物理學(xué)在短跑教學(xué)中的運(yùn)用分析

劉桂君+郭應(yīng)春

摘要：從當(dāng)前體育教育教學(xué)的實際情況來看，短跑教學(xué)效果不佳，學(xué)生難以掌握起跑技術(shù)、途中跑技術(shù)、彎道跑技術(shù)等，使學(xué)生難以端正姿勢，快速跑步。對此，應(yīng)當(dāng)優(yōu)化調(diào)整短跑教學(xué)，使之更有效的教授和訓(xùn)練學(xué)生，逐步提升學(xué)生短跑水平。而將物理學(xué)科學(xué)、合理的運(yùn)用到短跑教學(xué)中是非常恰當(dāng)?shù)模梢詫⑽锢碇R與短跑知識相融合，教授學(xué)生，使學(xué)生理解短跑相關(guān)技術(shù)，訓(xùn)練短跑技巧，提高短跑水平。那如何在短跑教學(xué)中有效運(yùn)用物理學(xué)呢？本文將通過分析起跑技術(shù)、途中跑技術(shù)、彎道跑技術(shù)教學(xué)中物理學(xué)運(yùn)用來解答此問題。

關(guān)鍵詞：物理學(xué)；短跑教學(xué)；運(yùn)用分析

田徑運(yùn)動是體育運(yùn)動的基礎(chǔ)，短跑項目是田徑運(yùn)動的基礎(chǔ)項目，有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)，加之我國越來越重視體育事業(yè)的發(fā)展，所以在開展體育教育教學(xué)的過程中應(yīng)當(dāng)高度重視短跑教學(xué)[1]。也就是以新課標(biāo)為準(zhǔn)，優(yōu)化調(diào)整短跑教學(xué)，以便更好的教授學(xué)生短跑技能，訓(xùn)練學(xué)生短跑，使學(xué)生短跑水平不斷提升，并增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。當(dāng)然，新課標(biāo)下優(yōu)化調(diào)整短跑教學(xué)，應(yīng)當(dāng)在短跑教學(xué)中科學(xué)、合理的運(yùn)用物理學(xué)知識，從而實現(xiàn)科學(xué)、合理的教授和培養(yǎng)學(xué)生，使學(xué)生正確的進(jìn)行短跑訓(xùn)練，如此才能使學(xué)生扎實掌握短跑技巧，快速卻穩(wěn)步的進(jìn)行短跑。由此看來，在短跑教學(xué)中有效運(yùn)用物理學(xué)是非常有意義的。

一、起跑技術(shù)教學(xué)中物理學(xué)的運(yùn)用

短跑教學(xué)中起跑技術(shù)的學(xué)習(xí)是非常重要的，利用強(qiáng)化學(xué)生在起跑時最大限度的獲得向前的沖力，使學(xué)生得以快速的起跑。為了使學(xué)生能夠快速的起跑，需要重點教授學(xué)生“蹲踞式”起跑技術(shù)。其實，對于接觸短跑的學(xué)生或多或少都應(yīng)該了解蹲踞式起跑，因為無論在國際體育比賽中還是在普通的校內(nèi)比賽中，都要求參賽的短跑運(yùn)動員在起跑時呈蹲踞式。為了使學(xué)生能夠系統(tǒng)的了解蹲踞式起跑技術(shù)，訓(xùn)練學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)的蹲踞式起跑，合理的運(yùn)用物理學(xué)來展開蹲踞式起跑技術(shù)教學(xué)是非常必要的。

蹲踞式起跑技術(shù)，要求運(yùn)動員小腿趨于平衡，將最佳發(fā)力位置的前后膝角以及身體高重心前移，與此同時也會形成良好的水平分力和蹬地力角，提供了短跑起跑時最好的水平加速度的力學(xué)條件，能使人體獲得最大的水平加速度。從物理學(xué)的角度來說，以上蹲踞式起跑技術(shù)運(yùn)用到了物理知識，也正是因為物理知識的運(yùn)用，才使得蹲踞式起跑取得了良好的成效。對于物理知識的運(yùn)用是，“運(yùn)動員乏力前后膝角及身體重心前移”運(yùn)用了生物力學(xué)知識“運(yùn)動員蹲踞所產(chǎn)生的良好的水平分力和蹬地力角”，則運(yùn)用了力學(xué)知識。

基于此，在組織學(xué)生進(jìn)行蹲踞式起跑技術(shù)教學(xué)的過程中，可以先教授學(xué)生重心與平衡的物理知識，使學(xué)生了解重心與平衡之間的關(guān)系，在此基礎(chǔ)上讓學(xué)生做蹲踞動作，即小腿趨于平衡，前后膝角及身體重心前移，感受自身的支撐面中心，進(jìn)而嘗試重心遠(yuǎn)離和接近支撐面中心，自己的穩(wěn)定程度，如此學(xué)生能夠真正有所體會，進(jìn)而掌握標(biāo)準(zhǔn)的蹲踞姿勢[2]。由此看來，在蹲踞式起跑技術(shù)教學(xué)中結(jié)合物理學(xué)知識來教授學(xué)生，可以使學(xué)生快速的掌握技術(shù)，擺出標(biāo)準(zhǔn)的蹲踞式起跑姿勢。

