從運動訓練理論視角對運動技能的再認識

李巖峰

摘 要：從辭源學角度出發，探討了運動、技能、技術等詞的意義來源及發展演變過程。在收集大量的文獻資料的基礎上，對不同學科間有關運動技術、運動技能的概念定義進行研究整理，發現不同學科間的概念界定存在著分歧，并從運動訓練理論的角度對其分歧原因進行分析比較。最后對運動技能與運動技術之間的關系進行了詳細梳理和探討。

關鍵詞：運動訓練理論;運動技能;運動技術

中圖分類號：G808? 文獻標識碼：A? 文章編號：1009-9840（2020）04-0035-04

Re-understanding of motor skills from the perspective of sports training theory

LI Yan-feng

（Chengdu Sport University， Chengdu 610041， Sichuan， China）

Abstract： From the perspective of lexicography， this paper discusses the meaning， development and evolution of sports， skills and technology. On the basis of collecting a large amount of literature and data， the concept of sports technology and sports skills between different disciplines was studied and sorted out， and it is found that there were differences in the concept definitions between different disciplines. From the perspective of sports training theory， the reasons for differences are analyzed and compared. Finally， the relationship between motor skills and motor technology is discussed in detail.

Key words： training theory; motor skill; sport technique

“運動技能”一詞源于運動技能學，上世紀50年代后期運動技能學成為一門單獨的學科，是研究人類如何學習、獲得并保持動作技能，以及各種動作技能的形成機制與人體之間各項機能相互影響的一門新興學科，涉及領域十分廣泛，從日常生活、醫療康復到運動員的運動技能等等，受到了眾多西方國家的重視，許多體育院校將運動技能學開設為一門基礎理論必修課。我國在此領域研究起步較晚，雖在多領域都有應用，但一些名詞間的概念及實際含義略微混淆不易解釋，如在運動訓練學中，涉及運動技術和運動技能兩者間的概念難以明確界定，在實踐教學中運用兩者的描述含糊不清。兩者間的概念及實際含義存在著明顯差異，深層次的關系還有待仔細探究。因此，本文旨在梳理相關理論知識的基礎上，對運動技術與運動技能兩者間的關系予以探討，試圖探明兩者間深層次關系，以期提供更清晰理論依據，為運動員運動技能的有效形成提供一定幫助。

1 關于運動、技能、技術的辭源學意義

“運動”翻譯自英語Sport一詞，源出于拉丁語Disport，本意為“離開工作”，即通過一些輕松有趣的身體活動使人轉移對日常生活的注意力。在眾多國外百科全書和辭典中仍保留著游戲、娛樂活動這樣的解釋。但隨時間的發展各國學者對Sport的含義出現了分歧，國內在翻譯為“運動”時也有了兩種不同的解釋與用法，一種泛指身體的活動過程，另一種則強調體育的手段，其中包括各種游戲和專門的運動項目。

隨著體育實踐的不斷發展，人們對“運動Sport”一詞逐漸賦予了更加豐富的含義。其中游戲的因素已經逐漸淡化，而出現了一種強調Sport的競賽、競技含義的見解，國際體育名詞協會1974年出版的《體育名詞術語》中，把Sport的基本含義規定為“專門的競賽活動，在這活動中，個人或集體為了充分發揮形態、機能和心理能力，具體表現為本人或對手的紀錄被超過，而緊張地從事各種身體活動”。中國把“Sport”譯作“競技運動”時也是這個新的含義。[1]

從以上對“運動Sport”一詞的辭源學研究可以看出，長期以來隨著人們生活方式的不斷改變，人們對運動的理解與需求也發生著質的變化，而“運動Sport”一詞也被逐漸賦予了更加豐富的含義?！斑\動”已不再是原本以游戲、娛樂為主要形式的身體活動，這一單一概念漸漸發展出了一項更加高級的形式——“競技”，慢慢的衍生成為一個新的概念——“競技體育”，本文中探討所涉及的“運動技能”一詞的含義正是傾向于此概念。

