小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體質(zhì)健康提高策略探析

朱文文

摘要：教育部門曾表示中國(guó)青少年的體質(zhì)很差，體育老師需要重視青少年的體質(zhì)健康和身體素質(zhì)，改變之前的教育方式，讓學(xué)生的體育生活變得豐富多彩，只有激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣才能很好的改善學(xué)生體質(zhì)健康，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，基于此，本文對(duì)小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體質(zhì)健康提高策略進(jìn)行了探析，希望可以幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育;提高策略

【引言】隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活水平也越來(lái)越高，現(xiàn)在的年輕人都是快生活，從而忽視了身體健康，在中國(guó)很多人都是亞健康，現(xiàn)在的學(xué)生都很少鍛煉身體，在大多數(shù)都是宅在家里打游戲，所以學(xué)生的體質(zhì)和體能都有大幅度的下降，體育教學(xué)可以讓學(xué)生得到好的鍛煉。

一、小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體質(zhì)差的原因

1.1家長(zhǎng)過(guò)度關(guān)注學(xué)生的成績(jī)

現(xiàn)在的家長(zhǎng)都對(duì)學(xué)生抱有很大的期望，每個(gè)父母都希望自己的孩子學(xué)業(yè)有成，所有家長(zhǎng)很重視學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，不管學(xué)生愿不愿意都給學(xué)生報(bào)大量的補(bǔ)習(xí)班，各種各樣的學(xué)習(xí)班，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)壓力太大，每天要寫大量的作業(yè)，甚至要寫道凌晨，學(xué)生根本沒有多余的時(shí)間去鍛煉身體。

1.2不良的飲食習(xí)慣

學(xué)生每個(gè)階段的發(fā)育成長(zhǎng)都需要不同的營(yíng)養(yǎng)和礦物質(zhì)，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活水平更好了，學(xué)生根本不關(guān)注飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配，只吃自己喜歡吃的和學(xué)生認(rèn)為好吃的，現(xiàn)在的家長(zhǎng)都可以滿足學(xué)生在飲食上的需求，在學(xué)生提出要求的時(shí)候，家長(zhǎng)也會(huì)盡量滿足。但是學(xué)生吃得很多食品都是對(duì)學(xué)生有害的，比如，碳酸飲料、快餐、大量的油炸食等等這些都是一些垃圾食品，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)生過(guò)于肥胖等各種疾病。

1.3體育教學(xué)實(shí)施不到位

國(guó)家有規(guī)定小學(xué)生需要每天鍛煉一小時(shí)，但是很對(duì)學(xué)校都沒能嚴(yán)格遵守規(guī)定，體育老師為了保護(hù)學(xué)生的安全相對(duì)危險(xiǎn)一些的體育器材沒有很好地被利用上。學(xué)生上體育課過(guò)于松散，沒有時(shí)間觀念。大多數(shù)體育老師在上課集合這一部分就要浪費(fèi)大量時(shí)間。導(dǎo)致接下來(lái)的體育課程的教學(xué)時(shí)間過(guò)于緊張，學(xué)生對(duì)一些動(dòng)作沒能完全理解。

二、體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生鍛煉的積極影響

2.1促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展

在學(xué)習(xí)文化課的同時(shí)，也要加強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體。老師要讓學(xué)生學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，在該學(xué)習(xí)的時(shí)候就學(xué)習(xí)，該放肆玩的時(shí)候就要放肆去玩。要讓學(xué)生得到放松的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生的大腦也能得到休息的機(jī)會(huì)。小學(xué)階段的學(xué)生天性就愛玩，太大的學(xué)習(xí)壓力會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生不良的情緒和心態(tài)，導(dǎo)致學(xué)生的身心發(fā)育不健全。在現(xiàn)在的快節(jié)奏的生活中，適量的運(yùn)動(dòng)可以緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和心理壓力。

2.2提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展需要的是全能人才，需要在德智體美勞方面都有很好的表現(xiàn)。當(dāng)學(xué)生擁有良好好的身體素質(zhì)時(shí)，才能更好地適應(yīng)現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展。老師不能過(guò)于關(guān)注學(xué)生的文化成績(jī)，老師還要關(guān)注學(xué)生的心理健康，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒的時(shí)候，老師要及時(shí)向?qū)W生了解情況，疏導(dǎo)學(xué)生心理的不良情緒，老師還要全面發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)能力。

三、小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體質(zhì)健康提高策略

3.1加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練

在學(xué)校里只有擁有了強(qiáng)健的體魄才能更好的學(xué)習(xí)文化知識(shí)，這就需要體育老師在教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心態(tài)和能吃苦的思想，讓學(xué)生在以后的生活中遇到困難時(shí)也能積極面對(duì)。在體能訓(xùn)練中鍛煉學(xué)生的耐力和提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還能很好的釋放學(xué)生在文化學(xué)習(xí)中的壓力。

