足球運動中假動作過人技術分析

摘要：在足球運動中，假動作過人技術是極為重要的進攻技術內容，通過強化假動作過人技術訓練，有利于提升足球運動員的綜合能力與素養，促使他們在比賽中靈活運用假動作技術輕松過人，最終達成比賽過程得分的目的。本文將進一步對足球運動中假動作過人技術展開分析與探討，旨在給足球運動訓練教學提供科學參考意見。

關鍵詞：足球運動；假動作過人技術；實踐應用

足球作為一項競爭對抗激烈的競技運動項目，是全世界關注度最高的體育運動。足球運動員在比賽訓練中需要以腳為主，完成對球的控制與支配，并運用各種技術動作完成比賽進球得分。假動作過人技術是足球運動比賽過程中最為常見的一項技術動作，運動員需要通過腳法進行靈活控球、運球以及傳球，調動或者迷惑對方，促使對方產生錯誤的防守判斷，這樣一來就能夠成功實現突破對手的防線，最終完成射門得分。

1.足球運動中假動作過人技術主要類型和運用

1.1有球假動作技術

在足球比賽進攻過程中，進攻一方的運動員要想完成最終一腳射門，就需要注重與隊員之間的傳球配合、個人突破運球等任務。因而，在足球進攻中，進攻方運動員需要根據實際情況，合理控制運球、傳球以及射門，并利用控球傳球假動作破壞對方球員的防守，成功突破對方的防守線，達成順利射門的目的[1]。有球假動作技術實質是指足球運動員正在或者已經控制球的情況下，為了擺脫對手和突破對手的緊逼和防守，以及對手搶截時所做的各種假動作，其主要分為以下幾個方面；第一，踢球假動作。在控球踢球假動作使用過程中，運動員需要做出擺腿踢球的假動作成功迷惑欺騙對方運動員，當對方運動員以假當真做出錯誤的防守判斷時，進攻方運動員就可以找出破綻而迅速突破對方的防守線路；第二，停球假動作。在停球假動作技術運用過程中，進攻方運動員可以通過做出向左或者向右的停球動作，促使防守方做出錯誤的堵搶方向動作，這樣進攻方運動員就可以采取及時調整為真動作，將球停在反方向一側，從而成功擺脫掉對手的堵搶防守；第三，運球假動作。運球假動作是足球運動比賽過程中運動員經常使用的一種假動作技術，該項技術的應用不僅能夠幫助足球運動員突破正面對手，還可以用于有效擺脫側面或者后面的對手。比如，當進攻方運動員面對防守方運動員迎面跑來搶截球時，進攻方運動員可以通過運用左腳或者右腳的腳背內側扣撥球動作結合身體虛晃動作，誘惑防守方運動員重心產生偏移，接著運用左腳或者右腳的腳背外側向同側方向撥運球越過對手。

1.2無球假動作技術

在足球運動比賽過程中，無球假動作技術也是一種常用的過人技術，其主要包括了以下幾點：第一，變速。當進攻方運動員在被防守方運動員盯得非常緊時，為了能夠成功擺脫掉對方的嚴密防守，可以通過變速跑動的方式，利用跑步節奏快慢的變化誘使對方防守重心失位；第二，變向。當進攻方運動員面對對方緊逼盯人防守時，進攻方運動員可以通過采取突然改變跑動方向的方式，有效實現擺脫掉防守方的目的；第三，假搶。足球假搶技術動作是通過利用身體制造出漏洞，促使對方產生錯誤的判斷，當對方采用了不具備任何威脅的進攻手段，防守方的運動員就可以迅速對制造的漏洞展開封堵，最終讓對方出現進攻失誤。在假搶過程中，防守方運動員的假搶動作不能隨意做出來，而是需要根據對手的實際進攻情況進行誤導，讓對方產生錯誤進攻決策判斷。

2.足球運動中假動作過人技術的要領與訓練關鍵

在足球比賽過程中，假動作過人技術的靈活運用至關重要，往往會影響到整場比賽的勝敗結果。進攻方的足球運動員需要通過運用不一樣的位置控制球前后、左右不斷晃動運用在腳下，促使防守方運動員產生一定的困惑，并失去正確的防守位置判斷能力，這樣一來進攻方運動員就可以抓住對方的失誤，成功突破對方的防守線路。

2.1推球過人

在足球運動比賽中，推球過人技術指的是當防守方運動員處于進攻方運動員的正前方位置時，拿球運動員所采用的一項假動作過人技術[2]。進攻方運動員需要利用腳法控制球直接逼近對方，并靈活運用假動作誘使防守方的運動員用腳阻隔，或者在向后方移動出現重心不穩失位的情況，此時進攻方運動員就可以快速向反方位進行推球處理，達成過人的目的。

