淺談如何培養高中學生的終身體育意識

李德志

【摘 要】體育意識是在漫長的體育實踐中逐步形成的，培養學生良好的體育意識是一項非常艱巨而漫長的系統教育過程。只有讓學生樹立起自我體育意識，才能實現終身體育的目標。本文探討了高中學生終身體育意識的培養策略。

【關鍵詞】高中體育；終身體育；培養；意識

目前的體育教育從“以發展運動技能為主的體育教育”向“以健康教育為主的終身體育教育”轉變，這對學生進行終身體育意識的培養，具有重要的意義。學校則是進行終身體育教育的最佳場所，學校體育教學是進行終身體育教育的最有效的途徑。

體育教學不僅是提高學生體育素質的主渠道，也是灌輸終身體育觀念的平臺。在促進學生智力發展，增強學生體質的同時，培養學生真正的熱愛體育運動的思想。高中階段是學生接受學校教育與將來終身體育鍛煉之間承上啟下的關鍵時期，這個年齡階段的學生處于青春期的特殊階段，學生身體形態、心理已逐漸趨向成熟，身體素質也開始接近成人水平，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中具備一定的運動能力。學生渴望掌握富有時代感和實用性的體育運動項目、健身手段和保健方法，這些都對體育教學提出了一些特殊的要求。根據實施素質教育、面向未來的需要，學校體育必須突破傳統的體育教學觀念，實現從單純的生物體育觀向生物、心理、社會的多維體育觀轉變；實現從以競技為主的教學目標向強身健體、培養良好心理素質及終身體育的意識和能力的多元教學目標轉變；實現從被動學習向主動學習的轉變。

一、終身體育的內容

所謂終身體育觀念是指一個人認識到在各個時期接受體育教育，參加體育活動，堅持體育活動的必要性，要求人們在人生的各個時期都應將體育作為生活內容來看待和安排，充分享受體育的樂趣。人們在與各種疾病作斗爭中發現，體育運動是保持人體機能、體能處于最佳狀態的有效手段。人在一生中都必須選擇不同的身體鍛煉形式和內容，以增強體質，延緩生命衰老。這就是“終身體育”的思想。法國教育家保爾·朗格朗在《終身教育引論》中提出“終身體育”這一觀點后，逐漸被各國所接受。

終身體育習慣有賴于終身體育意識和興趣的培養，以及持之以恒的意志努力，并有一個從不自覺到自覺，從不習慣到習慣的逐步養成過程，終身體育習慣一經養成，體育活動就會成為人們日常生活中不可缺少的重要內容。終身體育能力有賴于對體育與保健知識、技術、技能的學習與運用，也有賴于體育教學內容的進一步充實、更新和教法的改進。終身體育意識的培養，主要依賴于有關體育基本理論知識的學習和對體育實踐的情感體驗。終身體育意識、興趣、習慣、能力是相互聯系、相互促進、相輔相成的。其培養必須通過體育實踐、體育教學在組織形式、教材內容、教學方法、評價標準等方面的改革，為學生的終身體育、觀念的確立提供了一個良好的教學環境。

二、終身體育意識的范圍

終身體育的主要范圍包括：第一，鍛煉者能積極地、長期不懈地堅持體育鍛煉。第二，體育興趣濃厚并穩固持久。表現出對一個以上體育項目感興趣，并長期堅持鍛煉。第三，掌握體育基礎知識、技術和技能。第四，參加體育活動時總體感覺好，并伴隨快樂的情感體驗。第五，把體育活動作為生活的一部分。經常參加體育活動，將體育看成生活中必不可缺少的組成部分。

