小學體育“四位一體”教學目標在耐久跑中的達成策略

【摘 要】耐久跑是一項易于開展卻不受歡迎的運動，教師因為課難設計而不愿實施，學生因身心抗拒而不愿參與，家長因擔憂孩子健康安全而不愿鼓勵，久而久之耐久跑在體育課中的地位逐漸喪失。文章基于“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”四位一體的教學目標引領，以一節打破常規的“融合性”耐久跑開放課為案例，論述小學體育耐久跑如何將器材與場域融合、體能與技能融合、“教會”與“我要”融合、健康知識和健康行為融合，高效達成教學目標。

【關鍵詞】小學體育 耐久跑 融合性 四位一體

2021年，常州市新北區香檳湖小學在省規劃課題中就“四性課堂”，即融合性、實踐性、支持性和共生性進行了深入的研究，這里的“融合性”是指依托學習場域、學習內容、學習主體、學習方式等方面的混合融通。本文結合“四位一體”（享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志）教學目標和學校“四性課堂”的相關理念，開展了一次打破常規的耐久跑教學。

一、酷暑下耐久跑的特殊價值和意義

根據耐久跑的運動特點，耐久跑通常會安排在嚴寒而非酷暑的環境下，教師旨在讓學生在嚴寒之中錘煉意志，如果是在酷暑之中進行耐久跑大多數人會“談跑色變”，而教師就是在33攝氏度的高溫下帶著學生體驗了一節別樣的耐久跑課，因為這樣的耐久跑有著特殊的價值和意義：

（1）如果說耐久跑是一項考驗學生意志品質的運動項目，那么酷暑下的耐久跑就更加考驗學生堅持不懈的精神了。“極點”在耐久跑時會隨著氣溫升高而變化，氣溫越高“極點”就越會提前出現，當面對因呼吸困難、心跳加速、動作僵硬出現的肢體不協調，高溫會讓人更難受，而且是越跑越煎熬。

（2）當教師給學生傳授健康知識時，更多的時候是“紙上談兵”，學生當下能記住的只是知識點，而酷暑下的耐久跑就讓健康行為得到了實踐。教師根據當下的氣溫特點，巧妙地利用“礦泉水”，引導學生在跑的過程中多次少量飲水，充分地將健康知識在運動中得以實踐。

二、耐久跑在日常教學中的現實困難

（一）教師難施教

耐久跑的內容本身比較簡單枯燥，對于這樣的教學內容，如何讓學生保持興趣，同時能順利完成耐久跑的練習是很有難度的，教師在進行教學時會有很多顧慮，例如：跑得無趣，學生中途放棄怎么辦？跑得無量，學生達不到運動量怎么辦？跑得過猛，學生發生安全問題怎么辦？種種問題困擾著教師，讓教師止步不前。

（二）學生難跑進

因為耐久跑本身的運動特點，加之學生之間體能差異較大，很多學生在面對這個枯燥乏味的運動項目時，他們的內心是抵觸的。同時，在學生跑動的過程中，他們的身體會出現很多的“極點”現象，很容易中途放棄，所以讓學生保質保量地跑完全程是有難度的。

（三）家長難認可

近幾年在體育課中發生了一些運動傷亡事件，特別是耐久跑項目尤為突出。這不免讓家長在面對耐久跑這個項目時產生擔憂，更別說鼓勵孩子積極參與了。很多時候我們會發現，在進行耐久跑的考核時，家長還會主動聯系教師為孩子請假。包括在選擇體育中考中的耐力考核項目時，家長更傾向游泳而非耐久跑。

三、耐久跑在公開教學中的實施

新課標指出，要加強課程內容整體設計，體現保證基礎、重視多樣、關注融合、強調運用等理念，促進學生形成豐富的運動體驗。

（一）將體能與技能融合

考慮到耐久跑本身的枯燥和乏味性，結合學生喜歡挑戰與展示的年齡特點，筆者嘗試將體能與技能進行融合，在技能的選擇上以“保持耐久跑的完整性”為前提，以注重“安全性”“基礎性”“趣味性”“多樣性”為原則，讓耐久跑變得有趣、有挑戰性（見表1），讓學生在跑的過程中不斷積蓄動力，順利完成耐久跑。

（二）將器材與場域融合

耐久跑對于師生而言是一種考驗，偌大的場域需要教師大膽放手，充分相信學生，而學生則需要提高自己的自覺性，遵守規則和要求。在選擇場域時，在保證學生安全的前提下，教師要盡量將場域“拉開”，并利用各種自然地形，增強趣味性，讓學生在跑的過程中感受不一樣的地形特點。同時，器材的使用要多樣、要節能、要環保。具體見表2。

（三）將“教會”與“我要”融合

本節課是五年級《跑與游戲單元》中的第三課時，學生對于跑的動作已經很熟悉，要讓學生在長距離跑中將“要我跑”向“我要跑”轉變，不是靠教師單純地教或者是硬性地要求，而是當教師在教會學生技巧的同時學生能有大量的時間去嘗試、去練習、去感受。自然地形的耐久跑本身比較枯燥，所以本課教師通過結合“四位一體”的教學目標，在“融合性”理念下，采用豐富的教學資源、新穎的教學手段、多樣的組織方式，讓學生的學習真正發生。

