對中職生良好體育鍛煉習慣培養的思考

杜仁偉

【關鍵詞】中職體育;鍛煉習慣;體育意識;方法策略

隨著我國教育教學事業的不斷發展，中職學校逐漸進行擴招，很多初中畢業的學生可以在中職學校學到各種專業性知識，增強自身社會競爭實力，為未來的工作生活奠定基礎。但是，中職學校由于多方面因素的影響，很多專業教育重心不同，課程內容安排也有所不同，體育教育教學工作更是出現了不平衡發展態勢。一些中職學校普遍對體育學科不重視，課程內容安排較少，課堂教學內容也較為單一，在這種氛圍的影響下，一些學生對體育學習熱情大大降低，甚至對體育課程產生了抵觸情緒，不愿意參與其中，這對于學生身心健康發展而言十分不利。為此，中職學校應當切實加強對學生體育鍛煉意識的培養，借助多元化的體育教學活動，科學規劃體育課堂活動，幫助學生逐漸提升自身體育學習熱情，并主動加入到體育鍛煉的隊伍當中，以此強健自身體魄，提高身體素養水平，逐漸養成良好的體育鍛煉習慣，推動身心健康快速發展。

一、中職生體育鍛煉習慣培養現狀

（一）學生鍛煉熱情不高

隨著當前我國教育教學體制的不斷改革與優化，對于教育教學工作越發重視起來，良好的體育鍛煉能夠幫助學生形成良好的生活習慣。但是，在體育鍛煉過程中仍存在著一些問題尚未得到解決，一些學生對體育鍛煉的熱情不夠，這也是眾多教育工作者所面臨的主要阻礙。興趣是學生開展學習活動的前提和動力，學生只有對參與活動充滿興趣，才能夠有效促進教育工作的開展。但是，一些教師自身所采取的教學方式存在嚴重問題與不足，導致學生難以參與到體育鍛煉當中，更難以調動學生的參與熱情。體育鍛煉作為當前教育事業發展中的重要環節，更是現階段學生開展學習活動的重要課程，但是由于一些教師能力的不足，導致學生難以形成良好的參與熱情，阻礙學生身體素質的提升，對未來的教育教學工作產生了嚴重阻礙。

（二）體育鍛煉設備短缺

在當前教育教學體制改革不斷推進的今天，對中職教師的教學工作提出了全新的要求，在開展體育鍛煉的過程中，教師應當注重對學生的教育引導工作，促使學生通過體育鍛煉逐漸形成良好的生活習慣。但是結合實際調查研究發現，由于學校中的一些硬件設備匱乏，導致體育鍛煉的開展時常處于一種設施不足的困境中，難以滿足學生的學習需求，現存的體育設備也存在一定的老化或者壞損，這些問題都將成為學生開展體育鍛煉的絆腳石。另外，一些學生也沒有在體育硬件器材上加大投入，導致一些體育器材種類單一，這也很難為學生的體育鍛煉活動打下堅實的基礎，影響未來體育教育工作的順利開展。同時，一些體育教師自身教學能力不足，沒有正確引導學生如何使用體育器材開展體育鍛煉，時常會發生操作不當危害學生身體健康的情況出現。這些問題的存在都難以使學生形成良好的體育鍛煉習慣。

（三）師生之間缺少互動

開展體育鍛煉能夠有效推動學生身心健康發展，更能使學生逐漸形成良好的生活習慣。但是，在當前中職體育教學實踐中，教師與學生之間缺乏有效地溝通交流，嚴重影響學生的學習效果。由于這一時期的學生自身學習能力和學習經驗不足，在面對過于復雜的體育知識時，往往難以有效掌握，為此在開展體育鍛煉的過程中很容易由于學生的理解問題出現意外情況，造成身心上的損傷。同時，教師在開展教育教學工作的過程中，往往也缺乏對體育弱勢群體的額外關注，導致這類學生逐漸在體育鍛煉的過程中失去信心，難以養成良好的學習習慣，也難以將體育鍛煉的價值完全展現出來。在體育鍛煉的過程中，一些教師由于缺乏對學生鍛煉情況的關注，教育教學工作針對性不足，同樣也會導致一些學生體育鍛煉效果的下降，阻礙學生良好體育鍛煉習慣的形成。

（四）評價體系不夠全面

科學的開展體育鍛煉，不僅能夠有效增強學生的適應能力，同時更能強健學生體魄，尤其是在當前社會背景下，學生只有擁有良好的體格，才能更好地開展工作及生活。在實際調查研究中發現，一些中職體育鍛煉活動存在諸多問題，導致學生難以形成良好的體育鍛煉習慣，這也是由于教師自身評價體系不科學、不全面導致的，當前的教育教學評價體系存在一定的缺失，而由于教師對評價體系的不重視，導致難以取得理想的教育成果。同時，由于學生自身受成長環境、個人性格、家庭影響等問題，學生的理解能力存在較大的不同，為此教師更需要結合學生自身實際情況積極開展評價總結工作，以此幫助學生及時找到自身的問題。另外，在開展體育鍛煉的過程中，教師也并未將學生置于課堂的主體位置上，時常占用學生較多的課堂學習時間，導致學生缺乏自主學習的空間，這種問題同樣阻礙體育教學工作的有效開展，使學生難以在體育鍛煉中獲得更多的知識。

