乒乓球技戰術分析及訓練改進措施

盧黎

摘要：乒乓球戰術意識在比賽中占有至關重要的地位，運動員具有良好的戰術意識，就會在比賽中占得先機。高水平特長生在日常中重視單個技術的訓練而忽略技戰術的組合訓練。將乒乓球的戰術意識融入到訓練中，使學生能夠熟練地運用技戰術組合，在比賽中打磨戰術意識，最終形成嫻熟的技戰術水平。針對貴州大學女子乒乓球高水平運動員的技戰術特點，提出相應的訓練改進措施，以期提高其乒乓球團隊的整體技戰水平。

關鍵詞：貴州大學；女子乒乓球高水平運動員；技戰術訓練；改進措施

中圖分類號：G8125文獻標識碼：A文章編號：1674-7615（2017）04-0049-04

DOI：10.15958/j.cnki.jywhlt.2017.04.011

乒乓球是一項隔網的球類運動。乒乓球比賽中，看似簡單地“打過來，打過去”，卻貫穿著運動員大量的思想活動，這其中包括了運動員對乒乓球旋轉的判斷、對來球落點的判斷、分析對方運動員的技術上的優勢與缺陷等，通過這些短暫的思考運用自身的特長技術，有針對性的進攻對方的弱點，或者干擾對方的比賽節奏以達到壓制住對方的優勢技術的目的，給自身創造得分的機會，從而獲得比賽的勝利，這就是乒乓球比賽中的戰術意識[1]。在觀看比賽時，觀眾對運動員的高質量的弧圈球搶攻，大力的扣殺，對拉弧圈球等感到驚嘆不已。但往往卻忽略了運動員是通過什么方式獲得這些得分的機會。發球時旋轉上變化，控制球時一個不經意的落點，上旋相持中的主動變線，這些都包含了乒乓球比賽的戰術意識[2]。因此，采取有效的訓練措施，加強對運動員戰術意識的培養，讓運動員擁有良好的戰術意識，才能保證遠動員在比賽中根據具體的比賽情況決定自己的辦法，合理地選擇技戰術，發揮其優勢，使運動員取得更好的比賽成績[3]。

一、高水平特招生的技戰術現狀分析

貴州大學自2006年開始實行乒乓球高水平運動員特招政策至今已有12年。在此期間，陸續有將近20位女子乒乓球高水平運動員來到貴州大學就讀學習。從這些女運動員的專業背景和技術層面上分析，發現了一些共同的特點：她們都經過數年的乒乓球專業訓練，各項基本技術均有一定的基礎，正反手上旋相持能力比較均衡。其中，有些隊員技戰術特點明顯。例如，2006級周歡的發球，速度快、旋轉強、落點刁，可達到省專業隊的水平，常成為她的直接得分手段；2009級李嫻的技戰術運用靈活多變，節奏變化鮮明，使她可以充分利用其技戰術的特點和反手生膠的優勢贏得主動；2011級石珂陽的每個單項技術都比較扎實，正手的弧圈球更是勢大力沉，質量堪比男性運動員；2013級唐瑞珠的發球、接發球、正反手的進攻及隨后的上旋相持、搓球旋轉和節奏的變化等環節的能力較強，各個單項技術間的銜接比較合理，沒有明顯的短板；2016級馮妍正反手兩面拉弧圈球的能力均很強，尤其反手弧圈球質量明顯高于其他隊員。從這些運動員身上可以看出，運動員在接受常年的乒乓球訓練后基本的技術框架已經完善，但通過四次全國大學生錦標賽以及一些平時的對抗比賽，也發現了運動員不少的缺陷：下旋轉上旋的能力正手明顯強于反手（部分隊員反手不會拉下旋球），搓球技術不突出、變化少，打球節奏較勻速、無明顯節奏變化，喜歡打長球相持，對短球的認識和處理意識不強、能力有限，進攻技術較強，防守技術較弱，技戰術運用的目的性不明確，不能根據不同的對手來合理地選擇和運用已有的技戰術。這些缺陷可以總結為運動員的乒乓球戰術意識與乒乓球技術不匹配，技術層面優于戰術意識，造成的結果是在比賽中經常被對方運動員所牽制，自身的優勢技術無法發揮，最后輸掉比賽。基于以上情況，為了進一步提高貴州大學女子乒乓球高水平運動員的訓練水平和實戰水平，建議在訓練時著重解決乒乓球戰術方面的問題。

二、強化乒乓球戰術訓練

乒乓球高水平特招生是具有乒乓球特長的大學生，首先定位于學生，這就意味著他們必須在學業上能達到其所在學校的相關要求和條件，才能順利地完成學業，但由于其文化成績較為薄弱，因此在學業上所花費時間往往比普通學生要多得多。如何在保證運動員完成學業的同時在有限的時間內兼顧乒乓球訓練，并且提升運動員的比賽成績，那么怎么訓練，練些什么就顯得尤為重要。乒乓球高水平特招生通過常年地訓練，甚至有部分學生有乒乓球專業隊訓練的背景，技術基礎已經具備，這個基礎也是形成良好乒乓球戰術意識的重要基礎，因而乒乓球訓練在開展技術訓練的過程中，一定要不斷地滲透乒乓球戰術意識，這也是一個重要的培養途徑。乒乓球在具體的技術訓練方面，應采取各種途徑和手段加強戰術意識的培養和深化，并結合動作示范、精講和多講技術動作細節及要求，使運動員比較完整地了解技、戰術配合的內在關系及其應用時機。要求運動員在訓練過程中，不斷地培養自身的意識，特別是在技術轉換和應變能力能力等方面下功夫。爭取做到每個運動員的技術細化，通過訓練使運動員產生肌肉記憶，在激烈的比賽中，能保證運動員能做出迅速的反應，正確地使用戰術。