（四）將健康知識與實踐行為融合

新課標同樣強調要引導學生將體育與健康知識、技能和方法運用到體育學習、體育鍛煉中 ，要增強學生的理解能力和實踐能力。本課教師巧妙地利用一瓶“礦泉水”將我們常說的“劇烈運動過后要多次少量地喝水”的健康知識應用到極致。小小的一瓶礦泉水對于本節課而言有著大大的價值。它是學生整隊集合的標志點，是學生劇烈運動之后的水份補充劑，也是教師對學生愛的體現，更是健康知識與健康行為融合的實踐點。

四、“四位一體”教學目標在耐久跑中的達成策略

（一）教學理念有突破

體育教師必須有先進的教育思想和教育觀念。對于耐久跑，教師首先要認同它的價值和意義，不能因為存在種種的困難就忽略它。新課標明確指出了六大課程理念：堅持“健康第一”、落實“教會、勤練、常賽”、加強課程內容的整體設計、注重教學方式改革、重視綜合性學習評價、關注學生個體差異。其中在“加強課程內容的整體設計”中指出，設計課程內容時，要體現保證基礎、重視多樣、關注融合、強調運用等理念。所以，針對耐久跑這樣的簡單教學內容，教師在設計時更要保證基礎、重視多樣、關注融合、強調運用，不能為了跑而跑，而應讓學生在跑的過程中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。

（二）組織方式有創新

耐久跑的內容簡單，教師要考慮的就是結合學生的年齡特點和興趣點來設計，通俗而言就是要讓學生覺得好玩。本節課教師結合場地、器材和目標一共設計了六種內容不一的關卡。教師采用異質分組將學生分為六個小隊，準備了六組不同的路線圖，課的開始部分，由隊長現場抽取線路圖，先通過打卡的方式認識場地。教師同時設置以下問題：你們一共去了幾個場地？每個場地你有哪些發現？

現抽的路線充滿了神秘感，且能引發小隊去探討。在慢跑的過程中，學生會帶著問題探索，這為后面完成耐久跑作了很好的鋪墊。另外，每個卡點都有不同的挑戰項目，學生如果想去玩，就必須跑到點位。用有趣的項目刺激無趣的跑動，無形中就激發了學生跑的動力。

（三）團隊合作有目標

“合作學習”是重要的學習方式，就耐久跑而言，“合作學習”更多地表現出學生對于一個共同目標的內在心理傾向和認同感。本節課，每小隊會有一個共同線路，會完成同一個目標，特別是在限時耐久跑環節，小隊跑進輪換時需要高舉旗幟領跑，我們會發現，即使有學生已經精疲力竭了，但當旗幟傳到自己手中時那一股拼勁又再次被激發。另外，因異質分組，組內學生的能力不同，所以在跑進中他們會不斷鼓勵同伴，強的同學會減慢速度，弱的同學會緊跟隊伍，無形中凝聚了團隊的力量。

（四）項目打卡有挑戰

因為耐久跑本身的運動特點，跑之前學生往往會產生排斥心理。但如果教師在布置任務前強化挑戰項目的趣味性，淡化跑的過程，那么學生一開始就會充滿好奇，跑的過程中就不會有過多的心理壓力。本節課教師設計過夾縫、跨石墩、爬土坡、走繩梯、鉆矮洞、過跑酷6個項目。這6個項目挑戰需要遵循以下原則：安全性，器材場地安全，學生完成的過程必須是安全的；趣味性，每個項目的器材和內容是多樣有趣的，能激發學生的興趣；多樣性，項目對于學生發展的能力是多樣的，能盡可能全面地發展學生的身體素質；挑戰性，不是要過度強化項目的難度，而是要在學生體力大量消耗之后還能很好地完成這些項目，并且是整個團隊都能完成，這對學生而言是有挑戰性的。

（五）評價方式有跟進

新課標明確指出：體育與健康課程重視學習評價的激勵和反饋功能，評價內容圍繞核心素養，既關注基本運動技能、體能與專項運動技能，又關注學習態度、進步情況及體育品德；既關注健康基本知識與技能，又關注健康意識和行為養成。本節課教師的評價維度遵循新課標的要求，關注學生技能的掌握、體能的達成、學習態度和品質的形成、健康意識和行為習慣的養成。教師在這一過程中不斷地對學生進行評價。評價的方式多樣，評價時機及時，當學生在這一過程中出現了一些亮點時，如強的運動能力、好的健康行為、優秀的體育道德品質，教師會及時跟進評價，以點帶面，充分發揮榜樣的示范作用。

五、結語

體育與健康教育是實現青少年全面發展的重要手段，對于促進學生積極參與體育運動、養成健康生活方式、健全人格品質具有重要意義。教師要有先進的教育理念、積極的創新意識、勇于挑戰難度的信心，才能促進學生更好地發展。

【參考文獻】

劉麗.試論有效提高小學生耐久跑能力的途徑[J].田徑，2015（10）.

注：本文系2022年度江蘇省教育科學專項課題“學科育人導向下‘四性’課堂的建構研究”（C/2022/02/22）的研究成果。