核心力量訓練在高中體育課堂中的深度融合

孫學義

摘要：通過解讀高中體育新課程標準（2017年版）可以明確感受到，全面培育學生體育學科核心素養無疑是課程教學的主要方向，而核心力量訓練的深度融合無疑是最為理想的選則。為此，文章就圍繞打造理想的課堂情境，合理導出核心力量訓練的重要意義;積極組織師生間的互動與合作，建立核心力量訓練體驗平臺;有效組織結果性評價，指導學生養成核心力量訓練良好習慣三個方面，將深度融合的路徑作出明確論述。

關鍵詞：高中體育;課堂教學;核心力量訓練;深度融合

引言：

隨著高中體育課程改革步伐的不斷加快，進一步提高學生體育技能與運動能力顯然成為最基本的要求，由此核心力量訓練有效融入高中體育課堂教學成為廣大教師關注的焦點。文章就以此為課題展開深入的研究探索，希望廣大高中體育教師能夠從中得到一定的啟示。

一、打造理想的課堂情境，合理導出核心力量訓練的重要意義

就學生參與各項體育活動的基本條件來看，興趣無疑是重要的前提條件，所以在體育課堂教學中，就是普遍將激發學生課堂參與的興趣放在第一位，高中體育課堂深度融入核心力量訓練更是如此。在這里，筆者認為創設理想的課堂教學情境效果較為明顯，有利于教師順利導出核心力量訓練的重要意義，進而提高學生的重視程度。

例如：在《籃球-行進間低手上籃》教學活動中，在課堂準備部分開始后，筆者先向學生提出具有趣味性的問題，以求學生能夠將注意力迅速集中著一點，即：“同學們，平時日常生活中關注過NBA賽場嗎？哪位球星拉桿上籃動作讓自己的印象最為深刻？”由于觀看NBA比賽是學生日常釋放學習緊張情緒的主要選擇，所以該問題一經提出便迅速得到了學生的高度關注。此后筆者則是將課前準備好的短視頻呈現在學生面前，以供學生深入思考。這一過程顯然為學生創設出了理想的問題情境和比賽情境，不僅激發出了學生課堂學習的興趣，同時在興趣的驅使下，讓學生能夠感受到核心力量訓練的重要意義，進而為新課部分有效開展技術動作教學和核心力量訓練打下了堅實的基礎。

二、積極組織師生間的互動與合作，建立核心力量訓練體驗平臺

基本部分無疑是高中體育課堂教學的核心階段，所以在核心力量訓練深度融入的過程中，必須牢牢抓住該階段教學的每一分鐘。筆者總結成功教學經驗發現，通過師生間的互動與生生間的合作兩種方式開展基本部分教學效果最為明顯，能夠為學生建立一個核心力量訓練體驗平臺。

例如：在《籃球-單手肩上投籃》教學活動中，筆者選擇以設置互動話題的方式來開展基本部分教學，即：“結合球星單手肩上投籃的技術特點，說說確保投籃命中率的因素都有哪些”。在學生主動說出自己觀點的同時，倡導學生進行動作模仿，讓學生感知投籃時身體發力的主要部位，并向學生明確球出手時的力量來自于腰腹部的肌肉力量傳導，隨之將持球準備動作、蹬地起跳動作、引球至于肩上、頂肘、撥指、壓腕、球出手后的指尖朝向、落地緩沖動作要領進行標準化的講解與示范，倡導學生進行動作模仿。在這一過程中，筆者深入到每一個參賽小組之中，針對學生的實際操作過程予以適當的指導和啟發，確保學生能夠充分掌握單手肩上投籃動作要領和核心力量訓練方法的要點，從中體驗到核心力量訓練所產生的效果，基本部分教學活動的質量自然不言而喻。

三、有效組織結果性評價，指導學生養成核心力量訓練良好習慣

從高中體育課堂教學的最終目的出發，幫助學生養成一個良好的體育習慣往往是最終目的。為此，在核心力量深度融入高中體育課堂教學活動的過程中，教師必須有針對性的開展結果性評價，進而為學生養成核心力量訓練良好習慣打造一個集中性和總結性指導平臺。

例如：在《籃球-籃板球技術》教學活動中，在課堂教學進入到結束部分后，筆者先帶領學生說出搶籃板球技術的基本動作要領，以及核心力量訓練的重要性所在，即：卡位和判斷籃板球下路位置的方法、蹬地起跳、滯空抓板、落地緩沖、護球動作。筆者在組織學生進行身心放松活動時，極力倡導學生根據課堂學習的全過程說出自己內心真實的感受，并將自認為可行的建議與筆者分享，這些無疑是學生積極參與技術動作學習和核心力量訓練的有利條件，將其作為今后課堂教學方案設計的重要出發點，勢必會加快學生核心力量訓練良好習慣的養成速度，課堂教學效果也勢必會不斷提升。

綜合以上論述觀點不難發現，在高中體育課堂教學活動中，切實做到將核心力量訓練與之融合并非易事。其間，不僅要求教師在課堂教學各個階段樹立起明確的教學目標，同時在教學手段的選擇與應用方面還要做到高度的合理且充分，而這意味著廣大教師在今后教學實踐與科研工作中，要將不斷深化上述論點作為主要方向，由此確保學生體育知識、體育技能、運動能力、良好體育習慣的協同發展。

參考文獻：

[1]張娜.試析在高中體育課堂教學中如何激發學生參與興趣[J].學周刊.2014，（19）.

[2]王宗義.談優化高中體育課堂教學的有效策略[J].新一代月刊.2017，（3）.