提升醫(yī)藥中職生幸福感的積極教育策略

朱麗紅 劉波 孫銳杰 蘇祿暉

摘 要：偏差的幸福觀念、錯誤的自我認知、消極的思維方式以及匱乏的感恩意識，極大降低了中職生的幸福感。從建立正確的幸福觀、提升自我認知、正確應對失敗和加強感恩教育入手，通過培育學生幸福習慣、構建積極品質的習慣、積極思維的習慣以及感恩習慣以期提升醫(yī)藥中職生幸福感。

關鍵詞：中職生；幸福感；積極教育；習慣養(yǎng)成

作者簡介：朱麗紅，女，上海市醫(yī)藥學校高級講師，碩士，主要研究方向為職業(yè)教育。

中圖分類號：G712 文獻標識碼：A 文章編號：1674-7747（2017）29-0078-03

中職生是“應試教育”下被分流的特殊群體。偏差的幸福觀念、錯誤的自我認知、消極的思維方式以及匱乏的感恩意識，使得他們積極情緒體驗欠缺，參與以及主動追求幸福的內驅力不足，極大地降低了其幸福感。而醫(yī)藥中職生的幸福感水平直接關系到醫(yī)藥行業(yè)從業(yè)者的幸福水平，關聯(lián)著整個國計民生。

教育的主要價值之一在于使學生獲得幸福。[1]作為國民教育體系重要組成部分的職業(yè)教育應該承擔起幫助中職生尋求幸福、感悟幸福和體驗幸福的使命。美國哲學家和心理學家威廉·詹姆斯認為，教育的職責就是要促成習慣的養(yǎng)成。[2]習慣是我們自然而然的行為，不需要進行有意識的思考。從心理和生理來說，習慣所需要的努力和資源都更少。[2] LGE效能體系的高級合伙人與負責人吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨提出有關“改變”的另一種方法：與其強化自律性，不如養(yǎng)成固定的習慣。[3]針對中職生普遍自律性不強，沒有形成良好行為習慣的現(xiàn)狀，本文提出以下積極教育策略，以期提升醫(yī)藥中職生的幸福感。

一、建立正確的幸福觀，培育良好的幸福習慣

幸福觀是人們對幸福的根本看法。正確的幸福觀是人生幸福的重要源泉。當前，享樂主義、拜金主義以及自由主義等不良思潮極大地沖擊著身心尚未完全成熟的中職生。學業(yè)挫敗和就業(yè)的雙重壓力，幸福理想的喪志和失范，使得一些中職生迷茫困惑，失去人生目標和前進的動力，追求及時享樂、金錢至上的幸福觀。沒有正確幸福觀的支撐，他們在生活中感受不到快樂。而時時感受到生命的無助無力、 人生的荒謬和社會的丑惡，道德價值在其人生價值體系中逐漸被邊緣化。[4]

面對中職生的幸福觀危機，學校要注重培養(yǎng)學生的科學幸福觀，幫助她們構建能養(yǎng)成的“幸福習慣”，并在生活和學習實踐中尋找幸福，感悟幸福，發(fā)揮自己的潛能，最大限度地實現(xiàn)人生價值。

（一）注重正確幸福觀教育

學校要將正確幸福觀教育作為德育教育的核心內容，在教學中通過比較各家（馬克思主義、道家、佛家、儒家以及資產階級）幸福觀，闡明馬克思主義幸福觀的優(yōu)越性，引導學生運用馬克思主義幸福觀，結合自身實際情況，建立科學的幸福觀。

（二）開展“幸福頭腦風暴”

通過舉辦主題班會、社團講座等多種活動，組織學生思考“物質和幸福”、“成功和幸福”、“感覺良好和幸福”的關系，通過案例分析、原因剖析、分組討論和分享交流等形式，使學生明確幸福的內涵和意義，反思自己的幸福等級，強化正確的幸福觀。

（三）構建能養(yǎng)成的“幸福習慣”

傳授學生給予、感恩、目標、接受和意義等 “幸福的習慣”。通過講解、討論“幸福習慣”的意義，思索融入學習生活的方法，構建中職生自己能養(yǎng)成的“幸福習慣”，在實際生活中踐行和培養(yǎng)，發(fā)揮幸福習慣的催化作用，增加積極情緒的體驗，提升幸福感。