《辭?！分袑Α凹寄躍kill”一詞的注解為：“通過知識或經驗執行一定活動的能力叫做“技能”;技能包括在知識經驗基礎上，按一定方式進行反復練習或通過模仿形成的初級技能，也包括通過一定方式經過多次練習使活動的基本成分達到自動化水平的高級階段，即技巧。[1]”《心理學大詞典》中的注解為：“個體運用已有的知識經驗，通過練習而形成的智力動作方式和肢體動作方式的復雜系統。[2]”

“技術”一詞原多用于形容生產勞動中對某生產操作方法的掌握，如木工技術、栽培技術?！掇o?！分袑Α凹夹g”一詞的解釋為：“根據生產實踐經驗和自然科學原理而發展成的各種工藝操作方法與技能。[1]”

從字面意思來看“技術”與“技能”兩者之間意義似乎相近，在日常生活中也常被人們混淆，但事實上兩者之間的含義存在著本質上的差異。技術往往是指某一領域中的專業知識，而技能則是通過對技術的學習后能夠完成一定任務的能力。如小明學習了籃球投籃這項技術通過反復練習后獲得了投籃這項技能。經過辭源學研究我們已發現兩者間存在著一定的差異，有必要進行更深入的探討。

2 運動技術、運動技能的相關概念界定

“運動技術”在運動訓練和競技比賽中有著不可或缺的重要地位，是一切打法和戰術表現的基礎，扎實的“運動技術”更是一名運動員走向成功的必備條件。在全國體育院校教材委員會審定的《運動訓練學》一書中更是這樣對“運動技術”定義：“運動技術既是完成體育動作的方法，又是運動員競技能力水平的重要決定因素。”同時指出：“不同運動項目的各種動作，都有著符合人體運動力學基本原理的標準技術和規范的技術要求;但對每名運動員來說，又必須根據自身生理特點，對具有個人特征的運動技術進行選擇和掌握，才能更為有效地參與運動競技。[3]”而受不同學科視角的影響有學者則這樣對“運動技術”做出解讀：“運動技術是某一項目在規則許可下所特有的動作程序。運動技術的另一特點是客觀存在性，即它是不隨人的意志為轉移的，同時也不具備個人特點?！睆囊陨蟽蓜t定義可以看出明顯分歧，這主要是兩者間定義“運動技術”的側重點不同，運動訓練學的定義強調運動技術在固有動作程序上會因個體差異而產生變化，形成個性化“特點”。而另一方的定義則是強調運動技術所不可改變的“特征”，也就是技術動作的固有動作程序。兩者間的定義雖有差異但并不矛盾。例如，籃球項目中的“三步上籃技術”，每個運動員在做出此動作時都會因環境和自身原因調整步伐和上籃的軌跡，改進動作形成自己的“特點”，而不是改變三步上籃技術本身固有的基本“特征”。

從以上定義及分析我們可以看出，運動訓練理論更為注重“運動技術”在實際操作中的實效性，因其目標的最終指向是提高運動員競技能力創造優異成績，并認為“運動技術”會在運動員身體形態、運動素質等不同客觀因素的影響下，形成既符合項目技術“特征”又蘊含個性化“特點”的轉變。而對“運動技術”的描述則較為宏觀。在運動訓練理論中對“運動技術”的定義更像是一個復雜龐大的系統，運動技術被看做是一個總的上位概念，在此系統中包含著若干的下位概念，各下位概念對不同項目、訓練時期、空間、時間等環節中的技術環節進行定義并予以評價。如使用基本技術、特長技術、主要技術等詞語對運動員掌握技術的水平和在實踐中的表現情況進行評價，并根據不同項目技術的特征提出了不同的評價指標。但隨著“運動訓練”的不斷發展，對提高各項目競技水平相關因素的研究不斷深入，在訓練和競賽中對“運動技術”的理論及實踐也提出了更高的要求。因此對“運動技術”及相關概念的清晰界定有助于促進運動訓練發展，提高運動員的競技水平。

