初中體育加強學生心理素質鍛煉的措施

陳興紅

摘要：初中是學生身心發展的重要時期，教師在教學工作中一定要注意對學生的觀察并給予適當指引與充分關懷。作為體育教師，可通過體育教學對學生心理素質加以鍛煉，從而使其擁有積極、樂觀的心態，并形成堅韌的意志力，促進學生的綜合發展?；诖耍酒恼聦Τ踔畜w育加強學生心理素質鍛煉的措施進行研究，以供相關人士參考。

關鍵詞：初中體育;心理素質鍛煉;措施

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

引言

體育的核心素質主要是在體育課堂能力中使學生養成自我鍛煉，獨立健身的習慣，增加體育運動的知識，增強運動的實踐能力和對于社會的良好適應能力。目前新課程正在不斷進行創新和進一步深入，改變教育體制下的能力模式已成為當前教育界的重要課題。在這種情況下，成為體育老師最重要的任務是根據初中生的實際特點，選擇更科學的能力方法，優化課堂能力質量。

一、通過體育教學鍛煉學生心理素質的意義

在體育教學中鍛煉學生心理素質的意義主要體現在以下方面。首先，促進學生自我認知能力的提高。初中階段的學生尚未步入社會，對自身及社會的認知并不全面，而體育作為一門特殊學科，可以組織學生通過肢體活動開展教學工作，如在長跑活動中學生可以了解自身耐力情況，通過短跑則可了解自身速度等，掌握自身相關情況。同時，通過參加拔河、接力賽等團體性活動則能夠使學生了解其他學生的優缺點并進行自我學習與自我完善。其次，促進學生人際交往能力的提高。中學階段的學生存在一定的叛逆心理，再加上和外界環境隔離，使其適應能力逐步變差，在這種情況下，積極有效的溝通與交流至關重要，在體育課中通過體育鍛煉能夠引導學生形成信任感，并通過團體性項目為學生建立有效的交流環境，提高學生人際交往能力。最后，促進學生積極、樂觀心態的形成。在體育課中，學生可以借助體育運動的方式將積壓在內心的不良情緒發泄出來，舒緩壓抑、煩躁的心理，如通過跑步使心情放空，放飛思想。

二、初中體育教學中鍛煉學生心理素質的策略

2.1樹立健康的心態

初中階段的學生正是心理發育的關鍵時期，這個階段的學生比較容易對外界的事物產生好奇與探索的心理，但同時也比較容易產生一些叛逆的心理，容易產生心浮氣躁等不健康的心理狀態，對于以上在初中學生中經常發生的情況，教師要及時地了解與掌握，通過體育教學，對學生進行心理疏導與引導，在教學中，多組織一些集體活動與團隊協作的活動，在活動結束后進行有效的總結與評價，對學生的心理進行積極的引導與疏導。例如，在教學中可以組織籃球或者足球等團隊性的比賽，通過團隊性的活動，使學生之間認識到團隊協作的重要性，同時，對學生的自我競爭意識進行培養，使學生明白自己在團隊協作中的重要性。通過比賽，提高學生的體育素質和心理健康引導，進而促進學生的全面發展。

2.2充分挖掘教材內容促進學生心理健康發展

體育課程的教學不僅是教會學生一些基本的運動技能，還要讓學生學會必要的體育理論知識，體育教學的內容比較多，范圍相對來說也比較的廣，每個運動項目的教學內容也不同，要達到的教育效果也不一樣，所以教師在備課教學就要充分地挖掘體育教材內容，能夠根據不同學生的發展情況和初中學生的年齡特點進行備課，能夠側重對學生進行德育教學，針對學生在這一階段可能出現的德育問題進行有針對性的分析，通過體育內容的教學來進一步促進學生的心理健康，例如教師在進行田徑教學時，可以讓學生明白要堅持不懈的道理，讓學生學會體育技能和知識的同時，促進學生的心理健康發展。

2.3遵循學生生長發育規則，合理設計教學方案

在傳統教學中，老師主要依據課本教學內容來設計學生的訓練內容，并且每一個學生的訓練要求是統一的。但在實際教學活動中，每一個學生的身體素養都有所不同，老師的教學內容對于身體素質較好的學生而言比較容易達成，但對身體素質較差的學生而言則相對困難，無法跟上老師的教學進度，這樣會導致身體素質較好的學生逐漸產生自滿的學習情緒，而對于身體素質較差的學生也會逐漸失去學習信心。而在素質拓展訓練的影響下，老師則在教學之前應當結合學生每一個人的身體素養來設計適當的訓練內容，促使每一個學生能夠在個人身體素養，基礎條件之下而得到不斷提高，保證每一個學生都能夠獲得適當的訓練程度。初中體育老師應在進行拓展訓練前充分了解學生的身體發展情況以及健康狀況，并以此為基礎設計合理的教學過程。例如在創設九年級課程“體適能拓展”中，認知目標方面是需要通過教學使學生真正認識到體適能訓練的重要性及應用;技能目標則是要通過高強度間歇訓練來增強上下肢力量及核心區域力量;情感目標及社會目標則是要通過本課的學習培養學生的勇于拼搏的精神，樹立正確的觀念，培養團隊協作能力，釋放九年級學生的學習壓力。

結束語

如今，隨著新課程改革的不斷深化和延展，做好素質教育中德育工作，已經成為各學科教師共同追求的目標。在初中體育課堂教學中滲透德育，這不僅是一種有益的嘗試，也是提升初中體育教學質量和水平的要求。初中體育教師應當采取多樣化的教學方式來幫助學生培養良好的思想道德品質以及積極向上的健康品格，保證學生思想道德水平和身體素質的同步提高，這樣才能更好地實現教書育人的目標。

參考文獻

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黔西縣金碧中學 551501