3.2游戲教學(xué)激發(fā)興趣

小學(xué)階段的學(xué)生的好奇心很大，學(xué)生對(duì)新鮮的事物毫無(wú)抵抗力，體育老師可以利用小學(xué)生這個(gè)特點(diǎn)，設(shè)置一些有趣的小游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生參與到游戲中去。比如老師可以先將班級(jí)里的學(xué)生進(jìn)行合理的分組，老師可以和同學(xué)們進(jìn)行《跳大繩》比賽，每組12個(gè)人，每組派出兩個(gè)裁判監(jiān)督其他的組，老師計(jì)時(shí)每個(gè)小組的參賽人員一個(gè)接一個(gè)進(jìn)，先一個(gè)人跳進(jìn)去在跳出來(lái)，然后再另一人進(jìn)，以此類推。規(guī)定時(shí)刻內(nèi)跳的個(gè)數(shù)多者取勝。在體育教學(xué)中添加游戲不僅可以激起學(xué)生對(duì)體育的興趣，還能鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

3.3建立良好的師生關(guān)系

體育老師在體育教學(xué)中，要為學(xué)生創(chuàng)建輕松愉快的課堂氛圍，加強(qiáng)老師和學(xué)生之間的互動(dòng)，改善老師和學(xué)生之間的關(guān)系，拉近老師和學(xué)生之間的距離。當(dāng)學(xué)生在做一些動(dòng)作或者運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候，老師及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，加強(qiáng)學(xué)生自信心，讓學(xué)生在體育課遇到困難的時(shí)候可以以樂觀積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)。對(duì)于那些身體素質(zhì)較差的學(xué)生，老師要給予耐心必要的時(shí)候也要進(jìn)行表?yè)P(yáng)學(xué)生，以此激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣。

3.4實(shí)施分組教學(xué)

同一個(gè)班級(jí)有不同體質(zhì)的學(xué)生，有的學(xué)生愛運(yùn)動(dòng)可能身體素質(zhì)相對(duì)較好一些，有的學(xué)生可能不愛運(yùn)動(dòng)，在業(yè)余時(shí)間打游戲或者追劇。體育老師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行合理的分組，避免學(xué)生個(gè)體差異較大，從而打擊到學(xué)生的自信心。將身體素質(zhì)好的學(xué)生和身體素質(zhì)差的學(xué)生相結(jié)合，成立互助小組，在小組內(nèi)讓學(xué)生學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)友愛，互幫互助，讓學(xué)生都可以得到鍛煉，一起學(xué)習(xí)共同進(jìn)步。

3.5改變教學(xué)方法

在體育教學(xué)中有很多動(dòng)作需要老師示范教學(xué)，這就需要學(xué)生集中注意力觀察老師的做動(dòng)作，然后讓學(xué)生進(jìn)行模仿，但是很多高難度的動(dòng)作老師會(huì)做，但是在學(xué)生眼里就是一個(gè)很難做到的動(dòng)作，學(xué)生不能理解動(dòng)作或者學(xué)生的動(dòng)作不規(guī)范學(xué)習(xí)的不到位，但時(shí)間間隔的太久學(xué)生就會(huì)對(duì)這些動(dòng)作的記憶模糊甚至忘記這個(gè)動(dòng)作應(yīng)該怎么做。這時(shí)候老師就可以將那些比較復(fù)雜的動(dòng)作進(jìn)行分解，慢動(dòng)作教學(xué)，一步一步教學(xué)。當(dāng)學(xué)生學(xué)會(huì)這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候老師就可以選幾個(gè)學(xué)生進(jìn)行示范，讓其他同學(xué)生進(jìn)行投票選出動(dòng)作做的最好的學(xué)生，老師就可以讓這名學(xué)生帶領(lǐng)大家一起做。這個(gè)辦法可以激發(fā)小學(xué)生的好勝心和表現(xiàn)欲，可以讓學(xué)生主動(dòng)參加到課程中去。

四、結(jié)語(yǔ)

在體育教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練不僅可以改善小學(xué)生的體質(zhì)，還能促進(jìn)小學(xué)生的全面發(fā)育和健康成長(zhǎng)。老師可以通過(guò)加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練、游戲教學(xué)激發(fā)興趣、建立良好的師生關(guān)系、實(shí)施分組教學(xué)、改變教學(xué)方法這些辦法來(lái)提高小學(xué)生體質(zhì)健康的和提高小學(xué)體育課堂的教學(xué)效率和質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

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