初中體育教學中如何優化學生身體素質與耐力

杜尚國

摘要：初中體育是我們教學的重點階段，初中生是身心發展的關鍵時期，在體育教學方面也應該是重點關注的時期，在初中階段的學生能不斷通過教師的教導來增進自身身體素質與耐力的提升，也能通過教師的正確指導，讓初中生的體質能不斷地上升，最終能將初中生的體育技能鍛煉好，不斷優化個體的體育運動耐力。

關鍵詞：初中體育;身體素質;耐力;優化策略

1.初中提升學生身體素質與耐力的作用

1.1初中生提升學生身體素質的意義

健康強壯的身體對于每一個人來說都極為重要，健康的身體所帶來的好處是在于方方面面的，不僅能保證學習效率，而且在工作中以及生活中都可以更加有活力和精神，對自己的生活質量、免疫力提升都大有裨益，可以更好實現自己的生命價值及意義。

1.2初中生提升身體素質的作用

體育學習不僅作為初中階段中重要的課程之一，也是提高學生身體素質以及提高學生全面素質重要途徑之一。對于學生在體育學習中提高身體素質是社會對每一個學生的要求，在將來無論是繼續學習還是參加工作以及日常生活中都需要一個健康的身體作為支撐。而初中階段的學生正是處于身體不斷完善的成長時期，是提高身體素質的最佳時期。在初中體育課程中，可以幫助學生學習并學會各種能力，多方面提高自身素質，使自己成為一名合格的中學生。對學生以后更好的全面發展起到輔助作用。

2.初中體育教學中如何優化學生身體素質與耐力

2.1開展豐富多樣的體育比賽活動，增強學生的體質

在初中體育教學中，教師為了激發學生對體育活動的興趣，提高學生對體育活動的積極性，讓學生可以輕松愉悅的參與到體育活動中，從而增強學生的體質健康。因此，教師在初中體育教學中，可以根據體育教學大綱的要求，結合學生的實際情況，為學生組織一些科學合理的并且豐富多彩的體育比賽活動，來不斷的激發學生對體育活動的興趣，讓學生積極主動的參與到體育活動中，還有利于加強學生與學生以及學生與教師之間的溝通交流，使得學生對競爭、團結以及拼搏的精神有一個全新的了解和認知。例如，體育教師可以帶領學生開展一些與體育有關的拓展訓練比賽活動，利用課余時間或者是課上的時間，組織班級中的學生或者是兩個班級的學生進行籃球比賽或者是足球比賽，在比賽中提倡友誼第一，比賽第二，可以讓學生充分的感受到體育活動帶來的快樂，通過開展體育活動可以不斷的加強學生的體育綜合素養，從而提高初中體育教學的教學效果。所以，初中體育教師在教學中開展豐富多樣的體育活動，不僅僅有利于促進學生身心健康的發展，還可以促進初中體育教學的全面發展。

2.2發展學生運動愛好，滲透體育運動觀念

提升身體素質需要一個長期的過程，而體育課時間短，我們在發揮體育課堂最大效率的同時，也應該注重學生的課下鍛煉。在教學中，我們應當為學生滲透“生命不息，運動不止”的運動觀念。引導和鼓勵學生參與體育社團，讓學生真正愛上體育運動，發展自身身體素質，增強運動能力。因此，在課堂中，我們可以添加一些項目運動，不僅吸引了學生的運動興趣，還豐富了課堂鍛煉方式。例如，我們給學生提供了籃球、足球、乒乓球、羽毛球等球類運動，學生在統一鍛煉后進行自由選擇和自由運動。教師則對學生的鍛煉進行指導，同時鼓勵學生課下積極鍛煉，掌握一項體育運動技能。初中學生正是發展興趣愛好的階段，很多男學生喜歡打籃球，女學生喜歡打羽毛球，學生通過體育課接觸和學習了項目運動，從而更好地發展自身愛好，通過長期的鍛煉提升自己的身體素質。

2.3創設教學情境，增強教學效果

學生身體素質的提升會滲透到各項體育訓練和運動中，所以要想通過體育教學來提升學生的身體素質，就要求教師一定要采取有效的措施來增強體育教學的效果，這就要求教師在體育教學中要充分利用多媒體技術來開展教學，發揮出多媒體圖文并茂、動靜結合的優勢，給學生創設逼真、形象的教學情境，將學生更好地帶入到具體的場景之中，激發學生的體育訓練欲望，并增強學生的情感體驗，引導學生積極參與到體育課堂活動中來。教師采用多媒體來創設體育教學情境時，要結合教學內容來創設合適的情境，同時還應該從學生的特點出發來創設學生感興趣的情境。

2.4注重優化體育教學設施

當代教育環境下，每一個學生都有自己的特點和愛好，因而學校要注重提升體育教學設施的質量，不僅不能少，也要質量高，才能夠真正滿足學生的學習需求。只有學校教學工作者不斷優化教學設施，讓學生的體育學習環境變得更加多元化和安全，才能夠將學生參與體育課堂的熱情充分調動出來，鍛煉學生體育技能的同時發展學生的身體素質。首先，學校要高度重視體育教學，將優化體育設施落實于實踐，并在更新和采購體育設施中加大資金的投入，促進體育教學硬件水平的提升，讓其更加滿足現代教育下學生學習的需求。其次，學校相關人員要定期檢查體育運動設施，看是否存在損壞的設備，或者沒有符合課堂需求的設施等，確保體育教學能夠以安全為前提參與體育學習，以免在體育運動中學生發生安全事故，不僅會對學生的身體健康造成影響，還會讓學生的心理變得很恐懼，降低學生體育運動的積極性。最后，學校相關工作人員要從實際情況出發建立適合學校發展的體育館，提供更好的體育活動環境開展體育教學，將學生自主鍛煉的熱情激發出來，從而促進學生身體素質的提升。

3.結束語

初中是學生身體體質健康的黃金階段，教師應該充分運用這個階段，對學生身心健康發展規律以及成長規律有一個正確的認知。在新課程不斷深入改革的背景下，體育教師應該運用多種多樣的方法來激發學生的學習興趣，調動學生的積極性和主動性，提高學生對體育活動的參與程度，有效提升學生的身體素質與耐力。

參考文獻：

[1]劉娟.對初中體育提升學生身體素質的措施探討[J].文體用品與科技，2020，No.434（01）：205-206.

[2]王景杰.初中體育提升學生身體素質的措施探討[J].教學管理與教育研究，2019，004（020）：P.9-11.