高校學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀及有效干預(yù)機(jī)制

付忠虎

（重慶郵電大學(xué)移通學(xué)院 重慶 401520）

中圖分類號(hào)：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）09-000-01

摘 要 本文根據(jù)我國近年來部分高校所提交的學(xué)生體質(zhì)測試權(quán)威數(shù)據(jù)，對(duì)當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀及其成因（學(xué)生肥胖與營養(yǎng)不良比例日益嚴(yán)重、學(xué)生整肺活量水平呈逐年下降趨勢、部分學(xué)科學(xué)生體質(zhì)水平明顯較低）做了一個(gè)較為深入的分析，并據(jù)常見問題提出了幾條可行性較強(qiáng)的建議，希望可以對(duì)高校體育教師就改善學(xué)生整體體質(zhì)水平方面有所幫助。

關(guān)鍵詞 高校學(xué)生 體質(zhì)水平 現(xiàn)狀 干預(yù)機(jī)制

近年來，隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人民的生活水平也在不斷提高，據(jù)權(quán)威調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，日益提高的生活水平不僅沒有使當(dāng)前高校學(xué)生的整體體質(zhì)水平得到相應(yīng)提高與改善，反而連續(xù)25年呈下降趨勢，良好的身體素質(zhì)是學(xué)生將來走向工作崗位所必備的重要素質(zhì)之一，因此，改善學(xué)生整體體質(zhì)水平是當(dāng)前高校體育教學(xué)的首要任務(wù)。

一、當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀及成因分析

（一）學(xué)生肥胖與營養(yǎng)不良比例日益嚴(yán)重

身體形態(tài)是學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要體現(xiàn)方式，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近年來，學(xué)生在身體形態(tài)方面容易出現(xiàn)兩個(gè)極端，即肥胖與營養(yǎng)不良，下面我就對(duì)這兩種極端情況的形成原因逐一進(jìn)行分析。

當(dāng)前高校學(xué)生肥胖以及營養(yǎng)不良比例過高，其中男生肥胖指數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女生。導(dǎo)致這一問題出現(xiàn)的最主要原因主要可以分為以下幾個(gè)方面：1.當(dāng)前部分高校學(xué)生缺乏正確的營養(yǎng)健康理念，在日常飲食上不夠均衡，導(dǎo)致熱量攝入過高或過低，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖或營養(yǎng)不良的極端現(xiàn)象。2.當(dāng)前高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)量有限，導(dǎo)致學(xué)生在日常生活中所攝入的過高熱量無法得到有效消耗，長期下來極易導(dǎo)致學(xué)生體內(nèi)脂肪堆積，形成肥胖，另外，一部分先天體質(zhì)較差的學(xué)生也因運(yùn)動(dòng)量有限而無法使體質(zhì)水平得到有效改善。3.男生對(duì)自身身體形態(tài)的重視程度遠(yuǎn)低于女生，因此導(dǎo)致其在生活方式以及飲食習(xí)慣上不夠科學(xué)合理，導(dǎo)致肥胖比例過高。4.部分學(xué)生生活方式不健康，將過多的時(shí)間用于網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致營養(yǎng)不良的極端情況出現(xiàn)。

（二）學(xué)生整肺活量水平呈逐年下降趨勢

肺活量是指在不限時(shí)間的情況下，一次最大昅氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，是衡量青少年學(xué)生身體發(fā)育水平的重要指標(biāo)之一?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》將肺活量測試設(shè)置為高校學(xué)生體質(zhì)水平測試的必測項(xiàng)目，這就足以看出其重要性。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，高校學(xué)生肺活量水平呈逐年下降趨勢，其原因除部分學(xué)生的先天體質(zhì)水平外，最主要的還是因?yàn)閷W(xué)生的運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足導(dǎo)致。

