新時代背景下健美操創新發展路徑研究

呂雁

摘 要：隨著生活水平的提高，人們在生活中的關注點也開始由吃飽穿暖逐漸轉向對健康生活的追求，健美操不僅有纖體塑形的作用，還能給人以美的享受，因此受到了很多人的喜愛。但經過多年的發展，健美操的發展模式也逐漸固化，人們練習健美操的熱情也逐漸降低。因此，創新健美操發展路徑就成了一個急需解決的問題。本文就從影響健美操發展的因素以及新時代健美操的發展路徑兩方面出發展開研究。

關鍵詞：新時代;健美操;創新發展;路徑

0 前言

健美操運動融合了力學與美學、文化與藝術等方面的知識，不僅有減肥減脂的作用，在練習的過程中，還能給觀看者一種美的享受。但是近些年，人們練習健美操的熱情卻在降低，一方面是因為時代發展，可供選擇的健身方式增多，另一方面也是因為健美操的發展模式固化，人們失去了練習的興趣。本文就從影響健美操發展的因素以及新時代健美操的創新發展路徑兩方面出發，展開論述。

1 影響健美操發展的因素

第一，學生的身體因素。健美操作為體育項目的一種，是世界各國體育文化在交流過程中相互融合的產物，它體現的不僅是人們健康的身體形態，更是人們充沛的精力。作為一種能增強體質的運動方式，健美操是人健康生活方式的體現，而作為一個體育競技項目，健美操則是國家綜合實力的一個重要體現，所以無論從哪個方面來說，健美操運動的發展都具有十分重要的意義。[1]眾所周知，新時期雖然人民的生活水平提高了，但是生活壓力也越來越大，亞健康的問題幾乎困擾著每一個人。人們每天忙于工作、學習，身體健康的問題就被忽略了，很少有人會專門抽出時間來練習健美操，而健美操作為一種簡單方便的運動方式，人們可以去健身房跟隨專業教練練習，也可以在家里跟著視頻資料練習，對于工作、學習都很繁忙的現代人來說是一種十分重要的健身方式。人們在練習過程中，不應只關注其減肥的作用，也應該關注其健體的作用。

第二，健美操的藝術化追求。健美操不僅具有體育性，還具有藝術性，它不僅是一個體育項目，更是新時期人們對美的追求的一種體現。但是近幾年，健美操運動在發展的過程中更偏向于體育性的發展，而忽視了其藝術性的發展。[2]人們只關注到了強身健體、纖體塑形的作用，而忽視了其藝術形態的展現，這也是制約健美操運動發展的一個重要因素。要想使更多的人認可健美操文化，就要加強對健美操藝術性的研究，使其真正成為一種能展示人外在美的運動，重視其體育性與藝術性的結合，這也是新時期，健美操創新發展的一個重要方向。

2 新時代背景下健美操創新發展路徑研究

2.1 更新教育理念

教育理念牽引著教育活動，先進的教育理念能推動相關領域教育的發展。所以，對于健美操運動來說，更新教育理念也是新時期健美操創新發展的一個重要路徑。一方面，要摒棄傳統健美操的教育理念，雖然練習健美操可以減肥塑形，但這并不是其主要作用，健美操教練在關注其功能性的同時，不能忽視健美操運動本身在展示人形體美和充沛精力方面的作用。另一方面，要改變人們對健美操運動的認識，將舞蹈元素、體育元素融入健美操教育中，實現健美操發展路徑的創新。[3]新時期的健美操教育一定要堅持“以人為本”的發展理念，在教學中突出健美操運動精益求精、堅持不懈的精神內涵，不僅要關注人的身體素質的提高，同時也要關注人的心理素質的提升。這樣才能真正實現健美操運動的創新發展。

2.2 創新教學內容

創新健美操的教學內容，可以從以下兩方面入手：首先，健美操教練在選擇教學內容的時候，可以根據學生的特點，適當加入街舞、瑜伽、武術、拉丁舞等方面的元素，去掉一些不適合學生發展的教學內容，突出健美操與時俱進的項目特點，以此激發學生的練習興趣，盡可能地滿足學生的學習需求。此外，要重視對健美操運動理論的研究，理論是實踐發展的重要指向，有了理論的發展，才有實踐的發展。在教學中，除了向學生傳授健美操技術方面的知識外，也要重視健美操理論的指導，使學生也能成為健美操教學內容的創新主體，提升學生的創新意識和創新能力。

2.3 創新教學方式

新時期，要想強化健美操的教學效果，就一定要創新教學方式。雖然傳統的教學方式的應用依然十分普遍，但是如果沒有創新，學生就會逐漸失去練習的興趣。實踐中，可以充分利用上課場地和相關的器材來進行創新。例如，在室內的場地中，如果面積較大，就可以在學生掌握了基本動作的前提下編排隊形，充分體現健美操舞蹈性的特征。同時，還可以對學生的練習成果進行錄像，激發學生練習的積極性，也可以組織學生參加各級各類的健美操比賽，讓學生體會成功的喜悅。此外，評價也是教學的一個重要組成部分。通過教練對學生的評價，學生可以發現自己在練習過程中存在的問題，不斷加以改進，充分體現健美操運動精益求精的精神內涵;通過學生對教練的評價，教練就能發現自己在教學過程中存在的問題，及時地加以改進，提升自己的教學水平。讓學生參與課堂評價，師生共同提高，才能有效地促進健美操運動的發展。

3 結語

健美操是一種以身體技術為主，理論學習為輔的體育項目。在實際的教學中，健美操教練不僅要重視其體育性的體現，更要重視其藝術性的體現，不斷更新自己的教學理念，創新教學內容和教學方式，使學生能真正領會練習健美操的意義，在練習健美操的過程中體會到快樂，進而主動地投入健美操的訓練中。

參考文獻：

[1] 張雯，王志玲，何苗苗.新時代背景下高校健美操創新發展路徑研究[J].當代體育科技，2018，8（30）：53-54.

[2] 連婭.簡析健美操教學模式的創新路徑[J].運動，2017（08）：94-95.

[3] 周芳.校園文化視域下高校健美操教育創新路徑[J].洛陽師范學院學報，2015，34（05）：96-98.