二、中職生良好體育鍛煉習慣培養價值

（一）增強身體素質，提高生活質量

我們都知道，過度的體育鍛煉會損害學生的身體健康，消磨學生的精力，但科學適度的體育鍛煉能夠有效增強學生的體能素養，使學生擁有更多的精力與活力，在學習的過程中擁有更強的適應力。良好的體能素養可以幫助學生擺脫疾病的困擾，增強學生的生活自信，使學生永遠保持活力，對于各種活動都能夠保有良好的熱情。為此，中職體育教師應當積極幫助學生樹立良好的體育鍛煉意識，培養學生終身體育意識，使其養成良好的體育鍛煉習慣，為今后的工作與生活奠定健康基礎。

（二）強化體育精神，激發體育熱情

在當前教育教學體制改革發展的背景下，教育工作由以往的應試教育逐漸轉向素質教育，強調對學生綜合能力和思維能力的培養。為此，在當前中職體育教育教學工作中，教師除了要強化學生體能素養以外，更為重要的便是對學生精神狀態的培養。基于體育意識培養的內在性來說，學生的體育鍛煉意識是強化學生體育精神的重要基礎，學生只有對體育學習產生了一定的認知，才能夠切實了解體育學科的重要性。

基于客觀層面來看，體育教學是增強學生身體素養水平的重要基礎之一，但是在實際教育教學工作中不難發現，一些學生往往對體育活動熱情不佳，甚至有一定的抵觸情緒。為了能夠切實調動學生參與體育活動的熱情，促使學生積極參與到體育鍛煉當中，教師就需要首先強化學生的體育鍛煉意識，使學生正確開展體育活動。

（三）順應社會發展，樹立良好形象

在當前社會背景下，對于人才的能力需求更為嚴格，需要其具備良好的適應能力，快節奏時代下，忙碌的工作和生活成為常態，缺乏良好的身體素質就很難實現有效地工作效果。與此同時，互聯網時代背景下，電腦辦公等簡單化的工作方式，更容易造成身體出現問題，導致生活質量的下降，這也使得越來越多的人意識到鍛煉身體的重要價值。

另外，良好的體能素養對人的精神狀態也有很大的幫助，具有良好鍛煉習慣的人往往更為精神和自信，更能贏得他人的關注。為此，培養中職生良好的體育鍛煉習慣，對學生未來的生活發展意義深遠。

三、中職體育良好體育鍛煉習慣培養策略

（一）注重體育鍛煉宣導，培養學生良好觀念

加強對體育鍛煉的宣導教育工作是培養學生形成良好鍛煉習慣的重要基礎，注重體育鍛煉的宣導力度，能夠使學生更為清晰地意識到體育鍛煉的價值。為此，教師在開展中職體育教育教學實踐過程中，應當注重對學生體育理論知識的教育，引導學生參與體育活動，樹立良好的學習意識。

與此同時，注重體育鍛煉的宣導力度，能夠切實調動學生對體育鍛煉的熱情，在這個過程中教師應當緊密聯系學生自身年齡特點、興趣愛好等因素，科學挑選適宜的體育鍛煉內容，強化學生技能性練習，使學生獲得更多的體育鍛煉基礎性知識，這樣不僅可以有效培養學生的體育鍛煉習慣，更能激發學生的體育能力水平。

（二）落實體育課程改革，優化體育教學模式

若想幫助學生形成良好的體育鍛煉意識，中職體育教師應當切實加強對體育教學工作的關注力度，將其作為培養學生良好體育鍛煉習慣的重要路徑。教師應當加強對體育教學工作的改革和完善，為學生明確相關的制度和規定，確保學生得以有充足的時間和空間開展體育鍛煉，并得以將學生的課堂主體價值切實展現出來，以此激發學生體育參與熱情，轉變學生以往被動的學習模式。同時，教師還要加強對教育教學工作的改革與優化，注重教學方式的創新，促使中職體育教學活動得以邁向現代化的方向。

（三）優化評價總結體系，提升習慣培養效果

評價總結工作是中職階段體育教學活動最為重要的環節，更是優化體育教學體系的關鍵途徑。在以往的中職體育教學實踐過程中，教師在對學生開展評價總結時，通常評價的方式僅為對課程的總結，基于學生在體育鍛煉過程中的結果展開評價。盡管這種評價總結方式能夠對學生的體育能力起到一定的作用，但是限制性較強，并未完全將評價總結工作的價值展現出來。為此，教師子啊開展體育評價總結工作的過程中，應當避免過度的總結性評價，對于體育課程開展的過程也要及時進行評價，在學生參與體育鍛煉的過程中，根據學生的鍛煉方式、鍛煉態度、鍛煉效果展開全方位的評價工作，以此使評價總結體系更為完善，幫助學生更為全面的了解自身特點。

簡要而言，良好體育鍛煉習慣的養成能夠切實增強學生的體能素養，推動學生各項能力綜合發展。若想使中職體育教學工作切實展現其價值，幫助學生形成良好的體育鍛煉意識，教師應當積極對中職生體育鍛煉習慣的培養方式積極開展研究，找到科學、高效的開展策略，切實推動學生綜合能力的有效增強。

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