高校圖書(shū)館推廣閱讀療法對(duì)心理健康教育的意義

譚海燕

摘 要：隨著社會(huì)發(fā)展節(jié)奏的加快，大學(xué)生在解決人際交往、情感生活、學(xué)業(yè)晉升、就業(yè)抉擇等方面出現(xiàn)越來(lái)越多的心理亞健康問(wèn)題，高校圖書(shū)館作為高校教育的重要組成部分，應(yīng)該利用豐富的文獻(xiàn)資源，推廣閱讀療法，有針對(duì)性地幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題，提升心理素質(zhì)，塑造健全健康的人格，為未來(lái)發(fā)展奠定良好的心理基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：高校圖書(shū)館;大學(xué)生;閱讀療法;心理健康教育

前幾天看了《后浪》演講視頻，里面有段話讓我印象深刻，“我看著你們，滿懷羨慕：人類積攢了幾千年的財(cái)富，所有的知識(shí)、見(jiàn)識(shí)、智慧和藝術(shù)，像是專門(mén)為你們準(zhǔn)備的禮物。”隨著信息技術(shù)的發(fā)展，人類物質(zhì)文明與精神文明取得的巨大進(jìn)步，當(dāng)代大學(xué)生擁有更為富裕的物質(zhì)條件與更為豐富的精神文化，但是不可否認(rèn)的是，社會(huì)的迅猛發(fā)展也給他們帶來(lái)更大的挑戰(zhàn)與壓力，因而出現(xiàn)了越來(lái)越多的心理亞健康問(wèn)題。[1]

1 當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題現(xiàn)狀

筆者在讀者服務(wù)工作中接觸很多大學(xué)生，發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)的心理問(wèn)題主要集中在人際交往、情感生活、學(xué)業(yè)晉升、就業(yè)抉擇等方面。[2]

1.1 人際交往

新生對(duì)大學(xué)的認(rèn)識(shí)往往來(lái)源于過(guò)于美化的影視作品，充滿了不切實(shí)際的幻想，從高中進(jìn)入大學(xué)后，很多新生除了學(xué)習(xí)不知道該干什么，對(duì)于人際交往更是一無(wú)所知。他們遠(yuǎn)離父母，獨(dú)自面對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系，因?yàn)閭€(gè)人習(xí)慣、家庭出身、性格不和等因素，在與舍友、同學(xué)、師長(zhǎng)的長(zhǎng)期相處過(guò)程中，難免出現(xiàn)一些矛盾與摩擦，進(jìn)而產(chǎn)生自卑、自閉的心理。

1.2 情感生活

大學(xué)生處于二十左右歲的年齡，隨著自我意識(shí)的加強(qiáng)，會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)心理特征，一是追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，二是相對(duì)敏感的內(nèi)心世界，對(duì)情感生活容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。畢業(yè)季的到來(lái)，很多情侶面臨分別，對(duì)未來(lái)的不確定性，以及焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等情緒影響，一旦遇到刺激，甚至出現(xiàn)自殘、自殺、傷害他人等激烈行為。

1.3 學(xué)業(yè)晉升

大學(xué)生在考研、考博、提交畢業(yè)論文過(guò)程中遇到的挫折和困難，會(huì)對(duì)他們?cè)斐奢^大的心理影響，有的學(xué)生出現(xiàn)失眠、易怒、無(wú)法專心、過(guò)度警覺(jué)、坐立不安、心跳加快等應(yīng)激性的表現(xiàn)，進(jìn)而產(chǎn)生自我厭棄心理。

1.4 就業(yè)抉擇

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益加劇，用人單位的招聘標(biāo)準(zhǔn)不斷提高，大學(xué)生的就業(yè)也越來(lái)越難，從而對(duì)畢業(yè)生造成了極大的就業(yè)壓力與焦慮

情緒。

2 高校圖書(shū)館推廣閱讀療法應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題

2.1 什么是閱讀療法

閱讀療法也叫圖書(shū)療法，是集預(yù)防、治療和發(fā)展心理健康于一體的心理治療方法，通過(guò)圖書(shū)閱讀提高人們的認(rèn)知能力，正確地認(rèn)識(shí)歷史、社會(huì)、他人和自我，從而積極應(yīng)對(duì)人生的各種矛盾和挑戰(zhàn)。[3]

2.2 高校圖書(shū)館推廣閱讀療法的優(yōu)勢(shì)

