基于核心素養的背景下小學體育與健康對學生心理干預效應的研究

劉嘉樂

摘要：隨著新一輪教育改革的不斷推進，小學生的心理健康問題逐漸引起人們的關注。健康第一的教育思想貫穿于整個教學過程。學生身心發展與現代社會發展相適應，已成為小學體育的基本內容和總目標。小學體育不僅要重視這些方面的學習、訓練和培養，還要重視心理健康教育。其目的是營造愉快的學習氛圍，建立和諧的師生關系，分析具體的體育賽事，設定健康的身心目標，宣傳消極的情緒壓力。在體育運動中促進小學生健康快樂的成長。

關鍵詞：核心素養;小學體育;心理干預

心理健康可以確保個人在精神和活動上保持正常的行為，并具有良好的心理素質，特別是在與人的交流與合作方面。對于有不良心理的學生來說，最常見的表現是自卑情結、意志、意志等。這些典型的人格缺陷不僅影響了學生的體育參與程度，而且對未來的發展產生了許多負面影響。傳統的體育教學大多以職業訓練為主，當然忽視了良好習慣的培養和挫折意識的培養，缺乏團隊意識，這對學生的心理健康成長有著極其根本的影響。因此，對于當前的體育教育來說，為了保證小學生在真實的成長過程中保持良好的心理健康，必須從體育入手。學生應具有良好的心理素質，能迅速適應環境，積極進行友好交流，學好英語，能處理疑難問題。

一、小學體育對學生心理健康的意義

隨著時代的不斷進步，人們的生活環境也發生了變化。越來越多的不良思想活躍在小學生的生活中，對他們產生了很多負面影響。小學生正處于思維訓練時期。在這一關鍵時刻，他們普遍缺乏歧視能力。同時，小學生的獨立性不強，容易產生不良心理。例如，許多學生現在有嫉妒、變態和自卑情結等不健康的心理。經過深入研究發現，這些心理問題主要發生在學生在現實生活中遇到問題時，因為他們缺乏面對困難的勇氣和面對問題的能力。面對這一現象，一線教師不僅注重學生的考試成績，更注重學生的心理健康，從而促進學生成為全球發展的高素質人才。

二、小學體育對學生心理產生影響的因素

（一）過高的運動負荷

從對學生的調查和分析來看，許多小學的體育活動量過大。體育教師認為體育是學生鍛煉身體的問題是不可思議的。事實上，體育鍛煉非常重要，具有優秀學生素質的特點。但是，如果運動量超過小學生的體重，所有目標都會流于形式，這也會影響小學生的身心發展。相反，它是影響學生心理健康的主要因素之一。體育教學負擔巨大，體育教師十分重視。要結合實際加以改進。

（二）過度注重技能傳授

許多學生認為體育不重要。這是對運動極限的理解。許多體育教師在教育過程中采取了錯誤的思想方向。換言之，如果學生不能通過體育運動掌握某些技能，體育運動將毫無用處。因此，體育教師往往傳授學生體育知識和技能，而很少關注學生的心理發展。事實上，上述理念不僅能達到預期的教育目標，而且能讓學生感到無聊，抵制單一無聊的體育內容。他們不知道從哪里開始，也不知道如何通過體育有效地進行心理干預。

（三）教學模式枯燥

據相關研究表明，大多數小學體育教師仍然采用傳統的教育模式。換言之，教師首先向學生解釋體育的理論知識，然后為學生提供形成難度動作的范例。學生可以掌握體育知識和技能，但畢竟不能促進學生的有效發展。小學生的年齡集中在7～12歲，他們的身心都在發展。傳統的教育方式看似合理，但實際上卻不能促進學生的身心發展，不能滿足學生的學習需要。我不知道從哪里開始我的心理干預。此外，一些體育教師對心理干預領域的知識教學持抵制態度。這種知識更抽象。教師不知道從什么方面進行教育。學校沒有建立相應的心理干預評價機制，體育教師參與的積極性很低。

