淺探循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教學(xué)中的應(yīng)用

羅丁

摘要：針對(duì)于初中生來(lái)講，為了使得同學(xué)們的籃球技能以及身體素質(zhì)得到提升，在初中的籃球教學(xué)中就引入了循環(huán)訓(xùn)練法，能夠充分激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)樂(lè)趣和學(xué)習(xí)積極性，有效地提升初中籃球課堂的教學(xué)成效。針對(duì)于此，全文著重探討了循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教授中的作用、教學(xué)策略以及運(yùn)用循環(huán)訓(xùn)練法需要注意的問(wèn)題，僅供參考。

關(guān)鍵詞：循環(huán)訓(xùn)練法;初中;籃球教學(xué);有效應(yīng)用

將循環(huán)訓(xùn)練法與初中籃球教學(xué)深入的融合在一起，不僅能夠高效的提升初中體育課堂的教學(xué)成效和教學(xué)質(zhì)量，同樣也能培養(yǎng)和提升同學(xué)們的體育核心素養(yǎng)和綜合素質(zhì)。所以，老師就需要注重循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教授中的運(yùn)用，將循環(huán)訓(xùn)練法的效用充分發(fā)揮出來(lái)，最終使得初中籃球課堂的教學(xué)成效得到提升。

一、循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教學(xué)中的作用

（一）增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)變能力與身體素質(zhì)

針對(duì)于籃球這一項(xiàng)體育活動(dòng)來(lái)講，它對(duì)于同學(xué)們的應(yīng)變技能有著較高的要求，同時(shí)這也就同學(xué)們參加籃球比賽最為基礎(chǔ)的要求。由于籃球比賽是團(tuán)體比賽，競(jìng)爭(zhēng)較為激烈，在籃球場(chǎng)上隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)的變化。因此，這也就需要同學(xué)們?cè)鰪?qiáng)自身的應(yīng)變技能以及提升自身的身體素質(zhì)。在實(shí)際的籃球比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)籃球場(chǎng)上的真實(shí)狀況來(lái)做出相應(yīng)的改變，不管是戰(zhàn)術(shù)還是動(dòng)作都需要進(jìn)行實(shí)時(shí)的轉(zhuǎn)變，這樣才能應(yīng)付以及防范對(duì)方的進(jìn)攻。與此同時(shí)，將循環(huán)訓(xùn)練法與初中籃球的教授深入的融合在一起，能夠?yàn)橥瑢W(xué)們提供訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，并在訓(xùn)練的過(guò)程中有效地提升同學(xué)們的身體素質(zhì)和應(yīng)變技能。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的意志

針對(duì)于同學(xué)們來(lái)講，要想獲得籃球比賽的冠軍，同樣也對(duì)參賽選手的心理素質(zhì)以及意志力有著極高的要求。初中教育是承上啟下的階段，這個(gè)階段的初中生心理素質(zhì)以及意志力都有待提升，對(duì)于自身的言語(yǔ)和行為不能進(jìn)行自我管束。在同學(xué)們參加籃球比賽的同時(shí)，就能夠提升同學(xué)們的心理素質(zhì)以及意志力。與此同時(shí)，由于籃球比賽中瞬息萬(wàn)變，初中生在參加比賽之前就需要認(rèn)識(shí)到籃球比賽中暗藏的困難與挑戰(zhàn)。例如：針對(duì)于前鋒來(lái)講，由于需要突破對(duì)方設(shè)置的阻礙，這也就需要運(yùn)動(dòng)員有著較高的身體素質(zhì)，這樣才能在突圍的過(guò)程中跟對(duì)方進(jìn)行抗衡，在抗衡的過(guò)程中，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)就會(huì)有著極大的考驗(yàn)，只有運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持下去，才能獲得最后的成功。

