從閑暇體育向終身體育過渡的分析與探討

楊岳山

摘? 要：針對目前中小學生閑暇體育活動欠缺的問題，通過實際調查與分析，提出了影響中小學生閑暇體育的因素，分析指出了閑暇體育對中小學生健康成長的重要意義。通過廣泛宣傳，全面推行素質教育，加強指導與服務，保障資金加大公共體育設施建設，可以培養中小學生閑暇時積極、科學參與體育鍛煉的良好習慣，從而促使他們向“終身體育”自然銜接與過渡。

關鍵詞：中小學生;閑暇體育;終身體育

【中圖分類號】G642????? 【文獻標識碼】A?????? 【文章編號】1005-8877（2020）26-0039-02

閑暇體育是人們在自由支配的時間內，為達到健身、娛樂、消遣、刺激、宣泄、解悶等多種目的，自主自覺進行的身體活動方式。現代社會“文明病”與“精神病”的增多，歸根結底是學生時代沒有養成良好的體育鍛煉習慣所導致的。據調查，目前有26%的中小學生對閑暇體育持消極態度，15.8%的中小學生在閑暇時間從未參與體育活動。家庭擁有體育設施和器材的占77.1%，與之形成鮮明對比的是周六日從事體育鍛煉的中小學生只有13.6%，這是遠遠不夠的，必須引起我們的高度重視。

1.影響中小學生閑暇體育的因素

中小學生是可塑性很強的人群，閑暇體育是一種習慣。“家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師”。目前城鄉居民大眾化的閑暇生活方式，支配時間從多到少依次是看電視、閱讀和從事體育活動，這種現狀對中小學生的影響是非常深刻的。影響中小學生閑暇體育的因素是多方面的，但最主要的還是課業負擔較重，其原因來自依然存在的應試教育，特別是高考指揮棒的導向作用。閑暇時從未參加體育活動的學生反映，最主要的原因是怕耽誤學習，假如他們有一些閑時間，60%的學生愿意玩手機、上網和看電視。其實，這正是體育活動的本質特征決定的，只有在精力充沛的情況下人才會產生活動的欲望。睡眠不足（調查中有92.9%的學生反映每天睡眠不足8小時），負擔越重，身心越疲憊，越不想活動。而社區體育器材設施的匱乏和社會體育指導員的缺乏，也是影響中小學生閑暇體育的一大因素。

而對學生閑暇體育習慣起決定性作用的體育教學情況也令人擔憂：學生上課時“身順心違”，喜歡體育、但不喜歡上體育課的現象十分嚴重。究其根源，主要是體育在學校教育中的地位仍舊很低，教學過程過于技術化、競技化，削弱了學生活動的熱情，“鐵”一般的紀律造成了學生活動時的被動和壓抑心理，教學評價的不合理使部分學生喪失自信心。在“只要學習好，一切都好辦”的陳舊觀念下，一些家長和老師絕對不會支持學生在閑暇時去“玩”的。

2.閑暇體育的重要意義

（1）一定的現實意義

黑格爾曾說過：“游戲比正經事還正經。”運動技能的形成，遵循一定的規律，學生在體育課上學到的技能和技術，不可能一下子完全掌握，只有在閑暇時間進一步摸索、練習、反復鞏固，方可能完全消化和吸收。好玩是學生的天性。玩，對于他們而言，其實就是一種享受。因此，不但要滿足他們的生理、生存需要，而且應該滿足他們的發展、享受需要，體育活動對學生身心健康的影響是其他因素無法替代的，尤其是體育游戲，既能開發智力，又能強身健體。

（2）深遠的社會意義

古希臘斯巴達人從出生到成年終身實行“軍營式”的嚴格的體育鍛煉，造就了一代又一代體魄超群、意志堅強的戰士，對整個希臘城邦形成強體尚武的風尚產生了深遠的影響。探究目前出現的校園暴力案件和中小學生違法犯罪情況，其原因之一就是家長和教育者對他們閑暇時的活動內容和活動方式關心、指導甚少，以至于不良文化在時間上有更多的機會影響中小學生，當中小學生在閑暇時能把主要精力放在體育活動方面時，由他們造成的社會隱患將不再出現或明顯減少。現代健康觀應該是：無軀體疾病;無心理障礙;具有良好的社會適應能力。參加體育活動能有效克服現代社會快節奏生活給人們造成的抵觸、恐懼、厭煩和焦慮等心理障礙。發展閑暇體育，提倡終身體育，其實是人們共同的愿望和社會發展的迫切需求。

