我國高校競技健美操五人操難度發展現狀與對策研究

畢競

摘 要：本文通過觀看錄像，查找文獻以及向相關人員進行咨詢，對2017年全國健美操錦標賽中健將組五人操表演的前兩名進行了對比和分析，并與《FIG2013—2016年競技健美操競賽規則》相結合，對我國健美操的五人操項目的相關情況進行了分析，找出其主要的優勢特點以及不足的方面，主要是促進我國高校內的健美操運動員在五人操項目的難度上有所提高，為以后五人操的訓練以及比賽等方面提供了理論上的支持，對我國五人操的發展起到了積極的作用。

關鍵詞：競技健美操 五人操 難度 現狀

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（b）-0246-03

競技健美操項目由有氧健身運動演變而成，它與音樂相結合，表現出了健美操運動和其他運動相比的不同之處，可以給觀眾一種全新的感受。隨著健美操事業的不斷豐富和發展，人們也開始了解和認識了這項運動，國家的體育總局體操分局，在2013年頒發相關競賽規則，相關內容中最大的不同就是把六個人的體操項目改為了五個人，作為競技健美操領域的新型項目還沒有更多學者研究，對競技健美操集體項目五人操難度研究更是少之又少。為了更好的發展我國健美操集體操的五人項目，筆者認為，對五人操項目的研究是有必要的。

1 我國競技健美操難度理論研究

李耀祥在《競技健美操難度動作演變的分析與探究》中，把健美操難度動作的轉變特征分為：復雜與規范化，高難與多樣化，準確性與新穎性，藝術性與驚險性。

楊云霞與王燕軍在《競技健美操三人操項目難度編排對比分析》提到，我國運動員的力量是相對較差的，但柔韌較好。我國的體操運動員在編制動作的時候，應適當的多添加D組柔韌類的難度，將我國運動員良好的柔韌性展現出來。

張曉瑩在《競技健美操難度組合動作的研究》一文中提到，難度組合動作是根據固定標準來評判的，通常來說前面的分值高，后面的分值低，主要用跳躍類型的相關動作進行銜接。

綜上所述，目前，健美操的難度向“力、難、穩、美、新”的特點來演變。根據我國的體操運動員的自身情況以及相關特點發現，他們普遍在柔韌類難度完成上較為突出。另外，在難度的采用上，單個難度動作，難度組合動作都較為普遍。筆者認為，可以采用創新型難度動作組合，對運動員所擅長的組別難度要多進行選擇，充分將自身的優勢展現出來，使整個成套動作更加有技術水平，也使整體的分數得到提高。

1.1 我國競技健美操五人操運用單個難度的研究

韓春英等人在《我國競技健美操難度動作創新與發展策略》提到，競技健美操單個難度動作的分值是固定的，而體操和藝術體操單個難度動作分值不封頂，運動員有能力做出超過最高難度分值的動作都被認可和給予相應的加分。

相銀芝在《競技健美操的創新研究》一文中提出，單個難度動作創新可以采用逆向思維方法或者在同根命名的基礎上難度遞進加難方法進行創新。難度組合動作可以采用A+C，B+C，B+D，D+A，D+B類型的動作。

通過閱讀文獻發現，各個領域的發展都以創新作為核心，競技健美操運用創新難度是至關重要的。筆者認為，教練和運動員應該注重多姿態和高難度的動作發展。特別是針對五人操項目來說，更是要求五個人技術水平的一致性?？偠灾y度動作的創新運用可以提高整體五人操的能力水平，促進五人操項目的可持續發展，健美操項目想要加入到奧運會項目行列中，也一定要選擇這種方式。

1.2 我國競技健美操五人操難度組合動作的研究

王園悅在《第十屆健美操錦標賽各項難度動作和難度組合動作的分析研究》中曾提到，組合動作的難度系數，是一個新的評分點。難度動作的根命名不一樣的兩組動作，都可以進行連接。另外，還可以得到0.1的連接分數。

張曉瑩在《競技健美操難度組合動作的研究》一文中提到，在比賽時，一般健美操有五個選擇的類型：C+A，C+C，A+B，B+A，D+C，最多采用的是C+A類型。在高難動作順利完成的程度上，對運動員的身體素質和專業技能也有一些特別的要求。

通過閱讀文獻發現，健美操不斷完善和發展，特別是難度動作方面。根據FIG20113—2016年健美操的比賽規則，把難度動作按A-D進行劃分，可以用統一組別的形式把兩個動作連起來，還可以對不同組別進行選擇。筆者認為，要想讓五人操的表演取得好的成績，教練員和運動員在平時訓練當中需要更加科學性的練習難度組合動作，使其對難度動作組合有更深刻的了解，方可得心應手的運用到比賽當中。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

