高校瑜伽教學中翻轉課堂教學模式的應用研究

劉延淼

摘 要：翻轉課堂教學模式運用現代化的網絡和多媒體技術，構建師生互動交流的網絡平臺，利用形象生動的視頻、音頻、圖片等教學資源來提高課堂教學的趣味性，充分發揮學生的主管能動性，幫助他們形成獨立思考和動手解決問題的習慣。本文分析了高校瑜伽教學中翻轉課堂教學模式的開展形式，介紹了翻轉課堂實施的步驟，最后給出了瑜伽課翻轉課堂教學的實踐成果。

關鍵詞：翻轉課堂；主觀能動性；獨立思考

1 瑜伽課開展翻轉課堂的形式

瑜伽是一種運用體位法、呼吸法和冥想法等易于掌握的技巧來改善人們心理、生理、精神和情感能力，追求身心和諧統一的運動。高校開設瑜伽課，有助于學生的形體塑造和心理健康，對獨立思考能力和動手解決問題能力的形成也有一定的幫助。

2012年，教育部頒發了《教育信息化十年發展規劃（2011—2020年）》文件，文件明確指出教育理念的創新要引領教育信息化建設工作，通過優化學習環境和整合教育資源來完成教學模式和教學方法的改革。近年來比較熱門的翻轉課堂教學模式就是教育信息化改革的成果之一，其形式是將教學內容制作成視頻、音頻、圖像等多媒體資源，讓學生在課下觀看并自學，將遇到的問題帶到課上和同學老師交流解決，最終實現以學生為中心的教學理念。高校瑜伽課引入翻轉課堂教學模式，可以實現教師和學生的角色轉換，讓學生成為課堂的主導，通過主動學習、互動互助的形式來優化教學環境，提高學生學習積極性。學生可以自主安排學習進度，選擇自己感興趣的教學內容，不斷提高獨立思考和動手解決問題的能力，這也是因材施教教學理念在新時代的一種實現形式。

2 瑜伽課實施翻轉課堂的步驟

（1）課前準備

瑜伽課實施翻轉課堂的準備階段，任課教師要根據教學大綱的要求劃分教學環節，為每個教學環節錄制教學視頻，教學視頻錄制完成后使用編輯軟件進行后期剪輯，加入片頭、配音、字幕和水印等信息，視頻剪輯完成后壓縮打包并上傳至教學系統。每個教學單元的視頻時長應控制在15分鐘以內，這樣既可以滿足教學要求又可以保證學生的專注程度。教學視頻和其他輔助軟件應充分考慮學生的接受能力，通過引導式的教學場景設置來激發學生的學習積極性，如選擇學生喜歡的背景音樂，分解動作反復播放功能等。

翻轉課堂的課前準備階段，可以幫助學生形成良好的自學習慣，充分利用課余的碎片時間來進行瑜伽鍛煉，教學視頻可以反復播放，學生遇到難以掌握的技術要領時也可以獨立思考，反復觀看視頻后解決，若多次練習仍解決不了，也可以將問題帶到課上和老師同學交流解決。瑜伽課教學視頻內容要本著因材施教的原則，按照學生的知識結構、身體狀況和心理健康情況來有區分的要求學生去學習，可以增加部分高難度動作，用評分排名等方式來激發學生的自主學習興趣。

（2）課堂組織

瑜伽授課教師在課堂上要根據學生看視頻自學的反饋情況，通過分組的形式引導學生進行探究式學習，最終實現知識的內化和獨立思考能力的形成。課堂教學開始后，教師首先集中解決學生反饋的問題和課程重點難點問題，以講解和動作演示相結合的方式幫助學生消化知識點。然后提出本節課的教學內容，為每個小組設置學習目標，同目標的小組可以開展打分評比活動，激發學生的學習興趣。每節課的課堂演示環節約占總課時的四分之一左右即可，其他時間應引導學生進行自主學習和動作訓練，課堂教學內容的難度應略高于視頻教學內容，讓學生不斷突破自我，提高獨立解決問題的能力。學生將學習過程中遇到的問題反饋給教師，教師以小組為單位組織學生進行協作互動，通過交流和引導來幫助學生解決問題，課程結束前以小組為單位進行成果展示，組與組之間進行交流學習和共享，最終實現以學生為中心的課堂教學組織。

（3）課后總結

每個教學單元結束后，教師組織學生進行心得體會交流，利用社交平臺、論壇等工具開展課堂總結活動。微信、QQ和論壇等網絡信息化手段是當今大學生很容易接受的一種互動方式，教師要利用這些工具來激發學生的學習積極性，將課程的小組協作成果以多種形式分享給其他同學，如組織學生發微信朋友圈、微博、QQ動態等方式。學生互相轉發和評論小組成果，教師則根據學生的反饋調整后續的課程內容，這是翻轉課堂課后總結的核心內容。

3 瑜伽課翻轉課堂教學的實踐成果

高校瑜伽課翻轉課堂教學的開展，以先學后教和以學定教的教學方式改變了以教師為中心的教學模式，利用信息化手段將知識講解、技能訓練、動作演示、學生互動和成果展示等教學環節融安為一體，用形象生動的視頻演示和網絡交流取代了枯燥乏味的知識灌輸，讓學進行獨立思考而不是簡單模仿，這都是課堂翻轉教學模式推動教育信息化和以學生為中心的教學改革的實踐成果。

學生在課前利用課余時間觀看視頻進行分解練習，除了可以起到課程預習的效果外，還能培養他們的自學能力，養成獨立思考的習慣，視頻可以進行反復的分解演示，也節省了教師在課堂上師范的時間，起到了很好的教學效果。學生將課前預習的成果在課上進行反饋，教師有針對性的進行集中解惑和引導練習，并將水平相近的學生劃分為小組進行交流互動，這是激發學生主動學習積極性的有效手段，有利于提高學生獨立思考和交流協作的能力。課堂的時間是寶貴的，教師應控制講解和演示的時間，盡量將課程時間留個學生進行自主學習，學生通過自主學習和交流協作掌握技術要領，能夠獲得更多的成就感和滿足感，也培養了學生的團隊意識。瑜伽本身就是一項提倡身心健康的運動，通過翻轉課堂教學的實踐，讓學生積極主動的學習，通過獨立思考來解決遇到的問題，最終以小組為單位展示學習成果，這些都體現了瑜伽倡導的自信、和諧的精神境界。課后交流環節實現了翻轉課堂模式的知識閉環，學生將課堂的收獲和意見反饋給教師，教師可以根據學生的狀況調整課程結構和教學內容，最大限度滿足學生對獲得知識的渴望，這也體現了以學生為中心的教學思路，提高了教學的成效性。

參考文獻

[1]楊愛華，李良明.公共體育瑜伽選項課程翻轉課堂教學模式的嘗試與思考[J].當代體育科技，2017（02）：118-120.

[2]梁濤.高校瑜伽教學中翻轉課堂教學模式的應用研究[J].當代體育科技，2018（20）：74-76.