淺談大道速滑中膝關(guān)節(jié)動(dòng)作與蹬冰關(guān)系

丁明星

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）07-000-01

摘 要 速度滑冰，簡(jiǎn)稱速滑，是滑冰運(yùn)動(dòng)中歷史最為悠久，開(kāi)展最為廣泛的項(xiàng)目。其主要包括大道速滑以及短道速滑兩種。在大道速滑中，需要運(yùn)動(dòng)員能夠充分的應(yīng)用到膝關(guān)節(jié)，并利用蹬冰來(lái)進(jìn)行加速，可以說(shuō)，膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作與蹬冰都對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)有著一定的影響，而兩者之間也是相互影響，相輔相成的關(guān)系，本文就大道速滑中膝關(guān)節(jié)動(dòng)作與蹬冰的關(guān)系進(jìn)行了簡(jiǎn)要的探究。

關(guān)鍵詞 大道速滑 膝關(guān)節(jié)動(dòng)作 蹬冰 關(guān)系

在目前冬季奧運(yùn)會(huì)中，速滑是其中的正式項(xiàng)目之一。一般人們所說(shuō)的速滑通常指代的是大道速滑，大道速滑的賽道長(zhǎng)度一般在400m。而在大道速滑中，影響運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的主要因素就是運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)動(dòng)作以及蹬冰動(dòng)作等，而膝關(guān)節(jié)動(dòng)作與蹬冰之間也有著密切的聯(lián)系，兩者之間呈現(xiàn)出相輔相成，相互影響的關(guān)系，要想能夠有效的加快運(yùn)動(dòng)員的滑冰速度，就需要明確的了解運(yùn)動(dòng)員蹬冰過(guò)程中，下肢關(guān)節(jié)發(fā)力的排列順序，采用正確的蹬冰技術(shù)，從而可以為運(yùn)動(dòng)員贏得良好的成績(jī)。

一、直道環(huán)形不同蹬冰階段關(guān)節(jié)角度的變化

在蹬冰的過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)的角度會(huì)出現(xiàn)一定的變化，而這一變化也體現(xiàn)出了運(yùn)動(dòng)員蹬冰腿的用力情況，直道滑行屬于自由滑行，在直道滑行的過(guò)程中，無(wú)論采用何種冰鞋，蹬冰技術(shù)條件是一致的。以普通式冰鞋來(lái)說(shuō)，在直道滑行中，男子所穿的冰鞋為普通式冰鞋，則男士的膝關(guān)節(jié)角度應(yīng)該控制在88°-110°之間，而女子穿著普通式冰鞋在直道滑行時(shí)，則膝關(guān)節(jié)的角度均要控制在100.3°（±9.82）。而以新式冰鞋來(lái)說(shuō)，在直道滑行的過(guò)程中，男子的膝關(guān)節(jié)角度應(yīng)該在89.2°-109.5°之間，女子的膝關(guān)節(jié)角度則平均應(yīng)該為105.2°（±8.64），無(wú)論是穿著何種冰鞋，女子與男子的膝關(guān)節(jié)角度比較都沒(méi)有明顯的差異。在單支撐蹬冰階段，普通式冰鞋的蹬冰動(dòng)作結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是膝、踝同步伸展，而且膝關(guān)節(jié)的變化幅度比較大，男子平均伸展幅度為30.7°（±13.25），女子平均為24.8°（±11.34）；但改用新式冰鞋后我們發(fā)現(xiàn)，無(wú)論男、女運(yùn)動(dòng)員，膝關(guān)節(jié)的伸展幅度均非常小，男子平均為12.4°（±6.34），女子平均為9.7°（±7.17）它反映出兩種冰鞋在蹬冰階段的用力時(shí)機(jī)和用力程度存在著很大差異。同時(shí)也說(shuō)明我國(guó)選手在采用新式冰鞋后，在單支撐蹬冰階段存在著較為明顯的技術(shù)不足。表現(xiàn)為伸展不積極，蹬冰時(shí)機(jī)晚的現(xiàn)象。從雙支撐蹬冰階段上看，膝關(guān)節(jié)的變化幅度非常大，穿新式冰鞋時(shí)，男子平均達(dá)到171.4°（±3.85），女子平均達(dá)到162.8°（±81.8），比采用普通式冰鞋時(shí)膝的伸展程度明顯加大。這一結(jié)構(gòu)上的變化，改變了人們以往在蹬冰過(guò)程中僅發(fā)揮髖、膝的伸展作用，從而導(dǎo)致膝、踝同步伸展的下肢用力順序。使人體的下肢三大關(guān)節(jié)的用力順序真正實(shí)現(xiàn)為由上至下，髖、膝、踝順序發(fā)力的工作程序。

