探討拓展訓練在初中體育教學中的運用

郭東風

摘 要：隨著新課程改革的不斷深化，初中體育教學要注重培育學生的綜合體育素養和能力，要順應體育課程改革的理念和宗旨，開展適宜于初中生的體育拓展性課程，面向初中生開展深入的體育拓展訓練，幫助學生克服自己內心的恐懼心理，更好地實現自我調適，在不斷挑戰自我的拓展訓練課程之中提升學生的團隊合作協同能力和環境適應能力，全面增強初中生的身體素質和綜合體育能力，為終身體育意識的培育和性格的培養奠定基礎。

關鍵詞：初中體育；拓展訓練；拓展性課程

初中體育教學要順應時代的改革趨勢，以培育初中生的全面綜合體育素質為目標和理念，開展面向所有學生的初中體育拓展性訓練，挖掘初中體育拓展性課程訓練的價值，使之成為現代人的全新的學習方法和新型培訓教育模式，很好地彌補體育課堂教學中教學內容設置的局限性，利用其回歸自然、挑戰性、探索性和強調團隊合作的教育模式和主旨，形成良好的學校體育文化品質和精神氛圍，較好地磨煉學生的身心，提升初中生的綜合體育素質和能力。

一、初中體育拓展性課程開發的必要性分析

1.與現代課程改革理念相契合

現代初中體育教育要轉變原先的教學模式和理念，避免單一化的傳授式、注入式的教學方法，要使師生成為相互影響和作用的“學習共同體”，形成教與學過程中的溝通和合作趨勢，更好地達到教學相長的目的。

2.與中學體育教學改革相適應

在推行新的《義務教育體育與健康課程標準》之后，中學體育教學進入關鍵性的重大變革時期和階段，要注重學生對體育技能傳授的主動性吸取，全面落實中學體育新課標“健康第一”的指導思想和原則，這就有必要將拓展性課程內容引入到初中體育教學之中，豐富初中體育課堂教學內容，增強初中體育課堂的生動趣味性，較好地培養初中生的自信、團結、堅強和互助的品質。

二、拓展訓練概述

拓展訓練是一種戶外體驗式學習，屬于拓展性課程的一部分，歸屬于教育的范疇，也稱為“經驗為主學習”“發現式學習”和“互動學習”，它是整合了“做中學”及“認知發展論”的教育哲學和理論而成，可以將其劃分為四個不同的階段：（1）計劃。這是模擬現實戶外自然環境和情境中的困境和挑戰，以個人或團隊面對的挑戰性活動和考驗。（2）體驗。這是指個體或團隊在心理準備、策劃和互動過程中的身心挑戰，并在自身的能力范疇之內進行設計和實施的。（3）思考。個體或團隊通過體驗，對活動中的行為、態度和結果進行分享和檢討，并使之與自身的工作和學習內容相結合，較好地改進和完善自己的行為。（4）應用。將拓展訓練中的戶外體驗遷移于現實生活和學習之中，提升自己的能力。

拓展訓練可以分為場地訓練、野外訓練和水上訓練三種不同的內容，具體可以細分為如下部分：（1）破冰類拓展訓練項目。這主要是用于團隊組建初期，學生的熟悉度和信任度還尚未建立的階段，可以通過面對面的介紹、臥式傳遞、人浪等拓展訓練項目，活躍團隊的氣氛，增強學生之間的熟悉度。（2）溝通類拓展訓練項目。這主要是增進學生之間的信任感的項目，通過盲人走路、盲人方陣、孤島求生、信息傳遞等拓展訓練項目，更好地促進團隊成員之間的主動溝通和信息共享。（3）團隊協作拓展訓練項目。這主要是培養團隊之間分工協作、相互支撐和鼓勵的精神，通過雷陣、電網、信任背摔、罐頭鞋、翻葉子、齊眉棍等不同的拓展訓練項目，使學生認識到彼此之間的差異，發現他人身上具有的特質優勢，通過合作達成訓練目標。（4）個人挑戰類拓展訓練項目。這主要是訓練學生不斷挑戰自我、超越自我的意識和能力，并以不斷突破自身的心理保護層為關鍵與核心，通過斷橋、空中單杠、攀巖、天梯、速降等高空項目，使學生較好地克服自身的心理障礙，提升自我控制能力和判斷能力。

