中學體育教學中心理健康教育的應用

余志義

【摘要】在素質教育改革日益深化的時代背景下，中學體育教學應用心理健康教育是班主任做好班級管理工作并培養綜合發展人才的關鍵方式。初中生正處于情緒波動大、心理健康問題凸顯的青春期，體育學科作為能磨煉學生心理素質的重要學科，需要班主任加強重視，關注學生的心理健康并提升他們的心理素質。筆者結合個人的工作經驗，通過分析中學體育教學中心理健康教育應用的意義，提出中學體育教學中心理健康教育的應用策略。

【關鍵詞】中學體育;心理健康教育;應用實踐

體育學科是以健康為主的重要學科，其中應用心理健康教育是適應素質教育發展的重要方面。社會需要的人才不單需要具備良好的身體素質和智力水平，也需要有良好的心理狀態和積極的精神面貌。基于此，借助體育教學活動開展對學生們的心理疏導和心理教育，能在健康管理基礎上強身健體，提升學生的心理素質，解決初中生可能存在的以自我為中心、缺乏責任意識、逆反心理、自卑心理、懼怕心理和嫉妒心理等，提升他們的綜合素質。

一、中學體育教學心理健康教育應用的意義

第一，有利于培育學生的抗壓力和競爭意識。當今社會各個行業充滿了競爭與壓力，社會對人才的定義標準之一則是抗壓能力和競爭意識。中學體育從體育活動著手培育學生的抗壓力和競爭力，能保持在興奮的狀態下參與到活動當中，按照項目進行合理分組，促進生生間良性合作和良性競爭。滲透心理健康教育在體育活動當中，讓學生在體育競爭中感受失敗和成功的滋味，鍛煉了學生的心智，激發了學生的斗志，培育了學生在挫折和逆境中的“大心臟”，進一步鍛煉了學生的心理素質。

第二，有利于培育學生的健全人格。全國教育大會中強調要在享受體育中健全學生們的人格，應用心理健康教育的體育課堂和傳統的教學存在區別，心理健康教育的體育課堂能夠呈現更生動、更開放、更自由的特征，在一定程度上有利于學生健全人格的培養。現階段的中學生以獨生子女為主，學生心理尚未成熟，長期發展中難以處理好與同學之間的人際關系。滲透心理健康教育，有利于提升學生的人際交往能力和溝通能力，在體育活動中實現對學生的品格和性格培育。

第三，有利于了解學生的心理障礙。班主任需要在與學生的溝通中掌握學生們的思想狀況，基于中學生的心理需要，了解他們的心理障礙，以此為切入點實施班級管理工作。誠然，日常溝通中學生們難以直觀地暴露個人心理障礙，在體育教學中學生能自然而然地流露和展現個人的心理障礙，體育學科中組織各項體育鍛煉活動，關注學生的心理狀態和表現，往往有利于班主任實施針對性的心理健康教育，提升班級管理的整體質量。

二、中學體育教學中心理健康教育的應用策略

第一，建立平等師生關系，培養健康的心理品質。和諧的師生關系是學科教學有序組織和高效展開的前提，關乎中學生身心健康發展之路。班主任和體育老師都需與學生保持平等地位與和諧關系，杜絕因師生錯誤的尊卑關系導致學生自卑心理和懼怕心理。提供給學生來自師者的關愛和朋友般的相處模式，能讓學生產生積極體育的主動性。部分學生的身體素質不佳，在體育活動中總是難以找到自信，這時班主任需要提供給學生關心，與體育老師溝通共同為學生創造符合身心規律的體育項目，培育學生積極健康的心理品質。平等的師生關系有利于對學生情感的維護和心理的照顧，學生能在平等的關系基礎上獲得心理上的滿足。平等的師生關系能寬慰學生的心靈，緩解學生的心理壓力，培育學生健康的心理品質。

第二，借助激勵性語言，構建學生的自信心。中學生在青春期階段容易陷入懷疑自我的消極情緒當中，難以產生自信心。換言之，缺乏自信、容易自卑是中學生們普遍存在的問題，中學生容易在體育項目活動中受挫，打擊了學生們的自信心。教師要用激昂的言語激勵和情感激勵，幫助學生直面在體育活動中的困難，激勵他們在課堂中勇敢地表現自己。班主任和體育老師要從師者的角度客觀地評價學生的表現，使學生對自身有充足的了解，幫助學生產生“困難并不可怕，可怕的是逃避困難”的意識。例如，學生在個人不擅長的體育項目中取得進步，在獲得體育老師的反饋后，班主任也應肯定學生的表現，激勵他獲取更大的進步。當學生遇到挫折的時候，班主任和體育老師要為學生出謀劃策并鼓勁加油，讓學生找到正確的道路和努力的方向，以走出困境。應用積極心理學教育和激勵性語言，借助語言表達技巧幫助學生樹立信心，往往能激發學生無限潛力和更多可能性，磨煉了學生的心智并激發了學生的自信心。

第三，精選教學內容，合理融合心理健康教育。體育老師在設計課堂的教學內容過程中需要糅合學生和班主任的意見，充分關注學生的實際心理需要，以符合中學生身體素質的體育活動達到強化心理健康教育的目標。首先，體育老師和班主任需要適當拓寬體育課堂教學的內容，組織開放性、包容性的體育活動，以游戲、競賽等多元化的形式讓學生的心理更強大，實現思想、心理和體質各方面的綜合鍛煉。對部分性格孤僻、不愿意表達的學生，體育老師要展開游戲體育活動或合作體育活動，將他們分成多個小組參與體育項目，這樣有利于他們情感溝通和團隊協作，關注之間的內心情感體驗。例如，50米跑是考驗學生爆發力和意志力的重要體育項目，但部分學生對這一項目存在害怕的情緒，教師可以根據學生的情況合理分組，將學生分成多個小組同時進行50米接力，設置50米跑的起點和終點，這樣就形成良性的競爭教育，保護了學生的自尊心，從情感上激勵了學生的主動競爭心理，進一步強化了學生的心理健康教育。

總而言之，中學體育教學中應用心理健康教育能發揮體育學科的特色和優勢，提升了學生的心理健康素質。建立平等的師生關系，培養健康的心理品質;借助激勵性的語言，構建學生自信心;精選教學內容，強化學生心理健康教育，這都是在初中體育教學中心理教育的應用。初中學生的心理障礙和心理問題是多種多樣的，班主任需要和體育老師加強溝通合作，準確找到教材中的教育切入點，有的放矢地在體育教學中融入心理健康教育，以培養學生良好的心理品質，促進學生的心理健康發展。

參考文獻：

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