關(guān)于如何上好高中心理健康課的幾點(diǎn)思考

摘要：筆者根據(jù)教育部等十七部門(mén)關(guān)于印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023-2025年）》的通知精神，依據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》，結(jié)合當(dāng)前高中生心理健康狀況及作為一名專(zhuān)職心理健康教師有著多年的一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，從課程主題、課程設(shè)計(jì)、課程實(shí)施、課后評(píng)價(jià)與反饋等方面就如何上好高中心理健康課作了幾點(diǎn)思考，并提出了具體可行的建議與方法。

關(guān)鍵詞：高中 心理健康課 建議與方法

一、問(wèn)題提出

根據(jù)教育部等十七部門(mén)關(guān)于印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》的通知精神，依據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》，結(jié)合當(dāng)前普通高中學(xué)生在學(xué)習(xí)、人際、情緒調(diào)節(jié)、社會(huì)適應(yīng)等方面表現(xiàn)出的沖突與問(wèn)題，在學(xué)校開(kāi)設(shè)心理健康課程，積極開(kāi)展心理健康教育，為學(xué)生身心健康發(fā)展保駕護(hù)航已迫在眉睫。

心理健康課程是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，普及心理健康知識(shí)，提升心理健康水平最直接、最有效的途徑之一。

而當(dāng)前心理健康課程還沒(méi)有統(tǒng)一的教材，很多心理教師對(duì)于課程的開(kāi)展沒(méi)有頭緒，如課程主題通常是隨教師的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而定，而較少考慮到學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律和實(shí)際需求，容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。心理健康課程的突出特點(diǎn)是在課堂上開(kāi)展活動(dòng)，這容易讓學(xué)生誤解心理課就是游戲課，容易讓心理教師在設(shè)計(jì)和實(shí)施課程時(shí)，為了活動(dòng)而活動(dòng)，導(dǎo)致心理健康課程失去了本意，課程發(fā)揮不了應(yīng)有作用。

筆者基于自身多年的一線心理健康教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，就如何上好高中心理健康課作了幾點(diǎn)思考，在課程主題、課程設(shè)計(jì)、課程實(shí)施和課程評(píng)價(jià)與反饋等方面提出了具體可行的建議與方法。

二、課程主題

因?yàn)楦咧行睦斫】嫡n程目前還沒(méi)有統(tǒng)一的教材，所以課程主題須心理教師自主選擇和安排。課程主題的選擇可以從以下兩個(gè)方面進(jìn)行：

（一）選擇合適的參考資料

心理健康課最主要的參考資料之一是《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《綱要》），《綱要》指出，高中年級(jí)學(xué)生心理健康教育內(nèi)容主要包括：“幫助學(xué)生確立正確的自我意識(shí)，樹(shù)立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀；培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，掌握學(xué)習(xí)策略，開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)習(xí)效率，積極應(yīng)對(duì)考試壓力，克服考試焦慮；正確認(rèn)識(shí)自己的人際關(guān)系狀況，培養(yǎng)人際溝通能力，促進(jìn)人際間的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)，正確對(duì)待和異性同伴的交往，知道友誼和愛(ài)情的界限；幫助學(xué)生進(jìn)一步提高承受失敗和應(yīng)對(duì)挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)；在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長(zhǎng)和社會(huì)需要的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，培養(yǎng)職業(yè)道德意識(shí)，進(jìn)行升學(xué)就業(yè)的選擇和準(zhǔn)備，培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感?！薄毒V要》指出的主要內(nèi)容為我們選擇并確定心理健康課的主題提供了總的方向和參考范圍，其中的每一句話都可以作為心理健康課的主題。

因此，《綱要》可以作為心理教師選擇課程主題的總的指導(dǎo)性材料。另外，心理教師還可以參考部分地區(qū)現(xiàn)有的心理健康課程教材，各版本的教材是將《綱要》內(nèi)容具體化，為高中各年級(jí)具體課程主題的選擇和實(shí)施提供了參考模板，如北師大出版社出版的《心理健康》、南京大學(xué)出版社出版的《心理健康》、鐘志農(nóng)的《探尋學(xué)生心靈成長(zhǎng)“路線圖”》等。但是，不同版本的教材有其地域性特點(diǎn)，同時(shí)也有其不同的主題規(guī)劃和課程設(shè)計(jì)思路，因此，心理教師應(yīng)結(jié)合自己的教學(xué)風(fēng)格和邏輯選擇適合自己和學(xué)生實(shí)際需求的參考內(nèi)容。