拓展訓練通過先行后知的體驗式學習方式，使受訓者在體驗中獲得刻骨銘心的體驗和啟發，并以其獨特的“高峰體驗”引領學生不斷上升，增強對生活的感悟和領會，培養頑強拼搏、無所畏懼的體育精神。主要體現為以下幾個方面的特點：（1）綜合活動性。拓展訓練不僅鍛煉了學生的體能，而且極大地提升了學生的心理能力、團隊協同能力、人際交往能力，具有提升學生綜合素質的作用。（2）挑戰極限性。個體借由團隊參與式的拓展訓練，可以體驗挑戰極限，學會合作和交流，感受集體中自我的存在。（3）高峰體驗性。在人類生存和發展面臨巨大威脅的背景下，為了避免“現代文明病”給人們帶來的困擾，可以通過拓展訓練強化學生的心理能力，豐富學生的內心感觸。（4）自我教育性。學生可以通過拓展訓練項目獲取知識，實現自我教育。

三、初中體育拓展訓練教學的問題分析

1.面向學生的能力拓展課程相對較少

面向初中生的能力拓展課程相對較少，這是普遍的一種現象，目前主要的初中體育教學課程有常規廣播體操教學、籃球、足球、長跑、立定跳等教學活動，學生長期處于這些常規的體育教學項目之中，難以激發體育學習興趣，而目前的初中體育拓展課程開設得較少，難以全面開發學生的智力與潛能。

2.體育拓展課程的設置不夠合理

在初中體育拓展訓練課程的設置之中，主要顯現出拓展課程設置的課時不夠合理的現象和問題，一些教師沒有注重傳統體育教學內容與拓展訓練課程內容的整合，致使學生處于較長時間的拓展訓練狀態之下，難以提升拓展訓練的效果。

3.缺乏必需的拓展訓練場地和教學設備

在初中體育拓展性課程訓練活動中，部分拓展訓練的內容對于教學設備、場地的要求相對較高，而一些校園缺乏相應的場地和訓練設備，沒有關于體育拓展訓練的基地，這就使一些拓展訓練項目難以全面展開。如：個人挑戰的高空項目、團隊協作的水上項目等，大多只能局限于一些相對簡單的地面項目，這就限制了初中體育拓展訓練課程的效果。

四、初中體育拓展性課程開發研究的實踐應用分析

1.注重初中體育拓展訓練課程的內容設計

在初中體育教學中融入拓展訓練活動內容，要將其與傳統的體育課程相整合，并在設計中注意以下幾個方面的問題：

（1）設計與初中生的生理和心理特點相契合的拓展訓練內容。要在初中體育拓展訓練課程開發中，充分考慮學生的心理和生理發育狀態，針對性地設計拓展訓練項目，對于一些項目難度較大的攀巖、野外生存等項目要謹慎選擇，要以創新的理念改進體育課程，實現個性化的體育設計。如：將“攜手盲行”這個拓展性項目引入初中體育教學中，可以借助拓展訓練的創新理念，考慮項目中可能存在的危險性因素，可以用桌、椅、板凳等作為拓展訓練的道具，這種人為設置障礙的訓練方式可以較好地保證學生的安全，并較好地培養學生的拓展性能力。

（2）結合現實情境調整拓展訓練內容。在初中體育拓展性課程之中，可以將難度較大、危險系數較高的拓展性訓練項目加以適當的調整和修改，以在確保學生安全的前提下提升學生的綜合素質。例如：“空中斷橋”這個拓展性項目是在距離地面一定高度的空中完成，這對于初中生而言具有一定的危險性，為此，可以將其進行適當調整，改為在地面上訓練，將其改為“信任背摔”拓展訓練項目，更好地增強學生之間的信任程度，融洽學生之間的情感。另外，還要根據校園的設施進行拓展訓練的設計，如：“團隊展示”拓展訓練項目只需要一片空地即可開展；“漫漫人生路”也只需要布設一些簡單的障礙。學校地處的公園、廣場也可以成為初中體育拓展訓練的器械。