（四）增加幸福體驗

積極創(chuàng)設各種條件和展示平臺，突出醫(yī)藥特色，拓展活動內容，豐富活動形式，使不同智能優(yōu)勢的學生在特定的活動中，體驗奮斗后的幸福，感悟幸福的愉悅，鞏固正確的幸福觀。

二、提升自我認知，塑造構建積極品質的習慣

經(jīng)歷中考失敗的中職生大多感到沮喪、失落，看輕自己，既不能正確、客觀地評估自己，對自己重新恰當?shù)囟ㄎ唬膊荒軐ψ约旱哪芰蛢?yōu)勢做出清晰的認識和實事求是地評價，更有甚者，會有一種自己不如別人的心理準備。[5]偏頗的自我認知和偏低的自我效能使他們缺乏自主性和主動性，積極品質和積極力量不足，產生習得性無助。

盡管先天的生理因素不可缺少，但人格的形成主要還是依賴于后天的社會生活體驗。[6]積極人格實質是通過激發(fā)個體潛能中的積極因素，提升個體的積極心理品質，培養(yǎng)既能創(chuàng)造幸福又會感受幸福的人。[7]處于青春期的中職生，是人格再造的關鍵時期。學校必須抓住這一時機，通過實施積極教育，培養(yǎng)學生形成積極人格，邁向幸福生活的通途。

（一）開展“醫(yī)藥中職生的機遇和挑戰(zhàn)”大討論

組織學生開展“醫(yī)藥中職生的機遇和挑戰(zhàn)”大討論。在討論中，引導中職生結合醫(yī)藥行業(yè)現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢，根據(jù)自己的興趣、能力、生理和心理狀況，設定切實的方向和目標，科學自我定位，做好職業(yè)生涯規(guī)劃。

（二）領悟生命價值

引導學生通過自我反省、從他人眼中以及一些專業(yè)測評中認識自我。認知和發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，正視和悅納自己的缺點和不足。從精卵結合的生命歷程等角度讓學生深刻領悟自己作為獨一無二生命個體的價值。相信幸福是應該得到的，相信每個人的存在是有意義的，人們生來就有享受快樂和意義的權利。

（三）構建積極品質

指導學生對照積極人格的二十四項積極品質，確認自己的積極品質，培養(yǎng)關注積極力量的習慣；同時，找出需要完善的品質，發(fā)揮其主觀能動性，思考加強薄弱品質的對策，在生活學習中實踐提升，不斷自我完善，最終形成積極人格。

三、正確應對失敗，培養(yǎng)積極思維的習慣

中職生經(jīng)歷了學業(yè)的反復失敗，經(jīng)常受到學校、家長和社會的批評和指責。消極的思維模式、不合理的認知以及不正確的歸因內化了他們接收到的負面信息，使其自我效能感偏低，缺少積極情緒的體驗，缺乏主動追求幸福的動力，幸福感水平不高。認知行為方法的主要代表人物貝克（A·T·Beck）說：“適應不良的行為與情緒，都源于適應不良的認知”。因此，幫助中職生正面應對失敗，培養(yǎng)積極思維習慣就顯得尤為重要。

（一）教授面對困難和失敗

通過閱讀名人傳記、邀請學長分享、討論勵志故事等形式教授中職生學會面對困難和失敗。

1.接納困難和失敗帶來的痛苦、恐懼和焦慮等負面情緒，允許痛苦和喜悅的情緒自然地流淌，全然地悅納自己，讓自己全然為人。心理學研究表明，當一個個體想抑制自己的思想時，他會消耗掉自己大量的心理資源。[8]

2.換種角度看待失敗和困境，識別并學習苦難中的閃光點，將其視為成長和提升的契機。只有不再把失敗當作敵人，而是將其看成進步的機會，才能打開學習和成長的大門。

3.引導學生重視積極面，關注優(yōu)勢和長處，注重以往的成功經(jīng)歷，挖掘優(yōu)勢并在生活學習中充分發(fā)揮，收獲自信，增加積極情緒體驗，以開闊思維，創(chuàng)造出思維和行為的“上升”螺旋，同時，促進社會聯(lián)系，拓展技能水平。

