初中體育優化學生心理素質的有效指導方法

柳燕

摘 要：隨著素質教育理念逐漸深入人心，如何實現立德樹人教育目標，保護學生的身心健康也就變得更加重要。其中，體育學科作為優化學生身體健康、鍛煉學生心智的重要科目，也應該主動實施德育教育，全面關注學生的心理健康，為學生的未來成長做準備。因此，初中體育教師要積極關注學生的心理問題，及時切入心理健康干預指導，保證初中生可以在體育學習中形成堅強、堅韌的品質。本文將從在學生受挫時鼓勵學生、在學生進步時賞識學生、根據學生個人優化心理健康輔導工作三個角度來分析初中體育教師應該如何優化學生的心理素質。

關鍵詞：初中體育;學生心理素質;優化策略

在過去，初中體育教學并不十分關注學生的心理素質，十分依賴教案，過于關注教學進度，出現了機械鍛煉的教學問題，要求初中生在體育課上重復應試技能，保證學生可以在體育考試中取得優良成績。然而，初中生本就承擔著繁重的學業壓力，如果一直處于精神緊繃、緊張的狀態卻無法及時紓解自己的負面情緒，則很有可能會產生一定的心理問題。再者，也只有切實優化學生的心理素質，才能使其以更加主動、積極、進取的姿態投身于體育運動，逐步形成終身鍛煉的意識與習慣。因此，初中體育教師必須要及時滲透心理健康教育，切實改善學生的心理感受。

一、在學生受挫時鼓勵學生

客觀來說，許多學生都會在運動中受挫，這是因為每個學生的身體素質都不一樣，他們的身體負荷強度并不一致，而且一旦學生陷入運動瓶頸，則會很難看到自己的運動進步。如果學生的受挫感、失落感較重，那么便會產生一些消極的心理活動。對此，初中體育教師要在學生受挫時及時激勵學生，引導學生正視自我，使其重燃自信，促使學生正確面對挫折與失敗。

就如在跳繩運動教學中，本班有一個學生就深感受挫。這個學生對跳繩心存恐懼，無法正視跳繩任務，而當他看到其他同學的表現十分優良時，便在這一強烈的對比下喪失了運動自信，不僅沒有主動突破自我，反而還一直想著逃避、退縮。于是，筆者就一直鼓勵學生，引導學生嘗試自主跳繩。同時，為了緩解學生的緊張感與壓迫感，筆者并不會提出明確的跳繩數量要求，這就給學生帶來了極大的心理安慰。當學生勇敢突破自我之后，筆者會肯定學生的勇氣與膽量，也希望學生一直記著這種突破自我、勇敢嘗試的感覺，用同樣的心態去面對其他挑戰。

二、在學生進步時賞識學生

在體育課上我們可以看到，每個學生都會通過體育運動實現不同程度的進步與成長，而這就便于初中體育教師積極賞識學生的進步與閃光點，便于學生及時肯定自己的努力與成長。當學生明確意識到科學運動對于改善自己身體素質、優化自身心智等方面的積極作用之后，便會自主參與體育鍛煉。因此，初中體育教師要賞識學生的進步與成長，切實關注學生的動態發展。

就如在體操運動教學中，筆者就組織學生以小組合作的方式去練習體操動作，通過同組成員的相互觀察與彼此指導去幫助學生掌握規范的、標準的體操動作。而且，由于在體育課上建立了良好的生生關系，所以有不少學生會在課后主動尋求小組成員的幫助與指導，切實掌握了體操動作。在體育課上，筆者鼓勵各個小組積極展示本組的合作練習成果，發現大多數學生都積極內化了體操動作，姿態十分優美。于是，筆者便立即賞識了學生的運動進步，肯定了學生的努力與變化。然后，筆者會引導學生分享自己的小組合作過程，以及自主練習的經歷，根據學生表達去賞識學生的優良品質與能動表現，希望學生可以一直保持這種積極、進取、謙虛的運動品質。

三、根據學生個人優化心理健康輔導工作

在初中生的成長階段，每個學生的性格特點、成長環境與人際交往經歷都會使其產生不同的品質與心理問題，所以初中體育教師不可一概而論，否則很可能會削弱心理健康教育的功效。對此，初中體育教師要懂得因人而異，關注學生的個體需求，認真分析學生所產生的心理問題及其成因，對癥下藥，切實優化學生的心理素質。

就如本班有一個學生就極其容易懷疑自己，十分自卑，不敢表達與展現自我。歸根究底，這是因為這個學生的學習成績一直都很差，在長期的受挫經歷下產生了自卑心理。但是，這個學生卻很有運動天賦，而且身體素質很好，所以筆者會經常創設一些機會去引導學生展現自己的運動能力，時常會肯定、賞識與表揚學生，希望學生可以在豐富的自我展示與賞識激勵下產生自信。在筆者的幫助與引導下，這個學生逐漸意識到每個人都有優勢，也有不足，自己不應該因為個人不足而變得自卑、封閉，而是要客觀認識，積極修正與完善自己的不足，同時也要勇敢展現自己的優勢與長處。

總而言之，在初中體育教學中滲透心理健康教育輔導十分重要，對于學生的未來發展與現實成長都有積極作用，所以初中體育教師要關注學生的心理問題，及時完善心理健康輔導工作。

參考文獻

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