淺析高中生的終身體育教育

孫玉靈

摘要：隨著經濟的發展，人們生活水平不斷提高，越來越追求身體健康和精神滿足。在這樣的前提下，終身體育教育就顯得尤為重要。高中是一個人成長過程中非常重要的環節，在高中教育中，對高中生進行終身體育教育體育，能起到良好的作用。本文對終身體育進行了簡單研究，主要對如何在高中體育教學中實現終身體育教育進行了探討。

關鍵詞：高中體育;終身體育;體育教育

學校體育教育是終身體育的基礎， 學校體育中學生處在6-22歲年齡段，是從學齡兒童進入青春發育期的關鍵時期，也是有目的、有計劃、有系統地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術、技能，養成鍛煉身體的習慣，培養體育意識的重要時期。這個時期，身體生長發育得如何，直接影響著人的一生。如果少年時期身體發育得不好，如脊柱側彎、駝背、呼吸機能差等等，到了成年以后往往無法彌補，而成為終身的缺陷。所以，高中體育在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環，是人們奠定終身體育基礎的關鍵時期。同時，高中生是進行國家建設的未來希望，承擔著國家富強和民族復興的重要使命。高中生要想在社會中干出一番事業，實現自我價值，首先就必須要有一個健康的體魄，擁有良好的身體素質。

1 終身體育教育的作用和意義

終身體育強調體育教育不會在某一時期停止，而是持續一生的進行，其是終身教育的重要組成部分，受到了廣泛的關注。高中生形成體育鍛煉的習慣是高中體育教育的目的。由于對某個項目的特殊愛好，學生將繼續關注和參與某些項目的活動，并在持續參與的過程中繼續鍛煉。終身體育要求高中生不僅要積極進行體育鍛煉，增強體質，改善健康，還要形成體育鍛煉的意識、習慣和能力，即使畢業離校后也要堅持體育鍛煉，并能夠終身受益。終身體育具有終身性和全民性的特點，需要將學校體育、家庭體育和社會體育有機地結合起來。體育運動是現代人生活的重要組成部分，它可以豐富人們的社會和文化活動，滿足人們的精神需求。高中體育是需要學生積極學習，學生在參加他們喜歡的運動時將會身體活躍。在運動過程中，他們與同伴默契合作，與對手奮力拼搏，從中獲得快樂和心理上的滿足，同時可以在實踐中獲得各種情感體驗。如何將高中體育與社會體育聯系起來，可以說是個人終身體育的重要組成部分，對畢業后終身體育的實施有明顯的積極影響。高中是培養學生終身體育觀的主要場所，體育項目的設置基于區域和環境的特點，結合社會體育的特點，經過多年的實踐，目的是使每個學生都能掌握終身體育的知識和技能，培養終身鍛煉的習慣和意識。高中體育是學生踏入社會的最后階段，是學校體育與社會體育的關鍵環節，它在終身體育的實施中發揮著銜接作用。在高中體育教學中，有必要將教學重點從競技體育轉移到以健身、娛樂為主的教學內容上，使學生掌握一定的知識和鍛煉方法，激發他們對體育的興趣。有必要根據不同學生的具體情況采用不同形式的教育，根據學生的需要選擇不同的內容，以便學生可以良好接受教育。

2 實現終身體育教育的途徑

2.1 建立高中終身體育課程體系

高中體育教學要實現終身體育教育，通過體育教育提高學生的身體素質，需要完善制度相關制度，掌握體育與保健的基本知識和技能，發展有競爭力、進取、健康、文明的生活方式，促進學生身心健康的全面發展，促進人格發展，為終身體育打下堅實的基礎。高中要建立以終身體育為指導思想的新型學校體育教學模式，建立高中終身體育課程體系，廢除傳統的單一體育課形式，大膽解放思想，努力建立新的教育模式，實施健康教育、娛樂教育、生命教育和競爭教育，使學生真正了解參加體育鍛煉的意義和作用，積極有效地引導學生進行體育鍛煉，讓學生體驗到運動鍛煉的樂趣。

2.2 營造良好的學校體育氛圍

學校是終身體育的最佳環境，營造良好的體育氛圍是高中體育進行終身體育教育的有效途徑。學校要宣傳豐富的體育知識，形成良好的體育文化，促進教學質量的提高。體育宣傳是培養學生自覺參加課外體育活動的重要手段，它以無形的方式增強學生體育鍛煉的意識和積極性，不時開展各種體育活動，創造體育文化。這種氛圍使學生能夠加深對體育的理解，提高他們的體育意識。例如，舉辦體育知識系列講座、體育競技活動等。通過這一系列的體育文化活動，形成了良好的學校體育氛圍，師生自覺參與體育運動，鍛煉的人數將逐漸增加。同時，要實現理論教學與實踐訓練相結合，應在體育教學中改變單一的理論教學形式，在多元化的渠道中教授學生理論課，使學生對體育鍛煉有更深入的了解。

2.3 同步提升教師自身素質

體育教師素質對學生終身體育意識的形成至關重要。作為合格的體育教師，他們必須具備全面的專業知識和技能，同時不斷提高自己的專業水平，在教學中贏得學生的信任和歡迎。體育教師應充分運用現代教育手段進行理論教學。隨著多媒體和網絡信息進入課堂，體育教師應不斷自我教育，發展體育知識的各個方面。在體育教學中，教師要具有強烈的科研意識，不斷進行教學創新，使體育教學不斷更新，向學生傳授最新的體育信息，使學生感受到體育的氛圍，對體育鍛煉產生極大的興趣。

2.4 促進形成學生自我體育意識

高中體育教學要進行終身體育教育，離不開高中生自我體育意識的形成。一是高中生在自我鍛煉的實踐中要科學運用體育教學中學到的運動知識和技能，將自我鍛煉的意識、能力和習慣延伸到生活中，以實現長期的體育鍛煉;二是高中生應堅持科學鍛煉和循序漸進的原則，堅持每天1-2小時的自我體育鍛煉，根據課外時間合理安排，每天堅持，以提高身體的整體發展;三是高中生要根據自己的興趣愛好設計一個專門運動項目鍛煉計劃，持之以恒，在以后的生活和工作中也能堅持下去。

3 結語

終身體育是貫穿整個人生的體育，許多人的身體鍛煉是自發進行的，要組織好一個綜合于學校體育、競技體育和社會體育的聯系網絡，以適應人們多樣化的身體鍛煉要求。尤共學校體育和競技體育的領域要為培養開展終身體育的指導者作出貢獻，并設置專門的機構，廣泛開展體育活動的咨詢活動，為參加體育活動者提供必要的建議。

（作者單位：河南新縣職業高級中學）