初中體育多樣化教學策略探析

汪芹

【摘? ? 要】體育作為初中生們為數不多的課外實踐課程，對于提高學生們的身體素質以及促進學生的全面發展都發揮著不可替代的作用。而在如今的初中體育教學過程中，大多數體育老師的教學手段都是比較單一的，這就導致了學生們上體育課程的積極性受到了打擊，因此，初中體育老師們就要注重對教學法的多樣化，激發學生體育鍛煉興趣，從而提高體育課程的教學效率。

【關鍵詞】初中體育? 多樣化教學? 策略探析

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.15.092

初中階段，因為中考時要進行體考，所以老師與學生們都格外的重視體育課程的開展，可是這也讓初中體育課程的教學內容受到了局限，學生們在體育課上不能夠再像從前一樣有自由活動的時間去進行自己想要鍛煉的項目，而是“無可奈何”地針對著中考的體育項目：女生800米長跑，男生1000米長跑，跳遠和韌帶拉伸，進行重復的練習。這樣就很容易讓學生們在這枯燥的鍛煉中感到乏味，從而減少對體育這門學科的熱愛。因此，初中體育老師在授課的過程中雖然考慮到學生們的中考需求，不能夠開設過多的教學內容，但是，體育老師們可以采用多樣化的教學手段來讓原本單一的教學內容變得有趣起來，從而讓學生們重新對體育鍛煉產生興趣。

一、學習體育的拼搏精神，鍛煉學生們的意志力

在初中體育教學中最讓學生們感到“吃力”的項目就是800米或1000米長跑了，長跑不僅是對學生們耐力以及體育能力的最好檢驗，也是對學生們意志力的考驗。意志力作為在學生們成長與發展的道路中不可或缺的一項優秀品質，應該要受到老師的重視與培養。

比如，在長跑過程中大多數學生們在到達終點前就會感到疲憊，想放棄，這就是意志力薄弱而導致前功盡棄的表現，導致了學生們之前的努力都白費了。因此，初中體育老師在教授學生們練習跑步的最初階段就應該先對學生們的意志力進行培養，多給學生們講一些運動員在賽場上堅持、拼搏的動人故事，讓學生們從中受益，學習到運動員身上堅持不言敗的品質，從而為學生們的長跑練習打下良好的精神基礎。

另外，初中體育老師還應該給學生們教授一些長跑小技巧，如怎樣調整自己的呼吸節奏，如何對自己的速度進行調整以及熱身運動的重要性等，讓學生們的長跑變得更加的輕松。比如，有些學生一看到那么大的操場就會感到害怕，還沒有開始跑就已經放棄了，這時體育老師就可以通過對跑道進行拆解，將跑道劃分成一段一段的，以100米為一個單位來讓學生們一點一點地去征服賽道。只有這樣，通過將難以實現的大目標變成一個個切實可行的小目標，學生們的心理壓力才能夠得到減輕，從而讓學生們“錯誤”地認為長跑變得輕松起來了。除此以外，長跑中所需要的耐力是需要學生們通過日常的練習來增加的，這就要求體育老師們在平時開展課程時要組織學生們進行兩到三圈的長跑練習作為熱身運動，但是老師要注重對速度的把控，否則學生們很容易感到疲憊。

二、豐富鍛煉內容，提高學生們的身體素質

眾所周知，每一項體育鍛煉項目都是密切相關的，而一個人的身體素質則是學生們展開體育鍛煉的基礎與前提。因此，這就要求初中體育老師們要對自身教學的方法進行多樣化的改進，把學生們從單調的體育練習中“拯救”出來，讓學生們明白，一個體育項目的練習與提升也會對其他的體育項目產生一定的影響。

比如，初中體育老師就通過對中考的體育項目進行深入的剖析，不難發現在跳遠的練習中，如果學生們只是掌握了片面的跳遠技術就開始重復地進行跳遠練習，在沒有任何體育基礎的前提下跳來跳去，能夠取得進步的可能性是很小的，所以，這就需要體育老師告誡學生們：光是掌握了技巧與理論知識，但是沒有與之相符合的身體素質也是很難在體育項目上取得優異的成績與突破的。因此，初中體育老師就可以針對跳遠這個項目來對學生們一些基礎的體育能力進行培養與提升，只有這樣，才能夠讓學生們達到自己滿意的目標。

初中體育老師要讓學生們明白跳遠是一項考驗下肢力量的運動，是對學生腿部爆發力的考驗，因此，初中體育老師就可以抓住這個特點帶領學生們多進行一些腿部訓練。比如，就女學生而言，體育老師可以讓她們通過跳繩來進行提高，并對跳繩的種類進行豐富，就連學生們的“橡皮筋”也可以加入到練習的過程中，讓學生們能夠更加享受這個練習的過程;而對于男學生而言，足球、籃球等各類球類運動都是對下肢力量提高的不錯選擇，因此，初中體育老師可以在每節課適當的給學生們留一些自由活動的時間讓學生們選擇自己感興趣的體育項目進行練習。除此以外，體育老師還可以開展一些有趣的活動，將學生們分為幾個小組，進行蛙跳接力賽，讓學生們在競賽的歡快過程中也能夠鍛煉到下肢的力量，提高學生們的身體素質。

三、巧妙結合學生的實際生活，讓鍛煉成為一種習慣

初中體育課程的開展還有一大阻力就是：課程安排較少，學生們的鍛煉時間嚴重不足，這就導致了很多初中生身體素質差的情形，畢竟體育是一門日積月累的課程，如果沒有通過日常鍛煉而保持的良好身體狀態，學生們光憑借一時的高強度訓練是不可能取得太大的突破的，甚至身體還會因為“吃不消”從而出現一些適應不良的情況。因此，初中體育老師應該要讓學生們明白日常鍛煉的重要性，多教授學生們一些日常鍛煉的小技巧，讓學生們能夠在課間休息時間，吃飯的路上或者回家的路上都能夠進行鍛煉，從而提高學生們的體育意識。比如，韌帶拉伸的練習既不需要太大場地，學生們每天睡前就可以在床上進行練習，也不需要花費學生們太多的時間就可以進行練習，只需要學生抓住一些碎片時間就可以進行練習。所以，初中體育老師就可以在平常的體育課程中對學生們的體育觀進行引導與教育，讓學生們能夠正確地對待體育這門課程，在日常的生活中也能夠重視鍛煉，自發地進行運動，從而提高學生們的身體素質，讓學生們的初中學習生活更加的快樂，讓學生們健康的成長。

總的來說，初中體育這門課程對于學生們而言不應該只是一個普通的考試科目，而更應該是提高學生們身體素質，促進學生們健康成長的學科。因此，初中體育老師在教學的過程中就應該要采取多樣化的教學方法對原本單一枯燥的教學內容進行豐富，讓學生們的鍛煉項目變得有趣輕松起來，并教授學生們一些實用的體育鍛煉小技巧，培養學生們的日常鍛煉意識，只有這樣才能夠對學生們的終生發展產生深遠的影響。