初中生籃球技能提升策略研究

余躍年

【關鍵詞】初中體育;籃球教學;持球突破

籃球是初中生特別喜愛的球類運動，其獨特的趣味性、競技性、教育性，也讓它成為初中體育的重要教學內容。如何提高籃球技術，在比賽中以高超、犀利的突破上籃得分，既是學生感興趣的內容，也是籃球教學的重要部分。

一、初中籃球教學中存在的問題

（一）籃球教學對持球突破技術缺乏針對性的指導目前在初中體育籃球教學中，絕大部分體育教師知道持球突破是學生腳步動作、運球技術和心理活動的綜合體現，對初中生籃球技能的提升發揮著重要作用。但在實際的籃球教學課堂中，并沒有針對持球突破技術的重難點進行有針對性的教學。學生只能按照自己的方式練習，造成自己的腳步動作不規范、持球手法不標準、突破時機找不準等錯誤動作，學生找不到自己持球突破技術的不足，也不知道怎么去解決，極大地影響了籃球教學效果。

（二）持球突破教學缺乏分層教學模式

每個學生的身體條件、運動能力、籃球天賦等都存在明顯的差異，教師在持球突破教學中運用相同的教學方法、統一的評價方式，并沒有根據學生的差異采用分層教學模式，進而導致了持球突破教學的訓練強度不能滿足所有學生的需求。對于籃球運動能力較差的學生，教學內容的難度已經超過了他們的承受能力;對于籃球運動能力較強的學生，這樣的持球突破技術教學也很難提升他們的籃球技術。

（三）持球突破與“投”“傳”教學結合度不夠

籃球技術的概念相對比較復雜，許多籃球技術會隨著對方防守球員的技術水平不同而發生很多變化。與持球突破為例，在持球準備突破對方防守時，學生如果有出眾的中遠投技術和傳球能力，對于對方防守球員來說，他的持球突破是極具威脅性的，防守者既要防止他持球突破，也要防止他進行傳球、投籃等動作，多方面的考慮會造成他的防守失誤，有利于我方球員突破上籃得分。但是，在實踐的持球突破教學中，教師很少把持球突破與“投”“傳”教學相結合，進而造成學生只會“悶頭”突破，學生的持球突破技術即使非常嫻熟，在面對高強度防守時，持球突破的成功率也不高。

（四）持球突破的教學手段過于單一

很多教師在當前持球突破技術教學過程中，所運用的教學手段都過于單一，大多采用單純的持球突破練習，讓學生熟能生巧，在大量重復的練習中掌握持球突破技術。這樣的重復練習過于單調乏味，學生在重復的練習中體會不到“玩籃球”的樂趣，很容易放棄。現在的科技發展迅速，教學設備也在不斷完善，教師要多運用現代信息技術，借助多媒體動畫、影像分析等技術手段豐富自身的講學方法，讓自身的教學體系更多元，這樣才會讓學生快速掌握持球突破的動作要領，有利于教學效率的提升。

二、初中生籃球技能提升策略

（一）開展分層教學模式

籃球之所以受到初中生喜愛，不僅是因為籃球的趣味性，更重要的是因為籃球的競技性。因此，教師在持球突破教學時，也要開展分層教學，按照學生不同的籃球運動能力，采取不同的教學內容、不同的評價方式。同時，在他們訓練時，也要按照學生不同的籃球運動能力進行分組對抗練習，讓其訓練具有一定的競技性，這樣不僅能激發學生的訓練激情，相同實力的學生進行訓練，彼此之間相互競爭，也能夠快速提高他們的籃球技能。

（二）對持球突破進行有針對性的指導

持球突破技術是學生腳步動作、運球動作和心理活動的綜合體現。要想提升學生的籃球技能，開設具有針對性的持球突破技術指導教學就顯得十分必要。

1. 持球突破時的姿勢。正確的持球姿勢是順利完成突破的必要條件，它主要包括手臂的擺動、雙腳的站姿、軀干的彎曲等身體姿勢。正確的姿勢可以讓下肢力量有效地向上傳導，讓身體更為協調，有利于持球突破動作的順利完成。同時，教師也不要按照以往教學中“持球——突破——上籃”的方式教學，要把持球突破與“傳、運、投”相結合，這樣會讓學生的持球突破更具有威脅性，更有利于沖破對方的防線。