3.閑暇體育對中小學生健康成長的重要意義

（1）促進身體正常發育

教育家蔡元培先生認為體腦為一物，“腦力盛則智力高，身體弱則腦力衰。”中小學生正處于身體發育敏感期，是體育鍛煉的最佳時期，閑暇時經常參加體育鍛煉，會快速增強身體素質，塑造出健美、健壯的體態。

（2）促進心理健康發展

中小學生在校學習時，競爭會給他們帶來諸多心理問題，通過體育活動可宣泄其“剩余能量”，排除其內心的焦慮、憤懣、抑郁等不良情緒，得到運動帶來的快樂、振奮和放松，獲得友誼和社會交往機會，取得心理平衡，更加自信，不斷進取。

（3）豐富課余文化生活

中小學生大都精力充沛，活潑好動，善于模仿，閑暇時間參加體育活動，能有效調節緊張的學習生活，符合他們好“玩”的天性，在增強體質的同時，可極大地豐富他們的課余文化生活。

（4）開發智力

閑暇體育，尤其是體育游戲和娛樂性體育活動，其中包含極其細微的、復雜的智力活動，中小學生經常從事體育鍛煉，可促進大腦發育，挖掘智力潛力，激發大腦“靈感”的出現。清華大學的學生從自己切身體會中總結出了“8-1>8”的公式。說明每天從8小時的學習時間中抽出1小時進行體育鍛煉后，其學習效率要遠大于8小時。

（5）發展個性

素質教育主張學生的全面發展，學生在閑暇時間可根據個人的愛好、興趣、特長、能力，選擇自己喜歡的同伴，完全自由的、全身心投入體育活動，達到滿足自我和張揚個性的目的。

4.加強中小學生閑暇體育的措施和建議

（1）廣泛宣傳，積極營造人人參與健身好風尚

學校、社會及有關部門應大力宣傳體育健身的意義，努力營造“人人參與健身”的好風氣，廣泛開展社區體育活動與各類體育競賽，從宏觀上調動中小學生的健身熱情。

（2）充分發揮學校體育的基礎作用

現代運動健康的理念應該是“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”。“每天鍛煉一小時”其實就是終身體育的良好習慣，也是健康人生的基本條件。“健康第一”已成為新時期學校教育的主導思想，學校應擔負起學生乃至人類全面健康的歷史使命，尤其應重視學生良好體育習慣的培養。習慣是后天培養的，體育習慣也不例外，在對學生習慣的培養上，班主任和體育教師的作用至關重要，教師應以良好的“身教”去感染、影響學生，帶動學生積極主動地去參加體育活動，促使學生對體育活動產生濃厚的興趣，盡快養成良好的體育鍛煉習慣。

（3）全面推行素質教育

體育的優點是能使人產生強烈的表現欲望，把生活當成舞臺。針對“應試教育”的種種弊端，學校教育要不斷改革與創新，關心學生身心健康，加強心理指導，促進學生全面發展，達到真正意義上的健康。真正把“睡眠”與“玩”的權力還給學生，使他們有精力、有時間去參加自己喜歡的體育活動。

（4）重視對中小學生閑暇體育的指導與服務

盡快建立“社會體育指導員”的定期培訓或進修制度，對社會體育指導員提供有償服務，增加其數量，提高其素質。尤其是近年來提出的退役運動員進學校擔任專業課教師及擔任社會體育指導員的做法深受學生和群眾喜愛。在節假日，也可由學校的體育教師擔任社會體育指導員，這樣，既能得到學生參加閑暇體育的心理認可，又能適當滿足社會需求。

（5）保障資金，加大公共體育設施建設

調查顯示，城市家庭中擁有體育健身器材的比例還是比較高的，但是體育活動不僅是一種健身活動，更是一種人際交流活動，現實中人們尤其是交際欲望和展現欲望極高的中小學生，他們更喜歡到人多的大眾體育活動場地去鍛煉身體，所以，加大公共體育設施建設，優化、美化公共體育活動場地和設施至關重要。

（6）積極培養中小學生的終身體育意識

影響中小學生閑暇體育活動的因素是多方面的，這些因素相互作用，相互影響，教師和家長要加以引導和培養，增強中小學生對體育的興趣，養成良好的鍛煉習慣，使學生自覺地、下意識地投入到體育活動當中，最終促使學生從學校體育、閑暇體育向“終身體育”自然銜接與過渡。我們相信，隨著教育體制改革的進一步落實、社會經濟的飛速發展和國民素質的逐步提高，中小學生閑暇體育必將呈現出繁榮、健康、積極發展的景象。

參考文獻

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