二、循環(huán)訓(xùn)練法在初中籃球教學(xué)中的應(yīng)用分析

（一）身體素質(zhì)的循環(huán)訓(xùn)練

在培育和提升同學(xué)們的身體素質(zhì)時(shí)，循環(huán)訓(xùn)練法就是其中最為有效的教學(xué)方法之一。在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中，老師就需要對(duì)同學(xué)們的身體素質(zhì)有著深入的了解，這樣才能有目的、有針對(duì)性的制訂教學(xué)方案。在運(yùn)用循環(huán)訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)，根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)設(shè)置不同的站點(diǎn)，在大多數(shù)情況下都是設(shè)置九個(gè)站點(diǎn)，而在訓(xùn)練時(shí)對(duì)同學(xué)們也會(huì)有著具體的要求。第一，在第一個(gè)站點(diǎn)完成連續(xù)的五次單腳起跳摸高;第二，在第二個(gè)站點(diǎn)完成五次原地雙腳連跳摸高;第三，在第三個(gè)站點(diǎn)完成兩組5*20米的急停急起;第四，在第四個(gè)站點(diǎn)完成與第三個(gè)站點(diǎn)相同的訓(xùn)練內(nèi)容;第五，在第五個(gè)站點(diǎn)完成三十米的變相運(yùn)球，一般為兩個(gè)人一組;第六，在第六個(gè)站點(diǎn)通過(guò)滑步完成繞五根桿子走;第七，在第七個(gè)站點(diǎn)完成雙方互推;第八，在第八個(gè)站點(diǎn)完成五次的扶墻背人深蹬;第九，在第九個(gè)站點(diǎn)完成三十米的快速跑，共跑三百米。

（二）常用戰(zhàn)術(shù)配合循環(huán)訓(xùn)練

在初中籃球教學(xué)中融入循環(huán)訓(xùn)練法的同時(shí)，就需要體育老師教授同學(xué)們進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)以及防守戰(zhàn)術(shù)的方法和技巧，繼而才能使得團(tuán)隊(duì)之間相互合作、共同配合，一起取得成功。在進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，最為重要的教學(xué)內(nèi)容就是讓同學(xué)們進(jìn)行重復(fù)的訓(xùn)練，在增強(qiáng)同學(xué)們身體素質(zhì)的基礎(chǔ)之上，充分提升團(tuán)隊(duì)之間的合作，以此來(lái)提高同學(xué)們之間的配合度。針對(duì)于籃球戰(zhàn)術(shù)來(lái)講，一般分為兩種，一是傳切技術(shù)的配合，二是掩護(hù)與突分戰(zhàn)術(shù)的配合。在實(shí)際的籃球訓(xùn)練當(dāng)中，只有確保各個(gè)站點(diǎn)之間相互連續(xù)、相互配合，這樣才能提升同學(xué)們的應(yīng)變技能以及身體素質(zhì)。

三、循環(huán)訓(xùn)練過(guò)程中值得注意的問(wèn)題

在實(shí)際的籃球訓(xùn)練過(guò)程中，老師不僅需要將循環(huán)訓(xùn)練法的教學(xué)成效充分發(fā)揮出來(lái)，同樣也要根據(jù)同學(xué)們的實(shí)際身體情況來(lái)制訂合理、高效的教學(xué)方案，合理安排訓(xùn)練時(shí)間以及休息時(shí)間，這樣才能有目的、有計(jì)劃地提升同學(xué)們的身體素質(zhì)。與此同時(shí)，針對(duì)于不同身體素質(zhì)的同學(xué)們來(lái)講，老師同樣也要因材施教，對(duì)于不同學(xué)生運(yùn)用不同的教學(xué)方案，進(jìn)而使得每一個(gè)學(xué)生的籃球技能以及應(yīng)變技能都能得到提高。

四、結(jié)束語(yǔ)

言而總之，將初中籃球訓(xùn)練與循環(huán)訓(xùn)練法深入的融合在一起，能夠有效地提升初中籃球課堂的教學(xué)成效和教學(xué)水平，更能提升同學(xué)們的身體素質(zhì)和籃球技能。因此，在初中籃球課堂當(dāng)中，老師要合理、高效的運(yùn)用循環(huán)訓(xùn)練法進(jìn)行教學(xué)，根據(jù)不同學(xué)生的身體素質(zhì)來(lái)設(shè)置不同的訓(xùn)練內(nèi)容，以此來(lái)促使同學(xué)們?nèi)轿坏慕】党砷L(zhǎng)。

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望謨縣第四中學(xué) 552300