2.2拉球過人

在足球運動比賽中，拉球過人技術指的是當防守方運動員處于進攻方運動員的正方向位置，亦或者是與進攻運動員保持較近的距離時，進攻方運動員所采用的一種帶球突破技術。控球準備突破防守方運動員時，進攻方運動員需要緊逼防守方的運動員，接著等到前方控制球的運動員直接逼緊防守的隊員時，隨著往前滾動的足球速度降低時，誘使防守方的運動員做出往前伸腳準備攔截的動作，促使對方出現重心不穩的情況。此時，進攻方的運動員就可以利用腳部對準防守方運動球員的身體重心傾斜的反方向拉球，最終實現成功突破對方的防守線路。

2.3扣球過人

在足球運動比賽中，扣球過人指的是通過合理運用轉身和扣球動作，并利用腳背內側或者外側觸球，將球迅速挺住或者改變其運球方向。通常情況下，當進攻方運動員在遇到防守方運動員進行正面搶截時，可以采取腳背兩側左右撥球的方式，誘使防守方運動員跟著自己的撥球方向快速移動，接著快速扣球向著防守方運動員的反方向線路控球移動，這樣就能夠順利完成突破對手的防線。

2.4人球分路過人

在足球運動比賽中，人球分路過人是一種人球分離的技巧。進攻方運動員需要利用到防守方運動員在誤以為自己能夠觸碰到球的一瞬間，運用外腳背將球踢向防守方運動員的另一側，促使防守方運動員失去防守重心。此時，進攻方運動員需要快速從防守方運動員的截球方向繞過去進行接球。

3.足球運動中假動作過人技術應用水平的影響因素

在足球運動中，假動作過人是一個完整的系統，其實踐應用起來較為復雜，需要綜合考慮到使用者的個人心理、身體素質等方面因素。足球假動作過人技術的特點就是要誘使對方做出錯誤的防守判斷，幫助自己有效創造出更為有利的擺脫對方防守形勢，這樣就能夠實現突破對方防守的真實動作意圖[3]。足球假動作過人技術的應用優勢在于能夠騙過對方球員的防守，促使能夠更加靠近對方門將進行有威脅的射門得分。與此同時，假動作過人技術的應用也存在一定的風險，如果進攻方運動員由于自身心理素質與身體素質不過關，而導致假動作過人技術未做到位，這樣就會給防守方創造出更為有利的搶截球機會，一旦被對方達成防守快速反擊，就容易致使本方陷入被動局面，讓比賽產生更大的懸念。

3.1雙方球員的技術運用水平

足球技術運用水平的高低是讓運動員在賽場上贏取最終比賽勝利的關鍵因素之一，其是體育運動理論與實踐能否緊密結合的結果。縱觀國內外足球發展史可以得出，專業足球運動員都是從普通到優秀，優秀再到獨當一面的巨星過程，然而并不是任何一位足球運動員都能夠順利完成這個轉變過程，往往只有少部分球員才能夠成為舉世矚目的足球巨星。由此可知，足球運動員之間勢必會存在著一定的技術運用水平差異，他們在賽場上對于假動作過人技術的運用會產生不同的效果。像那些技術嫻熟的球星，他們能夠輕易通過利用假動作過人技術擺脫對方角色球員的防守，這時候防守方往往需要調配更多球員進行包夾防守，避免對方輕易撕破我方的防守線。而對于那些技術運用不夠熟練的業余足球運動員來說，他們在做假動作過人技術時會容易出現一些瑕疵問題，無法輕易突破對方的嚴密防守，從而導致進攻的失敗，給比賽帶來更多的起伏懸念。

3.2雙方球員的身體素質特點

在足球賽場上，不同運動員會有著各自不同特點的身體素質，有的運動員會比較高大和強壯，而有的運動員則是比較矮小和精瘦。為了能夠發揮出假動作過人技術的價值，實現成功擺脫掉對方的防守，進攻方運動員需要依據自身的身體素質情況，合理采用假動作過人技術。比如，身材強壯和高大的足球運動員要拉近與防守方運動員之間的距離，合理利用好自身的身體素質優勢，促使防守方無法輕易觸碰到自己腳下的球，并運用假動作過人技術晃過對方的防守。而身材矮小的足球運動員則需要避免與對方進行身體碰撞接觸，要發揮出自己身體的靈活性，與對方保持一定的空間，促使自己能夠靈活自如進行控球，并利用假動作過人技術在最佳距離位置過掉對方的防守[4]。身體素質特點除了會體現在運動員的升高、體重方面，還會與運動員的爆發力、速度、耐力以及力量等方面因素。比如，當進攻方運動員運用假動作過人技術成功擺脫了對方的防守，但是由于防守方運動員有著極快的速度和爆發力，那么他就能夠在短時間追上負責盯守的對方球員，并再次對其展開嚴密的防守，促使其能夠出現運球失誤。而如果是進攻方運動員具備良好的耐力素質，那么該名球員在不失球的情況下，則可以合理運用自己身體耐力突出的優勢進行來回變向跑動，利用假動作過人技術不斷消耗對方的體力，并打亂對方的防守節奏促使其失去防守重心，這樣進攻方運動員就可以抓住該時機突破對方的防守。在足球運動比賽過程中，當進攻方與防守方進行對踢拼搶時，如果一方球員的力量素質有著明顯優勢，那么極有可能就能夠拿下球權，并利用假動作過人技術去擺脫對方的拼搶。