（一）搓球戰術的訓練

貴州大學女子乒乓球高水平運動員對搓球在比賽中所發揮的作用理解比較膚淺，大多把它看成是為進攻前的一種過渡手段，即搓球控制對手的情況下自己先上手，并在隨后的相持中取得主動。在這種意識的支配下，對搓球這項常用且重要的技術重視不夠，導致訓練時投入的時間不多，搓球分類練習也不夠細化，在比賽中搓出的往往是勻速的一般下旋球，搓球時既沒有節奏變化，旋轉變化也不多，只有一些落點上的變化。實際上，搓球在比賽中的作用不僅僅只是為轉上旋進攻準備的過渡手段，它還更應該是通過積極主動地控制對手，在恰當的時機用其旋轉、節奏和落點的變化控制干擾對手，迫使對方擊球失誤，改變擊球方式，進攻質量降低或為自己創造出明顯的進攻機會，從而在比賽中贏得優勢的一項技術。為了達到這一目的，隊員首先應在掌握各種搓球技術（正反手搓球、劈長、擺短、快搓、慢搓、搓加轉球、搓不轉球、撇搓等）的基礎上，再結合落點和節奏的變化進行有效的實戰組合練習[4]。為此，建議采取以下5種訓練方法來提高貴州大學女子乒乓球高水平運動員的搓球技術在實戰中的作用。

（1）劈長。訓練一方發下旋球，接發球一方通過快劈或慢劈斜直兩條線來進行練習。劈長后，準備防對方拉起的上旋球；如果對方回搓，要求接發球一方拉球形成上旋相持；當劈直線后，要求接發球一方應往球臺中間移位保護正手（練習雙方持拍手相同）。

（2）擺短。訓練對手發下旋短球，接發球一方練習擺短（先快擺、后慢擺，先墊短、后加轉），如果對方回擺，接發球一方劈長并準備進行上旋相持；如果對方擺短出臺或劈長，接發球一方拉球形成上旋相持。

（3）搓不轉。訓練對手發下旋球到接發球運動員的反手位，接發球一方搓不轉到對方反手，并準備防御對方的進攻；如果對方回搓，要求接發球一方運動員進攻；訓練對手發下旋球，接發球一方快搓不轉長球到對方正手位并準備主動防守形成上旋相持。

（4）撇搓側旋。訓練對手發下旋球到我方反手位，接發球一方反手撇搓側旋到對方正手位后往球臺中間移位并準備進行上旋相持；訓練對手發下旋球到接發球一方正手位，接發球一方正手撇搓側旋到對方反手位后往球臺中間移位并準備進行上旋相持（練習雙方持拍手相同）。

（5）搓半出臺球。訓練對手發下旋球，接發球一方搓半出臺球分別到對方的反手、中路和正手位。如果對方進攻，接發球一方準備主動防守形成上旋相持；如果對方回搓，接發球一方拉球進攻形成上旋相持。

在實戰中，由于不同對手的技術特點不盡相同，運動員在使用不同搓球技術的比例也應該進行相應的調整，做到合理且有針對性。例如，如果對手拉下旋球的能力不強，可多采用搓加轉下旋球劈斜直兩條線，迫使對手拉球質量不高或拉球下網；如果對手對旋轉判斷能力不強，可多采用搓加轉下旋配合不轉來迷惑對手，造成其進攻失誤增多或為我方由搓轉攻創造機會；如果遇到喜歡搶攻的對手，可多采用落點和節奏的變化來牽制對手，使其無法組織有效的進攻或進攻質量不高，從而為運動員先上手或主動防御打下基礎；如果遇到拉側旋不強的對手，可采用撇搓主動變線造成對方拉球失誤或質量不高來贏得主動。

（二）對攻戰術訓練

現代乒乓球是弧圈球的時代，弧圈球在所有乒乓球技術環節中占據著極其重要的地位。在高水平的比賽中雙方的比拼最終會演變成上旋弧圈球的較量（削球打法除外）。也就是說，上旋相持能力決定了比賽最終的走勢。貴州大學女子乒乓球高水平運動員在形成上旋相持時線路上喜歡打兩條斜線，左來左打，右來右打，變線意識不強，上旋相持中的得分主要靠加大擊球的質量和對手的失誤，在比賽中有壓力的情況下較少通過線路的變化牽制對手來逐漸贏得優勢，也很少在反手相持中通過線路的變化造成對手擊球質量下降后用正手得分[5]。為了解決這些問題，應注意加強以下幾方面的訓練：

