中職生的習得性無助現狀及干預策略

胡志萍

摘 要 為了了解中職生習得性無助的現狀，采用《中職生習得無助感問卷》對210名中職生進行調查，結果顯示：中職生在認知無助、情緒無助、行為無助維度上及習得性無助總分顯著高于中學生，在歸因無助上，中職生的得分顯著低于中學生；習得性無助的得分上僅在年級上存在顯著差異。從而進一步提出減少中職生習得性無助的策略，為完善健全中職生的人格提供一定的理論和現實意義。

【關鍵詞】中職生；習得性無助；策略

1 引言

“習得性無助”是指個人經歷了挫折與失敗后面臨問題時產生的無能為力的心理狀態與行為，也被稱為習得性自暴自棄。習得性無助是一種十分消極的情感，對個體的成長非常不利。

目前習得性無助的現象越來越得到廣大研究者的重視，對習得性無助的研究取得了一定的成果。已有的研究表明中職生是習得性無助的易感群體，表現為低成就動機、低自我概念、低自我效能感、消極定勢等四個方面；高中生上網聊天后者游戲時間與習得性無助呈顯著正相關；中小學生的學業習得性無助感不容樂觀，學業無助感有隨著年級的升高而升高的趨勢。從已有的研究現狀看，大多數關于習得性無助的研究為質性研究，量化的研究相對來說還較少，基本上每個年齡段是學生都有涉及，涉及的學生范圍面較廣。

在所有的學生群體中，中職生應算較為特殊的群體，因為在中職院校就讀的學生絕大部分是在初中階段被分流的學生，中職生相當于和大部分的同齡群體分道揚鑣進入不同的領域。中職階段和高中階段存在著很大程度上的區別，高中階段還是一個單純的學習時期，而中職階段相當于進入一個小型的社會；高中階段的主要任務是高考，而中職階段的主要任務是就業；就讀高中的地域大多離學生的家距離較近，而中職院校大多在省會或較發達的城市，大多的中職生需要遠離家鄉。相比高中生，中職生遇到更多的挑戰，而中職生在初中階段大多是學業不良者有一定的習得性無助感，到了中職階段，其習得性無助感如何？是否會因為群體中大多數人都為學業不良者而獲得緩解？還是因為和自己熟悉的同齡群體走不同的人生道路而加重其習得性無助感？本研究旨在了解中職生的習得性無助感現狀，進一步分析其產生習得性無助感的原因，從而為提升中職生的心理健康水平提供一定的理論依據也為中職教師的實踐教學提供一定的借鑒意義。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

采用整群隨機抽樣法隨機抽取廈門市某中職院校210名的一、二年級的中職生為調查對象。共發放210份問卷，其中有效回收問卷為196份，有效回收率為93.3%。

2.2 研究方法

以班級為單位，按照統一的指導語，問卷現場發放，現場回收。研究工具為《中職生習得無助感問卷》，該問卷有認知無助、情緒無助、行為無助、歸因無助四個維度，該量表的Cronbach alpha 一致性系數是0.874，分半信度是0.821，有良好的信度和效度。

2.3 統計處理

采用問卷調查法。所得數據采用SPSS20.0處理，具體運用描述統計法、獨立樣本t檢驗法、方差分析、事后檢驗法。

3 研究結果

3.1 中職生習得性無助整體情況

對中職生的習得性無助進行分析，結果顯示中職生在情緒無助和行為無助上的得分排在前列，歸因無助的得分最低，而中學生整體的歸因無助得分最高。將中職生的習得性無助得分和中學的習得性無助得分進行比較，結果顯示中職生在認知無助、情緒無助、行為無助維度上及習得性無助總分顯著高于中學生，在歸因無助上，中職生的得分顯著低于中學生。

對中職生的習得性無助得分進行人口學變量上的差異檢驗，結果發現在習得性無助的得分上僅在年級上存在顯著差異，在情緒無助、行為無助、歸因無助維度上的得分及習得性無助的總分上職一年級的得分顯著高于職二年級的得分。