同時(shí)，隨著自媒體的發(fā)展，心理健康課程主題的選擇還可以適當(dāng)參考網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上優(yōu)秀同行的分享。網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的內(nèi)容與當(dāng)下的熱點(diǎn)話題聯(lián)系更緊密，通過(guò)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，其內(nèi)容比較容易引起學(xué)生的興趣和共鳴。不過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)資源豐富，內(nèi)容龐雜，這也要求心理教師有良好的鑒別能力，避免出現(xiàn)一味追求熱點(diǎn)而忽視了心理健康課對(duì)學(xué)生發(fā)展的實(shí)際意義的情況。

（二）了解學(xué)生的心理需求

雖然高中生的心理發(fā)展有其共性，但同時(shí)各個(gè)地區(qū)、各個(gè)學(xué)校、各個(gè)年級(jí)，甚至各個(gè)班級(jí)學(xué)生的心理發(fā)展又有其獨(dú)特性，這是心理健康課程在實(shí)施對(duì)象方面區(qū)別于其他學(xué)科的特點(diǎn)，同時(shí)也是其面臨的挑戰(zhàn)。因此，心理教師選擇課程主題還需要建立在充分了解本校學(xué)生心理需求的基礎(chǔ)上，避免一味參考資料導(dǎo)致課程主題與學(xué)生實(shí)際需求脫節(jié)，出現(xiàn)學(xué)生上課紀(jì)律差、活動(dòng)參與度低、把心理課當(dāng)游戲課等現(xiàn)象。那么，心理教師該如何了解本校學(xué)生的需求呢？

一來(lái)可以參考各年級(jí)心理測(cè)評(píng)結(jié)果。心理測(cè)評(píng)除了為篩選重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生哪些方面提供參考依據(jù)外，心理教師還可以通過(guò)測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)和結(jié)果分析，從總體上了解本校各年級(jí)學(xué)生存在的問(wèn)題，從而在心理健康課上將其作為重點(diǎn)進(jìn)行主題設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)節(jié)、合理應(yīng)對(duì)。例如，某校在開(kāi)學(xué)初使用“中學(xué)生心理健康綜合測(cè)量”表，對(duì)高一年級(jí)全體學(xué)生進(jìn)行了心理測(cè)評(píng)，結(jié)果顯示：學(xué)生在學(xué)習(xí)焦慮、人際交往、軀體癥狀等方面得分偏高，因此心理教師將這幾項(xiàng)內(nèi)容列為高一第一學(xué)期心理健康課的重點(diǎn)，并進(jìn)行主題設(shè)計(jì)，為學(xué)生順利適應(yīng)高中生活奠定了良好的基礎(chǔ)。

二來(lái)可以通過(guò)訪談法，從班主任、課任教師處了解各班學(xué)生的具體情況，如班級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)、班級(jí)氛圍、學(xué)生近期狀態(tài)等，從而就具體情況對(duì)主題稍作調(diào)整。就實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，同樣的一節(jié)心理健康課在每個(gè)班的實(shí)施效果是不一樣的，其中一部分原因是各班級(jí)學(xué)生的實(shí)際需求存在差異，因此心理教師須根據(jù)各班學(xué)生的特點(diǎn)在主題選擇、教學(xué)重點(diǎn)、課堂活動(dòng)等方面做出適當(dāng)調(diào)整，以便使心理健康課在各班發(fā)揮出最佳效果。

三來(lái)可以通過(guò)日常與心理委員、班級(jí)學(xué)生的溝通交流，了解學(xué)生群體中的熱門(mén)話題、關(guān)注焦點(diǎn)、困惑問(wèn)題等，以此作為參考設(shè)計(jì)主題，以便貼近學(xué)生生活，引起學(xué)生共鳴。

總之，高中心理健康課的主題選擇在參考相關(guān)資料的基礎(chǔ)上，還需結(jié)合本校學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)和需求，通過(guò)多角度、多途徑、多方式地選擇、設(shè)計(jì)與安排，使每一節(jié)心理健康課既有理論支撐，又符合學(xué)生實(shí)際，從而為構(gòu)建科學(xué)、合理、可行性和實(shí)效性高的高中心理健康課程體系奠定基礎(chǔ)。

三、課程設(shè)計(jì)

當(dāng)課程主題確定之后，接下來(lái)就要進(jìn)行一節(jié)課的課程設(shè)計(jì)，這里主要對(duì)高中心理健康課的教學(xué)目標(biāo)、課程結(jié)構(gòu)、內(nèi)容設(shè)計(jì)等方面進(jìn)行探討。

首先是關(guān)于教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)目標(biāo)是一節(jié)課的核心與方向。目前高中心理健康課的目標(biāo)還沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，心理教師可以根據(jù)《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》把握心理健康課教學(xué)目標(biāo)的總體方向，同時(shí)結(jié)合某節(jié)課的主題和學(xué)生的實(shí)際需求，將教學(xué)目標(biāo)具體化。

