積極心理學視域下校園實踐活動

[摘 要]將積極心理學理論融入小學校園實踐活動中，有助于調整學生的心理，提升活動效果。教師要基于學生的認知特點，設計創新的實踐活動形式。通過游戲活動能調節學生的不良情緒，通過挑戰活動能幫助他們應對多方壓力，通過集體活動能協助他們處理人際關系。教師要聚焦互動協作，完善實踐活動體制。采取支持機制可以給學生提供咨詢服務，運用實施機制能凸顯學生的主體地位，運用評估機制能關注延時反饋的情況。教師要凝聚共育合力，拓展實踐活動的路徑。采用學科融合法能聯動其他科任教師的力量，融合信息技術能體現出時代性，融合家長力量能推動校家合作。

[關鍵詞]積極心理學；校園實踐活動；小學班主任

積極心理學側重于“以人為本”理念，倡導積極人性論，強調對人的積極作用，將培養社會成員的積極品質作為研究的基本目標，培養社會成員的積極歸屬感，使他們能更好地融入環境和社會中。在小學班主任工作中，設計校園實踐活動是工作重點之一。校園實踐活動指利用課余時間，讓學生參與各種活動，使得他們能在實踐中深化知識，提升實際應用能力。在設計校園實踐活動時，教師要基于積極心理學理論，創新活動形式，完善活動體制，拓展活動路徑。這樣能讓學生在實踐活動中激發積極情感，提升精神品質。

一、基于認知特點，創新實踐活動的形式

（一）游戲活動，管理不良情緒

積極心理學認為要以積極的人性觀作為出發點，用開放的、欣賞的觀點來對待每個人。這意味著在組織校園實踐活動時，教師也要從積極的角度入手，分析學生的認知特點，設計游戲活動、挑戰活動、集體活動等小學生喜聞樂見的實踐活動。小學生一般都活潑好動，對有趣的游戲充滿了興趣。教師可以將管理不良情緒的方法和游戲結合在一起，幫助學生掌握轉移注意力、適度宣泄等調節不良情緒的方法。

通過“憋笑游戲”，能讓學生掌握“轉移注意力”的方法。在游戲中，學生兩人一組，一人通過搞笑的動作、語言，讓對方笑。通過該游戲，學生認識到，要想提高“憋笑”的成功率，就要適當轉移注意力，不要去看對方的動作，不要聽對方的話。遷移運用到情緒管理上也是如此，當自己被負面情緒左右時，也要試著轉移注意力，做一些能讓自己開心的事情。通過“踩氣球”的游戲，能讓學生掌握“適度宣泄”的方法。學生將憤怒、悲傷、絕望等負面情緒寫在紙上，貼在氣球上，然后嘗試將其踩破，看看誰的動作更快。該游戲有助于學生宣泄情感，嘗試將負面情緒“消滅”掉。此外，語言調節等方法也有助于管理不良情緒，教師可以圍繞它們設計游戲，安排學生參與。將情緒管理和游戲活動結合在一起，有助于學生形成積極樂觀的心態，能使他們在不知不覺中掌握各種調節心態的方法。這可以很好地提升學生的積極心理。

（二）挑戰活動，應對多種壓力

考慮到小學生的好勝心比較強，教師可以設計一些挑戰活動。挑戰活動指的是通過一系列具有挑戰性的任務或活動，激發參與者的競爭意識，提升他們的綜合能力。在參加挑戰的過程中，學生要應對多方壓力，教師要引導他們采用調適情緒反應、改變認知模式、尋求社會支持的方式來應對壓力。

為了提升學生的口才，增強他們待人接物的能力，教師安排了“挑戰主持人”的校園實踐活動。在該活動中，學生要嘗試擔當班會、升旗儀式等活動的主持人，嘗試應對活動過程中出現的各種情況。這使得學生面對多方壓力。一是來自自己的壓力，有的學生口才不佳，性格內向，在面對他人時容易緊張。此時可以讓他們試著采用深呼吸、傾聽音樂、冥想等方法消除緊張的心情，排除壓力，嘗試用一顆平常心加入挑戰活動。二是來自不理解的人的壓力。如，有的家長認為學生“主業”是“學習”，擔當“主持人”是浪費時間。教師可以讓學生嘗試改變家長的認知模式，消除這方面的壓力。此時可以讓學生和家長談心，讓家長認識到交流能力也是未來社會需要的能力，嘗試改變他們的認知，得到他們的認可。三是來自對手的壓力。有的學生能力較弱，覺得對手的能力更強，給自己帶來了壓力。教師可以鼓勵他們尋求社會支持。如可以上網搜索如何擔當主持人，通過模仿知名主持人的言行來提升能力，進而消除壓力。通過上述方法，學生學會了應對各種壓力。這有助于他們更好地挑戰自我。同時，這也使得社會實踐活動變得精彩紛呈。

