手機(jī)依賴對(duì)青少年心理健康的影響及應(yīng)對(duì)思路

何妍 俞國(guó)良

隨著科技的進(jìn)步和發(fā)展，智能手機(jī)正在深刻地改變著人們的生活方式，對(duì)手機(jī)的不當(dāng)使用也對(duì)青少年的生活、學(xué)習(xí)、身體和心理等各個(gè)方面造成了負(fù)面影響，手機(jī)依賴日益成為困擾萬(wàn)千家長(zhǎng)和教育工作者的棘手問(wèn)題。手機(jī)依賴會(huì)對(duì)青少年的心理健康產(chǎn)生什么消極影響？手機(jī)依賴是如何產(chǎn)生的？如何制定積極的預(yù)防和干預(yù)方案？本期訪談將邀請(qǐng)俞國(guó)良教授就以上問(wèn)題進(jìn)行深入分析，并分享其有關(guān)手機(jī)依賴的最新研究成果。

關(guān)鍵詞：手機(jī)依賴; 青少年心理健康; 心理機(jī)制

中圖分類號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1671-2684（2021）22-0004-04

手機(jī)依賴對(duì)青少年心理健康的消極影響

何妍：俞教授好！教育部辦公廳在今年1月份頒布了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生手機(jī)管理工作的通知》，要求切實(shí)加強(qiáng)手機(jī)管理，各地和學(xué)校確保中小學(xué)生手機(jī)有限帶入校園、禁止帶入課堂。這是出于對(duì)青少年學(xué)業(yè)發(fā)展和身心健康的保護(hù)，也反映出青少年群體中手機(jī)不當(dāng)使用這一問(wèn)題的緊迫性，從學(xué)者的角度，您是如何定義并看待手機(jī)依賴問(wèn)題，它與個(gè)體心理健康之間是什么樣的關(guān)系？

俞國(guó)良：手機(jī)依賴一般又稱為手機(jī)成癮、手機(jī)使用障礙或問(wèn)題性手機(jī)使用，是指在無(wú)成癮物質(zhì)條件下的手機(jī)使用失控狀況，主要表現(xiàn)為過(guò)度或不當(dāng)使用手機(jī)，而對(duì)個(gè)體帶來(lái)明顯心理、社會(huì)功能損害的現(xiàn)象。目前對(duì)于手機(jī)依賴的實(shí)證探討所依據(jù)的理論基礎(chǔ)都是源于網(wǎng)絡(luò)成癮，根據(jù)網(wǎng)絡(luò)成癮研究領(lǐng)域奠基者Young的研究，網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生率約為5%，考慮到手機(jī)已經(jīng)成為當(dāng)代人的首要上網(wǎng)設(shè)備，我們推測(cè)手機(jī)依賴問(wèn)題的比率可能與之相仿。

手機(jī)依賴反映的是個(gè)體對(duì)于現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的逃避，因而，手機(jī)依賴可以被視為一種非建設(shè)性的消極應(yīng)對(duì)風(fēng)格。手機(jī)依賴程度高的個(gè)體因沉浸于手機(jī)的使用而忽視了現(xiàn)實(shí)生活中的其他重要方面，他們?yōu)榱藢で笪拷濉⑹孢m感和刺激等而過(guò)度使用手機(jī)。根據(jù)應(yīng)對(duì)風(fēng)格理論，如果人們消極被動(dòng)地處理在生活中所面臨的問(wèn)題，而不去積極、主動(dòng)地解決問(wèn)題，那么，他們的心理健康狀況會(huì)更差，心理健康水平會(huì)更低。

何妍：具體來(lái)講，手機(jī)依賴會(huì)對(duì)青少年心理健康的哪些方面造成消極影響？

俞國(guó)良：我們可以把心理健康問(wèn)題分為內(nèi)化與外化兩個(gè)方面進(jìn)行分析。手機(jī)依賴可能會(huì)對(duì)個(gè)體心理健康的內(nèi)化問(wèn)題造成顯著影響。例如，一項(xiàng)針對(duì)土耳其大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴能夠顯著預(yù)測(cè)個(gè)體的焦慮和抑郁水平;一項(xiàng)針對(duì)澳大利亞成人的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴伴隨著消極情緒等一系列反映低幸福感指標(biāo);一項(xiàng)針對(duì)黎巴嫩大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴和感知到的壓力存在顯著正相關(guān);此外，針對(duì)國(guó)內(nèi)青少年學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴能夠顯著預(yù)測(cè)青少年學(xué)生的抑郁和自尊水平。

目前有關(guān)手機(jī)依賴和外化問(wèn)題的研究相對(duì)較少，但是已有研究依然發(fā)現(xiàn)了二者之間存在的顯著關(guān)聯(lián)。例如，一項(xiàng)針對(duì)3萬(wàn)多名美國(guó)人的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴水平高的個(gè)體更可能存在飲酒和危險(xiǎn)性行為等問(wèn)題;一項(xiàng)針對(duì)沙特阿拉伯大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴能夠顯著預(yù)測(cè)網(wǎng)絡(luò)欺凌行為。此外，在人際關(guān)系方面，手機(jī)的問(wèn)題性使用能夠顯著負(fù)向預(yù)測(cè)青少年的同伴關(guān)系;在學(xué)業(yè)表現(xiàn)方面，手機(jī)的問(wèn)題性使用能夠顯著負(fù)向預(yù)測(cè)青少年的學(xué)業(yè)成績(jī);不僅如此，手機(jī)依賴還能夠顯著預(yù)測(cè)個(gè)體的生活滿意度、感知到的生活意義感、睡眠質(zhì)量等。

