關于初中體育課堂學生體能訓練的分析

王平華

摘要：根據調查，我國學生的整體身體素質呈下降趨勢，這與素質教育的目標不符。主要原因是學生花費大量時間和精力學習，并且長時間不參加體育鍛煉。因此，教師通過在初中進行體育課教學，體現了體育課的重要性，并通過科學有效的課程逐步提高了學生的身體素質。本文將重點分析初中體育教學對學生帶來的影響，并對這些方面進行深入的分析和討論。

關鍵詞：初中體育;體能訓練;體育課堂

身體是革命的資本，學生尤其如此。特別是當前的初中生承受著更大的學習壓力，如果缺乏健康的身體做后盾，將不可避免地無法適應艱苦的學習任務，這將影響學生整體發展。體育是初中教育的重要組成部分，旨在提高學生的身體素質，應充分發揮學科的優勢，以各種方式增強學生的身體素質，并通過體育教學動員學生參與體育活動，以提高體育教育質量和學生的身體素質。

一、初中體育教育的現狀

當代初中生只重視重點科目的學習，對體育鍛煉不重視，導致了目前初中體育教學的情況并不樂觀。特別是，教師沒有積極創造訓練環境，學生對參加體育鍛煉缺乏興趣，教師對不同的教學工具的使用沒有足夠的理解，并且沒有積極地使用現代媒體來干預教學活動，從而不會對學生產生重大影響。其次，教師忽略了教育方法和教學形式的創新，而且學生的積極性不足，使得體育教學的效果很差，很難取得事半功倍的教學效果。最后，教師對教學實踐的投入和支持相對較低，尚未開發出完整的體育教育機制。

二、培養學生對體育鍛煉的興趣

對于初初中生來說，可以提高教學效率的因素之一是學習興趣。由于年齡原因，如果學生對體育鍛煉不感興趣，無論教師采用什么方法，都無法提高學生的參與興趣。因此，提升學生對運動的興趣，是保證初中體育教學正常進展的基礎。在初中體育課進行體育教育的過程中，教師應集中精力培養學生對體育的興趣，在學生體育鍛煉的實際過程中，教師應詳細分析初中學生的特點，并在學生教育的基礎上，根據學生提出的問題制定適當的教學策略，以提高學生對體育鍛煉的興趣。為了實現這一目標，在初中體育課上進行有針對性的教學，促進學生體育基礎知識的掌握，使學生能夠了解健康的身體在學習和生活中對學生的重要性，并通過實例向學生進行解釋。

例如，教師可以告訴學生大多數人目前處于亞健康的狀態，雖然這些看起來很健康，但實際上只是看起來而已，實際身體功能已經嚴重不足。然后，教師列舉了一些例子，某個初中生暈倒了，在這種情況下，當其突然死亡時，會警告其他學生意識到自己的身體狀況和身體健康的重要性。同時，教師還應在初中體育課上向學生推廣通過體育鍛煉的意義，可以提高學生的肌肉力量，增強各種身體機能，使學生更健康，可以增強抵抗力，并減少各種疾病的發生。在初中體育課中對學生進行實際體育鍛煉時，教師應注意提高學生的體育鍛煉的興趣，并讓學生積極參與體育鍛煉。例如，在跑步鍛煉中，教師可以結合使用獎勵和懲罰來激發學生的熱情，如果學生在跑步鍛煉中表現不佳，則會有相應的懲罰措施，如果學生表現良好，也會有相應的獎勵措施，以便學生的熱情也可以使課堂氣氛更加活躍。在跑步訓練的同時，教師應教學生學習有關體育訓練的必要知識，例如跑步時適當的呼吸節奏可以減少體力消耗。在解決與初中體育訓練有關的學生體育訓練問題時，教師應給予足夠的重視，以能夠引導學生找到問題的答案，并提高學生的實踐經驗。學生在初中完成了體能訓練，教師應總結工作，反思課堂中出現的問題，并找到更有效的教學方法，以更好地增強學生對初中體育課的興趣，并達到預期的培訓目標。

三、鼓勵學生掌握有效和科學的鍛煉方法

體育教育不僅需要更多的訓練以達到良好的運動效果，而且還需要掌握有效，科學的訓練方法和高質量的訓練活動，以更好地提高學生的身體素質并促進學生的全面發展。教師應注意初中體育課中學生的成長特點，并進行有針對性和靈活的教學活動，以鼓勵學生掌握有效和科學的鍛煉方法，進行高質量的訓練并提高學生的身體素質。

例如，當教師帶領學生進行乒乓球鍛煉時，教師應該專注于教授控球和球拍握持技巧，同時，教師還應詳細展示動作，以鼓勵學生掌握正確的基礎知識并進行體育鍛煉，使學生可以利用自身的重心很好地控制球并預測球的旋轉和落點。在教師進行體育課教學時，應鼓勵學生掌握有效的科學鍛煉方法，以達到身體平衡與協調的目的，完成正常的運動，改善其心理和身體狀況。

四、豐富培訓內容

在制定體育課程時應遵循科學和系統的方法，這并不意味著嚴格的培訓內容，科學地建立教學體系時，還應注意娛樂性和豐富性，為學生提供各種機會。當從事傳統的田徑，足球和其他活動時，教師還可以添加一些新的元素，例如適當地提供街舞，武術和其他新課程，或者，有些傳統的活動也可以整合到學生的體育教育計劃中，注意發展學生的興趣，豐富體育形式，擴大訓練空間。

例如，當在初中三年級教授體育課時，可能會發現初中三年級的學生面臨著升學考試的壓力，體育專業的培訓應在教學內容上與科學和娛樂相結合，確保學生不會感到無聊，與普通學生面對面時，應該采用新的課堂教學方式，如果可能的話，分為籃球，街舞，羽毛球，田徑等。在教學中，還應注意加強師生互動，豐富教學內容，不僅教授基本運動技能，而且課程也應得到適當擴展，以達到嵌入學習目標的效果。

簡而言之，素質教育非常重視學生的全面發展，其中身體素質是全面發展必不可少的因素。在新形勢下，初中體育教師應從多方面優化體育教學手段，激發學生的參與興趣，提高體育教學質量，充分增強學生的身體素質。

參考文獻：

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山東省寧陽縣第十一中學 山東 寧陽 271400