初中體育中長跑項目教學(xué)中抗挫教育的滲透研討

郭懷

摘要：體育是初中階段教育教學(xué)的重點組成部分，其中長跑項目對學(xué)生忍耐力提出了很高要求，可有效鍛煉學(xué)生意志能力，增強身體素質(zhì)。在中長跑時，學(xué)生會出現(xiàn)身體乏累現(xiàn)象，很容易產(chǎn)生消極負面情緒，中長跑項目教學(xué)中抗挫教育已經(jīng)成為教育教學(xué)重點內(nèi)容，教師可對傳統(tǒng)長跑教學(xué)理念和教學(xué)模式進行創(chuàng)新改進，了解掌握學(xué)生存在的個體差異，有針對性進行教學(xué)，促進學(xué)生全面成長發(fā)育。因此，本文針對初中體育中長跑項目教學(xué)中抗挫教育含義和意義進行分析，研討滲透策略。

關(guān)鍵詞：初中體育；中長跑項目；抗挫教育；身體素質(zhì)

大部分初中階段學(xué)生正處于青春期時期，是身體成長和性格品質(zhì)形成的關(guān)鍵時期。在應(yīng)試教育背景下，許多教師意識不到體育教育的重要性，導(dǎo)致學(xué)生身體發(fā)育受到不利影響。在體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)明確學(xué)生的主體地位，積極實施抗挫教育模式，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、自強不息的優(yōu)秀精神。體育中長跑項目難度適中，比較適合初中階段學(xué)生學(xué)習(xí)實踐，其包括的理論知識和相關(guān)技巧具有很大實用性，對學(xué)生日后生活存在重要作用。教師可根據(jù)學(xué)生實際情況，引導(dǎo)學(xué)生突破自身運動瓶頸，面對挫折具有良好心態(tài)，避免出現(xiàn)退縮、自卑等心理問題，提高學(xué)生四肢協(xié)調(diào)能力，促進其更好地成長。

1.初中體育中長跑項目教學(xué)中抗挫教育含義

抗挫教育的實質(zhì)主要是的讓學(xué)生采取積極正面態(tài)度去面對挫折并且進行反抗[1]。在教育過程中，教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容設(shè)置挫折難度，發(fā)掘?qū)W生具備的實際潛力，在挫折考驗時，學(xué)生會更好的總結(jié)失敗經(jīng)驗，找到克服困難的方法，保持樂觀積極心態(tài)。就初中階段學(xué)生來說，長期進行中長跑鍛煉，不僅可提高身體素質(zhì)，還可激發(fā)其潛在意志力。抗挫教育主要含義是指導(dǎo)學(xué)生如何克服身體和心理等因素障礙影響， 將注意力放在中長跑項目中，從而提高教學(xué)質(zhì)量和效果。

2.初中體育中長跑項目教學(xué)中抗挫教育意義

2.1促進身心健康發(fā)育

隨著社會時代的進步發(fā)展，人們的思想覺悟、道德觀念也不斷發(fā)生變化。初中學(xué)生因受到青春期影響，其心理健康問題逐漸增多。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，大部分初中生都會在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)攀比、自卑以及個性等心理問題，對外界新鮮事物存在自身判斷，導(dǎo)致身心素質(zhì)的發(fā)展受到影響。在體育教學(xué)過程中，由于學(xué)生身體素質(zhì)差異，會使部分學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，無法全身心投入到體育活動中，導(dǎo)致學(xué)生意識不到自身短板，嚴重甚至影響到身體健康發(fā)育。還有部分學(xué)生會產(chǎn)生自負心理，對體能較差的學(xué)生存在偏見，影響到人際交往能力。抗挫教育可充分滿足初中生心理需求，促進身心健康發(fā)育。

2.2良好學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣

初中生已經(jīng)具備一定心理素質(zhì)，在這一階段，教師要明確認識到教育教學(xué)重點內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，為日后的學(xué)習(xí)生活打下堅實基礎(chǔ)。初中生身體健康成長發(fā)育的同時，還要不斷增強知識技能的掌握，養(yǎng)成勇敢地面對困難、挫折的良好品質(zhì)，在無形中提高學(xué)生的抗壓能力[2]。初中體育中長跑教學(xué)中滲透的抗挫教育可引導(dǎo)學(xué)生對自身產(chǎn)生正確認識，發(fā)掘探索自身存在的優(yōu)勢和缺點。通過調(diào)整挫折難度，科學(xué)合理設(shè)置在學(xué)生可承受范圍內(nèi)，借助外界因素以及學(xué)生自身特點，不斷磨礪其意志能力，增強身體和心理素質(zhì)，激發(fā)每個學(xué)生存在的潛力，使其養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。

