淺談“課課練”如何與初中體育大課間相結合

王志勇+陳民+周賽

摘 要：據了解，初中體育大課間的形式很多都是以一成不變的跑操或做操內容為主，但是在學生體質下降、提倡“課課練”的背景下，初中體育大課間亟待與課課練內容相結合，這一方面能豐富大課間的形式，提高學生的鍛煉興趣，全面增強學生的體質；另一方面對中考以上肢和核心力量內容為主項目的提高有一定的促進作用。

關鍵詞：“課課練”；初中體育；大課間活動；身體素質

中圖分類號：G633.96

文獻標識碼：A

一、初中體育大課間不能與豐富的“課課練”相結合的原因

（1）學校未足夠重視，對大課間或“課課練”的認識不夠深刻。很多學校沒有從長遠角度考慮，對學生的身體全面鍛煉沒有概念，以教學質量為中心的思想根深蒂固，課間操只是流于一種形式，更舍不得投入資金來添置課課練的相關器材或改善場地，所以學校未能很好地開展多樣化的大課間活動。

（2）初中體育大課間的時間得不到保證。初中體育大課間的時間一般在30分鐘，而有些學校為了延長學習時間將其縮短為25分鐘。不僅如此，有些學校還想利用課間操集合的機會交代一些事情。再算上集合的時間，所以初中體育大課間的時間是不充裕的，這不利于豐富的“課課練”內容的開展。

（3）初中學校班級多、人數多，“課課練”的組織難度較大。現在一般初中每個年級都有近10個班，每個班級的人數都接近50個。將近一千多人的鍛煉，僅靠體育老師和各班班主任，無論是從組織上還是從開展上都有一定的難度。很多學校因為這個原因，同時擔心出一些安全事故，因此大課間常年采用一些簡單的跑操和做操作為鍛煉形式。

二、“課課練”與初中體育大課間相結合的對策

（1）學校領導一定要將體育大課間作為一種特色來抓，形成自己學校的特色大課間。一所好的學校，其活動開展也是豐富的。因為學生有活力，身體鍛煉好了，思維才更靈活，學習的效率也會得到提高。相反，一個學校連大課間的活動都開展不好，那這個學校的學生學習成績不可能會很好。所以教學質量和學生的大課間活動是相互促進的。學校領導不僅要重視大課間操活動，而且還要將大課間活動開展得豐富多彩，將“課課練”落實，不流于形式，形成自己學校的特色。

（2）保證30分鐘的大課間活動時間，甚至可以適當延長時間，為豐富的“課課練”活動提供保障。一個全校性的大課間活動，整隊集合都要花上幾分鐘時間，所以對于一個豐富的大課間活動而言時間是緊湊的。學校一定要保證時間不能被擠占，甚至還可以延長到40分鐘，讓真正鍛煉的時間有30分鐘。

（3）大課間“課課練”的內容要豐富。跑操和做操作為大課間的鍛煉形式雖然有一定的實效性，但是對于學生的全面發展和興趣提高還是顯得單一。尤其對現在的中學生而言，上肢力量、腰腹力量等核心力量比較薄弱。因此我認為可以多采用一些諸如俯臥撐、平板支撐等一系列的核心力量內容訓練，由此輪換訓練。另外還要有雨天的“課課練”安排，保證其內容的多樣性。

（4）大課間“課課練”活動的設計要體現在大課間活動中，能有機地進行融合并多樣化。學校的大課間設計，首先在于構建良好的模塊，為有效開展并能長年堅持，如某學校嘗試按照“弟子規操”—“校園集體舞”—“身體素質天天練”（課課練活動）—“班級自主活動”—“放松操”五個模塊進行組建，這五個模塊的內容可以根據季節的不同調整鍛煉的項目，在“身體素質天天練”環節上，嘗試每天安排一定的時間組織學生進行專門的身體素質練習，有針對性地提高學生的身體素質。設計要多樣化，可以將一些單調的課課練內容設計為分班或分組輪換、合作互助、比賽、游戲等多樣化的形式，一方面能彌補器材的不足，另一方面也能營造“課課練”在大課間活動中的氛圍。

（5）大課間“課課練”活動的組織要科學而有方法。為保證“課課練”活動的有效實施，使鍛煉得到最佳效果，首先我認為整個活動要在連貫的音樂指引下完成，減少教師過多的講解安排，在音樂的提示下，學生快速到位進行有序的鍛煉，并在激情而富有節奏的音樂帶領下，積極鍛煉。第二，要充分利用場地進行組織，盡量給學生足夠的空間鍛煉，同時將各班的練習場地畫好，便于規范及避免安全隱患。第三，各班的分組要合理有效，在有限的區域內要盡可能地提高練習的次數，同時各班要指派組長整好本組的練習隊形。第四，在鍛煉的過程中除了體育老師和班主任的監督，我認為還要有更多老師的參與，不僅是監督，還要一起來鍛煉，為學生提供良好的鍛煉氛圍。

參考文獻：

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