加強核心素養培養提升體育教學效率

季學松

【內容摘要】隨著新課改的實施，教育事業越來越重視孩子們核心素養的培養，由于主科課程占教學比重大，對同學們的成長和生活影響力大，所以往往會忽視體音美教育的影響。其實，體音美教育同其他學科同等重要，對孩子們的身心發展和素質提升也起到很大的作用，我們不容忽視。

【關鍵詞】核心素養 ?初中體育 ?鍛煉方法

小學體育為初中體育打下了一個良好的基礎，通過對小學體育的學習，同學們對體育課已經有了初步的認識和了解，而初中階段的體育是對小學的深入和加固，全方面多層次培養同學們的素質和能力。通過參加初中體育課程，同學們可以對運動技能、體育技巧有更深入的了解和掌握，學會集體意識和合作意識等，養成良好的性格和有規律的作息習慣。

一、簡要概述初中體育核心素養的內涵和價值

從核心素養的內涵出發，初中體育訓練課程對中學生的思維能力和反應能力進行有效的練習，有助于中學生身心健康、綜合素養、體育能力等全面發展，在長時間的單調的學習后，得到身體上和心靈上的放松，活躍大腦，解放天性。在核心素養背景下，體育教師可以根據課堂內容制定好教學目標后，可進行拓展訓練，鞏固知識，使同學們對體育素養產生良好的認知，進而增加同學們參與課堂的積極性，促進中學生德、智、體、美、勞多層次發展。

俗話說的好：身體是革命的本錢。不鍛煉好身體，做什么都一事無成，一個良好的身體才是工作和學習的基礎。初中階段是中學生長身體的黃金時期，也是健全人格的關鍵時期，中學生擁有強健的身體，才能夠大膽的接受歷史和現實的考驗，勇敢的克服艱難險阻。

初中體育教學內容涉獵廣泛，豐富多樣，對同學們有很強的吸引力，掌握初中體育核心素養知識可以磨練中學生的意志，增強耐力，形成健全的人格，高效完成初中體育教學計劃，對學習新技能能力的提升也有很大的幫助。由此可見，學好初中體育受益廣泛！

二、分析初中體育教學質量低的原因，吸取經驗教訓

初中的同學們面臨著巨大的中考壓力，繁雜的作業和考試，忙于學業，沒有充裕的時間投入到鍛煉身體中去;一部分的教師們的教育觀念有很大的阻礙作用，一些別的學科老師告訴同學們：學好體育沒有太大的用處，不如把主課成績提高到更好的層次;還有一些老師上課方式太單一，學生整體參與度不高。體育教師要充分挖掘同學們的潛力，調動同學們上課的積極性，使同學們主動參與到訓練中，強身健體，為努力學習做鋪墊①。

三、構建高效的初中體育教學課堂方法

1.課前先熱身，活躍細胞及身體各機能

課前熱身非常的有必要，它可以避免課堂進程中可能會出現的抽筋、肌肉拉傷、骨折等情況的發生，減少教學事故產生。熱身一方面可以溫習之前學過的體育技能，測試每一位同學的記憶力和身體反應能力，增強信心，大膽嘗試新運動;另一方面為教學內容的開展打下良好的基礎。由于每一個同學的身體素質不同，體育教師應合理地選擇適宜的熱身運動，或者根據不同的人設定不同的熱身活動內容。

常見的體育老師常用模式是正式上課前先圍著操場跑兩圈，然后做最基本的體轉運動、擴胸運動、振臂運動、正壓腿和側壓腿等熱身活動，對于中學生來說，這非常的單調乏味，毫無新意，課堂氛圍活躍不起來。體育教師可以將課堂中要學習的運動需要注意的地方在課前就先演示，能夠更好的提高教學效率。以網球為例，網球的發球、傳球、擊球需要靈活的頭部運動——轉頭、抬頭、低頭等，教師可以課前著重一下頭部運動，進行一些詳細的頭部運動的講解，防止課堂上脖子拉傷②。

2.采用游戲競賽模式，實現快樂體育

初中體育大多數是室外課程，以身體練習為主，活動放松為輔。體育課程采用游戲化的方式會大大吸引同學們的注意力，激發同學們的學習興趣和熱情，有效的活躍課堂氣氛，進而促進高效課堂形成。游戲是活躍課堂的開心果，同時也是實行教育的有效措施，游戲能夠帶動同學們的積極性，為課堂注入新鮮的活力和歡笑，更好地促進身體機能的發育，提高中學生敏銳度、肺活量和反應能力，加強力量的強化。

