初中體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年終身影響探究

常國(guó)文

【摘 要】國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展需要及人類社會(huì)的進(jìn)步，都需要教育工作者為社會(huì)輸送人才，而隨著社會(huì)的進(jìn)步，對(duì)人才的要求也越來(lái)越高。身體素質(zhì)優(yōu)秀是人類從事相關(guān)社會(huì)活動(dòng)買的基礎(chǔ) ，而體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人的鍛煉有著極大幫助，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的智力、體力和心理發(fā)展都有積極作用。本文從多個(gè)方面分析了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的幫助，以及在運(yùn)動(dòng)過程中的經(jīng)歷對(duì)他們?nèi)松挠绊憽?/p>

【關(guān)鍵詞】初中;體育運(yùn)動(dòng);終身影響

初中階段是一個(gè)學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉和性格培養(yǎng)的關(guān)鍵階段，加上初中生的學(xué)業(yè)任務(wù)不是很重，開展體育活動(dòng)教育具備很好的條件，而研究表明，體育運(yùn)動(dòng)的開展對(duì)學(xué)生的性格養(yǎng)成、心理健康、人格塑造等方面都有幫助。

一、培養(yǎng)青少年健全人格的時(shí)代需求

“少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，少年智則中國(guó)智”早在很多年前，梁?jiǎn)⒊壬鸵呀?jīng)把青少年的健康發(fā)展視為國(guó)之基石。近些年出現(xiàn)的一些案件，如復(fù)旦投毒案、校園暴力案等都是青少年性格不健全造成的。學(xué)生的性格不健全，會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)斐珊艽笥绊懀瑢W(xué)生容易自卑，不敢交流，成績(jī)變得更差，更加自卑、這種惡性循環(huán)最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。另外，性格不健全會(huì)使自己的情緒受到壓抑，無(wú)法合理調(diào)整自己的情緒，導(dǎo)致身邊的人疏遠(yuǎn)自己。更嚴(yán)重的會(huì)影響自己的意志，長(zhǎng)期壓抑會(huì)逐漸導(dǎo)致抑郁或者厭世，爆發(fā)出來(lái)會(huì)造成一系列惡果。為了解決這些問題，學(xué)校已經(jīng)采用更多教學(xué)方式，體育活動(dòng)也是其中重要的一項(xiàng)，一個(gè)人格健全、身體素質(zhì)很好的青少年是時(shí)代的希望與追求。

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于初中青少年的終身影響

1.體育運(yùn)動(dòng)有利于學(xué)生性格的養(yǎng)成

初中體育課程選取的考核項(xiàng)目貼近初中生的生理特點(diǎn)，給予了學(xué)生很大的空間，對(duì)學(xué)生性格的培養(yǎng)具有重要作用。例如：初中的體育課程活動(dòng)多樣，有短跑、長(zhǎng)跑、跳遠(yuǎn)等，每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)背后都有其意義，長(zhǎng)跑活動(dòng)能讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的不足，需要毅力和勇氣克服勞累，最終體會(huì)到達(dá)終點(diǎn)的快感，這也能讓學(xué)生領(lǐng)悟到生活的含義，在獲得成功的道路上必然會(huì)有很多挫折，一定要堅(jiān)持下去。而短跑又能鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力，讓學(xué)生領(lǐng)悟不到最后絕不放棄的品質(zhì)，也能讓學(xué)生明白每個(gè)人都有很大的潛力。而籃球活動(dòng)，除了要求自身投籃的準(zhǔn)確性外，更強(qiáng)調(diào)靈活機(jī)智、敢打敢拼及團(tuán)隊(duì)成員間的配合和青少年的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，而足球、籃球、拔河等需要多人配合的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)青少年大局意識(shí)、戰(zhàn)略思維的養(yǎng)成具有重要作用。青少年經(jīng)常參加這種類型的體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)社交能力、溝通能力，可以幫助青少年更好地認(rèn)識(shí)自我與社會(huì)的關(guān)系，這些都能讓學(xué)生養(yǎng)成良好的性格。

