提高高中體育特長生訓練效率的方式淺談

包崇輝

【摘要】與統一考試中的學生不同，體育專業的學生由于自己的體育專長而進入校園。在校園生活中，體育專業學生的重點雖然是體育鍛煉，但文化課程的學習也很重要。由于特殊體育課的學生一般文化課較少，一些特殊體育課的學生心理不好，如自卑，這對他們學習文化課和提高體育課的效果非常不利。因此，高中體育教學中教師應重視學生引導學生正確認識認知的情緒，以積極態度面對體育鍛煉和文化教學。同時，教師必須根據體育專業學生的實際情況制定科學合理的體育培訓計劃和方案，有效提高體育專業學生的培訓效果。

【關鍵詞】高中體育;特長生;訓練效率;提高策略

引言

高中體育特長生是否能良好發展是由訓練效果決定的，在訓練的過程中需要具備針對性的訓練及強化性訓練的過程，在保證訓練效果達到最佳的同時促進體育特長生更好地發展。要實現這一目標，體育教師在訓練體育特長生時要采用有效的訓練手段，在有效提高訓練效率的同時促進體育特長生的優勢及不足都得到有效的成長。

一、高中體育教學中體育特長生訓練現狀

（一）體育特長生的思想與心理缺乏對自身發展的正確認知

由于體育特長生的訓練未受到學校與教師的重視而導致訓練的方式缺乏靈活性與針對性，造成較多體育特長生對自身能力的認知缺乏正確的認知度，進而影響了體育特長生對未來發展的定位也未達到合理化定位的效果。由于體育特長生定位不準確及缺乏教師正確的引導，導致體育特長生在訓練中因未達到自己設定的目標而產生自我放棄的現象，且在后續的訓練中表現出無目的訓練，從而影響其健康發展。

（二）訓練缺乏科學性和系統性

高中體育專業學生的培養需要教師系統地協調時間。但是，根據有關調查，一些教師沒有適當安排時間分配。這些教師沒有重視學生的休息時間，也沒有耐心和精力關注學生對文化教學的研究，導致教師組織培訓時時間分配不當。事實上，這也是缺乏科學教育的表現。展望時間問題，訓練與休息時間之間的不平衡將嚴重影響訓練效果;如果教師能夠堅持工作與休息相結合的形式，他們會得到更好的培訓結果。

二、高中體育教學中提高體育特長生訓練效果的方法

（一）制訂科學的體育訓練計劃

體育專業學生的體育訓練計劃將影響體育專業學生的進一步發展。因此，教師必須制定科學的體育訓練計劃，幫助體育專業學生鞏固自己的基礎，不斷突破目前的能力。這要求教師在日常培訓過程中更加關注體育專業學生的成長狀況，記錄體育專業學生的培訓狀況，并根據這些記錄實時調整體育專業學生的培訓計劃。同時，教師應建立有針對性的體育專業學生管理制度，使體育專業學生能夠每天執行具體的培訓任務，并檢查體育專業學生在培訓過程中的體育專項行動是否標準，以促使體育專業學生重視體育培訓活動，嚴格要求培訓。此外，教師應科學地安排培訓時間，堅持工作相結合的原則，放松對體育專業學生的體育鍛煉。

（二）設置多樣化的體育項目

學校應當重視高中體育特長生多種技能的訓練，

我們應該加大對學校體育教育培訓的投入，加強基礎設施建設。教師可以提前考察學生的興趣愛好，建立學生可以選擇的各種運動，如籃球、乒乓球、體操等。這不僅會豐富學生的體育訓練內容，還會促使體育愛好者朝更高的方向發展，創造出充分開花的良好局面。在各種體育鍛煉中，學生可能對體育鍛煉感興趣，而這種興趣可能會導致學生堅持艱苦鍛煉，從而增強意志力。從中，高中運動員可以認識到學校重視自己的群體，拋棄自卑情結，自信地投身于體育運動中。此外，除了體育器材齊全之外，教師還可以舉辦一系列體育比賽。通過參加比賽，學生們可以對自己的水平有一般的心理取向，同時通過與隊友合作和與對手對抗，可以積累比賽經驗，提高心理素質。中學生在比賽中的表現以及最終成績的成敗，也對學生未來的發展方向有一定的借鑒意義。

（三）有效引導體育特長生明確發展方向

體育特長生開展訓練是為了能充分發揮出自身的體育技能優勢，為自身未來的發展拓展出有利的道路，但訓練的過程很枯燥，需特長生堅持下去。體育教師應引導特長生明確自己的發展方向，并在了解特長生發展方向后根據特長生的實際進行正確的指導，使特長生制訂的發展方向與自身實際相符合，通過準確的定位實現發展的有效性。另外，在訓練過程中會存在體育特長生未達到目標而產生自我放棄的現象，教師應及時給予心理健康教育并將特長生訓練中存在的問題進行有效的解決。

（四）協調文化課和體育訓練，促使體育特長生綜合發展

對于有特殊體育教育的學生來說，學習文化和體育訓練總是大相徑庭的。許多學生過分重視體育訓練，忽視了學習文化。因此，教師在實際教學中應制定科學合理的方法，有效協調文化學習和體育訓練，促進具有特殊體育教育背景的學生的全面發展。第一，教師可以根據特殊體育課學生的實際情況，制定科學合理的計劃，指導特殊體育課學生同時進行高效的文化教學和身體訓練。體育教師應盡最大努力不占用特殊體育專業學生文化教學的學習時間，明確特殊體育專業學生的優缺點，堅持有針對性、有意識、有系統地提高文化教學中學生體育水平和成績的原則。比如，在體育訓練中，一個學生在體育訓練中表現出色，但他學習文化課的熱情卻很低。此時，教師應及時制止這種現象，適當降低體育鍛煉強度，指導和解釋，幫助他們發展正確的學習觀念，使他們了解文化教學學習的重要性和重要性，促進學生的全面發展。

結束語

綜上所述，高中體育特長生在訓練中由教師設計的訓練計劃決定著訓練的效率，體育教師應改變傳統教育觀念及方法設計出科學、合理化的訓練方案，進而落實到體育特長生訓練中，達到有效提升訓練效率并促進體育特長生更好發展的目標。

參考文獻

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