（3）明晰拓展訓練的原則和實施方法。在初中體育拓展訓練課程實施的過程中，教師要使所有的學生明晰和了解拓展訓練項目的注意事項、安全事宜及拓展方法等。如，在“戶外徒步”的拓展訓練項目活動中，要確定活動隊長，明確每一個團隊成員的職責分工，根據團隊成員的能力強弱進行裝備背負的合理分配，并注意保持團隊訓練時的隊形，在遭遇突發意外情況時可以靈活地應對和解決。

（4）注重拓展性課程與傳統體育課程的整合。可以將拓展性訓練項目與傳統體育課程相整合，在確保學生安全的前提下，利用校園現有的場地和設施進行拓展訓練，如，可以將傳統的立定跳遠體育課程項目與拓展訓練相結合，將其改變為游戲化的訓練形式——“袋鼠跳-立定跳遠”訓練項目，使學生積極主動地融入愉悅的訓練課程內容之中，組成學習小組模仿袋鼠跳躍的動作，不僅提升了學生的團隊合作意識，而且也較好地提升了學生個人的跳遠能力，感受和體驗到“快樂體育”的主旨和要義。

2.注重初中體育拓展訓練對學生品質的培養

初中體育拓展訓練要具有目的性，通過新穎趣味化的拓展訓練項目內容，吸引初中生的參與興趣和熱情，要在拓展訓練項目中關注對學生的品質培養，提升學生的專項體育能力，體悟到體育拓展訓練的教育意圖，從而較好地達到初中體育改革的目標。例如，設計“盲人方陣”的拓展訓練活動項目，可以將學生進行合理的分組，學生分別扮演不同的人物，如盲人、啞巴、健全人，在這個拓展訓練項目活動中，所有的人物都必須依照游戲規則和既定的運動軌跡進行運動，進入到拓展訓練狀態之中，由此較好地培養學生恪守規則的意識和能力，通過拓展訓練提升學生辨析事物的能力。

3.采用數字化的體育拓展訓練模式

在初中體育拓展訓練課程開發和設計之中，教師還可以充分利用數字化的體育教學模式，引入豐富多樣的多媒體技術，向學生展示和呈現優秀運動員的訓練視頻，重點講解視頻中的難點動作，使學生通過直觀、形象的視頻觀看和欣賞到正確的體育動作，學會和體會體育運動項目的相關技巧，提升自己的體育素質和能力。例如，在初中體育教學內容“魚躍前滾翻”之中，教師只能通過連貫的動作示范進行教學，學生難以對動作的細節進行了解和掌握，為此，教師就可以利用多媒體視頻呈現出動態的畫面，通過暫停、回放等方式增強學生對于動作的理解，清晰地看到躍起、手撐低頭、團身翻、蹲立等分解的細化動作，掌握翻轉屈腿、團身不緊的細節要點，較好地避免動作中的失誤現象和問題，提升自己的專項體育運動技能。

4.提升教師素質，注重項目分享

要不斷提高初中體育教師的自身素質，可以組織體育教師參觀軍事化學校或部隊，觀摩部隊和軍事化學校的拓展訓練模式和方法，加以記錄，并結合自己學校的實際情況，將拓展訓練項目遷移于體育課程開發之中，更好地豐富和充實初中體育教學內容，達到良好的體育教學效果。

5.實現初中體育拓展性課程的組織管理評價

為了更好地提升初中體育拓展性課程的效果，要從組織管理、師資管理、安全管理、評價管理等方面入手。具體來說，從組織管理來看，要設置專門的體育管理機構，形成專業化的拓展訓練一級管理模式，確保其專業性和獨立性。從師資管理來看，要加強對初中體育師資力量的培訓，要培養一支專業化的師資隊伍，提升教師拓展訓練的能力，因材施教地開展拓展性課程。從安全管理來看，要注重對校園拓展訓練器械的管理，做好相關器械的安全檢查和監督。從評價管理來看，要綜合考評學生的體能、心理素質和合作能力，全面提升學生的綜合體育素質。

綜上所述，初中體育拓展訓練作為學校拓展性課程的內容之一，要結合學生的具體生理和心理特點，因材施教地進行教學，要將拓展訓練課程與傳統體育教學課程相整合，合理地調整和變化拓展性課程的訓練項目內容和方法，較好地培養學生在拓展訓練中的團隊協同能力和人際交往能力，增強學生的綜合體育素質。

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編輯 趙飛飛