3.初中體育中長跑項目教學(xué)中抗挫教育滲透策略

3.1與游戲內(nèi)容進行有機結(jié)合

對于初中階段學(xué)生而言，教師要避免采取強制性措施進行教育教學(xué)活動。由于學(xué)生的成長環(huán)境和家庭背景不同，導(dǎo)致個性特點不同。因此，教師要了解學(xué)生的興趣愛好，將中長跑項目教學(xué)與游戲內(nèi)容進行有機結(jié)合，同時融入抗挫教育，科學(xué)合理制定教學(xué)目標。教師要讓學(xué)生感受中長跑體育項目的實際價值，而不是單純的跑圈，也可變化為各種各樣的游戲形式?？捎行Ъぐl(fā)學(xué)生參與興趣，提高教育質(zhì)量和教育效果。比如，教師可組織學(xué)生以小組為單位游戲，參照斗獸棋游戲規(guī)則，賦予每個學(xué)生一個棋子身份，最后通過跑步逃避淘汰命運。在游戲過程中，身份較差的學(xué)生要做好躲避工作，身份較強的學(xué)生要主動進行追擊，不僅可實現(xiàn)中長跑體育項目的實際意義，還可有效提高學(xué)生身體素質(zhì)，不斷提升抗挫能力，發(fā)掘自身存在潛力。

3.2創(chuàng)設(shè)體育教學(xué)情境

中長跑項目活動存在一定難度，所以經(jīng)歷挫折和失敗比較常見。不管是游戲教學(xué)模式，還是情境教學(xué)模式，總是有大部分學(xué)生面臨著大大小小的挫折。在學(xué)生缺乏受挫信心時，就會盲目進行自我否定，慢慢出現(xiàn)自卑等系列心理問題。教師要密切觀察學(xué)生的實際狀態(tài)，牢牢把握教學(xué)時機，通過對學(xué)生進行針對性教育，幫助學(xué)生走出所面臨的困境。首先，教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生實際情況，確定教育目標的可行性，并且密切關(guān)注學(xué)生身體和心理變化，針對學(xué)生在中長跑訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題及時進行糾正指導(dǎo)，比如擺臂力度、呼吸節(jié)奏等，

對表現(xiàn)出色的學(xué)生給予肯定和表揚，以增強其自信，調(diào)動參與訓(xùn)練活動積極性。比如，冬天的室外溫度較低，教師要幫助學(xué)生調(diào)整呼吸節(jié)奏，保持身體充滿活力，在長跑鍛煉中提高身體素質(zhì)，感受到中長跑項目的實際優(yōu)勢[3]。同時，在教學(xué)活動過程中，教師要給予學(xué)生充足的陪伴，從不同角度提高學(xué)生的抗壓能力，實現(xiàn)抗挫教育的實際價值。

3.3科學(xué)合理設(shè)置教學(xué)目標

一般來說，大部分初中生的身體素質(zhì)都存在很大差異，導(dǎo)致學(xué)生中長跑體育活動成績相差較大。在中長跑教學(xué)過程中，教師要充分意識到學(xué)生的個體差異，科學(xué)合理設(shè)置教學(xué)目標，分層進行教學(xué)。為成績優(yōu)異的學(xué)生增加活動難度，為成績較差的學(xué)生減少活動難度，帶動學(xué)生參與中長跑活動積極性。比如，在800、1000中長跑中，大部分學(xué)生的成績都在3-6分鐘之間，教師可為學(xué)生設(shè)置提高10秒的小目標，不僅可對身體素質(zhì)較強的學(xué)生起到促進作用，還可對身體素質(zhì)較差的學(xué)生起到激勵作用。通過設(shè)置目標在學(xué)生可承受范圍內(nèi)，調(diào)動學(xué)生參與積極性，更好地實現(xiàn)教學(xué)目標，提升教學(xué)質(zhì)量，促進其身心健康發(fā)展。

結(jié)束語：

總而言之，初中體育中長跑項目教學(xué)中抗挫教育對學(xué)生的成長發(fā)育具有重要意義，教師要充分發(fā)揮出學(xué)生主觀能動性，對傳統(tǒng)教學(xué)模式進行創(chuàng)新改革，為學(xué)生身體和心理健康成長發(fā)育打下良好基礎(chǔ)。教師要將中長跑項目與游戲內(nèi)容進行有機結(jié)合，機智創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，科學(xué)合理設(shè)置教學(xué)目標，有效提高教學(xué)效果。如此訓(xùn)練，不僅可有效提高學(xué)生身體素質(zhì)，幫助學(xué)生在面對困難和挫折時形成正確態(tài)度，使其養(yǎng)成良好思想品質(zhì)和行為習(xí)慣，培養(yǎng)其綜合素質(zhì)，滿足社會發(fā)展對人才的多方面需求。

參考文獻：

[1]王海明.初中學(xué)生中長跑項目的身體素質(zhì)訓(xùn)練[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（28）：34+36.

[2]李志華. 體驗式拓展訓(xùn)練融入寄宿制初中體育課的可行性研究[D].牡丹江師范學(xué)院，2017.

[3]陳健樂.游戲教學(xué)法對初中體育中長跑教學(xué)影響的研究[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（02）：73-74+76.