初中體育教學中增強學生心理素質的策略探析

陳軍德

摘? 要：體育運動是提高學生心理素質的一種有效方法。教師要通過體育實踐活動，傳授相關知識與技能，培養學生良好的道德品質和健全的人格品質，讓學生形成良好的心理素質，真正使學生的身心都得到健康發展。文章重點探討初中體育教學中增強學生心理素質的具體策略，供廣大體育教師參考與借鑒。

關鍵詞：初中體育;心理素質;增強策略

開展體育活動是非常必要的，因為學生在久坐學習之后需要一定的運動量來達到鍛煉身體、放松頭腦、調解身心的目的。體育鍛煉能夠使學生保持健康的身體和良好的心理狀態，增強他們的心理素質，從而幫助他們積極學習。

一、開展游戲活動

教師可以通過游戲活動增強學生的心理素質。游戲的形式多種多樣，有單人游戲、團體游戲、對抗游戲、競爭游戲等。例如，教師可以組織學生進行運球和投籃相結合的比賽。教師讓學生自由組合，兩兩對抗，通過在游戲中競爭的方式促進學生掌握籃球的基本技能，體驗勝利的喜悅。教師還要引導贏得比賽的學生培養“公平競爭，追求友誼”的心理素質，引導輸掉比賽的學生培養“從容面對輸贏，繼續努力”的心理素質。

教師可以允許學生不必精通每項體育運動的規則，但是學生一定要了解常見體育運動的技法，打好基礎，將鍛煉有益身心健康的思維深扎在學生的腦海中。例如，在實際教學中，可以以小組為單位開展足球對抗賽，有針對性地培養學生的心理素質和競爭意識。組織學生積極參與，分組進行。因為在平常的狀態下，學生的競爭意識不強，而在比賽中，學生會有一定的心理壓力，在參與中會感受到激烈的競爭，都渴望自己的小組獲得成功，這樣他們就會全身心積極投入到比賽中，頑強拼搏，形成強大的凝聚力，以取得最后的成功。通過多種體育游戲活動，滿足不同學生的不同需求，在鍛煉他們心理素質和競爭意識的同時，使他們變得更堅強、更樂觀。

二、進行挫折教育

在實施體育教學時，教師可以通過挫折教育，鍛煉并強化學生的意志品質和心理素質，提升他們對社會環境的適應能力和抗壓能力。教師可以通過動作技能的反復強化訓練，引導學生及時總結經驗教訓，調整好心態，不斷完善自我，不斷超越自我，促進他們熟練掌握相關的動作技能;可以通過環境的變化，適當磨礪他們堅強的意志力，并鍛煉他們的挫折恢復力和心理承受力，提高其整體心理素質;可以通過合理設置項目的難度開展體育活動，設置時要考慮學生的具體情況和不同體質，調動學生的積極性，使學生的意志力得到有效鍛煉。

教師要巧用挫折教育，在體育活動中設置一些難以完成或根本不可能完成的任務，讓學生去完成，使他們真正感受挫敗，并及時開導他們，使其變得更堅強。通過挫折教育強化學生的心理素質，促進他們更好地成長，形成堅強的意志品質。例如，在規定時間內要求男生做100個俯臥撐，要求女生做60個仰臥起坐。經過他們的嘗試，發現很難完成這個任務，體會挫敗感，教師恰當引導，親自示范，有效激發他們求勝的欲望，并在很長一段時間指導他們繼續完成這個任務。一學期后，大部分學生都完成了這個任務。通過這樣的方式，充分調動學生的積極性和主動性，讓他們懂得在困難或失敗面前不能低頭，更不能放棄，要持之以恒，勇于挑戰，努力解決，強化了學生的意志品質和身體素質，培養了他們的自信心和適應能力，同時也增強了他們的心理素質。

三、實施分層教學

體育課要重視學生的興趣愛好，但是由于課堂時間有限，教師只能進行籠統的訓練，如跑步、拉伸等活動。在這種情況下，應用分層教學非常有效。在實施分層教學前，教師要針對學生不同的興趣愛好，以及對體育活動的掌握程度、身體狀況和心理素質等各方面條件予以綜合考慮，再采用不同的教育手段，這對增強學生的心理素質非常有效。

以排球為例，不同學生對排球的愛好程度不同，學習排球的時間也不同。教師可以通過一些心理測試的方式和相關排球的講解、展示和比賽等，讓學生先充分了解排球，分析自己對排球的認知和喜歡程度。有了對排球的認知后，教師就可以對學生進行分層教學。對于不喜歡排球或者學習能力較差的學生，教師要采用恰當的方式、方法，啟發并引導學生調動參加體育鍛煉的主動性，幫助學生更好地掌握排球這項運動的技能。同時，通過一定的手段，激發學生對排球的學習興趣，促進學生在課堂上主動練習排球，以增強他們的心理素質。對于排球技能掌握一般和學習能力中等的學生，教師要采用引領和輔助的教學手段，安排他們在一個可控制的范圍內積極訓練，在自身努力和教師的指導下，幫助他們克服學習困難，促進其掌握相關的動作技術，增強他們的心理素質。對于排球技能掌握較好和學習能力較強的學生，教師可以設置一些難關，引導其想方設法解決難題，通過一定啟示幫助他們自主學習，熟練掌握排球技巧，進一步提升自己的學習能力。

通過多樣的體育活動方式，在課堂教學活動中培養學生的體育能力，是近年來研究較為廣泛的一個課題。初中生的身體正在發育，思維能力也在不斷提升，教師要根據具體情況制定相應的課程，采用適合學生的課堂活動方式，增強他們的心理素質。

參考文獻：

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