高中課余田徑隊訓練中存在的問題及解決對策

劉瑛

摘 ?要：田徑訓練是操作最為靈活的體育訓練項目，也是當前學校素質教育理念貫徹的主要體育運動項目。在終身體育的教育理念下，學生體能素質的強化備受關注，田徑訓練則是學生體能素質訓練的有效渠道。高中田徑運動在開展過程中，教師應注意結合高中生身心發展特點對運動員進行體能、訓練、營養等方面的培養，使學生能夠提高自身的身體素養，確保以更加積極的狀態參與到田徑運動中。基于此，本文主要分析了高中課余田徑隊訓練中存在的問題及解決對策。

關鍵詞：高中;課余田徑隊;訓練對策

引言

當前高中課余田徑訓練的制約和不足，只有制定有效策略，解決瓶頸問題，才能讓高中課余田徑訓練更規范、更持久、更有效，只有這樣才可以讓田徑運動在當下的高中校園體育活動中發揮出更大的效用，為提高學生的身體健康不斷作出努力，為提高全社會青少年的身體素質做出不懈的努力。

一、田徑運動基本概述

高中田徑訓練通常被分化為田賽和徑賽，傳統意義上的田徑運動主要是考驗運動員的能力、速度、技巧和力量。所進行的田賽比賽主要有跳遠、標槍、跳高、三級跳等項目，這些項目對運動員的力量和技巧要求較高;所進行的徑賽比賽主要有短跑、長跑、跨欄等項目，這些項目對運動員的個人綜合素質及能力要求較高。此外，隨著人類的生產活動逐漸提高，田徑運動也在時代中不斷地進步和發展，當前田徑運動作為人類大型運動比賽中參賽運動員最多的項目之一，引發社會高度關注，使得田徑運動逐漸地走入校門，成為豐富中學生學習生活的主要運動形式。

二、高中課余田徑隊訓練中存在的問題

（一）教學內容缺乏創新性

高中階段的學生學業壓力大，學習任務重，時間緊，學校不斷壓縮學生的體育鍛煉時間，學生用于課余田徑訓練的時間少之又少，不足以支撐訓練內容，訓練效果大打折扣。在高中，田徑訓練的項目內容也相對較少，并且訓練的方法過于簡單，不能真正地讓學生感到田徑訓練的艱苦以及其中的樂趣，因此大多數學生不喜歡這個項目。

（二）訓練效果無法保證

高中課余田徑隊訓練需要專業的教師指導，而多數學校體育專業教師人數少，田徑專項教學效果無法保證。教練員需要執教經驗和專業的訓練技能，多數學校的課余田徑隊教練員為體育教師或者其他學科教師，專業不對口影響了教師對田徑訓練項目、訓練特征、訓練技巧等的認知，一定程度上影響了訓練的科學性。在田徑訓練中，教師只重視學生的訓練成績，忽略學生的訓練過程，忽略學生的心理變化，與學生溝通較少，也挫傷了學生參與課余田徑訓練的積極性。田徑訓練的重點片面地停留在戰術、技巧上，學生體能素質訓練被忽視。

三、高中課余田徑訓練的優化對策

（一）端正學生的思想

若想保證學生的田徑訓練效果，那么就要在平時做好專業訓練，并要保證足夠的培訓時間。當新學期到來后，每個學生都有了要報考的方向，所以在剛入學的時候，就要依照學生的情況來安排訓練計劃，樹立他們勇于挑戰自我的信念，讓學生充分了解他們將要在訓練中所要承受的壓力，并確立在培訓中想要取得什么樣的成功，需要什么樣的成績才能考入自己理想的大學。高中體育教師應該把體育和健康的理念貫徹到訓練內容里。使學生能夠在訓練過程中具有一個積極的態度。與此同時還要要求學生們自己設定短期訓練計劃。

（二）合理設計田徑訓練強度

激發高中生的田徑訓練興趣則至關重要，所以高中體育教師要積極組織趣味十足的田徑訓練活動，改變單一的機械訓練形式，讓學生始終對田徑訓練有期待、有好奇。為能夠加強學生的田徑水平，在平時進行訓練的時候，要將訓練量保持和實際比賽相同的強度。也就是說，學生在平時，要把訓練看成是正式的比賽，使自己始終保持在比賽的狀態當中，這樣就能夠盡快的適應比賽節奏，從而到了正式比賽的時候，就能夠發揮出自己的最佳水平。所以在進行田徑訓練的時候，要按照正式比賽的的要求來安排訓練強度和訓練量，并要保持好訓練強度的平穩性，這樣便可使學生在自己比較熟悉的節奏當中參加比賽，對于他們的正常發揮甚至超長發揮具有很大的幫助。

（三）整合訓練內容

在開展拓展訓練的時候，部分教師僅僅在教學中采用單一化的訓練方法，只能對學生的部分能力進行訓練，而無法促進學生綜合能力的提升。因此，在對拓展訓練進行設計的時候，教師可以整合學生熟悉的拓展訓練內容，使學生能夠參與到多種拓展活動中，提升自己的綜合能力，融入更加豐富的拓展訓練中。

（四）加強教師培訓

組織學校體育教師外出學習，參加田徑教學方面的講座等，增長專業知識，豐富教學體驗。在教育培訓中拓展教師的教學視野，提升其田徑訓練專業技能。引入考核與獎勵機制，督促教師在田徑教學上多下功夫，激發其教學的責任心和積極性。教師在田徑訓練開始前，了解學生的實際，掌握個體差異，制定嚴謹詳細的田徑訓練計劃，明確田徑訓練目標、合理選取訓練方式，有的放矢地組織田徑訓練。關注到學生的個體差異，堅持因材施教，個性化指導，保護學生田徑訓練的自尊心。

（五）組織田徑訓練評價

教學評價是對于已經發生的教學活動進行價值評判的教學活動，可以直接引導學生反思學習過程、學習效果，也可讓教師準確把握教學活動的得失。在田徑訓練活動中，即時的賞識性評價更為重要，可以讓高中生及時調整田徑運動計劃，也可有效激勵學生，讓學生更加熱愛田徑運動。就如在“跨欄”運動教學中，引導本班學生全面學習了跨欄的運動技巧，根據學生的跨越能力設計了層次化的田徑任務，監督學生自主完成了跨欄練習。通過客觀對比了本班學生跨越力的具體變化，重點賞識了一些具有跨欄運動天賦、進步明顯的學生，肯定了他們勇于突破運動瓶頸、積極展開跨欄練習、樂于分享跨欄經驗等能動表現，讓學生切實受到了激勵與鼓舞。

四、結束語

田徑運動是當前世界上開展最為廣泛且普及人群最多的運動之一，由于田徑運動及其深遠的歷史和組織形式，深受當前人們的喜愛。受制于傳統教學思想，課余田徑訓練導向性出現偏差等，這些都是高中課余田徑訓練改革的著眼點。明確高中課余田徑隊訓練存在的問題并提出有效的解決對策是時代的必然，也是體育教學改革優化的客觀要求。

參考文獻：

[1]劉劍飛.基于新課改的高中田徑教學探究[J].讀寫算（教師版），2017（15）：71-72.

[2]黃嘉富.新課改理念下高中體育田徑教學改革困境及對策[J].學苑教育，2015（1）：94.

[3]曾婕.基于新課改下對高中體育田徑教學的研究[J].田徑，2018（6）.

（作者單位：益陽市第十六中學，湖南 ?益陽 ?413000）