4.足球運動中假動作過人技術應用的注意事項

在足球賽場上，每個運動員都需要面對著對抗激烈的比賽過程，如果要想實現團隊的最終勝利，除了要講究團隊之間的默契配合，還必須充分發揮出假動作過人技術的作用，促使能夠成功撕開對方的防守線路，為爭取得分打下良好的基礎。

4.1假動作過人技術的應用目的性

一些足球運動員在比賽過程中，都會正確認識到科學使用假動作過人技術的重要性，愿意主動嘗試去運用假動作技術去過掉對方的防守。然而實際情況是，這些足球運動員做起假動作過人技術較為盲目，并不具備良好的實用性，反而會耽誤團隊的最佳進攻時機。比如，有的進攻方運動員在離防守方運動員較遠的位置就開始做假動作，等到運球靠近對方球員時，假動作已經完全結束，這樣就無法誘使防守方運動員做出錯誤的防守判斷，從而阻礙了自己的推進路線。有的足球運動員則是在做假動作過人技術時，并沒有過多注意到防守方的站位情況，只是低頭顧著自己去做假動作控球，等到自己抬頭時發現防守方運動員并沒有任何失位情況，還是站在自己的前進路線上準備進行攔截足球[5]。針對于此，足球運動員在賽場上實踐應用假動作過人技術時，必須充分考慮到假動作過人技術的應用目的性，要學會觀察對方運動員的站位、下步移動情況，合理采用不同的假動作過人技術，促使能夠讓防守方運動員做出錯誤的攔截球路判斷，亦或者失去防守平衡重心。

4.2假動作過人技術的應用時機

在足球賽場上，進攻方運動員利用假動作過人的時機要根據防守方運動員的實際情況而定，而不是完全憑借自己的經驗或者想法去使用假動作過人技術。當進攻方運動員在遇到防守方運動員出現猶豫不決的封堵防守情況時，就可以直接采取突然加速與假動作控球相結合的方式強行突破對方的防守線路，在這個突破過程中要注意假動作的流暢利索，不能有絲毫的猶豫。當進攻方運動員在遇到正面的防守方運動員想要主動主機搶截自己腳下的足球時，進攻方運動員需要密切注意觀察并掌握對方運動員的伸腿搶球時機，要在防守方運動員重心移動的瞬間，快速使用扣球、拉球以及撥球等形式改變足球的移動方向，實現成功過掉對方的防守。當進攻方運動員在遇到正面的防守方運動員并不主動上前搶球，并保持一定的距離時，進攻方運動員需要帶球主動靠近對方，并合理運用自己的身體進行左右快速晃動，誘使防守方運動員朝著一側移動，丟掉自己的防守重心，這樣就能夠輕易突破對方的防線。當進攻方運動員在遇到對手以緩慢動作向后退，采取固守站位進行封堵對方路線時，進攻方運動員需要運球主動去拉近與對方的距離，逼迫對方上前嘗試搶截自己腳下的球，當防守方想要伸腿搶球時，其勢必會出現重心向一側移動的情況。此時，進攻方運動員就可以抓住時機快速準確使用假動作過人技術過掉對手。

5.結語

綜上所述，在現代足球運動發展中，要想有效培養出更多出色的足球運動員，就必須強化對運動員的假動作過人技術訓練工作，促使每個運動員都能夠熟練掌握運用好各項假動作過人技術。足球運動員在比賽或者訓練中實踐應用假動作過人技術，要注意掌握好假動作過人技術的應用目的與時機，根據防守方運動員的實際防守情況與身體素質特點，有針對性采取假動作過人技術，促使能夠幫助自己創造出更為有利的突破對方防守條件，這樣才能夠為贏取最終的比賽勝利打下良好的基礎。

參考文獻：

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[5]周毅.淺談足球運動中的假動作[J].企業家天地（理論版），2010（06）：163-164.