2. 持球突破時的假動作。在持球突破教學中，很有必要練習假動作，運用假動作欺騙防守者的判斷，晃動他們的防守重心，以此制造突破的條件。假動作一般都是左（右）側突破時向右（左）虛晃，然后迅速擺正向左（右）突破。教師教學假動作時，也不要拘泥于一些條條框框，只對學生在做假動作時的動作速度與變化速度進行要求，這樣學生持球突破的假動作才會行云流水，亦假亦真。

3. 持球突破時的重心控制。身體重心的變化是體育運動的基本特征，學生能夠隨意控制自己身體的重心，說明學生對自己身體的控制已經相當熟練，在持球突破時，這是非常有利的因素。而持球突破的重心控制有高度與水平兩種控制方式。而高度控制，普遍的初中生都掌握不好。他們持球突破時的重心偏高，這樣也會造成他們運球的幅度也高，持球突破時容易被防守者斷掉。同時，持球時的身體重心高，腿部蹬地后的力量不能很好地向上傳導，運球時的速度與節奏都會出現問題，與后續動作不能進行很好的銜接。因此，教師在持球突破教學時，要注重學生持球時的重心高度，從學生身體的軀干姿勢入手，還要強調學生兩腿之間的距離變化。

（三）采用更多元的教學方式優化學生的持球突破動作

1. 采用多媒體技術輔助教學。以往的持球突破教學，不管是動作示范演示，還是針對學生錯誤動作的指導，教師都是以口述的方式告知，并給予示范演示，一些學生很難領會其中的要領。而教師采用多媒體技術輔助教學則效果就大不相同，多媒體具有極強的交互性、模擬性，既可以通過動畫慢動作演示持球突破技術進行教學，又可以重復回放學生的持球突破動作，有利于學生對自身錯誤動作的正確認知，以此優化學生持球突破的動作，讓學生的籃球技術再上一個高度。

2. 運用音樂節奏輔助教學。在以往的持球突破教學中，很多教師都能認知到運球時的身體節奏對持球突破特別重要，但很少有意識地去用音樂的律動輔助持球突破教學。學生在持球突破時，特別需要一個良好的身體運動節奏，這樣不僅會讓持球突破更流暢，也更容易突破防守者的防守，上籃得分。教師把音樂運用于持球突破教學中，讓學生跟隨音樂，借用音樂的律動，讓自身的身體變化更具節奏性，有利于學生建立持球突破的節奏感。

3. 運用其他方式輔助教學。教師在教學方式上不要拘泥于某一種方式，要采用更多元的方式教學。如學生在假動作的練習中，會有許多持球左右擺臂的動作，教師可以制作與籃球體積相同，但重量大很多的特殊籃球，這樣可以增加學生擺臂動作的感覺，讓自己的假動作更具有真實感。

（四）利用競技比賽鞏固學生的持球突破技術

學生的持球突破技術只有在不斷的競技比賽中，才會得到鞏固與提高。因此，教師在實踐教學中可以多開展一些競技比賽。例如：教師在教學課堂中，開展1V1“斗牛”比賽，更著重于學生持球突破技術的提升，教師在此既能讓學生體驗籃球的樂趣，又能根據比賽發現學生持球突破的不足，進行有針對性的教學。

總而言之，籃球運動在初中體育教學中有著非常重要的育人作用。要想提升中學生籃球的持球突破技術，體育教師就要正視教學中的問題，積極優化改進，在籃球教學中開展更具有針對性的持球突破教學課程，并根據學生不同的籃球運動能力，開展更多元的教學方式，以提高初中生的籃球技能。