淺析高中體育健美操教學策略

孫娜娜

【摘要】因中國經濟社會的迅速發展和進步，社會對各種人才的需要也漸漸提升。怎樣培育出符合現實社會發展的高中生，是現代教學的重點內容。本文立足于高中體育教學角度，分析了高中體育健美操教學策略，希望具有一定參考價值。

【關鍵詞】高中體育;健美操;課堂教學

引言：在教育教學體制中，體育是一門將培育學生身心健康以及適應能力作為主導的課程，而健美操由于自身特殊本質，不僅能夠鍛煉學生們的身體協調性，還可以培育高中生優秀的品德意志，從而為學生綜合發展奠定基礎。隨著教育改革的不斷深化，課堂教學越發重要，因此，對于高中體育健美操教學策略的研究有著鮮明現實意義。

一、高中體育教學開展健美操的作用

（一）集中高中生注意力

眾所周知，集中注意力是學生獲取知識與人們提升工作成效的重要因素。體育健美操歡快愉悅的音樂以及勁爆多樣的動作，可以在一定程度上提升高中生的注意力。而且體育健美操可以使高中生追求美、學習美，在極短時間內把自身注意力均集中在體育健美操訓練和運動學習中。此外，由于高中生心智尚未發展成熟，無法對某一事物或運動集中全部注意力，往往會產生注意力發散或轉移的狀況。然而根據長期探究和觀察得知，時常練習體育健美操運動的高中生，注意力可以很容易就進入到課堂學習中，而且注意力亦比其他高中生更為集中，因此堅持練習體育健美操有利于加強高中生注意力，進而提高課堂教學效率。

（二）塑造學生完美形體

形體主要劃分為兩種，一種是姿態，另一種是體型，決定人氣質的主要因素即是身體姿態。練習體育健美操可以改善人們身體的錯誤狀態，并養成一個優美良好的體態，主要是由于健美操練習的各種動作與身體姿態要求以及人類日常生活中存在的狀態相似度極高。因此根據長時間鍛煉健美操，可以讓人在生活中呈現出一種健康蓬勃的狀態。而且健美操還可以塑造體型，由于健美操可以鍛煉出正確好看的身體姿勢，改正錯誤形態，使身體每個部分均可以受到均衡發展，從而有效塑造完美形體。

二、高中體育健美操教學策略

（一）融合有氧健身操運動，促進學生的全面發展

在高中體育教學中，教師將有氧健身操融合在課堂上，主要可從以下幾個方面來進行：第一，配合多媒體視頻教學，讓學生更詳細、具體了解有氧健身操。教師可播放相關的視頻資料，讓學生對有氧健身操的特色、分類、發展歷程、優缺點以及鍛煉時的注意事項等有更豐富深刻地了解。第二，學習有氧操要注重“教師示范與學生訓練相結合”。有氧健身操的學習需要學生在了解基本動作之后，在教師的動作示范下逐漸掌握、慢慢訓練。有氧健身操需要學生嚴格按照相關的規則與動作進行，雖然教師呈現了健美操動作分解視頻，但依然有些學生難以掌握，這就需要教師發揮示范作用，邊示范邊對學生進行動作講析。第三，教師要鼓勵學生進行有針對性的有氧健身操訓練。可以讓學生進行分組訓練，有氧健身操對時間有要求，最低不低于12分鐘，在這期間，教師要善于運用動作、表情、手勢等姿態輔助學生進行訓練，并及時對學生的錯誤動作進行糾正，促進有氧操的順利進行。

（二）實現“操與舞”的有意識結合，激發健美操學習興趣

健美操本身便是一種與古典舞或者現代流行舞相結合的體操類型，一般而言，與現代流行舞的結合更為普遍。但對于當下的高中體育課堂教學而言，很多教師只教授具有一般意義的健身操，“操與舞”的結合并不明顯，這不利于學生學習興趣的激發，以及學生熱情的提升。如有些體育教師在體育課前通過一些簡單的健美操進行體育熱身，只是伸伸腿、舉舉胳膊等，這很難達到陶冶學生情操，激發學生審美情趣的目的。因此，要實現“操與舞”的結合。

健美操本身便具有舞蹈性質，這里所說的“操與舞”結合，便是在原有健美操的動作與情味基礎上，將“舞”的元素更形象、生動、新穎地融入其中。《青春魅力》健美操最大的特點便是“健身操”與“舞蹈”的有機融合。這一舞蹈十分具有青春活力，適合高中生集體進行訓練與學習。在進行授課時，教師不僅要重點講析動作，還要讓學生了解整個配樂、舞蹈藝術的呈現。特別是在對一些類似踏步、點步、屈膝彈跳、弓步、漫步、側擺腿跳等要重點示范講解，讓學生踩著舞蹈節拍，將健美操中蘊含的青春魅力展示出來。除了教師挑選具有較強“操舞結合”特點的舞蹈之外，還可以有目的地讓學生發揮自身的跳操、編舞、競技比拼等優勢，以小組為單位，對一些簡單的健美操進行創造性改編，融入更多舞蹈元素。毋庸諱言，這將大大提高學生學習體育健美操的積極性。

（三）創造良好體育健美操學習氛圍

因此，健美操任職教師在展開訓練的過程中，應當重視創造優秀的學習氛圍。例如在有氧運動課程馬上結束時，健美操教師需要鼓勵高中生創造一套屬于自己的有氧運動，全面發揮高中生的創新思維和創造能力，使高中生運用自身的大腦進行思考創作，找到做好有氧運動的科學方法與正確順序，健美操教師在高中生完成自身布置作業后，需要讓高中生向其他同學進行成果展示，任職教師針對高中生創作的健美操進行正確引導并學習。在高中體育訓練進程中，應當重視創新訓練內容，體育健美操教材內容的創新轉變了任職教師的教育活動與教育目標。在當前新課改背景下，高中應當注重教材撰寫的科學性與有效性。而且，還應當注重實踐教育目標的改革創新，在健美操實踐訓練進程中，任課教師需要重視觀察高中生對體育健美操課程的學習興趣以及學習特點，讓高中生具有選擇訓練手段與訓練模式的權利。

結論：綜上所述，高中體育健美操訓練方法的改革創新，可以充分滿足高中體育健美操訓練的各種需求。促進高中體育健美操訓練方法的革新，亦是為高中體育健美操訓練方法、訓練目標科學化以及訓練手段多元化等提供諸多可能，從而推動高中體育健美操教育自身的發展建設。

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