其次是關(guān)于課程結(jié)構(gòu)與內(nèi)容設(shè)計(jì)。心理健康課目前普遍參照的是團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的模式：

一是暖身階段，可以通過(guò)熱身活動(dòng)、音頻、視頻、圖片等方式調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，營(yíng)造輕松愉悅的課堂氛圍。這個(gè)階段一般用時(shí)5分鐘左右。

二是轉(zhuǎn)換階段，高中課堂可以通過(guò)情境表演、心理實(shí)驗(yàn)、案例分析等方式創(chuàng)設(shè)課堂情境，提出與主題相關(guān)的問(wèn)題，激發(fā)學(xué)生的探索欲，逐步催化學(xué)生間的團(tuán)體動(dòng)力。這個(gè)階段一般用時(shí)10～15分鐘。

三是工作階段，高中課堂可以通過(guò)體驗(yàn)式的活動(dòng)，如小組討論、頭腦風(fēng)暴、辯論賽、角色扮演、紙筆練習(xí)等，引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟、思考，形成積極正向的團(tuán)體動(dòng)力，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。這個(gè)階段一般用時(shí)15～20分鐘。

四是團(tuán)體結(jié)束階段，可以通過(guò)歌曲、短視頻、教師總結(jié)升華等方式為某節(jié)課畫(huà)上句號(hào)，同時(shí)啟發(fā)學(xué)生將課堂體驗(yàn)與實(shí)際生活相結(jié)合，在課后學(xué)會(huì)應(yīng)用。這個(gè)階段一般用時(shí)5分鐘左右。

四、課程實(shí)施

當(dāng)有了明確的教學(xué)目標(biāo)和具體的課程結(jié)構(gòu)與內(nèi)容之后，接下來(lái)就進(jìn)入課程的實(shí)施階段。這里主要就課程實(shí)施中可能出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行探討。

（一）課堂紀(jì)律問(wèn)題

由于心理健康課的特殊性，如沒(méi)有作業(yè)、沒(méi)有考試、課程以活動(dòng)為主等，容易讓學(xué)生在課堂上過(guò)于放松，出現(xiàn)聊天、走神、把心理課當(dāng)游戲課等影響課堂紀(jì)律的情況。這個(gè)情況其實(shí)是可以預(yù)防的。心理教師可以在第一節(jié)課上就課堂紀(jì)律、團(tuán)體規(guī)則等作明確說(shuō)明并提出要求，也可以讓學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，師生共同制訂心理健康課的團(tuán)體規(guī)則。就實(shí)際經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，讓高中生參與規(guī)則的制訂，讓其有一定的自主權(quán)和選擇權(quán)，尊重學(xué)生的想法，有助于維護(hù)心理健康課的課堂紀(jì)律，并形成尊重、平等、和諧的課堂氛圍。

（二）課堂參與度低

高中心理健康課通常是通過(guò)體驗(yàn)式的活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)、感悟、討論、分享，以此來(lái)促進(jìn)學(xué)生形成科學(xué)認(rèn)知，提升心理健康水平。因此，引導(dǎo)學(xué)生參與活動(dòng)是關(guān)鍵，引導(dǎo)學(xué)生在參與活動(dòng)之后積極思考并討論分享是重點(diǎn)，但在實(shí)際課堂中，可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)生不愿參與、不愿分享的情況。這時(shí)可以通過(guò)形式多樣的游戲來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與興趣。比如需要個(gè)人回答的問(wèn)題，可以通過(guò)擊鼓傳花、盲選（給學(xué)生隨機(jī)編號(hào)）等方式選定分享人；以小組為形式參與的活動(dòng)，在課前做好分組工作，并制訂小組規(guī)則，明確獎(jiǎng)懲條件，如參與活動(dòng)的小組可積分，連續(xù)積滿5分可兌換獎(jiǎng)品；不參與或者棄權(quán)的小組全體組員接受盲盒懲罰等。這種方式既能提高學(xué)生的課堂參與度，又增添了趣味性。但心理教師也要把握好課堂重難點(diǎn)，控制好課堂時(shí)間，避免在此環(huán)節(jié)占用過(guò)多課堂時(shí)間。

同時(shí)，當(dāng)課堂出現(xiàn)學(xué)生參與度低的情況時(shí)，心理教師要及時(shí)反思。就實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，如果課程內(nèi)容符合學(xué)生需求，多數(shù)學(xué)生會(huì)自覺(jué)主動(dòng)地參與課堂活動(dòng)，并可能在聽(tīng)到下課鈴時(shí)感嘆一句：“這么快就下課了呀！”所以當(dāng)出現(xiàn)學(xué)生課堂參與度低的情況時(shí)，心理教師應(yīng)及時(shí)反思，查找問(wèn)題，積極做出調(diào)整。