而運動訓練學中缺乏對運動技能的詳細解釋或明確定義，在查閱多版全國體育院校教材委員會審定的《運動訓練學》后并沒有發現對運動技能的相關概述，少數“運動訓練”著作只是對“運動技能”做出簡單的解釋。一些運動訓練學方向的專家學者把運動技能理解并解釋為一種運動員通過訓練后在比賽或實戰中使用運動技術的能力;也有學者將此能力的高級狀態同運動感聯系在一起。在一些工具書和體育類辭典中也對“運動技能”做出了類似的解釋。如2000出版的《體育科學詞典》中對“運動技能”的定義為：“按照一定的技術要求，完成某種動作的能力，稱作技能。[4]”其次，國內主要體育類教材從各自學科的角度對“運動技能”進行了定義，并對形成機制、影響因素等方面都做出了詳細的解釋。《運動生理學》認為：“運動技能是指人體在運動中掌握和有效地完成專門動作的能力，這種能力包括了大腦皮質主導下的不同肌肉間的協調性。也就是準確時間和空間內大腦準確支配肌肉收縮的能力。[5]”《運動生物力學》則這樣理解：“運動技能是練習者身體活動主要因素的合理組合和適宜匹配。[6]”“運動心理學”在此領域有較深的研究，并通過實驗分析形成有力的依據，著名心理學家巴甫洛夫的高級神經活動學說中的條件反射與動力定型理論是眾多“運動技能”研究的理論基石。在《運動心理學》中對“運動技能”的解讀是：“運動技能也叫操作技能，包括書寫、跑步、體操、騎車、操縱生產工具等，這都是由相應神經系統對骨骼肌的支配過程，形成的一系列外顯動作，這些動作協調地組成一定的動作方式就形成了運動技能。[7]”我國學者楊錫讓先生曾在《實用運動技能學》中這樣對“運動技能”的本質進行概括，他認為：“運動技能是在大腦皮層指揮下由骨骼肌參與的隨意運動。隨意運動是由骨骼肌的收縮來實現的，人體的任何運動都必須由骨骼肌的收縮來參與完成。[8]”

這些來自不同領域對運動技能的定義為本文提供了重要的參考價值和理論依據。從上述對運動技能的定義中可了解到：①運動技能是通過后天學習并反復加強獲得的，并不是與生俱來的。②我們可以認為大腦是實現“運動技能”最主要的指揮器官，骨骼肌在大腦的支配下完成精準收縮形成隨意運動（即運動技能）。③通過反復練習可使動作形成動力定型，我們可以認為運動技能的初級階段已經建立。從歸納中可以看出這些對“運動技能”概念的描述偏重其發生過程的外在特征，雖然詮釋了運動技能的生理本質，但并不能很好地解釋人們在競技體育中有關運動技能的影響與形成原因。

3 運動技術與運動技能間的關系探討

對于運動技能來說，其與運動技術之間有著必然的聯系，但眾多學者有著不同的看法并未達成統一。大多數學者認為在運動訓練學領域中運動技能與運動技術兩者之間并無實質性的區別，可簡單將運動技能看作是運動員熟練掌握并靈活使用運動技術的能力。也有學者將運動技能的形成定義為運動員在該項目長期實踐過程中對技術動作形成的一種內部感覺，也稱作“運動感”。這些解釋顯然還不夠清晰，其兩者內在深層次的關系還有待梳理。通過之前的探討我們可以確定運動技能是運動員通過學習長期積累形成的最終結果。而運動訓練理論中對“運動技術”的釋義則顯得更加復雜，在這個龐雜的系統中包含著眾多的下位概念，如基本技術、全面技術等，用來評價對技術訓練或技術表現的不同要求。而這些技術的下位概念對技能的形成有著不同的影響，因此將兩者間關系的探討建立在運動技能與運動技術的不同下位概念之間，可使探討的結果更為準確清晰，也有助于對技能的形成及水平給出更為合理的解釋。