（三）集體活動，處理人際關系

小學生一般來說都活潑好動，喜歡和他人一起參加活動。教師可以基于這一點，設計集體活動。集體活動指由兩個或兩個以上的個體組成的群體所進行的活動，利用這些活動，能幫助學生掌握處理人際關系的正確方法。

在“互助學習共進步”的活動中，教師讓學生尋找自己學習的榜樣，向其學習，同時，自己也可以成為其他人的榜樣，共同進步。在這樣的互助學習活動中，學生如果性格內向，不善言辭，則容易被他人排擠，游離于集體的邊緣，久而久之，會讓他們情緒低落。教師可以通過以下兩種方式，幫助他們處理人際關系。一是鼓勵學生采用“毛遂自薦”的方式，讓他們大膽地展示自我。同時，還要在集體活動中特別安排“個人展示”環節，給這些同學一個展示的舞臺。二是鼓勵他們適當采用“搶話”策略。當自己感覺被集體遺忘時，可以選擇一個其他同學忽略的角度，向大家陳述自己的觀點。如果話題能吸引大家的注意，則能使得該學生立刻成為集體的“中心”。一些學生性格內向，在集體活動中常常出現情緒低落、不愿和他人溝通的問題，教師要幫助他們激發自信，學會處理人際關系。

二、聚焦互動協作，完善實踐活動的體制

（一）支持機制，提供咨詢服務

學校是學生成長的主要場所，是學生與老師、同學之間互動的重要舞臺。在設計校園實踐活動時，教師要將積極心理學滲透到實踐活動的支持機制、實施機制、評估機制等各個部分，這樣才能促進教師、學生、家長、社會多元互動協作，提升工作效果。在支持機制中，要設計心理咨詢類的專門機構，給學生提供專門的咨詢服務。這樣能消除學生的負面情緒，激發積極心理。

學?？梢园才艑ｉT的“心理咨詢室”，并安排有經驗的人員進行心理輔導?？梢宰屝睦斫】祵I的老師坐班，幫助學生解決各種心理問題。也可以讓學生擔當臨時心理咨詢員，給同伴幫助。還可以讓有經驗的家長上傳一些心理健康的資料，支持“心理咨詢室”。若有條件，還可以咨詢社會上的專業心理醫生，得到他們的幫助。如，在舉行“校園運動會”“校園歌曲大賽”等競賽性質的校園實踐活動時，很多學生會因為心情緊張而產生負面情緒。這個時候就需要“心理咨詢室”及時行動，為他們提供心理咨詢，幫助他們消除緊張情緒，用更積極樂觀的態度投入后續的比賽中。在咨詢服務中，可以安排教師、學生、家長、社會等多方參與合作。這樣能體現出互動性，也能優化支持機制。

（二）實施機制，凸顯主體地位

實施機制指的是在開展校園實踐活動時，要經常關注學生的狀況，做好預防和監控工作。還要鼓勵學生發揮自己的主觀能動性，讓他們主動監督自己或同伴的言行，當發現可能存在問題的同學時，要及時關懷鼓勵，幫助他們消除負面情緒。

在農村，學?？梢越M織“農業生產大行動”，教師組織學生參加勞動實踐，并關注他們是否激發了勞動意識。此時要落實實施機制，讓學生主動進行自我監督和相互監督。教師可以提出一些問題，引發他們思考。如果發現學生存在消極情緒，則教師要及時采取行動，幫助他們調整情緒。如可以組織他們參加勞動競賽，讓他們在激烈的比賽中展現能力，提升責任感。又如，可以組織他們參加創新勞動實踐，從調整勞動策略、改良勞動工具等方法入手，展現出自己的創造性才能。這些方法都能消除他們的消極情緒，激發其積極情感，讓他們主動參與到勞動實踐中。實施機制具有一定的主動性，能更好地了解學生的心理健康情況，并讓他們注意到自己情緒的變化。

（三）評估機制，關注延時反饋

評估機制指結合校園實踐活動的開展情況，關注學生的情緒變化情況，看看他們是否激發了積極心理。評估機制起到延時反饋的作用，有助于師生反思整個活動過程，并幫助師生調整以后的活動內容。

在“農業生產大行動”活動之后，教師要啟動評估機制，采用三種不同的方法進行評估，獲得反饋。第一種方法是問卷調查法，可以通過讓學生、家長填寫問卷的方式，了解他們的感受是什么。如，可以詢問學生在參加農業勞動時，是否會有負面心理，在活動后期，這種心理是否得到了改善。第二種方法是采用觀察法，觀察學生的舉動，看看他們在后續參與其他勞動項目時，是否態度更為積極、主動性更強。如果他們確實出現了變化，則說明“農業生產大行動”活動起到了教育的作用。第三種方法是采用練習法?？梢越M織一些和農業生產有關的勞動競賽，看看學生是否有參與激情。又或者可以讓學生創作一些和農業勞動有關的文學或藝術作品，上傳到網絡，看看他們是否踴躍參與。利用評估機制，能看到學校的心理教育工作是否科學，看到教師的心理健康教育水平如何，這樣有助于改進和發展。

