培養學生良好體育鍛煉習慣的策略與方法

趙生龍　任振斌

[摘 要]在初中體育課堂教學中，培養學生的良好體育鍛煉習慣，對于學生今后的學習和生活都有著重要的意義。體育教師應充分認識培養學生良好體育鍛煉習慣的重要性，通過各種途徑培養學生良好的、科學的體育鍛煉習慣。

[關鍵詞]初中體育；體育鍛煉；習慣培養

[中圖分類號] G633.96 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-6058（2018）06-0028-01

培養學生良好的體育鍛煉習慣，對于優化課堂教學效果，提高課堂教學質量，促進學生終身體育鍛煉，提升學生的體育鍛煉能力，有著十分重要的意義。初中體育教師在教學中應當重視培養學生參加體育鍛煉的興趣，并將學生的這種鍛煉興趣轉化成一種習慣。筆者結合多年體育教學經歷，現就如何培養學生良好體育鍛煉習慣談幾點粗淺的看法。

一、充分認識培養學生良好體育鍛煉習慣的重要性

1.學生良好體育鍛煉習慣對今后的學習和生活有著深遠影響

初中階段的學生正處在青春期，其生理和心理都將發生巨大變化。在這一階段要不失時機地向學生傳輸終身體育學習的思想，通過教師的積極引導能夠使學生形成較為穩定的運動情感，幫助學生在實際學習和生活中積極地運用體育技巧，積極地進行體育學習和鍛煉，這對學生今后的學習和生活有著積極的影響。

2.學生良好體育鍛煉習慣影響著未來民族體質

國家的強大離不開一代代具有深厚文化素養的青年，更需要用知識武裝起來的具有強健體魄的青年。有研究表明，現階段我國的初中生，身體素質逐年下滑，肥胖、體弱等情況普遍存在，初中生缺乏體育鍛煉甚至不進行體育鍛煉的情況普遍存在。因此在初中體育課堂教學中，培養學生良好的體育鍛煉意識和習慣至關重要。

二、培養學生良好體育鍛煉習慣的策略與方法

1.轉變學生的體育學習態度

在當前的初中教育中普遍存在著學校和學生家長只注重文化課，忽視了體育鍛煉的重要性的情況，嚴重影響著學生自覺鍛煉意識和習慣的形成，同時也不利于學生終身體育鍛煉觀念的形成。因此，教師在進行體育教學時，首先應當轉變學生的學習觀念，提升學生對于體育學習訓練的認識，培養和調動學生對于體育學習訓練的積極性。在具體的方法上，教師可以從激發學生的興趣入手。學生只有對體育鍛煉、學習充滿了興趣，才能夠積極主動地參與到體育鍛煉中。

2.根據學生的實際因材施教

由于學生的身體素質、興趣愛好、接受能力等方面存在著較大的差異，學生在體育訓練中的積極性也會出現較大的差異：身體素質好、學習積極性高、接受能力強的學生能夠積極主動地參與到課堂學習中來，而身體素質較差、接受能力較弱的學生則不能夠積極地參與到體育課堂學習中。因此教師在教學中應當重視學生之間存在的差異性，對學生實施差異性教學。

3.開展多元化體育活動

教學形式過于單一，教學內容老套呆板，是現在大多數初中體育課堂教學中普遍存在的現象。枯燥單調的學習內容很容易使學生產生厭倦心理，不利于調動學生體育學習的積極性和主動性。因此，每一位體育教師都應注重改革體育課堂教學模式，豐富體育課堂教學內容，運用多種教學方法開展多元化的體育教學活動。筆者在教學實踐中，根據學校體育教學的實際情況，結合初中生體育訓練的要求制訂了一套符合本校實際的多元化體育教學策略。首先，組織學生開展體能測試，對學生的體能情況進行詳細的記錄。其次，鼓勵學生根據自己的興趣愛好，組成合作興趣小組，以自己喜歡的訓練方式完成學習任務。第三，在學習小組的分組上，做到精細化，提前對學生的性格、愛好、特長進行調查，使小組成員具有互補性，真正達到強體魄、健心智、和諧課堂促成長的教學效果。第四，在教學中，教師應堅持“育體育藝，揚趣揚長”的理念，優化教學方法和評價方法，鼓勵學生張揚個性，讓每一個學生發展特長，得到切合自身實際的最好發展。

4.促進學生形成體育學習的自律性

學生是學習的主體，外因需要通過內因起作用，只有設法將學生從被動學習之中解放出來，變被動鍛煉為主動鍛煉，才能夠真正達到培養學生良好體育鍛煉習慣的目的。這個過程是一個循序漸進的漫長過程，從學生被動鍛煉到學生主動進行鍛煉，需要培養學生較強的體育鍛煉自覺性。教師在教學時，不僅要教給學生體育鍛煉的方法，還要讓學生從心底里重視體育鍛煉，形成“我運動、我健康、我快樂”的健康生活理念。

總而言之，培養學生良好的、科學的體育鍛煉習慣是一個漫長的過程，需要學校、家庭、教師和學生共同努力才能夠達成。

（責任編輯 周侯辰）