居民參加健身活動的影響因素及對策研究

韓小蘭++許慶

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）10-000-02

摘 要 隨著經(jīng)濟(jì)的快速增長，人們的物質(zhì)生活得到了極大的滿足，而由此產(chǎn)生的健康問題也數(shù)見不鮮，如：肥胖、高血壓、免疫力下降等。這些問題已經(jīng)嚴(yán)重的威脅了人們的健康，影響了人們的正常生活，參加健身活動已刻不容緩。本文通過文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、訪談法，研究分析得出影響人們參加健身活動的因素，并從各因素出發(fā)，就促進(jìn)人們參加健身活動提出了相應(yīng)的對策，為體育工作者提供參考，并希望對這方面的理論研究有所推動。

關(guān)鍵詞 健身活動 影響因素 對策研究

一、影響人們參加健身活動的因素

（一）階層歸屬

階層歸屬是指被調(diào)查者的最基本的社會地位。按照社會結(jié)構(gòu)理論的思路，個(gè)人發(fā)生何種行為，主要取決于他在社會整體結(jié)構(gòu)中所處的分層位置，個(gè)人所處的分層不同，產(chǎn)生的行為也不盡相同[1]。不同階層的人群，參加體育鍛煉的方式不同，進(jìn)行體育鍛煉的動機(jī)和目的也不盡相同。而經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)是決定人們所處階層的重要原因。

（二）社區(qū)體育文化

是指人們所處社區(qū)具有的體育文化取向和氛圍，主要體現(xiàn)在社區(qū)體育活動的發(fā)生率上。根據(jù)“社會環(huán)境制約個(gè)人行為”的理論認(rèn)為：社會主要是通過它所塑造的、個(gè)人處于其中的各種社會環(huán)境對個(gè)人的行為發(fā)揮作用。其中，社區(qū)體育活動的場地和器材等因素是影響人們進(jìn)行體育活動的硬件因素，是社區(qū)體育文化的組成部分。

（三）個(gè)人鍛煉態(tài)度

這里是指人們參加體育鍛煉活動的態(tài)度。其中，個(gè)人所受教育的情況、對健康的重視程度和利益追逐等因素都會對個(gè)人鍛煉行為的態(tài)度產(chǎn)生作用，進(jìn)而影響到鍛煉行為的產(chǎn)生。

（四）個(gè)人身體狀況

這是每個(gè)人都關(guān)心，也是最能促進(jìn)人們進(jìn)行體育健身活動的內(nèi)部因素。當(dāng)人們自身的健康出現(xiàn)問題后，人們就會開始尋思改善自身健康狀況的方法，這個(gè)時(shí)候就迫使著人們參加體育鍛煉，雖然剛開始的時(shí)候人們處于一種被動的情況下，但久而久之，隨著健身活動所帶來的益處讓參加者嘗到甜頭后，有規(guī)律、有計(jì)劃的健身活動就會逐步的形成。并且，也會對周圍的人群產(chǎn)生積極的影響。

二、如何促進(jìn)人們參加健身活動

（一）樹立終身體育思想觀

這是一個(gè)相對來說見效慢，但作用時(shí)間長，對個(gè)人健身態(tài)度形成最重要的一個(gè)因素。可以從以下幾個(gè)方面著手：1.在學(xué)校教育方面，加強(qiáng)對學(xué)生體育健康知識的教育，讓他們認(rèn)識到健康的重要性，并幫助他們找到自己感興趣的體育健身方式或健身項(xiàng)目，促使他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而幫助他們形成終身體育的思想觀。2.在成人教育方面，政府進(jìn)行各種文化宣傳活動，如：社區(qū)健康知識講座等，增進(jìn)人民對健康重要性的認(rèn)識，特別是健身活動對人們健康的作用和功能認(rèn)識。3.宣傳和推廣各種健身方法的和健身項(xiàng)目，促進(jìn)競技運(yùn)動項(xiàng)目向大眾健身項(xiàng)目的轉(zhuǎn)化，對社會上已形成的大眾健身項(xiàng)目積極鼓勵(lì)和宣傳。

（二）制定好相應(yīng)的健身計(jì)劃和運(yùn)動處方

不同的人，運(yùn)動的興趣、身體健康狀況、健身的目的等都不盡相同，如：有的人參加體育活動是為了減肥；有的是為了展示自己；有的則是對某個(gè)體育項(xiàng)目有興趣，想學(xué)習(xí)專業(yè)的運(yùn)動技術(shù)。針對不同的人、不同的需求制定相應(yīng)的運(yùn)動計(jì)劃和運(yùn)動處方，一方面是符合練習(xí)者本身的興趣和目的，另一方面是能夠更快的達(dá)到參與者的目標(biāo)，使參與者能夠在最短的時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生“成就”感，使其堅(jiān)持鍛煉。也能為下一步計(jì)劃的實(shí)施和制定打好基礎(chǔ)。

同時(shí)，由于健身計(jì)劃和運(yùn)動處方的制定，使人們能夠很清楚的知道自己需要進(jìn)行哪些鍛煉活動，每次鍛煉活動的內(nèi)容是什么，在心中形成一種“任務(wù)”感，以此促使人們參與健身活動，并且持續(xù)不斷的參加。