4 討論與分析

4.1 中職生習得性無助得分的整體情況

本研究顯示中職生在情緒無助和行為無助的得分上最高和已有的研究中職生在歸因無助上的得分最高存在一定的差異。原因可能在于：對照組的數據來源相對來說較早，在發現中職生的歸因無助得分高的情況下，廣大中職院校采取了一定的相關措施來解決該問題，數據表明中職生的歸因無助在一定程度上得到有效的緩解，故在和中學生相比較，中職生的歸因無助得分顯著低于中學生。中職生的認知無助、情緒無助、行為無助維度上及習得性無助總分顯著高于中學生，原因可能在于：中職生在初中階段大多數屬于學業不良者，遇到許多的學習問題沒有及時得到有效的解決，由于堆積太多的學習問題，有一定程度上的自卑心理，遇到不會的問題不敢也不愿向老師和同學請教，故在遇到問題時，大多數都是不知該如何解決，也不知如何向他人尋求有效的幫助，該狀態已經形成一種習慣，短時期內較難改變，從而持續到中職階段，故其在認知無助和行為無助維度上的得分顯著高于中學生；由于其學業不良，在一定程度上受到來自老師言語或行為的處罰，依據馬斯洛的需要層次理論，人都有尊重的需要，在被處罰的同時，個體內心有很不愉悅的感受，對老師和其同學而言該個體已經習慣被批評，故沒有對其進行安慰，而對個體而言是一種被大家忽視自己情緒的體驗，在遭遇大部分的負性情緒時都沒有應有的社會支持，故久而久之形成了情緒無助，故中職生的整體習得性無助總分高于中學生。

4.2 中職生習得性無助在年級上的差異分析

研究結果顯示，職一年級的學生在情緒無助、行為無助、歸因無助、習得性無助的總得分上顯著高于職二年級的學生。該現象是一種良好的發展趨勢，表明隨著在中職院校的學習，個體的習得性無助感下降，當然由于本次研究職三的學生大多出去實習了，故而沒有數據支撐，在今后的研究可以對該現象進行更深入的研究。職二年級的學生其習得性無助感得分顯著低于職一的學生，原因可能在于：中職生在初中大多數是被集體忽視的個體，個體的自我價值沒有得到實現，而到了中職階段，個體之間的差異縮小，彼此之間的學習能力都大同小異，在這樣的大環境下，個體的內心體驗到較積極的存在感，加上同學之間彼此能力相差不大，故而在班級的大小事中，個體有勝任的機會，故總而言之，在中職階段對個體的身心健康發展是極為有利的，需要廣大中職教師共同努力。

5 對策與建議

中職生在認知無助、情緒無助、行為無助及習得性無助的總分上顯著高于中學生，更進一步表明中職生是習得性無助的易感群體，對該現象廣大的中職教師應予重視，中職的心理健康教師更是責無旁貸。

對于習得性無助這個歷史遺留問題，心理健康教師可以借助于團體輔導，先篩選出高習得性無助得分的同質性團體，然后定期對其進行輔導，在同質性團體中，讓所有的個體在活動中感悟，在分享中成長，對個體的認知及行為的轉變有很大的益處；心理健康老師還可以通過心理健康課，在新生適應、情緒困擾、人際關系、應對挫折、青春期問題上給中職生進行輔導，幫助中職生解決適應和情緒困擾等問題，學會處理宿舍內和班級之間的人際關系，能夠積極應對生活和學習中的挫折，正確看待青春期困惑，從而提升自己的自信心水平。并開展心理健康講座，心理健康月等一系列活動，通過黑板報、手抄報、主題班會、心理劇等多種形式，潛移默化的提高學生的心理健康水平，通過小的成功提高自信心，從而降低習得性無助水平。

心理健康教師還可以對班主任進行講座培訓，針對習得性無助中的具體維度應該具體問題具體分析，在認知、行為和情緒無助上，指導班主任引導班集體樹立互幫互助的意識，同時可以讓學生了解合理理性情緒療法，讓其摒棄自身的非理性信念。

對廣大教師而言，要對中職生多一些耐心多一些關愛，盡量減少對其懲罰，當其犯錯誤時，更多的是要曉之以情動之以理；整體而言，中職生大多數有一定的自卑心理，廣大中職教師應因材施教，多關注表揚他們，若在條件許可的條件下可對其進行自信訓練，對中職生今后 的學習和生活中有著非常重要的作用；中職生自身要有銳意進取的態度，遇到困難要迎難而上，積極參加學校組織的各項活動，在學習活動中成長，不斷完善自身讓自己成為21世紀的新人才。

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作者單位

廈門市同安職業技術學校 福建省廈門市 361100