技巧肩肘倒立教學設計

史祥俊 張廣茂

關鍵詞：技巧;肩肘倒立;教學設計

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：B? ? 文章編號：1005-2410（2019）09-0077-02

一、教材分析

肩肘倒立教材是一項技巧非常強的體育項目，從動作結構上分析，穩固支撐是完成此類技能的關鍵，是所有學生都必須達到的學習要求，因此倒立狀態下穩固支撐的方法及力學原理是學習的重點。通過肩肘倒立的練習，可發展學生的平衡性和協調能力，增強上下肢和腹背肌肉的力量，不斷克服自身心理障礙，培養學生勇敢頑強的精神和互幫互助的意志品質。

二、學情分析

八年級學生正處于生長發育的旺盛期，這一年齡段學生正值身體形態和機能發展的第一個高峰期的前期，也是柔韌、靈敏性、協調性發育的敏感期，已初步具備了掌握一定難度的技巧動作的能力;但其力量、速度等素質還較差，神經系統對運動系統機能的支配、調節還不精細，形成動力定型的能力較差;心理上，他們活潑好動，好奇心強，善于表現，對任何新鮮事物都有較強的表現欲和求知欲，但興趣也容易轉移，有意注意能力不強。肩肘倒立在小學階段已有所接觸，具有小學階段的各種技巧基礎，學生在倒立的同時，要克服眩暈、疼痛感等不適和害怕心理。

三、設計思路

本課遵行新課程理念，體現“健康第一”的指導思想，以學生發展為本，根據學生身心發展特點和認知能力，以教對、學會為主線，注重教法的創新，培養學生自主體驗、合作交流、探究拓展的能力。本課在準備活動就設計相關的技巧輔助練習方法，如夾肘立腰提踵—坐位體前屈—坐墊繃腳尖—坐墊挺髖—翻臀夾肘—仰臥蹬車輪等練習;基本部分設計的動作由易到難，循序漸進地帶領學生逐步掌握技術動作。課堂教學精講多練，學生一人一墊，針對教學動作設計多種練習方法，如兩臂壓墊仰臥舉腿—后倒翻臀—翻臀夾肘—翻臀后雙腿分合—翻臀舉單腿—翻臀舉雙腿，直到完成完整動作;學生由單人練習到2人一組保護與幫助到課堂分組練習展示，給學生提供了互相學習交流的機會，更好地提高教學質量。

四、教學重難點分析

學生要在倒立下穩定支撐，就要做到夾肘形成倒立支撐面，翻臀時能維持平衡，所以重點是翻臀、夾肘;學生在掌握翻臀、夾肘后，兩腿上舉找到空間定位，要做到充分展髖，伸腿、繃腳尖，同時要求保護與幫助的同學把手置于兩腳尖之上，幫助其進行空間定位，所以難點是伸腿、展髖。