初中體育田徑訓練中的暗示法教學應用的研究

倪德勇

摘要：隨著人們生活水平的提高和教育的發展，對于目前不斷革新的教學環境，學校對學生的教育不應當只停留在傳統的應試教育當中，應該著重加強學生的素質教育。如今，由于學生整日待在教室中埋頭學習，造成學生的身體素質大不如前，所以在學校里開展田徑訓練是體育教學當中重要的一環。這些訓練可以幫助學生緩解日常學習的壓力，在不耽誤學生日常學習的情況下，讓學生的身體素質得到提高。但是我國目前初中校園里的體育田徑訓練還是存在著很多問題，在這些問題中，學員心理上存在的問題不容小覷，因此進行有效的暗示教學法可以在降低學生在田徑訓練中產生的消極心理，幫助他們在訓練取得更大的進步。

關鍵詞：初中體育;田徑訓練;暗示法教學;應用

引言

在很長一段發展周期內，體育教育并不受重視，而體育教育的基本作用卻可切實促進學生的身體素質發育，能夠讓學生以更好的身心狀態去參與學習活動，實現個人全面發展，所以我國教育部也多次提出要重視體育素質教育改革。其中，在現代教育體制下，應該切實突出學生的主體需求，且要保證體育教育可以面向全體學生，同時也要關心學生的情感發育、心理素質等隱性層面的變化情況，以便切實提高學生的綜合素質。因此，初中體育教師要增強學生的自主運動意識，使其積累有效運動經驗，為學生的長遠發展做準備。

1有效暗示對學生產生的積極影響

田徑運動不僅僅是運動員戰術和體能的較量，對運動員心理素質也有較高的要求。在進行初中體育田徑訓練的時候，有很多學生因為不擅運動、身體體能滿足不了日常運動等原因，不會積極地參加訓練，所以在此過程中，他們會對田徑訓練產生一些枯燥、厭煩的心理，對訓練提不起興趣。這些消極的心理會導致學生敷衍學習，無法深入探究學習，僅僅浮在表面上，甚至是產生厭學、早退等一些現象。學生在學習的時候，缺乏主觀能動性，即使學生的學習能力不容小覷，但是不可否認的是，有一部分學生的主觀學習性不強、課堂參與度不夠、缺乏學習的積極、學習狀態非常被動，這些被動的狀態會嚴重地阻礙他們的進步與發展。

2初中體育田徑訓練中的暗示法教學應用的研究

2.1關注學生運動心理變化

教育思想不僅十分關注學生的認知變化、學科能力生成情況，也提倡要盡量讓學生在愉悅、幸福與積極向上的精神狀態下參與學科探究活動，綜合發展學生的心智，調整學生的情感發育狀態，使其逐步形成良好的意志品質，切實保護學生的心理健康。在田徑運動教學中，學生的心理變化情況直接影響著他們的運動效果，而且只有保證學生形成良好的運動心理，才能使其自主參與田徑鍛煉活動。對此，初中體育教師則要時刻關注學生運動心理的變化情況，及時介入心理健康輔導活動，消除學生的負面運動心理，讓學生懂得約束自我、克制自我，使其能夠切實實現有效運動。有一些學生因為存在心理恐懼而無法自主練習跑步技術，總是擔心自己的能力不夠好，身體協調性也很差。對此，筆者及時安撫學生，且降低了訓練的整體難度，調整了高度，讓學生由此練習技術，初步消除學生的恐懼心理，然后再逐步提升高度，及時鍛煉學生的能力。再如，有的學生難以突破個人身體素質，總是定格在固定的高度，因此感到煩躁。對此，筆者及時與學生溝通，告訴學生凡事都不可操之過急，要懂得吸取運動經驗，分析自己的身體發育情況，要穩扎穩打，不要一味追求速度。

2.2進行假量調節進行暗示

假量調節是暗示法教學中的一種重要方式，體育教師對訓練的時間、距離等等進行隱瞞，可以幫助學生對這些在心理上產生誤差，從而激發出自己的潛能。所以，教師開展有效的假量暗示教學法，可以對學生的心理健康和身體健康都產生有利的影響，同時也會對他們整個的訓練質量產生極大的推動作用。這樣就能夠保證學生以最高效，積極的狀態面對田徑訓練。在田徑比賽中，激烈競爭的不僅是技戰術與體力，同時也是心理的較量。心理狀態的好壞，直接影響到運動員的比賽成績。一個運動員即使身體、技戰術達到一流的水平，但是心理承受能力較差，就會影響自己的發揮，難以取得理想成績。因此，我們要重視學生的心理承受能力，適量的假量調節可以激發運動員的潛力，促進其技能的提升與發展。在這種情況下，如果能夠適當地對學生進行有效的暗示，采用假量調節的方法，潛移默化地去影響他們，幫助學生從訓練的枯燥環境中走出來，讓他們避免在學習中產生抵觸的心理，提高訓練的興趣和熱情，主動投入的田徑訓練中。

2.3利用信息教學，合理創設情境

調查發現，大多數學生認為學習體育的主要目的是提高自己的體育中考成績，所以只對體育進行項目化訓練，而了解不到生活與體育之間的關系，這也成為了學生在體育學習中機械化學習現象頻發的主要原因之一。教師可以創設相應的學習情境，并在情境的創設中合理利用信息化教學，使學生能聽到聲音、看到畫面，豐富學生感官的同時，營造輕松愉悅的學習氛圍，使學生愿意參與到體育鍛煉當中，提高自己的綜合水平，同時能通過信息化創設的情境了解到生活與體育之間的關系，從而使學生在體育學習過程中感悟生活，在生活中體驗體育，使這兩者之間能夠達到相輔相成的效果，教師在利用信息教學創設情境時，可結合學生所喜愛的生活元素設計成有效的教學內容。例如：在田徑訓練過程中，教師可以利用互聯網資源搜索中國飛人蘇炳添的體育運動視頻，并且，教師了解到學生喜歡流行音樂，于是做好配樂設計成微課教學資源后，上傳到班級的多媒體設備上。一次田徑訓練過后，學生的學習積極性遭受了打擊，認為訓練又苦又累。這時，教師播放了微課資源，讓學生觀看中國飛人蘇炳添的光輝事跡，使其了解了田徑運動的獨特魅力。學生在觀看過程中被蘇炳添身上的精神所吸引，并愿意像蘇炳添學習，在田徑訓練中不怕苦不怕累。這就延伸了教師利用信息化創設體育學習情境的效益。

結語

暗示法的形式和方法是多種多樣的，可根據實際情況加以應用。在這種教學方法下，老師與學生之間的細心交流與溝通是必不可少，也是十分重要的。暗示法可以幫助學生提高興趣、減輕學生的焦慮心理、培養學生的自信心、對于促進學生的體能狀態邁上一個新的臺階有著積極意義。

參考文獻：

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