沈力：運動養生保健康
2019-12-16 08:09:18宗澤
養生保健指南 2019年5期
關鍵詞：貼近生活
宗澤
談到養生，85歲高齡的沈力說：“對養生我不刻意追求，而是順其自然，根據自己的興趣愛好，做一些喜歡做的事情，這樣既可以為自己的生活增添情趣，又促進了身心的健康，可謂一舉兩得。”
沈力是我國第一位電視播音員和電視主持人。她主持的《為您服務》《夕陽紅》等欄目，因內容豐富、貼近生活而深受廣大觀眾的喜愛。
沈力說：“流水不腐，戶樞不蠹，人只有經常參加鍛煉，才能保持生命的活力，減緩衰老的進程。”退休后的她選擇了游泳，每個月都要去游泳池4-5次，每次1-2小時。經過學習，她學會了蛙泳和自由泳，游得最長的距離是1200米。后來由于條件所限，游泳改成了走路，只要有時間，每天都要到小區附近的街心公園走上幾千步。
沈力的最大愛好是攝影。沈力說：“拍照需要動，制作需要靜，這一動一靜既鍛煉了身體，又能經常動動腦筋，這豈不也是一種有益的養生方式嘛。”
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