自制教具在體育教學中的應用

胡西新

摘 要：所謂的自制教具是指教師生自己利用一些生活中常見的材料來制作簡易的教具，并通過在課堂上的恰當應用發揮其作用，使其能夠輔助體育課堂活動，真正為構建高效體育課堂做出相應的貢獻。為了確保體育項目的順利開展，近年來，我們根據不同項目的特點制作了不同的教具，以期能夠促進體育課堂教學質量的大幅度提高。

關鍵詞：自制教具；初中體育；自制沙瓶；自制實心紙球；跳繩的巧妙應用

體育課程是學生成長中不可缺少的一部分，也是提升學生身體素質水平的重要學科，但是，因為各種因素的限制，尤其是體育教具的影響，限制了一些體育項目的開展，所以，為了改變這一現狀，我們在教學中嘗試著自己制作一些教具來輔助教學，目的就是要確保相關體育項目能夠順利開展，也能確保高效體育課堂順利實現，對學生基本體育素養的全面提升也起到一定的推動作用。因此，本文筆者就借助“自制沙瓶”“自制實心紙球”“跳繩的巧妙應用”三個方面入手進行論述，以期能夠確保高質量體育課堂的順利實現。

一、自制沙瓶的應用

何謂自制沙瓶是指利用廢棄的飲料瓶來作為器材輔助教學，也就是說，我們可以在廢棄的飲料瓶中裝滿沙子，然后，配合日常的體育活動來輔助訓練，進而，幫助教學目標順利實現。而且，自制沙瓶在日常體育教學中的應用非常廣泛，比如：沙瓶操、進行擺臂練習、作為標志物、作為接力棒等，這些活動的應用都能在沙瓶作用的發揮下達到預期的效果，這與高效體育課堂的實現也有著十分緊密的聯系。

以“沙瓶操”為例，所謂的沙瓶操是為了訓練學生的力氣。眾所周知，現在的學生體力都比較差，“弱”是對男生女生統一的標簽，尤其是在力氣上，很多學生看著很壯，但力氣很小，所以，我們就可以在徒手操的環節，組織學生借助沙瓶操來進行訓練。也就是說，在徒手操時，我們讓平時力氣小的學生拿著沙瓶進行練習，并與其他學生一樣完成每天的上操活動，這樣經過一段時間的訓練之后，學生手上的力氣會得到改善，身體素質水平也會得到不同程度的提高。當然，除此之外，我們在訓練學生進行“中長跑”活動時，也可以要求學生背著沙瓶或者是手拿沙瓶進行訓練，這樣可以幫助學生調整步子的頻度，也能幫助學生控制速度，對學生耐力和體力的培養都具有一定的作用。

而借助沙瓶進行擺臂練習是為了讓擺臂的每一個動作都做到位，對規范學生的擺臂起著非常重要的作用。當然，擺臂動作的練習除了沙瓶輔助之外，我們還可以借助提“磚塊”的方法來達到預期的效果。總之，我們要充分發揮沙瓶的作用，通過輔助體育項目的開展來為學生身體素質水平的提高打好基礎。

二、自制實心紙球的應用

自制實心紙球是指我們借助廢舊的報紙或者是草稿紙等來制作成一個實心紙球，這種球重量不重，安全性好，而且，還能讓學生感受到投擲物的運動軌跡，這與提高學生的實心球教學質量有著密切的聯系。一直以來，實心球練習都是女生的噩夢，力氣小，掌握不住要領讓很大一部分學生產生畏懼，所以，為了改變這一現象，我們組織學生借助自制實心紙球來輔助練習，以幫助女生克服對實心球的畏懼，提高學生的實心球的訓練質量。

例如：在學生初學實心球時，我們先借助紙質實心球來幫助學生熟悉球性，幫助學生練習基礎的投擲動作。也就是說，在訓練時，為了讓學生掌握投擲實心球的技巧，理解實心球與二次函數之間的關系，我們以自制實心球輔助進行交流，比如：學生以小組為單位感受實心球的運動軌跡，即：一人投擲，另外一人去感受最高點的位置，然后，通過每次的記錄來理解實心球與二次函數之間的關系。除此之外，我們還可以借助實心紙球逐漸鍛煉學生的腰部和背部力量。簡單地說就是，我們先組織學生借助實心紙球進行訓練，之后，在逐漸過渡到實心球的訓練上，讓學生有一個緩沖，也不至于出現因為過度運動而造成肌肉損傷，這也有助于實心球教學質量的提高。

三、跳繩的巧妙應用

“繩”是體育運動中常見的一種運動器材，但一般情況下我們只將其用來捆綁或者是進行跳繩活動。其實，“繩”在我們體育教學中的作用很大，我們可以將其與很多體育項目的訓練活動結合在一起。比如：跳繩與快速跑的結合、跳繩接力跑、跳繩與跳躍運動的結合等，這些結合都從不同的程度上提高了學生的運動能力。

例如：將跳繩與跳躍運動結合在一起，也就是說，在鍛煉學生的彈跳能力的過程中，為了避開單一訓練的枯燥，我們可以用跳繩來輔助給課堂增加一定的樂趣。具體而言，將多根跳繩間隔不同的距離擺開，之后，將學生分成不同的小組來進行跳躍訓練，踩到繩子淘汰進入下一輪的活動。可見，在這樣的繩子輔助活動中，學生的訓練積極性也會增強，學習效率也會得到相應程度的提高。

總之，體育教師要從生活入手，結合不同體育項目的特點來制作相關的教具，以確保每堂體育課的教學效率都能得到相應程度的提升，同時，也為保護學生的體育學習熱情做好基礎性工作。

參考文獻：

[1]付志乾.談教具在初中體育課中的有效應用[J].學周刊，2018（12）：159-160.

[2]楊立巧.巧用自制教具提高初中體育教學效果[J].學周刊，2014（15）：234.

編輯 原琳娜