（1）撕反手大角。當雙方形成反手上旋相持后（雙方持拍手相同），要求運動員通過主動撕對手的反手大角迫使對手擊球質量下降來贏得主動。

（2）變正手。當雙方形成反手上旋相持后（雙方持拍手相同），要求運動員主動變直線后向球臺中間移位形成主動相持；或主動變對方的正手大角來調動對手，贏得相持優勢（雙方持拍手相反）。

（3）盯中路。當雙方形成反手上旋相持后，要求運動員連續擊球到對手的中間位，使其回球質量下降，再兇變對方正手或反手大角。

（4）轉正手。當雙方形成反手上旋相持后（雙方持拍手相同），要求運動員通過主動撕對手的反手大角后迅速側身，轉正手擊打對方重復落點或變正手，形成以正手為主與對方相持的有利局面。

（三）實戰中節奏意識的訓練

節奏意識主要包含兩層意思：第一層是指在比賽時擊球的節奏應合理，該快時快，該慢時慢，并根據對手擊球節奏的快慢來做相應的調節，盡可能地減少因擊球節奏不對而帶來的失分；另一層是指在比賽中一方通過節奏的變化來控制打亂對手，造成對手無法組織有效的技戰術或直接失誤，從而為我方掌握場上的主動權，逐漸建立優勢并贏得更多的得分創造條件[6-8]。女性運動員打球的節奏意識較差，她們喜歡勻速的節奏，應付對手節奏變化大的擊球方式顯得很被動，辦法不多，也不太主動改變擊球節奏去控制對手來贏得主動。這些現象在貴州大學女子乒乓球高水平運動員身上體現得很明顯。為了改變這一現狀，可以從以下三個環節有針對性地提高她們的節奏變化意識。

1發球搶沖

（1）發下旋短球到對手的正手小三角，迫使對方搓球回接球出臺，可在來球的上升期快速搶沖對手反手大角或有意識地減慢擊球節奏在來球的下降期拉出加轉弧圈球追打對方重復落點。

（2）發上旋長球到對手的正手大角，對方回去后快速壓向對方反手大角或有意識地減慢擊球節奏再次擊打對方正手大角。

2搓球變化

一方發下旋或不轉短球，另一方可采用快劈長、快擺短、慢劈長、慢擺短等方式把球搓向左、中、右三條線上，搓球的同時配合旋轉變化干擾對手。

3上旋相持時

（1）撕反手大角。雙方進行反手上旋相持時，一方加快擊球節奏撕開反手大角后可回對方正手或側身用正手處理對方的回球。

（2）變正手。雙方進行反手上旋相持時，一方主動兇變對方正手，等對方回球后再加快節奏壓向對方反手或有意識地減慢擊球節奏再次擊打對方正手大角。

（3）追中路。雙方進行反手上旋相持時，一方加快擊球節奏回球到對方中路，逼迫對手回球質量下降后再次快速加力追打對方中路再變正反手兩個大角。

（4）減慢節奏。雙方進行反手上旋相持時，一方有意識地放慢擊球節奏并減力擊球，使對手在節奏上對不上點或借不上力來贏得主動。當對手的擊球節奏與本方的擊球節奏不一致時，要求運動員應主動調整，在保證擊球成功率的前提下找到最佳的擊球節奏。這一技術環節的提高可通過教練員強化運動員的意識，運動員在訓練和比賽中加以完成[9]。

（四）提高反手拉下旋球的能力

貴州大學女子乒乓球高水平運動員的進攻能力，反手拉下旋球的能力不強或不會拉下旋球的薄弱環節相當明顯。她們的正手從下旋轉上旋的能力明顯強于反手。在比賽中，面對反手位的下旋球，其處理方式要么是回搓來球，要么側身用正手起球后轉為上旋相持，很少或不用反手將對方的下旋球拉起來直接得分或進入主動相持。其結果是要么對手搶先獲得上手機會，形成被動防御；或者側身拉球后，正手位暴露的大空檔需要良好的步法才能完成有質量的擊球，而且側身時也容易被對手算計偷正手，這就造成我方在技戰術組合上受到較大的限制[10]。為了彌補這一技術環節的漏洞，貴州大學女子乒乓球高水平運動員應提高反手拉下旋球的能力。在訓練中掌握這一技術時可通過先拉加轉球，再拉前沖球，拉加轉球時先慢拉，后快拉，并同時配合線路的變化來完成。線路順序先斜線，后直線和中路。一旦此技術掌握之后，可提高他們的進攻能力，豐富技戰術組合，降低步法要求，在比賽中不會暴露出明顯的技術短板而被對手抓住不放[11]。

三、結束語

乒乓球的戰術是復雜多變的，應該根據不同的對手，采用不同的戰術打法，這樣才能夠在比賽中占有主動，從而取得比賽的勝利。可以預見，貴州大學女子乒乓球高水平運動員如能就以上幾個方面進行有針對性的訓練，并在比賽中不斷積累總結經驗，提高技戰術素養，使其技戰術的運用更加合理、針對性更強，那么其整個團隊的水平將會有大幅度的提高。

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