3.1 運動技術能力不等于運動技能

有學者將運動技能看作是運動員使用運動技術的一種能力，這并沒有錯，但這樣的評價并不全面。我們在日常訓練和比賽中對運動員或隊的技術水平進行描述時，常有人用能力的“好或壞”對運動員的技術進行定義性的評價，在競技體育中的“能力”也一直是一個很難用準確的語言加以描述的問題[9]，如果用“能力”一詞對運動技術加以評價，那么給我們的印象往往較為抽象，評價的內容更多地傾向于運動員施展技術時身體能力的展現，所以使用“能力”對技術的評價是單一的，技術能力可被看做是構成龐雜競技能力中一個重要的組成部分。

而通過之前的總結可以確定運動技能是運動員通過長期訓練、比賽積累而成的，技術能力是其中一個重要的部分，但也蘊含著其他主要構成的因素，是多種競技能力間相互協調、相互促進，通過運動員本身靈活施展專項技術用來贏取比賽的綜合能力。我們可以將運動技能的形成歸納成以下4個階段：

1）運動技術的學習：運動員剛剛確立專項，對本專項技術動作進行練習并且掌握。

2）穩定掌握技術動作：通過練習對單一或成套技術達到了一定的熟練程度，自身專項所需的各運動素質得到了一定的提升，專項動作更加熟練協調。

3）一般技能的形成：在達到以上基礎后，運動員通過長期反復的實戰經驗積累，能夠熟練自如地使用技術動作，在任何情況下都能有一定的應對能力（尤其是技能主導類項目）。

4）技能的形成：通過長時間的練習和沉淀，運動員對自身特點和項目制勝規律都有了足夠的認識，能夠最大限度地將自身能力通過技術這個媒介有效地在比賽中發揮出來，是一種“駕馭”比賽的能力，是將技術磨合為自己身體一部分的“境界”。

從以上4個階段的發展中我們可以發現這是一個運動員對技術動作逐漸熟練并靈活運用的過程，從單一的技術層面來看這是一個從不會到會，從會到熟練的過程變遷。但隨著技術動作熟練程度的逐漸提升，隨之增長的也有運動員的比賽經驗以及靈活應用技術的能力。運動技能更加強調比賽中使用技術時的應變能力，例如，技能類項目中運動員會隨著對手的變化調整自身技戰術的細節等等。運動技能的形成除了需要長期反復的練習，更加需要的是通過比賽對運動員的磨礪過程，只有這樣才能達到登峰造極的境界。

3.2 基本技術是技能形成的重要保障

運動技能和基本技術兩者之間的關系最為直接簡單，基本技術是形成運動技能的重要基礎，反映著一個項目技術動作的規律與特點，較為穩定客觀。但基本技術的練習并不一定只是出現在運動員學習技術的初始階段，在很多高水平運動員的訓練計劃中基本技術的練習仍然占據了一定的比重。在運動員初始學習的這一階段，我們可將基本技術看作是運動員為獲得“技能”時的學習“對象”，而運動技能是運動技術學習的“結果”，如一名運動員因學習了某項“基本技術”通過反復練習和實踐而獲得了該項“運動技能”。當然，這個學習的過程是漫長的，在基本技術的初始學習階段，只能被看做是從不會到會的邁進，對技術的掌握程度并未達到技能的水平，運動員只是通過反復練習對該專項基本技術達到一定的熟練程度，此時技術所展現的熟練通常是外在的，還未達到內部肌肉發力協調有序的程度，技術缺乏相對的穩定性。因缺乏競賽經驗的積累和臨場實踐對技術的歷練過程（尤其是技能類），所以運動技能的形成離不開前期對基本技術的長時間積累。而從眾多訓練的實踐中可以看出，在運動員形成技能并取得一定優異成績后仍然需要大量的基本技術練習，用來鞏固自身的技能水平或達到更高的競技能力。從中可見基本技術對運動技能的重要程度不言而喻。

3.3 標準技術是技能形成中的參照標準

標準技術是各運動項目中嚴格依照人體運動力學為標準所規定形成的技術動作，是所有運動員在練習時必須以此標準為參照的練習目標。但在練習過程中又會受到不同個體差異的影響隨之產生適應性的改變，可以認為這種合理的改變更有助于形成高效實用的運動技能。同時教練員在訓練過程中對技術動作示范的準確性、要求程度、執教水平等因素都會對標準技術的形成產生影響。