高校圖書(shū)館既擁有各個(gè)學(xué)科專業(yè)豐富的紙質(zhì)文獻(xiàn)，又擁有電子、多媒體等豐富的數(shù)字資源，為推廣閱讀療法提供了堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。高校圖書(shū)館員學(xué)歷較高，擁有不同的專業(yè)知識(shí)，經(jīng)過(guò)心理咨詢培訓(xùn)，可以為讀者提供良好的閱讀指導(dǎo)。高校圖書(shū)館環(huán)境幽雅，讀者可以自由出入圖書(shū)館，選擇閱讀療法相關(guān)書(shū)籍，既保護(hù)了個(gè)人隱私，又不傷及自尊，沒(méi)有太大的精神壓力和顧慮，遠(yuǎn)比專門(mén)的心理咨詢機(jī)構(gòu)更容易被學(xué)生接受。[4]

3 高校圖書(shū)館如何實(shí)踐閱讀療法

3.1 借助電子信息技術(shù)的快捷性與廣泛性，宣傳推廣閱讀療法。

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展為圖書(shū)館開(kāi)展心理健康教育提供了廣闊的空間和有效的載體，高校圖書(shū)館可以通過(guò)微信平臺(tái)等網(wǎng)絡(luò)設(shè)施，延請(qǐng)心理專家，與讀者進(jìn)行線上交流，開(kāi)展好書(shū)推薦活動(dòng)，介紹閱讀療法相關(guān)書(shū)目，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)尋求幫助，解決心理困擾。[5]

3.2 成立閱讀療法專業(yè)團(tuán)隊(duì)

閱讀療法師是閱讀療法的主要實(shí)施者，需要具有圖書(shū)館學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等專業(yè)背景知識(shí)。高校圖書(shū)館可以聯(lián)合本校心理學(xué)醫(yī)學(xué)相關(guān)專業(yè)人員，對(duì)館員進(jìn)行初步的心理咨詢培訓(xùn)，指導(dǎo)圖書(shū)館員組成閱讀療法服務(wù)團(tuán)隊(duì)，了解學(xué)生心理健康狀況和心理活動(dòng)規(guī)律，并能在實(shí)踐工作中運(yùn)用有關(guān)心理學(xué)知識(shí)，選擇與讀者相匹配的書(shū)目，開(kāi)展閱讀療法實(shí)踐。

3.3 營(yíng)造適宜的閱讀環(huán)境

心理學(xué)研究表明環(huán)境對(duì)人的影響是至關(guān)重要的， 高校圖書(shū)館通過(guò)創(chuàng)造輕松舒適的閱讀環(huán)境，在潛移默化中讓讀者愛(ài)上閱讀，通過(guò)閱讀緩解緊張情緒、安撫心靈、增強(qiáng)自信心和自我認(rèn)同感， 尋找更為積極的人生方向。

3.4 對(duì)閱讀療法進(jìn)行科學(xué)評(píng)估

利用計(jì)算機(jī)數(shù)字技術(shù)對(duì)閱讀療法進(jìn)行跟蹤記錄，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)媒體，加強(qiáng)與讀者的互動(dòng)溝通，及時(shí)采納讀者的反饋意見(jiàn)， 及時(shí)調(diào)整閱讀書(shū)目，科學(xué)評(píng)估閱讀療法的療效，使閱讀療法在實(shí)踐中得到完善。

4 結(jié)語(yǔ)

高校圖書(shū)館應(yīng)該正視大學(xué)生心理健康的重要性，探尋產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因，通過(guò)推廣閱讀療法，為大學(xué)生的心理健康教育開(kāi)辟了一條新道路，幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。

參考文獻(xiàn)

[1]張文，侯健.淺析大學(xué)生心理健康問(wèn)題產(chǎn)生的原因及應(yīng)對(duì)方式[J].心理月刊，2020（10）.

[2]陳曉琳.從大學(xué)生心理咨詢的主要問(wèn)題探索心理健康教育的有效途徑[J].農(nóng)家參謀，2020（10）.

[3]陳傲杰.閱讀療法在鄭州大學(xué)圖書(shū)館的推廣應(yīng)用[J].河南圖書(shū)館學(xué)刊，2020（1）.

[4]蔚曉慧，尹桂平.高校圖書(shū)館閱讀療法服務(wù)研究與實(shí)踐[J].中國(guó)現(xiàn)代教育裝備，2018（23）.

[5]周金元，解榮，楊樺，盧章平.圖書(shū)館閱讀療法實(shí)踐影響因素探析[J].圖書(shū)館，2019（5）.