三、凝聚共育合力，拓展實踐活動的路徑

（一）融入學科教學，相輔相成

積極心理學重視環境的作用。它認為，人不能與社會環境分離，應該在社會文化生態系統中對個人積極徤康的人格品質進行培養和完善。因此，教師在拓展校園實踐活動的路徑時，要嘗試將家庭生活、社會生活等融入進去，這樣能構筑共育的生態系統，更好地激發學生的積極情感。教師可以聯系其他學科的教師，設計學科融合的實踐活動，形成教育合力，使不同的學科相輔相成，提升實踐效果。

考慮到農村的自然風光較好，故此，農村小學可以結合美術、語文、音樂等學科，設計“春游踏青”的活動。在該活動中，可以讓學生畫一下農村獨有的風景，展現農田的變化，體現農民忙碌的身影。還可以讓他們誦讀展現自然風光的古詩詞作品，讓他們徜徉在詩歌唯美的意境中。讓學生演唱《春天在哪里》等和春景有關的歌曲，并參與編舞合唱活動，陶冶情操。這一系列活動讓學生融入大自然中。同時，該活動結合了多種學科，能使更多的學生產生濃厚的興趣。不同的學生對不同的學科感興趣，所以，如果能融合更多的學科，設計綜合性更強的活動，則能更廣泛地調動學生的參與興趣，激發積極心理。

（二）借助數字技術，與時俱進

隨著時代的發展，數字技術不斷深入人心。在設計校園實踐活動時，教師也可以借鑒數字技術，及時了解學生的心理變化狀態，并調整活動環節。這樣不僅能激發學生的積極情感，更能起到與時俱進的效果。

在“農村的鄉土民風調查活動”中，教師要利用信息技術輔助活動的開展，并消除學生的負面情緒。由于該活動很考驗學生的實踐能力，所以一些能力較弱的學生容易產生無助感，會顯得驚慌失措。為了消除他們的緊張情緒，教師可以利用數字技術，設置“實時后盾”?！皩崟r后盾”指的是設置一個微信交流群，當學生遇到困難時，可以在群中提出問題，并尋求老師和同學的幫助。這樣會讓學生感到自己不是一個人在“戰斗”，能及時得到幫助，他們便不會緊張，消除負面情緒。此外，由于該活動需要較長的時間，學生可能會感到枯燥乏味，缺乏繼續參與的興趣。此時可以給他們推送一些相關主題的短視頻或者趣味閱讀的鏈接，激發他們學習興趣，再一次主動投入活動。將實踐活動和新科學、新技術融合在一起，也能體現出共育合力。對于農村學校來說，教師更要提升自己的信息技術素養，與時俱進，提升工作水平。

（三）聯動家長力量，立體推進

凝聚共育合力還體現在聯動家長力量方面。教師可以組織一些親子類的社會實踐活動，學生和父母一起參與。在活動中，學生可能會與父母產生矛盾，生成誤會，此時教師要利用積極心理學，幫助他們消除困擾，和諧相處。

在親子活動“我幫爸媽干農活”中，教師要積極聯動家長力量，推進活動進行。由于一些父母對孩子的要求較高，常常責備孩子，容易導致孩子情緒低落，產生逃避心理，不愿意繼續參加活動。此時，教師要從孩子和父母兩個角度入手，調適他們的心情。對于孩子，要盡可能地安慰、鼓勵，讓他們認識到和家長一起勞動是一個不錯的生活體驗，能讓自己體會到父母的艱辛。還要讓他們認識到父母的嚴格實際上是為了讓自己像“小樹苗”一樣茁壯成長。對于家長，要引導他們調整對待孩子的態度，少一些責備，多采取講故事、談心的方式來溝通。親子類實踐活動構筑了校家聯動的德育體系，但是學生的負面情緒則有可能影響親子活動的進行。此時如果能引入積極心理學，調解親子關系，則能提升活動效果。

基于積極心理學設計校園實踐活動，能起到“以心育心，以德育德，以心育德，以德育心”的教育效果。教師要積極探究如何基于積極心理學視域設計校園實踐活動，提升學生人際交往的能力，學會管理不良情緒，應對生活中的挫折，進而得到成長和發展。

參考文獻：

[1]胡思佳.積極心理學視角下的心理游園會實踐探索[J].中小學心理健康教育，2023（36）.

[2]于蒙蒙.積極心理學視角下的班級管理探索[J].中小學心理健康教育，2023（7）.

（責任編輯：呂研）