三、終身體育意識在高中階段的現狀

中學生對體育的認識總體上比較膚淺，對體育鍛煉價值和意義的理解不夠深刻，對體育知識掌握很有限。全民健身計劃已在全國范圍內進行了廣泛宣傳，但仍有絕大部分學生不了解其內容和意義，那就更談不上對體育重要性的理解了。長期以來學校體育教學中，只注意對身體和技能方面的教育，忽視了對學生運動能力、體育鍛煉習慣、運動興趣和體育意識的培養。學生終身體育意識的缺乏，是他們沒有真正認識到終身體育的重要性。高中生心理和生理發育趨向與成人，對事物已有了一定程度的判斷和認知。絕大多數高中生對鍛煉的重要性有一定的認識，但在實踐上，意識與行為、口頭與參與不一致。明明知道體育鍛煉習慣養成的重要性，卻由于各種各樣的原因不能積極參與。高中生對終身體育有一定認識，但不夠全面、完善，仍需在體育教學和社會生活中進行教育和引導。

四、終身體育意識的培養策略

1.加強理論教育

高中體育教學中應加強體育理論教育，提高學生對終身體育的認知，身體鍛煉應遵循人體自身運動規律進行，掌握科學鍛煉身體的方法尤為重要，在高中體育教學中應特別注意加強對學生的理論教育，理論教育能使學生明確終身體育對人的生命活動的重要作用，真正認識到體育鍛煉的意義，從而指導終身體育鍛煉，為終身體育打下良好的基礎。理論課學時、量是完成教材的重要保證，力爭把教材的內容講深、講透、講具體，才能使學生系統地掌握體育知識，拓寬體育知識面，從而終身受益。

2.營造良好的體育氛圍

營造積極向上的體育氛圍，提高學生對體育的興趣，最終達到培養學生終身體育意識的目的。學校要根據學生年齡特點積極創造有利條件，營造良好的體育氛圍。如設立體育節、體育選修課、健康教育課等；開展豐富多彩的課間活動和課外體育活動；利用電視、廣播、黑板報等宣傳手段進行體育活動宣傳及組織教工體育比賽，激起學生的體育興趣；也可開展體育知識講座、體育知識競賽等活動，使學生受到良好的體育熏陶。

3.體育教學要面向全體學生

《體育教學大綱》規定：“體育教學是實現學校體育任務的基本途徑，要面向全體學生。”由此可見，體育教學是體育教師向全體學生傳授體育知識和實踐體育理論的重要途徑，也是提高每個學生身體素質、滲透體育教育的基本形式。體育教師應具備高度的責任感和使命感，不斷進行知識更新，積極探討新教法，認真了解和研究學生，激發學生體育學習的興趣。在體育教學中，要根據學生的身體素質、接受能力、個性差異來制定教學計劃和教學步驟，以滿足不同層次學生的心理與生理需求，使每位學生都能得到學習和鍛煉。體育教師不僅要關心優秀學生，更要關心后進生。對優秀學生應擴充內容，增加練習難度，提高要求，進行超前教學；對后進生應加強個別輔導，降低練習難度，在練習次數上和時間上進行強化，對他們的進步及時給予表揚、肯定和鼓勵，激發他們的自尊心和上進心。

4.提高學生的終身體育意識和能力

學校體育作為終身體育的一個有機組成部分，要根據學校和學生自身兩方面的特點與實際，發揮集中系統學習的優勢，為終身體育打下堅實的基礎。首先，在教學過程中體育教師應加強對學生“終身體育”思想的教育和培養，讓學生充分認識到體育的功能，體驗到體育的魅力，意識到終身體育鍛煉的意義和作用。其次，對學生既要“授之以魚”，更要“授之以漁”，走出應試教育的框框，運用科學合理的手段，啟發學生的想象力，不失時機地加強學生的體育鍛煉意識，樹立終身體育觀念，培養學生持續性的體育自學能力。最后，體育教師在教學過程中要下苦功夫創設情境，激起學生參與學習的熱情。只有這樣，才能使學生學會獨立地獲取運動技術、技能和鍛煉方法，從而為其終身受益打下基礎。

體育教師還應不斷學習，更新觀念，完善自我，真正體會到培養學生體育意識的重要性，大力加強對學生的體育意識培養，將體育意識培養貫穿于每一堂課和其它各種教學活動中。 更新教學觀念，改革教學方法，培養學生的自學、自練、自評的能力，大力開展快樂體育、成功體育，以增強學生的體育意識，為終身體育打下良好基礎。

參考文獻：

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