初中體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)踐分析

蔡國(guó)興

摘 要：隨著新課改的不斷延展和深入，初中體育教學(xué)也在積極追求創(chuàng)新、完善與升級(jí)。花樣跳繩這項(xiàng)創(chuàng)意十足的體育運(yùn)動(dòng)，不僅能夠激發(fā)初中生體育參與興趣和探究欲望，而且靈活多樣的玩法還能夠培養(yǎng)初中生團(tuán)隊(duì)精神與合作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成“終身體育”理念。鑒于此，筆者在本文針對(duì)初中體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練創(chuàng)新化策略展開一定分析和探究，并且提出一些合理化建議，以供參考和借鑒。

關(guān)鍵詞：初中體育;花樣跳繩;教學(xué)訓(xùn)練;創(chuàng)新策略

引言：

當(dāng)前階段，初中體育教育教學(xué)各項(xiàng)工作已經(jīng)備受教育界乃至全社會(huì)的廣泛關(guān)注和重視。傳統(tǒng)體育課堂較為乏味、枯燥且單一，通常都是體育教師怎樣教，學(xué)生怎樣學(xué)。長(zhǎng)此以往，初中生體育學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性必然大幅度削弱，體育教學(xué)質(zhì)量和效果也會(huì)差強(qiáng)人意。教師將花樣跳繩這種新意十足且充滿趣味性、合作性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目引入初中體育課堂意義重大。這種教學(xué)訓(xùn)練不僅能夠提升初中生體能素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)熱情，而且能夠激發(fā)初中生體育活動(dòng)的主動(dòng)興趣與合作精神，進(jìn)而讓初中體育課堂教學(xué)變得真正“活”起來(lái)，有效培養(yǎng)初中生體育學(xué)科核心素養(yǎng)，讓學(xué)生從小養(yǎng)成良好的“終身體育”精神思想[1]。

一、解析新時(shí)期初中體育教學(xué)面臨的主要問(wèn)題

雖然新課改視域下各初中學(xué)校開始重視學(xué)生的身心健康與體育教學(xué)質(zhì)量，但初中體育教學(xué)在全面深入開展過(guò)程中還是面臨一些問(wèn)題和不足亟待解決。首先，初中生體育學(xué)習(xí)欲望不夠強(qiáng)烈。與其他學(xué)科相比較而言，體育學(xué)科更具實(shí)踐性和參與性。但當(dāng)前階段許多初中生對(duì)于體育學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定誤區(qū)和誤解，認(rèn)為體育課僅僅是一門讓人放松、游戲、鍛煉身體的學(xué)科，結(jié)果致使自身缺乏求知欲望和探究意識(shí)，主動(dòng)學(xué)習(xí)和主動(dòng)參與動(dòng)機(jī)較弱。這種狀況必然會(huì)影響體育學(xué)科教學(xué)的創(chuàng)新化、深入化發(fā)展。其次，初中體育教學(xué)理念和方式過(guò)于固化且單一。體育教師習(xí)慣沿用傳統(tǒng)教學(xué)思想和教學(xué)策略，缺乏多樣性、創(chuàng)新性和趣味性的體育教學(xué)方法，結(jié)果導(dǎo)致整個(gè)課堂沉悶、乏味，初中生的參與興趣和學(xué)習(xí)興趣受到較大影響，體育綜合素質(zhì)無(wú)法得到有效培養(yǎng)和提升。

二、新時(shí)期初中體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的創(chuàng)新策略

（一）教師指導(dǎo)學(xué)生做好花樣跳繩熱身訓(xùn)練

新時(shí)期教育教學(xué)大環(huán)境下，想要讓花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練在初中體育課堂教學(xué)中發(fā)揮出最佳教學(xué)效果和作用，體育教師就必須做到“以生為本”，重視這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化教學(xué)思路與策略，并且首要任務(wù)就是指導(dǎo)學(xué)生在訓(xùn)練前做好各種熱身準(zhǔn)備。客觀而言，花樣跳繩與普通跳繩雖然都屬于“跳繩”運(yùn)動(dòng)，但訓(xùn)練方式、訓(xùn)練步驟與訓(xùn)練技巧還是存在較大差異。花樣跳繩堪稱普通跳繩的“升級(jí)版”，對(duì)初中生自身身體靈活性、平衡性、靈敏度和柔韌性等都提出了更高要求。倘若未能在訓(xùn)練前的熱身做好充分活動(dòng)，讓初中生肌肉組織以及各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)舒展，初中生很容易在訓(xùn)練過(guò)程中受到各種損傷。鑒于此，教師需要督促和充分指導(dǎo)好每個(gè)學(xué)生做好訓(xùn)練前的各種熱身動(dòng)作，尤其是督促和指導(dǎo)學(xué)生要針對(duì)自身肢體拉伸各個(gè)環(huán)節(jié)一絲不茍地完成相應(yīng)熱身，確保自身腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等重要關(guān)節(jié)部分不受傷害與損害，進(jìn)而確保在接下來(lái)正式教學(xué)過(guò)程中獲得最佳訓(xùn)練效果，讓初中生保持最佳的身體狀態(tài)。