無規矩不成方圓，在開始游戲前，一定要給學生們講好游戲規則，維護好游戲進行的秩序。使同學們認識到遵守規則的重要性，在游戲中提升自己的體育素養。以籃球運球接力賽為主，分小組合作完成，跑道中間設有障礙，圍繞著障礙運球，計時最短完成地即為勝利;若在運球過程中球跑了，需要回到剛剛的位置繼續進行。同學們聽教師口令做準備，認真備戰。游戲實行相應的獎懲制度，根據中學生的心理和生理特點由體育教師設定懲罰內容。一定的游戲活動可以幫助中學生樹立正確的觀念。體育教師可了解中學生的興趣愛好，創新思維去設計更多的體育游戲，豐富體育游戲形式和內容。以游戲的方式引入教學，循序漸進，讓體育學習變得更通俗易懂。

3.分工合作，培養集體精神

現如今的有些孩子，在家里被溺愛寵上天，嬌氣得很，這些孩子性格孤傲、不以大局為重，只為自己，缺乏集體意識。時間久了，就會與別的同學形同陌路。體育教師對于此情況，要進行一些團隊類型的教學活動，使同學們真正的明白人心齊，泰山移。譬如4×100 接力賽，不管你的實力究竟怎么樣，不會打團隊配合的肯定贏不了最后的勝利。接力賽需要隊友相互配合，互相打氣，發自內心的、以自己的最高水平去努力比賽，才有可能獲得成功;相反如果隊友之間相互嫌棄，相互質疑，隊友之間沒有默契的配合，那么你們的隊伍將一直落后于別的隊伍。以比賽的形式讓同學們真正明白集體合作的重要性，把集體擺在顯著的位置，不再以自己為中心，求進取，爭作為。

在體育教學中，長跑的訓練很重要，中考高考都有。長跑是對耐力的檢測，很多同學堅持不下來，其中有很多原因，一些人跑步姿勢不正確，一些人跑步時呼吸不正確，正確的應該是用鼻子吸氣和呼氣，但常見很多人用嘴巴呼氣、吸氣，導致剛跑一半就筋疲力盡，比別人花費更多的力氣，卻跑得比別人慢。體育教師針對這種情況規范教學，在同學們面前做示范，提升體育教學質量。為了堅持保持長跑習慣，同學們可以分工合作，以小組形式鼓勵小伙伴們戰勝困難，相互督促每天訓練，完成長跑任務。

4.轉變觀念，以學生為中心

體育教師要轉變現有的教學觀念，多觀察多思考，根據同學們的心理和身體素質，研究效率提升方法，挖掘中學生的體育潛能。以學生為目標，探求學生真實的需求，滿足同學們多樣化的體育愛好，根據中學生實際情況組建一些興趣小組，將學習的主動性和積極性歸還給同學們，教師做好引領和組織作用。

體育教育不容忽視，體育課并非是虛度光陰，練好體育對中學生百利而無一害。要想打造高效的體育課堂，初中體育教師一方面要從中學生的心理和性格去探究，了解他們內心真正的想法，設計符合中學生有效參與課堂的方法，滿足中學生的合理想法，調動同學們的熱愛運動和學習的積極性，打造理想有趣的體育課堂;另一方面體育教師要從核心素養出發，根據中學生的身體素質，制定好教學計劃，規定好課堂教學目標，引導中學生把體育素養和日常生活相結合，創新思考，提升中學生的綜合素養，促進中學生茁壯成長。與此同時，體育教師還要利用多種措施比如合作探究、比賽競爭等方式，激發中學生學習的欲望和熱情，提高學生主動參與度，凸顯主體作用，教師發揮好帶頭人的作用。

【注釋】

① 楊輝. 基于核心素養的“初中體育多樣化”教學改革研究[J]. 體育科技文獻通報，2018，26（9）：81-84.

② 郝騰飛. 初中體育教學中如何提升學生主動參與性[J]. 中國農村教育，2018 （17）：62-63.

（作者單位：江蘇省沭陽縣錢集初級中學）