高中校園足球訓練現狀與對策研究

郝文軍

摘 要：高中生正處于青春期，高中足球人才的成長，直接關系到我國足球事業的未來發展，只有更多的足球人才加入到足球事業中，才能使中國的足球事業走在世界頂端。高中生的身體素質正在不斷發展中，如何在校園足球活動中提升他們的身體素質訓練，是我們教練員必須面對的重要問題。

關鍵詞：高中 校園足球 現狀 對策

一、前言

2013年3月，全國人大代表王寶軍先生向大會提交了自己的建議稿，這份文件叫做《關于振興中國足球完善有中國特色足球職業聯賽的六點建議》，該建議將校園足球列為重點關注話題。目前，我國的足球事業正在迅猛發展，校園足球更是有其得天獨厚的發展優勢，高中生正處于青春期，高中足球人才的成長，直接關系到我國足球事業的未來發展，只有更多的足球人才加入到足球事業中，才能使中國的足球事業走在世界頂端。高中生的身體素質正在不斷發展中，如何在校園足球活動中提升他們的身體素質訓練，是我們教練員必須面對的重要問題。

二、高中校園足球訓練現狀

目前，越來越多的高中開設了校園足球，旨在幫助學生鍛煉身體，享受足球運動的快樂。但從目前來看，很多教練員在校園足球訓練中采取的方法不科學。很多教練員受到傳統教學思想的影響，在教學中采取“一刀切”的傳統教學法，我們都知道高中生的身體素質不盡相同，他們在跑跳能力、靈活度、反應度等方面都存在一些的差異。這種差異在校園足球訓練中體現得更加明顯，當前的高中校園足球雖然以快樂教學為宗旨，但是也具有一定的技巧性和專業性，需要教師針對學生的身體特點靈活采取訓練方法，但從目前來看，很多足球教練員忽視了這一點，沒有落實因材施教的理念，教練員對所有學生提出一樣的要求，并采取滿堂灌、填鴨式的方式為學生灌輸足球訓練方法，忽視了學生的消化吸收能力，在一定程度上影響了學生對校園足球運動的興趣。

三、高中校園足球訓練的對策

高中學校要想改善校園足球訓練活動，可以從以下幾點入手：

（一）針對學生特點實施因材施教

由于受到先天遺傳和后天環境的影響，每個學生的發展情況是不盡相同的，不同年齡段的高中生，對于足球運動的理解、體能方面都存在著較大的差距，校園足球運動對學生的身體素質提出了一定的要求，如果教師在校園足球教學中采取“一刀切”的傳統教學法，很可能導致運動能力強的學生“吃不飽”，運動能力弱的學生“吃不好”。所以實施因材施教至關重要，要根據足球訓練的內容、強度區別對待。如高中一年級，以興趣培養為主，足球課上以熟悉球性為主，技術方面教授運球、接球技術，附帶講解一些比賽規則；高二年級在技術方面則以運球過人、射門技術、傳接球技術和頭頂球技術等基本功訓練為主，附帶講解個人進攻戰術和局部進攻戰術，通過班級聯賽，開始了解足球比賽規則以及犯規與處罰事項；高三年級則以個人防守戰術、整體防守戰術、射門和守門技術為主，通過班級聯賽，提高實戰水平；校隊則要長期堅持體能訓練、柔韌、協調訓練和戰術訓練為主，每堂課基本功訓練也必須堅持，在有條件的情況下，可以和周邊學校進行友誼賽，研究比賽陣形。

（二）鍛煉學生的體能素質和思維敏捷性

在校園足球教學中，我非常注重提高學生的體能素質和思維敏捷性，為此我為學生組織了“貼膏藥”游戲。具體做法是先將全班學生分為若干個小組，每組有10個人，使其圍成一個圈，再派出兩個學生，一個跑一個追，跑的同學在跑的過程中可以隨機站到某個同學的身前站好，而被頂替位置的學生要立刻跑出去，去追原先擔任追人角色的同學，一旦被追的同學被抓住，則游戲告一段落。毋庸置疑，這種“貼膏藥”的游戲在訓練學生體能方面有著顯而易見的好處。為了不被抓住，跑的學生會竭盡全力奔跑，而他也會出其不意地站到某個同學身邊，這就使得其他同學時刻不敢掉以輕心，以防自己被頂替。而一旦被頂替，該同學需要立刻做出反應，迅速跑出隊伍，這對訓練其思維敏捷性有著明顯的推進作用。在這樣的游戲過程中，學生個個拼盡全力奔跑，感受到了體育活動的樂趣。

（三）提升教練員的綜合素質

教練員的綜合素質直接影響到校園足球訓練的效果。如果教練員熟練掌握足球訓練的技巧與方法，掌握學生教育學、心理學、運動學等方面的知識，那么他們就能合理開展校園足球訓練活動，能結合學生的現實情況制定訓練計劃，使學生既能掌握校園足球運動技巧，同時也能享受到校園足球的快樂。在這種情況下，高中學校有必要為校園足球教練員提供專業的教育培訓，邀請專家為教練員提供講座、沙龍，使教練員掌握先進的訓練技巧，幫助學生提升足球運動技能。教練員自身也要不斷學習，在教學實踐中不斷積累經驗，改正不足，要多與學生交流與溝通，了解學生在校園足球運動中得到的收獲與面臨的問題，進而為改進訓練計劃提供參考。

結語

總而言之，我國的校園足球運動已經得到了社會各界的高度關注，高中學校雖然面臨巨大的高考壓力，但是也應該投入到校園足球運動中，幫助學生舒緩學習壓力，增強身體素質。教練員在校園足球訓練中要靈活采取訓練方法，根據學生特點制定訓練計劃，使學生在寬松、愉悅的氛圍中享受校園足球運動的快樂，為終身發展奠定扎實的基礎。

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