二、途中跑技術(shù)教學(xué)中物理學(xué)的運(yùn)用

短跑比賽之中，需要運(yùn)動員跑步速度非常快，如此才能獲得勝利。為了提升學(xué)生短跑速度，在組織學(xué)生進(jìn)行短跑教學(xué)之中還要重點教授途中跑技術(shù)。因為途中跑技術(shù)中著地緩沖技術(shù)的學(xué)習(xí)，可以使學(xué)生在短跑的過程中減少前蹬水平分力，使腳著地點靠近身體總重心的投影點，進(jìn)而提高短跑速度。

當(dāng)然，著地緩沖技術(shù)之中同樣運(yùn)用了物理學(xué)知識，在著地緩沖技術(shù)教學(xué)中結(jié)合物理學(xué)知識進(jìn)行教授是非常有效的。具體的內(nèi)容為：

第一階段，前蹬。著地緩沖的第一步是前蹬，即從腳著地開始到人體總重心的投影點移到著地點的上方，這涉及到了緩沖動作的生物力學(xué)知識。基于此，教師可以從教授緩沖動作及遠(yuǎn)離，讓學(xué)生進(jìn)行短跑，注意前蹬，感受緩沖動作，進(jìn)而訓(xùn)練學(xué)生短跑中控制前蹬水平分力。

第二階段，著地緩沖。著地緩沖，是因為運(yùn)動員在短跑的過程中前蹬，將會使中重心投影點落在著地點之后，擺動腿著地成為支撐腿后，腳掌給予地面的作用力指向前下方。這會涉及力學(xué)知識。為了使學(xué)生能夠理解著地緩沖，教師應(yīng)當(dāng)從力學(xué)角度，參照運(yùn)動員短跑示意圖，詳細(xì)分析運(yùn)動員短跑所產(chǎn)生的力及其作用對象，進(jìn)而講解著地緩沖的形成及前后期著地緩沖的變化，進(jìn)而教授學(xué)生正確跑步的方法及姿勢、力度的控制等，提高學(xué)生短跑速度[3]。

三、彎道跑技術(shù)教學(xué)中物理學(xué)的運(yùn)用

觀察學(xué)生短跑實際情況，不難發(fā)現(xiàn)某些學(xué)生在彎道處容易被其他學(xué)生超越，甚至落下。究其原因，是學(xué)生未掌握彎道跑技巧，用力不當(dāng)，致使學(xué)生彎道跑速度較慢。為了提高學(xué)生短跑水平，在短跑教學(xué)中還要注意巧用物理學(xué)來教授學(xué)生彎道跑技術(shù)。因彎道跑時，運(yùn)動員會受到離心力的作用，致使學(xué)生跑步速度變緩，所以教授應(yīng)向?qū)W生講授向心力和離心力知識，在此基礎(chǔ)上講授彎道跑變慢的原因，進(jìn)而引出彎道跑技術(shù)，教學(xué)生彎道跑技巧，并訓(xùn)練學(xué)生，使學(xué)生逐漸克服離心力，受到向心力的作用，在彎道處于快速跑步[4]。

結(jié)束語：

其實，短跑是需要掌握技巧的，只有學(xué)生掌握了起跑技巧、途中跑技巧、彎道跑技巧等，才能使學(xué)生短跑速度提升。當(dāng)然，要想使學(xué)生準(zhǔn)確的掌握短跑技巧，應(yīng)當(dāng)在短跑教學(xué)中應(yīng)當(dāng)結(jié)合物理學(xué)知識來教授學(xué)生起跑技術(shù)、途中跑技術(shù)、彎道跑技術(shù)等。總之，提高短跑教學(xué)水平，提高學(xué)生短跑水平，需要在短跑教學(xué)中科學(xué)、合理的運(yùn)用物理學(xué)。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙燕.論提高短跑教學(xué)的有效性[J].成才之路，2014（11）：53-53.

[2] 劉昊，楊輝，馬蘄等.物理學(xué)在短跑教學(xué)中的運(yùn)用分析[J].河南教育學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2007，16（2）：92.

[3]黃廉.短跑技術(shù)教學(xué)中應(yīng)注意的關(guān)鍵問題研究[J].體育時空，2015（19）：79.

[4]孫鵬飛.新形勢下高校體育應(yīng)如何進(jìn)行短跑教學(xué)[J].中華少年（研究青少年教育），2013（22）：145-145.