（二）秉承由簡(jiǎn)入繁逐漸深化的訓(xùn)練方式

眾所周知，花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)擁有豐富多樣的教學(xué)方式和訓(xùn)練策略，并且自身每一種不同的訓(xùn)練形式都存在不同難易程度。鑒于此，教師在初中體育花樣跳繩訓(xùn)練創(chuàng)新化教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)秉承循序漸進(jìn)、由簡(jiǎn)入繁的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練方式系統(tǒng)化開展。具體來(lái)講，教師可以首先讓學(xué)生接觸一些入門級(jí)的簡(jiǎn)單花樣跳繩訓(xùn)練方法和形式，接下來(lái)逐漸加大難度和復(fù)雜度，提升訓(xùn)練強(qiáng)度[2]。花樣跳繩與普通跳繩存在一定差異和不同，這種運(yùn)動(dòng)可以兩人甚至多人合作。因此，教師可以讓初中生熟悉單人花樣跳繩基本技巧和訓(xùn)練要點(diǎn)之后，逐漸過(guò)渡到雙人以及多人合作運(yùn)動(dòng)之中。在具體單人花樣跳繩訓(xùn)練過(guò)程中，教師必須要讓學(xué)生能夠掌握好自身的身體和跳繩之間默契度與協(xié)調(diào)性，進(jìn)而不斷提升整個(gè)身體的耐力和承受力，逐漸增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)頻率和難度。在能夠游刃有余地完成個(gè)人花樣跳繩的系統(tǒng)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)后，教師可以組織學(xué)生開始練習(xí)雙人花樣跳以及多人花樣跳的相關(guān)訓(xùn)練。在難度較高的多人花樣跳具體教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，教師可以結(jié)合教學(xué)實(shí)際，增加“搖繩”這一教學(xué)內(nèi)容。和“跳繩”技巧相比，“搖繩”同樣極為重要，并且需要“搖繩人”自主掌握各種技巧，比如說(shuō)多搖花樣跳、放繩花樣等。而這些細(xì)節(jié)都堪稱為花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練中由簡(jiǎn)入繁、由易到難的具體內(nèi)容。在教學(xué)過(guò)程中，教師還需要針對(duì)每個(gè)學(xué)生的基本動(dòng)作、跳繩以及搖繩的各個(gè)細(xì)節(jié)進(jìn)行精準(zhǔn)指導(dǎo)，并且及時(shí)糾正和改進(jìn)學(xué)生的失誤和不規(guī)范動(dòng)作，確保在花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練中，學(xué)生都能夠擁有標(biāo)準(zhǔn)、正確、規(guī)范的動(dòng)作以及對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的良好掌控能力，讓整個(gè)花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練更加流暢順利，獲得最佳教學(xué)效果。

（三）由身到心的有效提升學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神

除了上述兩大創(chuàng)新教學(xué)策略與方式之外，教師還需要借助花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練由身到心地提高初中生團(tuán)隊(duì)合作精神。在初中體育花樣跳繩訓(xùn)練實(shí)踐過(guò)程中，雙人花樣跳以及多人花樣跳都需要參與者擁有較高的默契度和團(tuán)隊(duì)合作精神。倘若訓(xùn)練者相互之間默契配合意識(shí)不足，合作頻頻失誤，那么競(jìng)賽或者比賽成績(jī)必然會(huì)差強(qiáng)人意。鑒于此，教師在具體教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，需要有意識(shí)地著重培養(yǎng)初中生相互之間的默契度，并且在訓(xùn)練中加強(qiáng)師生交流與生生互動(dòng)，結(jié)合學(xué)生不同性格特點(diǎn)、體育愛好以及運(yùn)動(dòng)能力為學(xué)生制定科學(xué)化、合理化的花樣跳繩雙人跳、多人跳的教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)步驟，讓學(xué)生之間能夠不斷磨合、不斷交流、不斷溝通，在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中找到最佳配合方式和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，確保花樣跳繩的教學(xué)訓(xùn)練能夠更深入、更健康地全面開展與延伸。

結(jié)束語(yǔ)：

綜上所述，在新時(shí)期體育教學(xué)大環(huán)境下，初中體育花樣跳繩創(chuàng)新化教學(xué)訓(xùn)練開展之路可謂“任重而道遠(yuǎn)”。教師在教學(xué)訓(xùn)練中必須要做到“以生為本”，為學(xué)生創(chuàng)建良好的花樣跳繩訓(xùn)練情境和空間，并且不斷探索、不斷鉆研、不斷反思，積極尋找更為合理化、有效化的教學(xué)方式和手段，力爭(zhēng)讓初中體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練整體水平和質(zhì)量能夠邁上一個(gè)新的臺(tái)階。

參考文獻(xiàn)：

[1]林小劍.初中體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的實(shí)踐探討[J].當(dāng)代教研論叢，2019（08）：128+132.

[2]何建財(cái).探討初中體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的有效途徑[J].考試與評(píng)價(jià)，2020（07）：131.

（澳門新華學(xué)校）