二、彎道滑行不同階段關(guān)節(jié)角度的變化

彎道滑行的是左、右腿交替蹬冰。因此，從理論上講彎道滑行沒(méi)有自由滑行階段。比較我國(guó)選手運(yùn)用兩種冰鞋彎道蹬冰技術(shù)可以看出，采用普通式冰鞋時(shí)，左單支撐和右單支撐蹬冰角分別為59.5°（±12.51）和68.90°（±13.04）。在進(jìn)入雙支撐蹬冰期后，髖角均迅速伸展，分別達(dá)到98.3°（±18.10）和99.4°（±24.19）。比較普通式冰鞋由左單過(guò)渡到左雙，其伸展幅度為38.4°（±6.12），由右單過(guò)渡到右雙的伸展幅度為26.9°（±5.51）。新式冰鞋其相應(yīng)伸展幅度男子分別為71.7°（±3.81），68.9°（±8.18）；女子分別為53.6°（±4.52）和62.2°（±6.82）。

三、我國(guó)選手在蹬冰動(dòng)作中存在的問(wèn)題

就我國(guó)遺忘速滑運(yùn)動(dòng)員比賽的歷史資料來(lái)分析，會(huì)發(fā)現(xiàn)我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行蹬冰動(dòng)作的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)一個(gè)下蹲的動(dòng)作，而這一動(dòng)作的出現(xiàn)，就表明，我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員在初始蹬冰的階段，掌握度并不好，加速度并不明顯。同時(shí)，下蹲動(dòng)作的出現(xiàn)，也表明，我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員在蹬冰的過(guò)程中，還需要進(jìn)行二次發(fā)力，但是二次發(fā)力的時(shí)候，由于力道的不夠集中，使得我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的加速度無(wú)法起到效果。

在二次發(fā)力的同時(shí)，也會(huì)伴有二次下蹲的動(dòng)作，從我國(guó)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中及比賽中蹬冰的資料來(lái)分析，造成這一動(dòng)作出現(xiàn)的主要原因之一就是重心偏后。以直觀的角度來(lái)看，我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員在蹬冰的時(shí)候，如果沒(méi)有做出二次下蹲的動(dòng)作，就會(huì)使得運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)有力使不出來(lái)的現(xiàn)象，這樣就會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)所謂的脫滑問(wèn)題，而這一問(wèn)題的出現(xiàn)，很可能使得我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員面臨淘汰的危險(xiǎn)。在長(zhǎng)期的訓(xùn)練和比賽中，我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員逐漸將單支撐蹬冰轉(zhuǎn)變?yōu)殡p支撐蹬冰，在支撐蹬冰過(guò)渡的時(shí)候，出現(xiàn)了姿勢(shì)過(guò)高的現(xiàn)象，造成這一現(xiàn)象出現(xiàn)的主要原因就在于在單支撐蹬冰時(shí)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)力不夠充分，在轉(zhuǎn)換到雙支撐蹬冰的時(shí)候，就會(huì)因?yàn)榘l(fā)力不足而使得工作的距離不夠，從而導(dǎo)致姿勢(shì)偏高問(wèn)題的出現(xiàn)。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在不同的道路形態(tài)上進(jìn)行蹬冰的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作也會(huì)有所不同，根據(jù)不同的道路形式，應(yīng)該選取不同的膝關(guān)節(jié)動(dòng)作，這樣可以加大蹬冰的力度，使得運(yùn)動(dòng)員的速度上升，從而為運(yùn)動(dòng)員贏得良好的成績(jī)。然而，我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員普遍在蹬冰的過(guò)程中，還存在一些問(wèn)題，這些問(wèn)題的存在，使得我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員在蹬冰進(jìn)行加速的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)加速不明顯的狀況，針對(duì)這些問(wèn)題，我國(guó)需采取有效的措施進(jìn)行解決，只有解決了這些問(wèn)題，才能夠使得我國(guó)的速滑運(yùn)動(dòng)員的整體技術(shù)水平得到有效的提升，從而在比賽中能夠獲得更加亮眼的成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

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