2.體育運(yùn)動(dòng)有利于學(xué)生的心理健康

心理健康簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是指青年的認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為和人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步，現(xiàn)代生活質(zhì)量大大提高，初中生在家里基本是一種衣食無(wú)憂的狀態(tài)，但這種環(huán)境卻給他們帶來(lái)了更大的心理壓力，他們害怕遇到挫折，而體育運(yùn)動(dòng)的開展能很好地解決這個(gè)問題。例如：體育運(yùn)動(dòng)能夠提高學(xué)生的反應(yīng)力，乒乓球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生有良好的身體協(xié)調(diào)力和判斷力，在長(zhǎng)久的運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生的大腦和身體機(jī)能得到很好的鍛煉。另外，體育運(yùn)動(dòng)能夠幫助學(xué)生發(fā)泄心中的負(fù)面情緒，給學(xué)生帶來(lái)好的心情，現(xiàn)在的社會(huì)來(lái)自老師、家長(zhǎng)、同學(xué)之間的壓力越來(lái)越大，很多壓力堆積在學(xué)生的身上，打游戲并不能真正釋放這些壓力。研究表明，學(xué)生進(jìn)行自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦能分泌一種使人興奮的物質(zhì)--內(nèi)啡肽，讓學(xué)生不再沉浸于悲傷的心墻當(dāng)中。而很多團(tuán)隊(duì)類的體育活動(dòng)也給了學(xué)生更大的交際圈，帶給他們更多朋友，讓他們的生活中有更多陪伴，有利于學(xué)生的心理健康。

3.體育活動(dòng)有利于學(xué)嚴(yán)格要求自己，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?duì)待每一件事

初中生活潑好動(dòng)，雖已有自己的意識(shí)，但對(duì)所有事物仍處于一種似懂非懂的狀態(tài)，加上家長(zhǎng)的保護(hù)，很容易讓這些學(xué)生變得很自我，對(duì)學(xué)校的規(guī)則或者社會(huì)的約束置若罔聞，形成一系列不好的習(xí)慣，但是，很多的體育活動(dòng)都有其開展規(guī)律，通過合理的組織體育活動(dòng)，能讓學(xué)生有更多的規(guī)則意識(shí)，在日常生活中更嚴(yán)格要求自己，成為一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)暮脤W(xué)生。例如：所有的競(jìng)技類體育活動(dòng)都應(yīng)該秉承“友誼第一，比賽第二”的原則，在開展體育活動(dòng)之前，教師應(yīng)該給學(xué)生灌輸這種思想，而在不同的體育活動(dòng)中，每個(gè)學(xué)生都扮演著不同的角色，為了體育運(yùn)動(dòng)的順利開展，每個(gè)學(xué)生都必須履行自己的義務(wù)，遵守游戲的規(guī)則，體現(xiàn)出體育競(jìng)爭(zhēng)公平公正的原則，學(xué)生逐漸會(huì)形成守規(guī)則的好習(xí)慣，這種習(xí)慣不僅僅表現(xiàn)在體育運(yùn)動(dòng)中，在他們的學(xué)習(xí)和日常生活中，學(xué)生也會(huì)更嚴(yán)格地要求自己，對(duì)生活中遇到的任何事情都一絲不茍。

總結(jié)

隨著人們重文輕體思想觀念的轉(zhuǎn)變，青少年有了更多參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)。體育活動(dòng)能夠讓青少年兒童從書山題海和一些繁瑣的事物中解脫出來(lái)，使他們的身心得到放松，通過各種體育活動(dòng)建立良好的生活方式，可以廣泛地體驗(yàn)生活，獲得潛移默化的影響，成為一名適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的全面人才。

【參考文獻(xiàn)】

[1]許家銘，公丹萌.淺析體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年性格養(yǎng)成的影響[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育），2018（12）：174-175

[2]姬芳芳，丁煥香.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年心理健康的影響[J].運(yùn)動(dòng)，2018（20）：78+141

（內(nèi)蒙古呼和浩特市第二十二中學(xué)）