孔陳忠

摘 要：初中生正處于成長關鍵期，該時期體育環境對初中生的影響是多方面的。相較于體育課堂教學內容，體育家庭作業的布置與安排顯然更契合初中生的成長需要，目的是滿足初中生的個性化學習需求。

關鍵詞：雙減;初中體育;家庭作業;校本實踐

引言

“雙減”為中國特色社會主義建設事業培養德智體美全面發展的合格的建設者和接班人。“雙減”政策的頒布和實施，正在促進中小學教育格局的深刻變化。基于此，如何科學有效引導“雙減”政策背景下中小學校校內外體育活動，則成為一項頗具現實意義和理論價值的重要課題。與此同時，體質健康水平欠佳已經成為了當下一個嚴重的學生健康問題，當下的快節奏生活方式和以應試為導向的學校教育完全不能保障學生每天都得到合適時間的體育鍛煉。針對這一問題，保障學生的體育鍛煉時間，課內切實提高體育課堂的教學質量，課外拓展延伸豐富的體育鍛煉方式，形成課內課外的合力就顯得尤為重要。

一、初中體育家庭作業的校本實踐

（一）作業來源與設計

1）必做范疇。體質健康類。《國家學生體質健康標準》中對如何測試學生的體質健康進行了科學有效的運動設計，把這些運動設計納入到體育家庭作業當中，既可以提高學生的運動水平，更好的達到體質健康標準，也可以讓體育家庭作業更加可測量化、科學化。課堂延伸類。體育課上，學生通過學習教師對動作的講解和示范，加上對動作的練習，可以做到對體育動作的基本掌握，但長時間自主進行同一動作的練習極易發生細節上的錯誤或者變形。體育家庭作業的布置，可以讓學生在課后對體育課上學習的運動技能進行進一步的練習和理解，有利于學生鞏固所學的同時更好的掌握技巧。例如教師在進行健身操的教學后，可以要求學生讓家人做監督，在監督下完成相應的練習次數，通過反復練習使動作技能變得更加熟練。

2）選作范疇。個體具有差異性，中學生亦是如此，存在著個性、能力等不同，所以在布置體育家庭作業的時候，教師首先要充分了解學生，尊重學生的差異，可以通過讓學生自己選擇作業的方式來滿足不同學生對體育作業的不同需求，讓處在不同運動層次的學生都能得到適合的發展。學生根據自己的運動需要選擇體育家庭作業，既能夠發揮學生的自主性，也能讓學生在一個易接受的環境中進行體育鍛煉，提高身體健康水平。

（二）家校合作推動

體育家庭作業的落實既需要學校的組織，也需要家長的配合，兩者缺一不可。所以教師和家長要正確看待體育家庭作業對學生成長的促進作用，達成共識，雙管齊下為創造一個良好的運動環境而努力。為了保證體育家庭作業的有效實施，我們成立了一個專門的工作組，組長是校長，副組長是學校分管領導，組員則是各班班主任、體育教師以及家長代表。

二、提升體育家庭作業質量的思考和展望

（一）激活生活靈感，安排創編型作業

教育的進步與發展最需要規避的問題就是一成不變，如果體育教學內容缺乏創新，勢必無法緊隨時代的發展步伐，與時代發展脫節。體育家庭作業的安排，創編型作業是重要一項。創編型作業作為一種可拓展性較強的作業形式，可以充分利用初中生的生活靈感，完成對體育作業內容的創編與優化，初中生參與其中既能將生活技能有效融入，自然也可以獲得良好的體育鍛煉空間，讓自我成長環境得到優化。因此，廣大體育教師在體育家庭作業的安排上，要圍繞體育教學內容做好創編實踐。

例如，若初中生對“障礙接力”項目感興趣，體育教師則可以通過該運動來設計“奪寶”游戲;將“貓捉老鼠”的游戲融入短跑作業的安排中;將生活中的運動健身操，結合音樂創編成有氧健身操等。體育教師可以釋放初中生的主動性，引導初中生在課后針對體育課堂上的內容自主創編，形成特色的體育家庭作業內容，并在與體育教師的溝通中確定體育家庭作業類型，積極參與實踐。初中生主動參與、主動實踐，傳統的體育家庭作業形式會得到優化，初中生的成長環境也能得到更新。

（二）強化互動，組織家庭休閑活動

初中學生在家庭中主要以學科作業為主，運動時間受到大幅度壓縮，同時，與家長的交流互動也漸少。基于此，體育教學以初中體育家庭作業的形式，能積極鼓勵家庭體育休閑活動的開展，強化親子之間的良好互動，不僅成為體育運動形式的有效創新，更是倡導了融洽、健康的生活理念，對保持初中學生身心健康具有一定推動作用。體育教師在設計初中體育家庭作業時，可以充分把握法定節假日等時間節點，將初中學生和家長的空余時間做好合理安排，根據不同的天氣狀況，合理布置運動內容與休閑活動。在天氣情況較好時，體育教師可以為初中體育家庭作業設計戶外爬山、騎行或游泳等作業內容;當天氣不好時，體育教師可以以室內打球、體能競賽游戲等活動為主要初中體育家庭作業內容。同時，體育教師可以結合初中學生的家庭環境，適當對初中體育家庭作業進行調整。對于不具備活動條件的初中學生，體育教師可以鼓勵其利用礦泉水瓶、餐桌等作為運動器材，創意化地開展體育練習。這不僅能增強初中體育家庭作業的趣味性，更能增進初中學生與家長之間的關系。

（三）以激發學生興趣為目標，設置家庭作業

初中學生心性不定，對新鮮事物充滿了好奇心，注意力集中時間也相對不穩定，所以，體育教師可以結合學生的年齡特征和個性特點，設置具有趣味性的體育家庭作業。教師可以在學校教學中以游戲化體育教學活動展開，以此提升學生積極參與課堂活動的興趣。教師要針對每周體育教學中學生的運動時間、教學內容、體育練習時間、作業內容等合理制定，讓學生能夠利用有限的課堂時間完成不同類型和運動程度的體育鍛煉項目，這樣學生會帶著課堂練習的積極性，更好地完成體育家庭作業。比如體育教師可以布置分腿騰躍運動，讓相近小區的學生組成活動小組，相互配合完成這項家庭作業。還可以布置扔沙包的作業，鍛煉學生的投擲能力，最主要這項活動可以極大調動學生的積極性。

結束語

綜上所述，在當前雙減的大背景下，我們要著眼建設高質量教育體系，強化學校教育主陣地作用，有效緩解家長焦慮情緒，促進學生全面發展、健康成長。進一步提升學校體育教育教學質量和服務水平，增強家校雙方的體質健康管理意識和能力，科學合理布置體育家庭作業，努力滿足學生需要，鼓勵學生走出教室、走向操場，讓學生在更好地回歸校園的同時提高自身的體育與健康素養，切實推動“以體育智、以體育心、以體育人”思維觀念落地生根。