（二） 推行并實踐“認知行為方法”

開設心理學講座、幸福課社團、心理咨詢等形式普及“認知行為方法”。通過討論典型案例，分析其思維活動和應付現(xiàn)實策略，找出錯誤認知。引導學生積極使用和實踐，覺察和反思自己的核心信念、自動思維和行為間的關系，改變消極思維模式，疏通消極情緒，增加積極情緒體驗，幫助其重新構建認知結構，培養(yǎng)積極思維的習慣。

四、加強感恩教育，培植感恩習慣

感恩是積極的生活態(tài)度和崇高的人生境界。多年來中職校強調以“就業(yè)為導向”，注重專業(yè)技能的培養(yǎng)，忽視綜合素質的提升。傳統(tǒng)的德育教育重理論、輕實踐；教學內容不能反映時代特征，脫離學生生活；教學目標過大，可操作性差，使學生對身邊的生活與小事缺乏感受，體驗不到“感恩”的情緒。[9]一些中職生感恩意識缺失，孝心減退，以己為中心，人情淡漠，責任心不強。因此，要對中職生實施感恩教育，培育感恩習慣，增強責任心與幸福感，提升道德修養(yǎng)，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢而努力。

（一）融入日常教學，身體力行

感恩教育是一項長期而有序的漸進過程。不是一兩次活動就可以解決，需要有計劃、有步驟、持之以恒地進行。每一位教師都應該將感恩教育融入日常教學中，通過觀看優(yōu)秀電視片、講述身邊真實的故事、分享自己的體悟等多種方式，充分發(fā)揮教師和平凡人物的示范作用，潛移默化地影響學生。

（二） 積極踐行感恩習慣

心理學家羅伯特·埃蒙斯和邁克爾·麥卡洛認為，感恩之心會為個人的成長和幸福感觸發(fā)一種積極的上升型螺旋。當清點值得感恩的事情時，感覺會更好，就會更容易經(jīng)歷積極體驗，也會對積極體驗更敏銳，更愿意去追求，進而生命里會出現(xiàn)更多值得感恩的事，繼而大幅提升個人生活質量。[10]

教師除了身體力行感恩教育，還要積極培育學生踐行感恩習慣，如寫感恩日記、致謝卡、致謝名單和感謝信等，關注積極的事物，欣賞生活，感受人與人、人與自然的關系，強化積極感受，提升整體幸福感。

醫(yī)藥中職生幸福感的提升，需要家庭、學校和全社會方方面面的力量形成教育合力，提供優(yōu)質的幸福資源和保障機制，更需要學生自我提升、培育良好的幸福習慣、發(fā)揮積極的人格力量，只有這樣，才能創(chuàng)造性地生活和學習，更好地促進醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展。

參考文獻：

[1] 鄭文巧.烏申斯基教育文選[C].北京：人民教育出版社，1991.

[2] 蒂娜·瑞伊，露絲·麥康維爾. 運用積極心理學提高學生成績[M].黃蔚，譯. 北京：中國青年出版社，2017.

[3] 泰勒·本-沙哈爾. 幸福的方法[M].汪冰，劉駿杰，譯.北京：中信出版社，2017.

[4] 徐萍，郭群，勒紹華.中職生幸福觀的培養(yǎng)[J].才智，2014（5）：181.

[5] 崔景貴.職校生心理教育論綱[M].北京：科學出版社，2013.

[6] 任俊.寫給教育者的積極心理學[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2015.

[7] 邵立云.中職學生幸福感現(xiàn)狀調查及其積極教育策略[D].揚州：揚州大學，2016.

[8] 任俊.寫給教育者的積極心理學[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2015.

[9] 劉娟.淺談中職生的感恩教育[J].課程教育研究：新教師教學，2012 （13）：76.

[10] 泰勒·本-沙哈爾. 過你想過的生活[M].倪子君，劉駿杰，譯.北京：中信出版社，2016.

[責任編輯 秦 濤]