由此我們可以發(fā)現(xiàn)，手機(jī)依賴不僅能夠顯著預(yù)測(cè)個(gè)體的內(nèi)化、外化問(wèn)題，還能夠預(yù)測(cè)個(gè)體的價(jià)值觀、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、睡眠質(zhì)量和人際關(guān)系等。并且，這些消極影響在不同年齡、不同性別、不同文化、不同地域的個(gè)體中都廣泛存在，所以說(shuō)，手機(jī)依賴的消極影響在世界范圍內(nèi)的不同群體中都普遍存在。

需要注意的是，目前學(xué)術(shù)界和研究者對(duì)于手機(jī)依賴的研究，大多只關(guān)注的是個(gè)體對(duì)手機(jī)這一“媒介”（medium）的依賴或成癮狀況，而近來(lái)有研究者提出，我們應(yīng)該關(guān)注使用者對(duì)具體的手機(jī)使用“內(nèi)容”（content）的依賴或成癮狀況。這一觀點(diǎn)認(rèn)為，用戶或使用者真正依賴或成癮的對(duì)象并不是手機(jī)本身，而是安裝在手機(jī)上的各種應(yīng)用軟件，如游戲、購(gòu)物、社交網(wǎng)站、短視頻等。基于該觀點(diǎn)，未來(lái)的研究可以更多關(guān)注手機(jī)游戲成癮、手機(jī)購(gòu)物成癮、手機(jī)短視頻成癮等手機(jī)依賴問(wèn)題，及其對(duì)個(gè)體心理狀況、心理健康造成的影響和作用機(jī)制。

手機(jī)依賴的影響因素及心理機(jī)制

何妍：手機(jī)依賴對(duì)青少年心理健康的消極影響涉及方方面面，不僅會(huì)對(duì)當(dāng)前的心理狀況有影響，對(duì)未來(lái)的發(fā)展也有預(yù)測(cè)作用。因此，有必要探討積極有效的預(yù)防和干預(yù)措施，而探明手機(jī)依賴的影響因素又是制定干預(yù)方案的基礎(chǔ)。基于進(jìn)化心理學(xué)的觀點(diǎn)，個(gè)體的心理與行為發(fā)展都是環(huán)境因素和個(gè)體因素交互作用的結(jié)果。請(qǐng)您首先談?wù)劖h(huán)境因素對(duì)手機(jī)依賴有著什么樣的影響？

俞國(guó)良：環(huán)境因素對(duì)手機(jī)依賴問(wèn)題具有預(yù)測(cè)作用。根據(jù)網(wǎng)絡(luò)使用的補(bǔ)償理論，如果個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中處于一種消極的狀況，那么，他們就有可能通過(guò)使用網(wǎng)絡(luò)來(lái)逃避當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)狀況，并試圖通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)實(shí)現(xiàn)其在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法得到滿足的需求，進(jìn)而增加了個(gè)體產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性。基于該理論，如果現(xiàn)實(shí)環(huán)境讓個(gè)體感覺(jué)到不適，那么，他們就有可能通過(guò)使用手機(jī)這一上網(wǎng)設(shè)備來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)中的困境，進(jìn)而更可能出現(xiàn)手機(jī)依賴問(wèn)題。不同群體在人生的不同階段，都會(huì)面臨生活中的各種問(wèn)題。例如，青少年可能面臨親子關(guān)系、同伴關(guān)系以及學(xué)習(xí)困難等學(xué)習(xí)生活中的常見問(wèn)題;成年人可能面臨戀愛(ài)婚姻、經(jīng)濟(jì)收入、職業(yè)選擇、生涯發(fā)展等日常生活中的普遍問(wèn)題，這些問(wèn)題都可能導(dǎo)致手機(jī)依賴的產(chǎn)生。

此外，環(huán)境因素中的不良現(xiàn)實(shí)因素、重大公共危機(jī)也對(duì)手機(jī)依賴有預(yù)測(cè)作用。例如，研究發(fā)現(xiàn)，同學(xué)關(guān)系越差，青少年就越有可能出現(xiàn)手機(jī)依賴問(wèn)題。值得一提的是，環(huán)境因素對(duì)手機(jī)依賴的效應(yīng)不僅具有同時(shí)性，還具有繼時(shí)性的特點(diǎn)。也就是說(shuō)，早年的生活環(huán)境因素也能夠顯著預(yù)測(cè)個(gè)體在以后人生階段的手機(jī)依賴狀況。例如，有研究發(fā)現(xiàn)，兒童期遭受的忽視和虐待能夠顯著預(yù)測(cè)大學(xué)生的手機(jī)依賴問(wèn)題。

何妍：網(wǎng)絡(luò)使用的補(bǔ)償理論更多關(guān)注的是現(xiàn)實(shí)環(huán)境因素對(duì)手機(jī)依賴的影響，而忽略了個(gè)體因素在其中發(fā)揮的重要作用，請(qǐng)您再?gòu)膫€(gè)體角度談?wù)動(dòng)心男┮蛩貢?huì)影響個(gè)體對(duì)手機(jī)的依賴？