淺析現代體能訓練在初中體育教學中的應用

摘 要：健康的身體是學生開展所有學習活動的基礎和前提。要想使學生具有健康的身體，教師就必須對他們開展現代體能訓練。把現代體能訓練科學地引入初中體育教學中，對學生身體素質的提升和體能的提高有促進作用，能進一步提高學生對體育課程的喜愛程度。筆者在本文中圍繞現代體能訓練對體育教學的作用、初中體育教學開展現狀、現代體能訓練在初中體育教學中的高效應用策略等方面談談自己的看法。

關鍵詞：初中體育;現代體能訓練;應用策略

中圖分類號：G40-013.9? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-624X（2020）46-0083-02

引 言

對學生來講，健康的體魄是一切的基礎。教師不僅要傳授給學生知識，拓寬他們的知識面，全面提升學生的文化素質，還應該培養和提高學生的心理素質和身體素質。就學校教育來講，培養學生身體素質的主要途徑是體育課，在體育課堂上，教師應和學生可以一起學習體育項目，開展各種體育活動，進而培養和提高學生的身體素質。體能訓練是體育教學的一部分，如何在初中體育教學中引入現代體能訓練，值得每位初中體育教師深思。在本文中，筆者將對此進行研究和探討。

一、現代體能訓練對體育教學的作用

體育教學有助于學生獲得健康的體魄。在開展體育教學之前，教師應先組織學生進行熱身活動，以免后面訓練強度過高而對學生的身體造成損傷。事實上，這些準備活動和目前的體能訓練意義相同，是現代體能訓練中不可或缺的重要組成部分。對運動員來講，現代體能訓練對其運動技能水平的提升有較強的保障作用，是必不可少的訓練項目。隨著現代體能訓練重要性的不斷提升，很多中小學開始在體育課程教學中引入這一訓練，不斷構建完整的訓練體系，以便實現更好的訓練效果。

初中階段，正是學生身心發展的關鍵時期，體育鍛煉是他們具備健康身體的保障。文化課程的教學和體育教學都是學校教育教學工作的重要內容，而體育教學工作的質量、效果等受到教學方法、教學內容、教學模式的影響。事實上，現代體能訓練的內容有很多，如體能訓練理論知識、方法、計劃等。對于初中生來說，他們并不需要全面掌握這些內容，也不需要具有高超的運動技能，只需要按照教師的指導進行科學的訓練即可。但是初中體育教師則需要對以上內容有全面、深刻的理解和掌握，這樣才能在體育教學中更好地開展體能訓練，從而全面提升學生的體能，為培養學生健康的體魄奠定堅實的基礎。現代體能訓練對學生體育活動參與興趣的激發、社會適應能力的提升等具有重要的促進作用，是實現學生提高身體素質的關鍵。初中體育教師應該對此有清醒的認識[1]。

二、初中體育教學開展現狀

1.訓練枯燥乏味

雖然國家在大力倡導素質教育，不斷深化教育體制改革，但是受到傳統教育教學觀念的影響，很多教師在課堂上仍采用“填鴨式”的教學模式，把各種知識機械地傳授給學生，導致學生只能被動地接受知識。目前，很多初中學校已經引入體能訓練，但是有的初中體育教師的教學理念比較落后，仍沿用傳統的教學形式;有的教師理論知識傳授多，實踐較少;有的教師雖然注重學生的體育技能訓練，但是訓練過程異常枯燥，學生只能機械地練習，和教師的溝通較少。訓練過程乏味，教學效果自然難以提高。

2.體育教學器材和場地不足

初中階段的學生即將面臨中考，中考成績的高低決定其能否進入自己喜歡的高中學校繼續學習。所以，很多初中學校對文化課程比較重視，忽視了體育教學，認為體育教學無益于學生文化課成績的提高。在這種思想的影響下，學校在體育教學方面的投入甚少，很多學校缺乏必要的體育教學設施，場地不足，因此無法開展某些體育項目的訓練，直接影響了體育教學效果。

3.體育教學的評價機制不完善

從體育教學評價角度來講，部分初中體育教師依然采用傳統的達標性評價標準，導致教學評價不夠全面。體育教學的目標應該是培養學生的體育運動興趣，使他們掌握體育鍛煉技能，形成健康的體魄。學生之間存在顯著的個體差異，傳統的評價方式忽視了學生的個體差異。身體素質不高的學生即使付出很大的努力依然無法達標，勢必會出現畏難情緒，逐漸失去體育鍛煉的興趣[2]。

4.體育教學中缺乏現代體能訓練

事實上，很多初中體育教師的教學目標并不清晰，教學過程過于簡單，體育實踐訓練也比較單一，導致不少學生認為體育課就是讓他們在課堂上自由活動，課堂教學形式比較散漫。系統的體能訓練的缺乏，相應的訓練器材、訓練場地的缺少，以及理論教學的缺失，導致體育訓練并沒有有效提升學生的身體素質和心理素質。