該研究以2015年競技健美操錦標賽的比賽視頻為依據，以參加集體五人操項目為研究對象。對健將組集體五人操項目的難度動作進行對比分析和歸納總結。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過中國知網檢索了從近幾年以來國內競技健美操集體項目五人操文獻資料，并查閱了我國競技健美操五人操難度完成現狀方面的文章，為本論文研究提供理論依據。

2.2.2 錄像資料分析法

通過錄像資料對2015年全國健美操錦標賽集體五人項目比賽成套動作的難度方面進行細致的觀察。并找出他們所存在的差異，系統、客觀地進行分析。

2.2.3 專家咨詢法

根據本文的題目對從事競技健美操工作方面的專家進行訪談，通過與他們的交談，了解一些健美操方面的發展情況，和組員能力培養相關的經歷，更明晰我國競技健美操五人操難度完成水平。

3 結果與分析

3.1 國內五人操運用單個難度現狀

表1為2015年全國健美操錦標賽健將組五人操北京化工大學與廈門大學的難度順序表。通過觀看2015年健美操錦標賽的相關視頻，發現北京化工大學健將組五人操項目所采用的單個難度分值較高，其分值在0.6～1分之間。這些難度在國內五人操比賽中很少出現。另外，在五人成套當中，可以出現同根命名、相同分值且不同難度類型的采用，這是在集體項目中獨有的。廈門大學在成套編排中就運用了這樣的難度創新現象，轉體后跳成俯撐，需要兩個人采用雙腳起跳，另外的三個人要進行單腳起跳。由此看來，難度創新可以是在其難度編排上進行創新，也可以是在原有的基礎上進行遞增，采用難度系數較高的難度。這對五人操項目來說很難，保持五個人難度完成一致性更是難上加難。這就要求教練員應在平日里對運動員更加嚴格要求，精益求精。

3.2 國內五人操運用難度組合動作現狀

兩組隊伍都運用了C+A類型的難度組合，除此之外化工大學多運用了一組C+C的難度組合，這不僅突出了五個人整體彈跳能力高的特點，而且還證明了C組難度在成套中連接跳躍的特點。眾所周知，在難度鏈接的采用方面，都是有0.1的加分值。因此，在五個運動員的技能沒有太大差距的情況下，普遍會采取1～2組難度連接，以利用0.1的難度連接加分的特點來提高難度分，這是其特點二。難度空間的變化在一定程度上考驗運動員的身體控制能力，在完成難度動作連接時，可以使五個人難度動作有空間上的變化，我們最常見的有空中難度接地面難度，這要求運動員對身體肌肉的合理控制，這也要求五個人要有較高的一致性，共同將一系列的動作完成，這是其特點三。

通過看相關的比賽影像，筆者發現，如今健美操五人操難度完成質量呈兩極分化趨勢。在進行評分的過程中，高難動作的完成質量以及完成的美感是主要的兩個評分影響因素。顯而易見，難度的完成質量影響著成套動作的分值，在成套中我們要重視難度的完成。

4 結論與建議

4.1 結論

（1）如今，我國五人操單個難度運用的創新現象較低，各個隊伍五人操成套中所采用的難度大同小異。以致于不能很好的促進五個人難度的發展，也不能很好的突出一支隊伍的高水平特點。我國的運動員在相關難度的掌握上，是很局限的，在訓練中單純是為了應付比賽而練習難度動作。

（2）難度組合動作從理論上有 12種方式，A-B、A-D、B-A、C-A、C-B、C-D、D-C、A-C、B-C、B-D、D-A及D-B。但如今，在國內五人操比賽中大家普遍采用C+A一個難度連接動作，個別較強的隊伍采取C+A，C+C兩個難度連接動作，其他類型的難度連接動作少有出現。

（3）我國五人操難度完成質量兩極分化，競技水平強的隊伍難度完成質量更加完美，幾乎無扣分因素，而競技水平稍差的隊伍僅僅只達到難度最低完成標準，細節地方扣分因素較多，明顯看出完成難度能力不足的現象，以致于在完成分值上拉開差距。

4.2 建議

（1）全面提高五人操項目的運動員競技能力。使其五個人的競技能力水平一致，盡可能挑戰很少有人能完成的單個難度動作或難度組合動作。在運動員穩定發揮時，有利于在比賽中取得好的成績，尤其是在國際比賽上更能體現難度創新的價值。

（2）難度組合動作是新規則導向下的產物，教練員、運動員應與時俱進。在訓練時，要留意運動員的綜合水平。從而全面提高健美操運動員的競技能力，在集體項目成套動作中嫻熟運用挑戰性高的難度動作。

（3）教練要注重運動員高難度動作的完成質量，達到整體的統一性，動作和藝術的高度融合。促進中國健美操的發展，使其能夠在國際的比賽中，展現出自身的優勢和特色。這就要求運動員在平時的訓練中更加精益求精，不但提高自身競技能力，更要把重點放在難度完成細節當中。

參考文獻

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[2] 楊云霞，王燕軍.競技健美操三人操項目難度編排對比分析[J].湖北體育科技，2008（6）：690-691.

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