五、課后評(píng)價(jià)與反饋

目前，一所學(xué)校通常只有1～2名專(zhuān)職心理教師，所以心理教師在教研成長(zhǎng)方面面臨一定的困境。在心理健康課的課后，難以收集到有關(guān)課程的評(píng)價(jià)與反饋，缺乏一定的指導(dǎo)。那么，在現(xiàn)有條件下該如何應(yīng)對(duì)呢？

一是進(jìn)行自我反思。一節(jié)心理課結(jié)束，好與不好，教師自身感觸最深。如果課堂上的氛圍是和諧的，團(tuán)體能量是流動(dòng)的，作為團(tuán)體指導(dǎo)者的心理教師肯定也會(huì)因身處其中而深有體會(huì)；反之，教師會(huì)有明顯的挫敗感。所以每節(jié)課后的自我反思是心理教師提升自我的有效途徑。

二是學(xué)生評(píng)價(jià)與反饋。根據(jù)皮亞杰認(rèn)知發(fā)展理論，高中生處于形式運(yùn)算階段，已具備獨(dú)立思考和辯證思維能力，能夠?qū)φn堂進(jìn)行客觀公正的評(píng)價(jià)。心理教師可以通過(guò)課后訪談、意見(jiàn)收集、“學(xué)生課后評(píng)價(jià)反饋表”等方式收集學(xué)生對(duì)每節(jié)課的評(píng)價(jià)與反饋；可以在開(kāi)學(xué)初引導(dǎo)學(xué)生寫(xiě)下本學(xué)期對(duì)心理健康課的期待，包括課程主題、課堂形式、課堂內(nèi)容、自我成長(zhǎng)等內(nèi)容，在學(xué)期末讓學(xué)生對(duì)本學(xué)期心理健康課是否滿足需求進(jìn)行總體性評(píng)價(jià)。就實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，學(xué)生對(duì)課程主題與內(nèi)容、課程設(shè)計(jì)、教師表現(xiàn)等方面的評(píng)價(jià)是準(zhǔn)確的，對(duì)教師改善課堂教學(xué)有明顯的促進(jìn)效果。比如部分班級(jí)學(xué)生課堂參與度低，有學(xué)生提出可設(shè)置專(zhuān)門(mén)的心理小組，通過(guò)小組競(jìng)爭(zhēng)與合作的方式提升課堂參與度，此建議經(jīng)采納并在各班實(shí)踐之后，效果顯著。又如某節(jié)課上教師按照常規(guī)模式先明確主題再開(kāi)展熱身活動(dòng)，學(xué)生課后提議是否可以調(diào)整環(huán)節(jié)順序，先進(jìn)行熱身活動(dòng)再引導(dǎo)大家猜測(cè)本節(jié)課主題，經(jīng)調(diào)整后，顯著調(diào)動(dòng)了更多學(xué)生的參與興趣，進(jìn)一步活躍了課堂氣氛，課程主題的導(dǎo)入也更加自然流暢。因此，學(xué)生的評(píng)價(jià)與反饋可以作為心理教師改善課堂教學(xué)的重要途徑之一。

三是區(qū)域教研或線上教研。無(wú)論是自我反思還是學(xué)生評(píng)價(jià)，都替代不了專(zhuān)業(yè)教師的指導(dǎo)。因此，在條件允許的情況下，心理教師還是要盡可能實(shí)現(xiàn)專(zhuān)業(yè)教師間的相互指導(dǎo)。比如開(kāi)展區(qū)域內(nèi)的教研活動(dòng)，跨校聽(tīng)課、磨課、評(píng)課。同時(shí)，在網(wǎng)絡(luò)自媒體快速發(fā)展的當(dāng)下，線上教研也是可以嘗試的新方法。心理教師可以通過(guò)線上交流的方式就教學(xué)設(shè)計(jì)、課件、視頻課等與其他學(xué)校的同行進(jìn)行交流分享，互相促進(jìn)，共同成長(zhǎng)。

綜上，筆者作為一名專(zhuān)職心理健康教師有著多年的一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，就如何上好高中心理健康課進(jìn)行了幾點(diǎn)思考，其中的建議與方法希望能給一線教師設(shè)計(jì)課程提供參考。當(dāng)然，教學(xué)沒(méi)有固定的方法，希望能有更多的心理教師攜手探索出高中心理健康教育課的其他可能性，為心理健康教育課程能真正觸動(dòng)學(xué)生心靈、促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)而努力！

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責(zé)任編輯：唐丹丹