我們提到一名運動員時通常用精細或粗糙對其技術動作進行評價，這也是在評價其技術是否規范標準，這樣的評價雖然看似是在評價運動員所展現出的外部形態，但是如果運動員操縱技術時沒有正確的發力順序、缺乏各肌肉間的默契配合等，這些內在因素的缺少將直接影響著運動員施展技術時的外在形態，使動作看起來僵硬扭曲缺乏經濟性。從日常實踐中可發現不同項群間因制勝特點和評判的標準存在著差異，不同項目形成技能時對技術動作的標準程度也存在著不同的要求。如體能主導類和難美性項目，體能主導類項目是以發揮最大力量和發揮最快速度來奪取比賽勝利的項目，這時每一次動作的經濟性就顯得尤為重要，只有標準高效的技術動作才能使遠動員自身能力通過技術這一載體最大限度地施展出來;難美性項目的最終得分是由裁判通過運動員所展現動作的標準程度、協調性、藝術性等指標做出主觀評判，所以單一或成套技術動作的標準程度直接影響著運動員的最終得分。由此可見標準技術對體能主導類和難美性項目的技能形成起到重要的影響，同時這也應是所有項目技能形成必須遵循的參照標準。

3.4 全面技術、特長技術對最終技能形成階段的影響

在《運動訓練學》一書中劉建和老師對特長技術與全面技術的關系做出了詳細的解釋，書中這樣定義：“特長技術是指運動員所掌握技術中能夠經常在比賽中克敵制勝的技術動作，而技術的全面性亦可提高特長技術的水平和確保特長技術在場上的正常發揮。在運動訓練中兩者的緊密結合可為競技水平的提升帶來更大的提升潛力。[10]”

擁有全面的技術是運動員立于不敗之地的重要保證。全面技術只有達到技能化的水平時才可能對競技水平的提升產生一定的影響，這么來看做到全面技術亦是有一定難度的，那么掌握多少技術算是“全面”呢？該項目的所有技術嗎？顯然不是。掌握一個項目內的所有技術且在一定時間內都達到一定高度顯然是不現實的，而“全而不精”的練習技術往往是得不償失。在具備一定基礎的情況下，了解自身優劣（多指身材、體能），并在熟悉項目制勝規律的前提下依照自身情況制訂技術發展方向，掌握一套符合自身特點的技術體系，對自身所需技能重點淬煉，擁有足夠的技能儲備，能夠在不同的情況下有效地運用自身技能化解對手的進攻，順利實現自己的意圖，只有這樣才是達到了技術全面。

同時擁有更多的運動技能儲備可使運動員在特長技術的形成選擇上有更大的空間。擁有特長技術是運動員在場上能夠克敵制勝的重要法寶，是一名運動員體現自身鮮明特點的重要標志。在競技比賽發展日益激烈的今天，人們更多地追求在全面技能突出的基礎上，擁有自己精絕的特長技術。這是運動員隨著經驗的增長，對某一技能的使用有了自己獨到的理解或認識，通過比賽實踐達到爐火純青的境界。從以上的分析中我們可以看出全面技術和特長技術是運動員形成技能時的兩個不同的階段，也代表著技能的兩個不同境界，而在訓練中兩者的有機結合才是滿足當今競技體育發展的必然選擇。

4 小結

綜上所述，首先，可以認為運動技能是運動員對自身專項通過長期專業訓練后，形成了一種對運動技術靈活運用的能力，是運動員將自身運動實踐經驗與運動能力相結合，是運動員以專項技術作為媒介，促使自身競技水平能夠在比賽中得到最大限度發揮的結果。其次，我們認為運動技術和運動技能之間有著緊密的聯系。從以上的分析我們可以了解到，運動技術的眾多下位概念對技能的形成起到著不同且重要的影響。不同項群中因技術特征和制勝規律的不同有著各自的技能表現，所以在技能形成的過程中對技術訓練有著不同的要求。最后，運動技能在一定程度上反映著運動員比賽中的競技能力，提高運動技能對運動訓練有著重要的意義。

參考文獻：

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