三、核心素養下小學體育有效開展學生心理干預的方法

（一）對學生適應性問題進行有效心理干預

小學是最先進的九年制義務教育，這意味著學生已經正式開始了他們的學習之旅。經過一個小的觀察，幼兒園和小學是兩個不同的學習環境，生活環境和交流環境，對學生的需求也不同。在這一轉變過程中有一段適應期。一些中小學生可能面臨適應心理問題。教師明白他們必須通過體育課進行巧妙的干預。例如，當他們來到一所新學校，一個新班級，面對一個新環境，尤其是新生，一些害羞、內向、害羞的學生不會主動去認識其他新同學，而是對他們在幼兒園的好朋友十分掛念。在體育教學中，教師可以設計體育游戲，為學生創造相互了解的機會。例如，策劃兩人一組，三人一組的體育游戲（如“蘿卜蹲”團隊游戲和“你喊我做”合作游戲），一組五個人和一組許多人允許學生在游戲中自然地遇到新學生。同時，教師給出學生的姓名、家庭住址，并鼓勵他們相互詢問興趣。通過反問、猜測等方法，增強學生的印象。在陌生環境中為學生創造一個友好和諧的交流環境并不意味著介紹學生，而是針對適應性問題進行心理干預的一種方法。

（二）對學生認知性問題進行有效心理干預

如上所述，從幼兒園到小學，除了一般環境的外部變化外，學生在面對內部變化時也容易出現認知問題。例如，幼兒園的任務數量明顯低于小學，幼兒園的內容和學習活動沒有小學那么嚴肅和系統。在適應過程中，學生必須適應和重新配置。在課堂上，這也可以在學生的表現中找到。教師必須根據學生的表現采取行動。例如，一些學生簡單地將體育定義為“游戲時間”和“戶外活動”。小學體育與幼兒園游戲、追逐鬧劇一樣，不僅教會學生不同的運動和技能，還培養學生的體育鍛煉習慣和精神，完成訓練管理等多項教育任務。然而，如果對學生施加紀律和行為約束，則很容易將其與學生進行對比，并將其排除在學生之外。教師可以通過認知對比進行干預。例如，同樣的情況正在發生。學生在幼兒園學習，但不能通過專業方法學習，如姿勢、動作協調、速度、比賽節奏控制等。他們可以感覺到在兩種不同的狀態和方式下跑步（休閑和專業）。利用客觀數據，向學生解釋職業比賽中身體素質的提高（如骨骼刺激、身高提升、肢體阻力增加等），慢慢糾正學生的一些認知偏差，然后向學生注入正確的理解。

（三）對學生抗壓性問題進行心理干預

學生在學習過程中不可避免地會遇到障礙和挑戰。上小學后，除了年級、考試等方面的壓力，會讓學生有些應接不暇。這是就是抗壓性素質方面的問題了。教師可以通過體育鍛煉對學生進行心理干預。例如，以比賽為例，教師可以在同一距離上針對不同的時間需求對學生進行跑步訓練，讓學生跑的越來越快、越跑越累，從容易到力不從心進入“艱難”階段。教師應思考如何提高學生的跑步效率（不是逃避壓力，而是尋找方法），在過程中體驗成就感（類似折射是在壓力下困難后的成就感），在汽車獎勵和加油（類似折射法在遇到困難時不會放棄，提高自信和自我獎勵）方面，為成功駕駛多個挑戰，因為體育是一門參與性學科，學生有很強的直覺和經驗。教師也可以干預學生的壓力問題。

結束語

小學階段作為孩子們比較懵懂的時期，有很多時候會出現一些畏難和不適應的心理問題。因此，體育教師應當對學生進行正確的了解，通過有效的心理干預方法，幫助學生們克服心理問題的同時，幫助學生們增強身體素質。能夠身心健康的成長，向著充滿希望的明天不斷邁進。

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