（三）做好相應(yīng)的健身活動監(jiān)控和記錄

健身活動過程中，監(jiān)控好運(yùn)動的負(fù)荷、頻率、鍛煉者的心率、感受等內(nèi)容，并及時(shí)的做好記錄。一方面能夠使鍛煉活動達(dá)到預(yù)期的效果，并為下次的鍛煉內(nèi)容提供參考的依據(jù)；另一方面能夠及時(shí)的了解鍛煉者的感受，特別是那些患了高血壓、高血脂的鍛煉者，監(jiān)控是必不可少的。監(jiān)控與記錄，是站在參與者的角度上思考的，這種方式是為了能夠讓參與者更科學(xué)的進(jìn)行健身活動，以科學(xué)的健身手段和健身方法來促使人們參與健身活動。

（四）改善社區(qū)體育文化環(huán)境

好的環(huán)境對人的行為是起積極作用的。改善社區(qū)體育文化環(huán)境，對促進(jìn)人們參加體育健身活動有最直接的現(xiàn)實(shí)意義。改善社區(qū)體育文化環(huán)境可從以下幾方面內(nèi)容著手：1.改善社區(qū)體育健身的硬件設(shè)施。如：增設(shè)各類體育健身器材，修建各類運(yùn)動場館等。運(yùn)動健身設(shè)施是進(jìn)行體育活動，健身活動的最基礎(chǔ)的條件，好的健身設(shè)備和場地，可調(diào)動人們的積極性。2.組建各類健身俱樂部或體育協(xié)會。如：商業(yè)性質(zhì)的健身俱樂部或社區(qū)組建的非營利性的一些球隊(duì)、舞蹈社團(tuán)等。這類組織的建立主要是促進(jìn)社區(qū)體育健身活動氛圍的形成，潛移默化的影響人們，使人們形成鍛煉健身的習(xí)慣和意識。3.開辦各類體育競賽活動。這個(gè)可以由當(dāng)?shù)卣M織、也可以由社區(qū)獨(dú)立組織進(jìn)行。可以是社區(qū)間的友誼比賽，也可以是帶有獎(jiǎng)勵(lì)性質(zhì)的比賽。體育競賽活動主要是，利用人們好競爭、好挑戰(zhàn)的心理，讓人們體驗(yàn)運(yùn)動競賽的樂趣，從心理上激發(fā)人們對體育活動的興趣。4.引進(jìn)社區(qū)體育健身指導(dǎo)員。這個(gè)職業(yè)在我國的沿海和中西部各大一線城市種已存在，體育專業(yè)高校也開辦了相應(yīng)的專業(yè)。這類人群具有較全面的基本體育健身知識和技能，同時(shí)還具有一種或多種體育項(xiàng)目專業(yè)技能，引進(jìn)這類體育專業(yè)人才，對社區(qū)體育健身活動的開展和指導(dǎo)有很大幫助。

（五）利用好傳統(tǒng)體育項(xiàng)目資源的優(yōu)勢

我國56個(gè)名族當(dāng)中有55個(gè)少數(shù)民族，每個(gè)少數(shù)民族都有各自不同的文化傳統(tǒng)和生活方式，同時(shí)也形成了許多具有民族風(fēng)格的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如：蒙古族的套馬活動，羌族的鍋莊舞，苗族的竹竿舞等等。我們可以在各個(gè)民族地區(qū)大力推廣他們自己的體育項(xiàng)目，這樣不僅可以很快的被各少數(shù)民族所接受，同時(shí)也有效好的群眾基礎(chǔ)。

由于這些體育項(xiàng)目帶有明顯的民族特征，我們可以將這些體育項(xiàng)目于旅游業(yè)相結(jié)合，利用旅游業(yè)推廣這些傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，同時(shí)也可以形成相應(yīng)的民族傳統(tǒng)體育產(chǎn)業(yè)，如：民族傳統(tǒng)體育競賽表演業(yè)等。這樣不僅可以推廣傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，使更多的人參與到體育鍛煉活動中來，同時(shí)也能弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，促進(jìn)地區(qū)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。

（六）多部門合作

在進(jìn)行健康知識講座與宣傳、體育賽事組織、疾病預(yù)防等方面，我們可以聯(lián)合社區(qū)管理部門、教育部門、疾病控制中心、衛(wèi)生局、體育局等部門聯(lián)合工作，充分發(fā)揮每個(gè)部門的作用，聯(lián)合行動，以產(chǎn)生最大的效應(yīng)和影響。

（七）充分發(fā)揮媒體作用

在當(dāng)今信息時(shí)代，媒體對于每個(gè)人來說都不陌生，人們每天的生活都要與媒體打交道。如：電視、廣播、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等等。媒體無外乎是起到宣傳的作用。宣傳健康知識，健身活動的益處，健身活動對于當(dāng)代流行的疾病的預(yù)防，健身項(xiàng)目的推廣等等方面，都可以通過媒體來實(shí)現(xiàn)。是促進(jìn)人們參與健身活動影響最深、最廣泛和最容易的一種途徑。

三、總結(jié)

影響人們參加健身活動的因素很多，在這里本文不可能對每一個(gè)方面都能進(jìn)行分析，只在筆者能力范圍內(nèi)，選取了幾點(diǎn)來進(jìn)行分析和論述。雖然我國頒布了《全民健身計(jì)劃》綱要，但由于我國政治體質(zhì)和傳統(tǒng)文化的影響，我國在大眾健身領(lǐng)域重視程度還不夠，人們對體育健身的認(rèn)識還很表淺，體育鍛煉活動沒有得到深入廣泛的發(fā)展，希望筆者所述能夠?qū)σ陨蠁栴}的解決有所幫助。

參考文獻(xiàn)：

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