（三）部分學(xué)科學(xué)生體質(zhì)水平明顯較低

基于對(duì)本校及周邊高校學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀的了解可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的體質(zhì)水平存在較為明顯的科系差異，其中理工類、文史類學(xué)生的體質(zhì)水平要遠(yuǎn)高于藝術(shù)類學(xué)生，導(dǎo)致高校學(xué)生體質(zhì)水平出現(xiàn)科系差異的主要原因可分為以下幾個(gè)方面：1.部分藝術(shù)類學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)存在誤解，認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)會(huì)破壞形體美感。2.藝術(shù)類科系課外體育活動(dòng)開展較少，學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的參與興趣與積極性不高，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)水平較差。

二、應(yīng)對(duì)當(dāng)前現(xiàn)狀的有效干預(yù)機(jī)制

（一）加大健康意義宣傳力度幫助學(xué)生樹立健康理念

前面提到過，當(dāng)前我國高校學(xué)生體質(zhì)水平較差，而導(dǎo)致這一問題出現(xiàn)的原因大多與學(xué)生缺乏健康的生活理念與其對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的正確認(rèn)識(shí)不足所導(dǎo)致，因此，高校體育教師在確保正常體育教學(xué)活動(dòng)正常進(jìn)行的同時(shí)，對(duì)學(xué)生加大健康意義宣傳力度，使其充分認(rèn)識(shí)到健康體質(zhì)水平的重要性，同時(shí)，體育教師應(yīng)將健康的生活理念通過日常教學(xué)傳遞給學(xué)生，改善其不良生活習(xí)慣，增強(qiáng)其自主鍛煉意識(shí)與能力，使其體質(zhì)水平從根本上得以有效改善。

（二）積極開展各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)

體育課外活動(dòng)相對(duì)體育教學(xué)活動(dòng)來說，其無論是在開展形式還是內(nèi)容選擇上都更具靈活性，更加容易激發(fā)青少年學(xué)生的參與興趣與積極性，因此，體育教師除確保體育教學(xué)的順利開展外，可多組織學(xué)生進(jìn)行形式多樣的課外活動(dòng)，如籃球比賽、羽毛球比賽等趣味性強(qiáng)的小競賽，鼓勵(lì)并引導(dǎo)學(xué)生建立體育類社團(tuán)或俱樂部，激發(fā)學(xué)生參與興趣，提高學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)與能力，并最終達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生整體體質(zhì)水平的預(yù)期效果。

（三）根據(jù)學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀確定體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間與強(qiáng)度

前面提到過，高校學(xué)生體質(zhì)水平存在院系差異，不僅如此，學(xué)生之間因先天體質(zhì)水平與后天成長環(huán)境的不同，導(dǎo)致其體質(zhì)水平存在較大差異，若體育教師在教學(xué)過程中，不正視這些差異與不同，使體育教學(xué)活動(dòng)一味按照自己所謂的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行，這樣一來則會(huì)有很大一部分學(xué)生在心理以及生理上難以接受，那么不僅無法使學(xué)生整體體質(zhì)水平得以有效提高，反而會(huì)在很大程度上打消學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣與積極性。因此，體育教師在教學(xué)活動(dòng)中應(yīng)正視學(xué)生之間的個(gè)體差異，為不同水平層次的學(xué)生制定不同的教學(xué)模式，因材施教，使所有學(xué)生的體質(zhì)水平通過體育教學(xué)活動(dòng)都能有所提高。

（四）通過體育運(yùn)動(dòng)有針對(duì)性的解決學(xué)生體質(zhì)方面問題

當(dāng)前大學(xué)生還存在著肺活量水平下降以及力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)等綜合素質(zhì)水平下降的問題，這一系列問題都是可以通過正確的體育鍛煉得到解決的，因此，體育教師可根據(jù)當(dāng)前所教學(xué)生的實(shí)際體質(zhì)情況選擇不同的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與強(qiáng)度，有針對(duì)性的解決學(xué)生體質(zhì)方面的各種問題。

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