三、現代體能訓練在初中體育教學中的高效應用策略

1.加強學生與學生、學生與教師的交流

在體育課堂上，教師應該讓學生進行合理的現代體能訓練，而且教師應積極參與到體能訓練中，主動構建和諧的師生關系。學生和教師一起參與訓練活動，也就意味著教師不僅是學生訓練中的指導者，更是他們的運動伙伴。有的學生不喜歡體育，因此比較排斥體育課程，在課堂上也不愿與教師、同學進行互動，對各種體育訓練項目沒有興趣，參與體育活動的積極性不高。不管體育課堂上存在上述情況的一種或幾種，體育教師都要采取有效措施來解決，而良好的溝通是解決上述問題的關鍵。在課堂上，教師可以多觀察、多了解學生，結合學生的訓練情況及時詢問和溝通，了解他們的感受，掌握他們的實際水平。在全面了解學生的基礎上，教師需要根據學生的實際情況采用不同的執教方式，使訓練內容符合學生的體能情況。不僅如此，教師還應該主動地在師生之間搭建良好的溝通橋梁，適時鼓勵學生，以營造良好的教學氛圍，增強課堂的互動性，進而提高學生的自信心，讓學生真正接受體能訓練。

2.利用教學器材，增加課堂的豐富性

傳統體育課程的設置比較簡單，課堂教學氛圍較為乏味，為了把現代體能訓練合理地引入體育課程，教師就需要對體育器材、體育設施進行科學的運用，以便提升體能訓練的效果。比如，在執教速度體能訓練的過程中，學生需要進行跑步訓練，為了提高訓練的趣味性，教師可以在場地內設置一些顯著的設置牌，把全班學生分為不同的小組，在讓學生跑步之前先進行一些熱身活動。有的時候，體育體能訓練比較枯燥乏味，教師可以把一些輕松的小游戲融入體育訓練中，如分小組踢毽子等，讓學生在熱身運動中充分調動自身的鍛煉熱情和積極性，進而營造活躍的課堂氛圍，增強體育訓練的趣味性。

3.充分運用教學媒體，滲透背景知識

隨著信息技術的不斷發展，多媒體技術在各行各業中得到了廣泛應用，教育教學領域也不例外。多媒體教學設備具有便捷性、形象性、直觀性的特點，教師在教學中合理運用這些教學工具，可以讓課堂教學活動更加有趣，并促進教學效率的不斷提升[3]。所以，在開展初中體育教學時，教師應重視并科學使用多媒體技術，可以在室內播放一些和現代體能訓練有關的視頻，如運動員是如何訓練的，讓學生了解標準動作，并積極對比自己的不足，不斷提高自己的運動能力。比如，在開展籃球技能訓練之前，教師可以播放剪輯好的籃球比賽視頻，讓學生在觀看的過程中學習一些技能、戰術等，同時教師可以在學生觀看視頻的過程中講解一些籃球文化、歷史等方面的知識，以此來提高課堂教學的趣味性、生動性和高效性。

4.寓教于樂，在體育課程中增加游戲和比賽項目

進行體能訓練的目的是增強學生的體質，使他們收獲健康和快樂。因此，教師應該加強對學生體能訓練興趣的培養，讓學生在課堂上積極參與，保持快樂的心態，這樣才能打造學生深度參與的、高效有趣的教學活動。教師在課堂教學中不僅要給學生講解相應的體能訓練規則、方法，還應該把一些團隊型的比賽、趣味性的活動引入其中，讓課堂教學活動更具趣味性。此外，在課堂上開展游戲活動，學生之間的情感交流會更加頻繁，學生參與訓練的熱情也會更高漲，他們的創新精神、團隊協作能力也能得到全面提升。

5.提高體育教師開展現代體能訓練的能力

把現代體能訓練引入初中體育教學中并不是一件簡單的事，要想科學合理地開展體能訓練是有一定困難的。這就給初中體育教師提出了更高的要求，需要教師具有較高的現代化體能訓練的能力，這是決定訓練質量的關鍵[4]。因此，學校應該給體育教師提供相應的培訓內容、學習平臺和機會，而體育教師也應該積極學習現代體能訓練的知識，借助科學合理的教學模式，全面提升初中體育體能訓練的效果。

結 語

當前，很多教師在積極踐行新課程改革的要求，在教學活動中落實素質教育的要求，但當前體育課程的改革尚未完成，作為初中體育教師，我們應對此有清醒的認識，在體育課堂上引入現代體能訓練時，應該重視方法的科學性，秉承素質教育理念，根據學生的實際情況更好地推進體能訓練，進而促進學生的身心健康發展。

[參考文獻]

吳萬學.探討現代體能訓練在初中體育教學中的應用[J].課程教育研究，2019（32）：236.

楊利建.試論現代體能訓練在初中體育教學中的應用[J].文體用品與科技，2019（12）：173-174.

蔣玉堯.初中體育教學中基礎體能活動的開展現狀調查與分析[J].西部素質教育，2018（23）：67-68.

陳金梅.關于初中體育課堂體能訓練的策略實踐[J].啟迪與智慧（教育），2018（05）：54

作者簡介：陳小奇（1978.11—），男，江蘇東臺人，中學一級教師。